มาแชร์กิจกรรมฟิตๆ ที่ชอบทำกันดีกว่า! ช่วงนี้ใครชอบทำอะไรเอ่ย? เราตกหลุมรักการวิ่งบนทางลู่ไปแล้ว ชอบตรงที่รู้สึกรีแล็กซ์และมีสมาธิดี แถมได้ฟังเพลงโปรดไปพร้อมๆ กัน เวลาวิ่งเสร็จแล้วความรู้สึกเฟรชมาก ใครลอง CrossFit บ้างยัง? โหดแต่มันส์สุดๆ เลยนะ ได้ทดสอบความแข็งแรงของร่างกาย และยังได้พบเจอเพื่อนใหม่ในคลาสด้วย รับประกันว่าไม่มีเบื่อ หรือจะไปสนุกกับคลาสเต้น Zumba ก็สนุกไม่แพ้กัน เต้นตามจังหวะจนรู้สึกเหมือนอยู่ในปาร์ตี้ทุกครั้ง ได้เหงื่อและยิ้มไปพร้อมๆ กัน แล้วเพื่อนๆ ล่ะ? ชอบทำกิจกรรมอะไร อย่าลืมมาแชร์กันบ้าง เผื่อจะได้ไปลองทำตามบ้าง #FitnessJourney #ออกกำลังกายสนุก #สุขภาพดีไม่มีขาย

วันนี้มีอะไรดีๆ มาแชร์ให้ทุกคน ลองไปทำกันดูนะ นั่นก็คือการออกกำลังกายแบบ Tabata! บอกเลยว่าทั้งสนุกและท้าทายสุดๆ ใช้เวลาแค่ 20 นาทีต่อวันเองนะ สำหรับใครที่ไม่มีเวลาเยอะก็ลองจัดช่วงเวลานี้ดูได้เลย แถมยังมีหลากหลายท่าให้เลือกเล่น ไม่ว่าจะเป็น Squat, Push-up, Plank Challenge ทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อเลย หรือถ้ากลัวเหงาก็ชวนเพื่อนๆ มาลองเล่นเป็นกรุ๊ป จะได้สนุกไปพร้อมๆ กัน! ใครมีท่าออกกำลังกายที่อยากแชร์ก็มาเม้าท์กันได้นะ หรือถ้าลองทำ Tabata แล้วเป็นยังไงบ้าง มาเล่าให้ฟังหน่อย! #FitnessJourney #TabataFun #20MinuteWorkout #ออกกำลังกายสนุกๆ

ช่วงนี้ติดฟิตเนสหนักมากเลย มีใครมีแนะนำท่าออกกำลังกายที่ตัวเองชอบบ้าง มาแชร์กันหน่อยสิ! ส่วนเราชอบวิ่งบนลู่วิ่งมาก มันรู้สึกสดชื่นและมีพลังสุดๆ หรือถ้าวันไหนเบื่อๆ ก็จะเปลี่ยนมาลองคลาสโยคะ มันช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น อีกอย่างที่ขาดไม่ได้คือเวทเทรนนิ่ง รู้สึกได้เลยว่าร่างกายแข็งแกร่งขึ้นเยอะ แล้วเพื่อนๆ ชอบทำอะไรเวลาไปฟิตเนสกัน แชร์ไอเดียมาหน่อยน้า จะได้เอาไปลองบ้าง ❤️ #FitnessJourney #สุขภาพดีไม่มีขาย #ฟิตเนสคือชีวิต

บางคนชอบออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ส่วนบางคนอาจจะชอบเข้าฟิตเนส เพราะงั้นวันนี้เลยอยากจะมาแนะนำกิจกรรมฟิตเนสที่เราชอบกันเอง นั่นก็คือการลองเล่นโยคะ! เคยมีคนบอกว่าโยคะไม่เพียงแต่ทำให้เราฟิต แต่ยังทำให้ใจเราสงบขึ้นด้วย ท่าต่างๆ ที่เราต้องฝึกไม่ได้นำไปสู่ความฟิตของกายเพียงอย่างเดียว แต่มันเหมือนกับการฝึกสมาธิไปในตัว ช่วงนี้เราเลยลองเข้าไปคลาสโยคะเป็นประจำ และรู้สึกว่าจิตใจผ่อนคลายมากขึ้นจริงๆ ใครที่ยังไม่เคยลอง เราอยากจะแนะนำว่าให้ไปลองเข้าคลาสโยคะดู มันสนุกและท้าทายด้วยในบางท่า แถมยังได้เจอเพื่อนใหม่ๆ ที่มีความสนใจเหมือนกัน ถ้าใครได้ลองแล้วมาคุยกับเราบ้างนะ เผื่อจะได้แลกเปลี่ยนกันว่าเป็นยังไงบ้าง หรือถ้าใครมีคำแนะนำกิจกรรมฟิตเนสน่าสนใจอื่นๆ บอกเราหน่อย จะลองไปทำดูเหมือนกัน สุขภาพฟิต ความฟินเต็มเปี่ยม! #YogaLover #FitnessJourney #สุขภาพดีไม่มีขาย

วันไหนรู้สึกว่าอยากขยับตัว อยากแนะนำให้ลองไปฟิตเนสกัน มันช่วยเรื่องความสดชื่นได้ดีจริงๆ ล่าสุดแอบติดใจคลาสโยคะ ทุกครั้งที่ได้ยืดเส้นยืดสายนี่คือดีแบบบอกไม่ถูก ส่วนใครที่ชอบอะไรเข้มข้น ลอง HIIT ดูนะ สนุกมาก! ช่วยเบิร์นได้ดี แล้วยังเพื่อนใหม่ๆ เพียบ ใครเป็นสายเต้นบ้าง? แนะนำ Zumba เลย เต้นสนุก เผาผลาญเพลินๆ พร้อมเพลงมันส์ๆ ส่วนใครเป็นสายออกกำลังเบาๆ ชิลๆ ก็ลองเดินเร็วๆ ละกัน อยู่ที่ไหนก็ทำได้ สบายๆ ดี ไปฟิตเนสกันนะ ลงทุนสุขภาพให้ตัวเองหน่อยคร้าาาา #FitnessJourney #สนุกกว่าที่คิด #สุขภาพดีมีค่ามากกว่าเงิน

เคยรู้สึกเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ กันบ้างไหม วันนี้มีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสที่น่าสนใจมาแชร์ ให้ได้ลองเปลี่ยนบรรยากาศกันบ้าง! 1. โยคะกลางแจ้ง ท่ามกลางธรรมชาติ ฟังเสียงนกเสียงลม ความผ่อนคลายจะทำให้รู้สึกสดชื่นกว่าเดิม 2. คลาสเต้นซุมบ้า ถ้าใครชอบดนตรีและการเต้น ต้องมาลอง เต้นไปพร้อมๆ กับคนอื่น ได้ทั้งความสนุกและสุขภาพที่ดี 3. ปีนหน้าผาจำลอง สนุกไปกับการท้าทายตนเอง เลือกได้ว่าจะแข่งกับเพื่อนหรือจะเอาชนะตัวเอง ดูว่าจะปีนได้สูงสุดแค่ไหน 4. วิ่งเพื่อสุขภาพ อาจจะเป็นการวิ่งในสวนสาธารณะ หรืองานวิ่งการกุศลที่จัดขึ้นตามโอกาสต่างๆ วิ่งกับเพื่อนเป็นทีมคือความประทับใจแน่นอน 5. ว่ายน้ำ ไม่เพียงแค่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง แต่ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดได้ด้วย ลองเลือกกิจกรรมที่ใช่ แล้วแชร์กับเพื่อนได้เลย! ใครมีประสบการณ์หรือกิจกรรมที่อยากแนะนำเพิ่มเติม มาแบ่งปันกันในคอมเมนต์ด้วยนะ! #FitnessJourney #เฮลท์ตี้ไลฟ์สไตล์ #ออกกำลังกายสนุกๆ #สุขภาพดีเท่ากับความสุข

วันนี้มาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่ทำแล้วติดใจมากๆ ต้องบอกว่าใครที่เบื่อกับการวิ่งหรือยกเวทแล้ว ลองมองหากิจกรรมใหม่ๆ ที่จะทำให้ร่างกายตื่นเต้นกันอีกซักหน่อย! อย่างแรกเลยคือการเข้าคลาสเต้นแอโรบิค ไม่ต้องเป็นนักเต้นก็สนุกได้ แค่ดนตรีขึ้นก็ปล่อยตัวตามจังหวะ รับรองว่าเหงื่อออกจนลืมเวลาไปเลย! ถ้ายังไม่จุใจ ลองเล่นพิลาทิส เครื่องมือเน้นๆ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น ใครที่ชอบอะไรสงบๆ แต่ได้ผลดีเยี่ยม ต้องลอง ส่วนใครที่ต้องการความท้าทาย แนะนำให้ลองเทรนนิ่ง HIIT สนุก มันส์ แล้วก็เผาผลาญแคลอรี่แบบสุดๆ ทั้งหมดนี้ส่วนตัวรู้สึกว่าเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เบื่อเลย ได้ลองแล้วเพื่อนๆ จะติดใจแน่นอน! ถ้าเพื่อนๆ มีอะไรใหม่ๆ มาแชร์กันได้นะ อยากรู้ว่ามีกิจกรรมไหนเด็ดๆ อีกบ้าง #FitnessJourney #ลองของใหม่ #สุขภาพดีไม่มีเบื่อ

วันนี้อยากมาแชร์เรื่องกิจกรรมฟิตเนสที่เราหลงรักกันเถอะ! เมื่อเร็วๆ นี้เราได้ลองคลาสโยคะตอนเช้า เรียกได้ว่าเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ยอดเยี่ยมจริงๆ การยืดเส้นยืดสายและหายใจลึกๆ ช่วยเพิ่มพลังให้วันทั้งวันเลย อีกหนึ่งอย่างที่ติดใจมากก็คือการวิ่งบนลู่วิ่งพร้อมฟังเพลงโปรด หรือถ้ามีเวลามากหน่อย การปั่นจักรยานกับเพื่อนในยิมก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการสร้างสมดุลย์ชีวิตและบรรยากาศที่สนุกสนาน ช่วงนี้ก็กำลังทดลอง HIIT ซึ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วสุดยอด แม้จะเหนื่อยแต่มันส์มาก ได้เหงื่อและอารมณ์ดีทุกครั้งที่จบคลาส ใครมีอะไรสนุกๆ หรือคลาสอะไรแนะนำบ้าง แชร์กันหน่อยนะ! #ActiveLife #FitnessJourney #WorkoutMotivation

วันนี้มีเรื่องอยากมาแชร์กับทุกคน ว่าเมื่อไม่นานมานี้ได้ลองกิจกรรมฟิตเนสใหม่ๆ แล้วรู้สึกว่าเติมพลังดีมากแบบสุดๆ อย่างเช่น โยคะเพื่อนๆ มีใครเคยลองบ้างไหม? ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นขึ้นมาก มีสมาธิด้วย ส่วนตัวได้ลองคลาสใหม่ที่เพิ่งเปิด แล้วรู้สึกว่ามันช่วยลดความเครียดได้นะ ถ้าใครกำลังเบื่อๆ ลองหาคลาสใหม่อย่าง Zumba หรือ HIIT ดูสิ สนุกและเบิร์นแคลได้เยอะเลย Zumba เหมาะสุดๆ สำหรับคนที่ชอบเต้นตามเพลง ส่วน HIIT ก็ดีสำหรับคนที่ชอบการออกกำลังกายแบบเข้มข้นในเวลาสั้น แล้วยังมีใครชอบไปวิ่งตอนเย็นๆ ที่สวนสาธารณะบ้าง? ยังไงก็ให้ลองจับกลุ่มกับเพื่อนๆ ไปด้วยกันนะ มันจะสนุกมากขึ้น ปล. อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยนะ จะได้มีแรงออกกำลังกายต่อไป #FitnessJourney #โยคะ #Zumba #HIIT #ออกกำลังกายสนุกๆ