วันนี้มีเรื่องอยากมาแชร์กับทุกคน ว่าเมื่อไม่นานมานี้ได้ลองกิจกรรมฟิตเนสใหม่ๆ แล้วรู้สึกว่าเติมพลังดีมากแบบสุดๆ อย่างเช่น โยคะเพื่อนๆ มีใครเคยลองบ้างไหม? ช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่นขึ้นมาก มีสมาธิด้วย ส่วนตัวได้ลองคลาสใหม่ที่เพิ่งเปิด แล้วรู้สึกว่ามันช่วยลดความเครียดได้นะ ถ้าใครกำลังเบื่อๆ ลองหาคลาสใหม่อย่าง Zumba หรือ HIIT ดูสิ สนุกและเบิร์นแคลได้เยอะเลย Zumba เหมาะสุดๆ สำหรับคนที่ชอบเต้นตามเพลง ส่วน HIIT ก็ดีสำหรับคนที่ชอบการออกกำลังกายแบบเข้มข้นในเวลาสั้น แล้วยังมีใครชอบไปวิ่งตอนเย็นๆ ที่สวนสาธารณะบ้าง? ยังไงก็ให้ลองจับกลุ่มกับเพื่อนๆ ไปด้วยกันนะ มันจะสนุกมากขึ้น ปล. อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยนะ จะได้มีแรงออกกำลังกายต่อไป #FitnessJourney #โยคะ #Zumba #HIIT #ออกกำลังกายสนุกๆ