รู้หรือยัง? วันหยุดนี้เรามีกิจกรรมกลางแจ้งสุดมันส์มาแนะนำ! ถ้าใครอยากหากิจกรรมสนุกๆ ไปทำกับเพื่อน อยากที่จะออกไปสัมผัสธรรมชาติ มาดูไอเดียเหล่านี้กันเลย ไปปั่นจักรยานรับลมเย็นๆ ในสวนสาธารณะที่ชื่นชอบ ถ้ามีพิกัดดีๆ แถวบ้าน อย่าลืมบอกเพื่อนด้วยนะ รับรองว่าได้ความรู้สึกที่สดชื่นเวอร์ ใครชอบแอดเวนเจอร์หน่อย ลองไปปีนเขาดู เผื่อจะเจอวิวสุดอลังการ ก็แค่เตรียมรองเท้าดีๆ น้ำดื่ม และปล่อยใจให้เป็นอิสระ ถ้าชอบอะไรที่สงบสุดๆ ไปนั่งฟังเสียงคลื่นชายทะเล จัดปาร์ตี้บาร์บีคิวกับเพื่อนๆ รับรองว่าได้ชิลล์แบบสุดๆ วิ่งออกกำลังกาย ตอนเช้าในสวนหลังบ้านก็ได้ บางทีกิจกรรมง่ายๆ ที่บ้านก็สนุกแบบไม่รู้ตัว หรือไม่ไปเดินตลาดต้นไม้ ช้อปปิ้งต้นไม้สวยๆ มาเพิ่มความสดชื่นให้บ้าน ร้านต่างๆ ช่วงนี้มีต้นไม้ใหม่ๆ มากเพียบ ใครสนใจแนวนี้ รีบเลย! ถ้ามีกิจกรรมอื่นๆ ที่อยากแนะนำ ก็ Comment บอกกันได้นะ แบ่งปันไอเดียกัน เพื่อนๆ อาจจะได้ลองทำตาม #กิจกรรมกลางแจ้ง #สุขภาพดี #ActiveLifestyle #วันหยุดสนุกสนาน

วันนี้อยากชวนทุกคนมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่สุดโปรดกันหน่อย เช่น ส่วนตัวแล้วเราชอบวิ่งบนลู่วิ่งช่วงเช้าๆ มันทำให้รู้สึกตื่นตัวทั้งวันเลย แล้วก็ยังมีเวลาไปออกกำลังกายกลุ่ม เช่น คลาสโยคะ ช่วงเย็นๆ กับเพื่อนๆ บอกเลยว่าทำให้สุขภาพจิตดียิ่งขึ้น แล้วพวกเธอล่ะ มีกิจกรรมไหนที่ชอบสุดๆ บ้าง มาแชร์กันหน่อยน้า #ActiveLife #ExerciseFun #WorkoutRoutine

รู้ไหมว่าเมื่อเร็วๆ นี้ไปลองเข้าคลาสโยคะร้อนมาด้วยนะ บอกเลยเหงื่อออกแบบจัดเต็ม! แต่รู้สึกผ่อนคลายอย่างบอกไม่ถูก ช่วยเรื่องการหายใจและท่าทางมากๆ หรือเมื่อวันก่อนเพิ่งไปเข้าคลาสเต้นซุมบ้า สนุก ฮา พลังหมด แต่สุขใจจริงๆ ช่วงนี้เริ่มติดใจคลาสเวทเทรนนิ่งด้วย เล่นเป็นกลุ่มเล็กๆ มีเทรนเนอร์ดูใกล้ชิด รู้สึกแข็งแกร่งและได้เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน ถ้ายังไม่เคยลอง ไปลองดูนะ เมื่อทดลองแล้วได้ผลกันยังไงบ้างมาแชร์ให้ฟังด้วยนะ ใครมีกิจกรรมไหน หรือคลาสไหนแนะนำก็มาแชร์กันได้นะ อยากได้ไอเดียใหม่ๆ บ้างเหมือนกัน! ไปลุยกันเพื่อนๆ #FitnessFun #WorkoutGoals #ActiveLifestyle

วันนี้อยากมาแชร์เรื่องกิจกรรมฟิตเนสที่เราหลงรักกันเถอะ! เมื่อเร็วๆ นี้เราได้ลองคลาสโยคะตอนเช้า เรียกได้ว่าเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ยอดเยี่ยมจริงๆ การยืดเส้นยืดสายและหายใจลึกๆ ช่วยเพิ่มพลังให้วันทั้งวันเลย อีกหนึ่งอย่างที่ติดใจมากก็คือการวิ่งบนลู่วิ่งพร้อมฟังเพลงโปรด หรือถ้ามีเวลามากหน่อย การปั่นจักรยานกับเพื่อนในยิมก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการสร้างสมดุลย์ชีวิตและบรรยากาศที่สนุกสนาน ช่วงนี้ก็กำลังทดลอง HIIT ซึ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วสุดยอด แม้จะเหนื่อยแต่มันส์มาก ได้เหงื่อและอารมณ์ดีทุกครั้งที่จบคลาส ใครมีอะไรสนุกๆ หรือคลาสอะไรแนะนำบ้าง แชร์กันหน่อยนะ! #ActiveLife #FitnessJourney #WorkoutMotivation