วันนี้มีเรื่องสนุกๆ มาเล่าให้ฟังกัน คือช่วงนี้ได้รับแรงบันดาลใจใหม่จากการออกกำลังกาย เลยอยากมาแนะนำกิจกรรมฟิตเนสบางอย่างที่มันไม่เบื่อ และรู้สึกว่าจัดเต็มได้ในทุกๆ วัน เริ่มต้นที่การเต้น Zumba หรือ Body Jam กิจกรรมนี้จะเหมือนอยู่ในปาร์ตี้ เพราะได้เต้นไปกับเพลงจังหวะสนุกๆ แถมยังเผาผลาญพลังงานได้เยอะมาก ใครที่ชอบฟังเพลงน่าจะอินกับสิ่งนี้มากเลย ต่อมาคือการฝึกโยคะ การฝึกนี้ไม่เพียงแค่เพิ่มความยืดหยุ่นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจสงบมากขึ้น โดยเฉพาะหลังจากวันที่เหนื่อยๆ ฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจได้ดีมากจริงๆ ส่วนตัวเราชอบการเล่นเวทเทรนนิ่งในยิมมากๆ เพราะรู้สึกได้ถึงพลังและการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ แถมยังมีกลุ่มเพื่อนๆ คอยช่วยกันให้คำแนะนำและกำลังใจ อย่างนี้จะไม่หลงรักได้ยังไง และสุดท้าย วิ่ง! เป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกที่ ไม่ว่าจะสวนสาธารณะหรือแม้แต่ในบ้านแค่มีลู่วิ่ง เป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยความเครียดหลังงานประจำวัน ลองหาเพลย์ลิสต์ที่ชอบแล้วออกไปวิ่งดูสิ เพื่อนๆ จะได้พลังบวกกลับมาเพียบ! ถ้าใครมีเวลาว่างหรือกำลังมองหากิจกรรมเพื่อสุขภาพ ลองเลือกสิ่งที่ชอบและเหมาะกับตัวเองดูนะ เพราะท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพของเราที่ดีเป็นสิ่งที่มีค่าและเราต้องดูแลมันอย่างดีที่สุด #FitnessFun #HealthyLifestyle #WorkoutGoals #ทำได้ทำดีนะเพื่อนๆ

รู้ไหมว่าเมื่อเร็วๆ นี้ไปลองเข้าคลาสโยคะร้อนมาด้วยนะ บอกเลยเหงื่อออกแบบจัดเต็ม! แต่รู้สึกผ่อนคลายอย่างบอกไม่ถูก ช่วยเรื่องการหายใจและท่าทางมากๆ หรือเมื่อวันก่อนเพิ่งไปเข้าคลาสเต้นซุมบ้า สนุก ฮา พลังหมด แต่สุขใจจริงๆ ช่วงนี้เริ่มติดใจคลาสเวทเทรนนิ่งด้วย เล่นเป็นกลุ่มเล็กๆ มีเทรนเนอร์ดูใกล้ชิด รู้สึกแข็งแกร่งและได้เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน ถ้ายังไม่เคยลอง ไปลองดูนะ เมื่อทดลองแล้วได้ผลกันยังไงบ้างมาแชร์ให้ฟังด้วยนะ ใครมีกิจกรรมไหน หรือคลาสไหนแนะนำก็มาแชร์กันได้นะ อยากได้ไอเดียใหม่ๆ บ้างเหมือนกัน! ไปลุยกันเพื่อนๆ #FitnessFun #WorkoutGoals #ActiveLifestyle