วันนี้มีอะไรดีๆ มาแชร์ให้ทุกคน ลองไปทำกันดูนะ นั่นก็คือการออกกำลังกายแบบ Tabata! บอกเลยว่าทั้งสนุกและท้าทายสุดๆ ใช้เวลาแค่ 20 นาทีต่อวันเองนะ สำหรับใครที่ไม่มีเวลาเยอะก็ลองจัดช่วงเวลานี้ดูได้เลย แถมยังมีหลากหลายท่าให้เลือกเล่น ไม่ว่าจะเป็น Squat, Push-up, Plank Challenge ทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อเลย หรือถ้ากลัวเหงาก็ชวนเพื่อนๆ มาลองเล่นเป็นกรุ๊ป จะได้สนุกไปพร้อมๆ กัน! ใครมีท่าออกกำลังกายที่อยากแชร์ก็มาเม้าท์กันได้นะ หรือถ้าลองทำ Tabata แล้วเป็นยังไงบ้าง มาเล่าให้ฟังหน่อย! #FitnessJourney #TabataFun #20MinuteWorkout #ออกกำลังกายสนุกๆ