วันนี้มีไอเดียเมนูอาหารเช้าและมื้อค่ำมาฝากกันจ้า มาดูกันเลย! - อาหารเช้า: 1. ขนมปังโฮลวีทโรล คู่กับอะโวคาโดบด โรยด้วยเกลือและพริกไทยนิดหน่อย พร้อมไข่ลวก 2. โยเกิร์ตกรีก ผสมกับกราโนล่า อัลมอนด์ และผลไม้ตามชอบ เช่น เบอร์รี่ ส้ม แอปเปิ้ล 3. แพนเค้กเนยถั่ว เสิร์ฟพร้อมกล้วยหอมหั่นแว่นและน้ำผึ้ง - มื้อค่ำ: 1. สลัดไก่ย่างซอสบัลซามิก เสิร์ฟกับผักสดกรอบ เช่น ผักกรีนโอ๊ค แตงกวา และมะเขือเทศเชอร์รี่ 2. สปาเก็ตตี้กระเทียมพริกแห้งกับกุ้ง โรยด้วยพาร์เมซานชีสและพาสลีย์ 3. ข้าวผัดกิมจิ ใส่เบคอนและไข่ดาวด้านบน ทานคู่กับซุปมิโสะ ลองทำดูเลยนะ ไม่ยาก และอร่อยแน่นอน! ถ้าใครมีไอเดียอื่นๆ อย่าลืมนำมาแชร์กันบ้างนะ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #CookingIdeas #Menuแชร์ ใส่ฮัชแท็กตามสะดวกเลยหรือจะตัดออกก็ได้ สนุกกับการทำอาหารกันเถอะ!

กินอะไรรองท้องกันบ้างยังวันนี้ เรามีไอเดียอาหารเช้าที่ง่ายและเร็วสุด ๆ มาฝากกันจ้า ลองทำแซนด์วิชไข่ดาวใส่ชีสและอะโวคาโดสิ แค่ใช้ขนมปังปิ้ง แล้ววางไข่ดาวที่จะทอดให้สุกไม่แบบแห้งมาก และใส่ชีสลงไป ราดด้วยซอสพริกหรือซอสมะเขือเทศตามใจชอบ สุดท้ายตามด้วยอะโวคาโดสไลซ์แบบหนาๆ เป็นมื้อเช้าที่อร่อยและมีประโยชน์สุด ๆ ส่วนใครมองหาไอเดียมื้อค่ำ ลองซุปผักโขมกับขนมปังกระเทียมดูเลย ซุปนี้ทำง่ายกว่าที่คิดนะ แค่ผัดหอมใหญ่กับกระเทียมจนหอม ใส่ผักโขมลงไปผัดให้สลด เติมน้ำซุปไก่ลงไปแล้วตั้งให้เดือด ปรุงรสตามชอบ ใส่ครีมหรือโยเกิร์ตธรรมชาติลงไปให้เนื้อเนียน ลองทำดูแล้วรับรองว่าจะรู้สึกฟินกับความอบอุ่นใจจนต้องทำซ้ำแน่นอน ใครมีไอเดียเจ๋ง ๆ หรือเมนูโปรดอย่าลืมมาแบ่งปันกันนะ เราจะได้ลองทำกันดู #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #แบ่งปันความอร่อย #อร่อยง่ายๆที่บ้าน

เพื่อนๆ คิดว่าวันนี้จะทานอะไรเป็นอาหารเช้ากันดี? ลองมาแชร์ไอเดียกันสนุกๆ ดีกว่า เรามีไอเดียเผื่อๆ มาฝากด้วยนะ เช่น 1. ขนมปังปิ้งกับอะโวคาโดบด โรยพริกไทยและเกลือเล็กน้อย หรือลองเพิ่มไข่ดาวด้านบนก็อร่อยขึ้นไปอีก 2. โจ๊กไก่ใส่ไข่ พร้อมเครื่องเคียงกรอบๆ อย่างหมี่ทอดหรือหอมเจียว 3. สมูทตี้เบอร์รี่และกล้วย ใส่โยเกิร์ตหรือน้ำส้มเพิ่มความสดชื่น แล้วมื้อค่ำล่ะ ลองเป็นอาหารง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์กันเถอะ 1. สปาเก็ตตี้ผัดน้ำมันมะกอกใส่กุ้งและผักโขม ปรุงรสด้วยกระเทียมและพริกสด 2. ยำวุ้นเส้นทะเล แซ่บๆ ตัดกับผักคื่นฉ่ายกราบสน 3. ซุปผักโขมเสิร์ฟกับขนมปังกระเทียมทาเนย ใครมีสูตรเด็ดๆ อื่นๆ ก็มาแชร์กันได้นะ ใครทำแล้วอร่อยถ่ายรูปมาโชว์กันด้วย เอาไว้จะได้ลองทำตามบ้าง ใส่ไอเดียลงไปให้เต็มที่เลย! #แชร์ไอเดียอาหารเช้า #มื้อค่ำแสนอร่อย #เมนูง่ายๆ

แค่คิดว่าจะกินอะไรดี...สมองก็โฟลว์แล้ว! เช้านี้มีไอเดียมาแบ่งปันกัน เผื่อใครอยากลองทำดูนะ 1. โจ๊กข้าวโอ๊ตไข่ลวก: ข้าวโอ๊ตเหมาะสุดๆ สำหรับมื้อเช้า แต่ครั้งนี้ลองเพิ่มไข่ลวกสักหน่อย เสริมพลังงานและความอร่อยได้อีกแบบ 2. แซนด์วิชอะโวคาโดทูน่า: ง่ายๆ แต่มีประโยชน์ อะโวคาโดที่เต็มไปด้วยไขมันดี ผสมกับทูน่า อร่อยเต็มอิ่มได้ไม่ยาก 3. สมูทตี้ผลไม้รวมกับโยเกิร์ต: เริ่มวันด้วยสมูทตี้สีสันสดใส เพิ่มโยเกิร์ตเพื่อความนุ่มละมุนและเติมโปรตีน ส่วนมื้อค่ำ ก็มาลองนี้กัน 1. สลัดไก่อบและผักรวม: ใครว่ามื้อค่ำต้องหนัก? ลองแบบเบาๆ แต่ครบสารอาหารด้วยสลัดไก่อบกับผักนานาชนิด 2. สปาเก็ตตี้เพสโต้: วันไหนอยากได้อะไรเร็วๆ ลองเพสโต้หอมๆ ที่ทำง่ายและเข้ากันได้ดีกับเส้นสปาเก็ตตี้ 3. แกงกะหรี่เส้นบุก: ใครกลัวแป้งเยอะ จัดไปค่ะ แกงกะหรี่กับเส้นบุก แคลอรี่ต่ำแต่รสชาติไม่แพ้ต้นตำรับ ใครมีเมนูอะไรแนะนำอีก แชร์กันบ้างนะ ปล่อยไอเดียให้อาหารงอกเงยได้เต็มที่เลย! #อาหารเช้า #อาหารค่ำ #เมนูเด็ด #แชร์ไอเดีย #กินดีอยู่ดี

วันนี้มาชวนทุกคนมาแชร์ไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำกัน! ใครมีเมนูที่ชอบทำตอนเช้าหรือตอนเย็นมาเล่าสู่กันฟังหน่อยนะ เราเริ่มเองก่อนเลยแล้วกัน อาหารเช้าของเราในวันไหนที่ยุ่งมากคือ โยเกิร์ตกับผลไม้สดเพิ่มเมล็ดเชียอีกหน่อย ทานแล้วสดชื่น อิ่มท้องถึงเที่ยง ส่วนมื้อค่ำเราชอบทำซุปผักรวม ใส่งาขาวคั่วลงไปด้วย อร่อยและสุุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน ใครมีเมนูเด็ดๆ มาแชร์กันบ้าง น่าจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำกัน คิดว่าถ้าเราแชร์กันบ่อยๆ คงสนุก ทุกมื้อคงไม่จำเจ :) #แชร์ไอเดียอาหาร #ไอเดียมื้อเช้า #ไอเดียมื้อค่ำ

วันนี้มาชวนทุกคนมาแชร์ไอเดียอาหารเช้าและมื้อค่ำกันจ้า เริ่มที่เมนูง่ายๆ แต่ดีกับสุขภาพกันนะ ของเช้า: - อะโวคาโดโทสต์ เพิ่มไข่ต้มสักฟอง ก็อร่อยฟินเลย - โยเกิร์ตใส่กราโนล่าและผลไม้สด ทั้งอิ่มและสดชื่นสุดๆ มื้อค่ำ: - สลัดไก่ย่าง คอร์นและอะโวคาโด น้ำสลัดใสแบบเลมอน ไม่อ้วนดี - สปาเกตตี้ทะเลใส่มะเขือเทศเชอร์รี่ โรยพริกแห้งนิดๆ เผ็ดๆ แซ่บๆ ใครมีเมนูเด็ดๆ ก็มาแชร์กันนะ อยากรู้เมนูโปรดของทุกคนจัง #ไอเดียอาหาร #อร่อยง่ายๆ #สุขภาพดี

วันนี้ขอแชร์ไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำที่ทำง่ายและอร่อยเผื่อใครอยากลองทำกันดูบ้าง เริ่มที่เมนูอาหารเช้า: โยเกิร์ตผสมผลไม้และกราโนล่า แค่เทโยเกิร์ตลงถ้วย ใส่ผลไม้ตามชอบ เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือกล้วย แล้วโรยกราโนล่าเพิ่มความกรุบกรอบ แค่นี้ก็ได้อาหารเช้าที่สดชื่นและเต็มไปด้วยพลังแล้ว ส่วนมื้อค่ำ ลองทำสลัดไก่ย่างแสนอร่อย เริ่มจากการย่างอกไก่ให้สุกแล้วหั่นเป็นชิ้น เพิ่มผักสลัดต่างๆ เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศ และอะโวคาโด ราดด้วยน้ำสลัดตามชอบ เท่านี้ก็มีมื้อค่ำที่ทั้งอิ่มและสุขภาพดีแล้ว ใครมีไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำดีๆ ก็มาบอกเล่ากันได้นะ จะได้แบ่งปันกัน #แบ่งปันความอร่อย #อาหารเช้า #มื้อค่ำ

วันนี้มาชวนเพื่อนๆ มาแชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้าหรือมื้อค่ำกันดีกว่า เรามาเปิดครัวไปพร้อมๆ กัน ลองมาดูว่าใครมีเมนูเด็ดๆ มาฝากกันบ้าง 1. สมูทตี้สีสันสดใส ผสมผสานผลไม้ตามชอบ เพิ่มโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเล็กน้อย แป๊บเดียวก็ได้เครื่องดื่มสุดฟิน 2. ไข่เจียวฟูกรอบ ใส่ผักหรือชีสเพิ่มเข้าไปตามใจชอบ กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ เป็นเมนูง่ายๆ แต่ได้ใจ 3. อโวคาโดทอสต์ โรยด้วยเกลือและพริกไทย พอดีกับมื้อเช้าแสนเก๋ สายรักสุขภาพต้องลอง 4. สลัดไก่ย่าง ใส่ผักสดและเพิ่มถั่วลิสงหรือครัทตันเพื่อสัมผัสกรุบกรอบ น้ำสลัดทำเองที่บ้านก็พิถีพิถันได้ง่ายๆ 5. สปาเกตตี้ผัดขี้เมาทะเล เมนูจัดจ้านของไทยที่ทำง่าย แค่มีพริก กระเทียม และน้ำปลา ก็โดนใจแน่นอน เพื่อนๆ มีไอเดียเมนูอาหารอะไรบ้าง มาแชร์กันในคอมเมนต์ได้นะ พวกเราจะได้มาลองทำกันในวันว่างๆ #ไอเดียอาหาร #อร่อยง่ายๆ #มื้อเช้า #มื้อค่ำ

วันนี้มีไอเดียอาหารเช้าและมื้อค่ำมาฝากกันครับ ลองเอาไปปรับใช้ดูนะ เช้า: โยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้สด จับมาคลุกเคล้าเข้าด้วยกันในถ้วย จะเป็นสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือกล้วยหอมก็ได้ หวานนิดเปรี้ยวหน่อย สดชื่นตื่นแน่ ค่ำ: สลัดวอเตอร์เมลอนกับเฟต้าชีส แตงโมหวานเจี๊ยบจับคู่กับรสเค็มมันของเฟต้าชีส โรยหน้าด้วยเมล็ดฟักทองเพิ่มความกรุบกรอบ เบาๆ สบายท้อง แถมอร่อยแบบมีสไตล์ ใครมีไอเดียเพิ่มก็แวะมาบอกกันได้นะ อยากรู้ว่าที่ชอบกินมีอะไรบ้าง หรือใครลองทำตามดูแล้วเป็นอย่างไร แวะมาคอมเมนต์คุยกันได้เลย #อาหารเช้าง่ายๆ #เมนูมื้อค่ำ #healthychoices

วันนี้มีไอเดีย DIY ง่ายๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันสนุกๆ ที่บ้านมาฝาก! มาเริ่มกันเลย 1. ปั้นดินน้ำมันสีสันสดใสไม่ใช้สารเคมี ทำเองได้ง่ายๆ ด้วยแป้งสาลี น้ำมันพืช สีผสมอาหาร แล้วคนให้เข้ากัน ใช้ง่าย ปลอดภัยสุดๆ 2. ทำต้นไม้จิ๋วจากขวดพลาสติก ลองตัดขวดพลาสติกเป็นรูปต้นไม้แล้วทาสีตามใจชอบ ได้ของแต่งบ้านแบบเก๋ๆ แถมยังช่วยลดขยะอีกด้วย 3. มาส์กและสครับหน้าจากวัตถุดิบธรรมชาติ อย่างน้ำผึ้งและโยเกิร์ต หอมหวาน ผ่อนคลาย แถมผิวหน้าก็กระจ่างใสเป็นธรรมชาติ 4. ที่แขวนต่างหูทำเอง ใช้กรอบรูปเก่ามาขึงด้วยผ้าโปร่งหรือแผงลวด รับรองว่าไม่ซ้ำใครแน่นอน เพราะเป็นดีไซน์เราเองล้วนๆ 5. ทำสมุดจดโน๊ตจากกระดาษรีไซเคิล แค่เก็บกระดาษที่ไม่ใช้แล้วมาทำปกสวยๆ เท่านี้ก็มีสมุดที่ไม่เหมือนใครไว้ใช้งาน เพื่อนๆ มีไอเดีย DIY อื่นๆ ที่ชอบทำที่บ้านบ้างไหม มาแชร์กันหน่อยน้า จะได้ลองทำตามบ้าง #DIYง่ายๆ #CraftingAtHome #กิจกรรมในบ้าน #รักบ้านรักโลก

วันนี้มีไอเดียสำหรับอาหารเช้าหรือมื้อค่ำมาฝากกัน ถ้าใครคิดไม่ออกว่าจะทานอะไรดี ลองดูเมนูเหล่านี้สิ เริ่มที่อาหารเช้ากันก่อนเลย 1. โยเกิร์ตกรีกใส่ผลไม้สด พร้อมโรยมูสลี่ แค่นี้ก็ได้พลังงานดีๆ เต็มที่ถึงเที่ยงแล้ว 2. แซนด์วิชอะโวคาโดไข่ต้ม เอาอะโวคาโดมาทาบนขนมปังปิ้ง ใส่ไข่ต้ม โรยพริกไทยหน่อยๆ อร่อยครบ 3. ช็อคโกแลตบานาน่าสมูทตี้ ง่ายๆ แค่ปั่นกล้วยหอม โกโก้ และนมสดเข้าด้วยกัน เติมเม็ดเชียเพื่อสุขภาพอีกนิด มาต่อกันที่มื้อค่ำแบบง่ายๆ แต่ฟิน 1. สลัดพาสต้า ใช้พาสต้าที่คุณชอบ ผสมกับผักสดต่างๆ ทานคู่กับน้ำสลัดอิตาเลียน 2. แกงเขียวหวานไก่ ใส่นมแทนกะทิให้แคลอรี่น้อยลง อร่อยแบบไทยๆ 3. หมูสามชั้นทอดกระเทียม ทานกับข้าวสวยร้อนๆ และน้ำปลาพริก ลุยทำกันเลย แล้วมาแชร์กันว่าใครลองเมนูไหน ยังมีไอเดียอีกเยอะ อย่าลืมติดตามกันนะ #อาหารเช้า #ไอเดียมื้อค่ำ #อร่อยง่ายถูกใจ

มาแชร์เมนูสุดฟินสำหรับคนที่อยากเปลี่ยนมื้อเช้าหรือมื้อค่ำให้ไม่น่าเบื่อ! 🌞 สำหรับมื้อเช้า: - โยเกิร์ตกับผลไม้นานาชนิด เพิ่มกราโนล่ากรอบๆ โรยหน้า อร่อยเต็มคำ - ขนมปังปิ้งทาอาโวคาโด โรยพริกไทยดำและเกลือนิดหน่อย ตบท้ายด้วยไข่ลวก 🌜 สำหรับมื้อค่ำ: - สลัดซีซาร์กับอกไก่ย่าง ทำง่ายแต่รสชาติเทพ! - สปาเก็ตตี้ผัดกระเทียมกับกุ้งและพริกแห้ง เพิ่มพริกป่นโรดหน่อย ฟินไม่เบา ลองทำกันดูนะ ถ้ามีเมนูไหนชอบหรืออยากแชร์เพิ่ม คอมเมนต์กันได้เลย! #ไอเดียอาหาร #อร่อยฟิน