มาลองทำ DIY ง่ายๆ กันที่บ้านดีกว่า รับรองว่าสนุกและทำได้ไม่ยากเลย

1. สร้างที่คั่นหนังสือแบบเฉพาะตัว ใช้กระดาษแข็งที่มีลวดลายสวยๆ ตัดให้อยู่รูปแบบที่ชอบ แล้วเจาะรูร้อยริบบิ้นหรือด้ายสักเส้น เก๋ๆ ไม่ซ้ำใครแน่นอน

2. จัดสวนขวดแก้ว สำหรับคนรักธรรมชาติ หาขวดแก้วหรือโหลเก่ามาผสมดิน ใส่ต้นไม้น่ารักๆ อย่างกระบองเพชรหรือเฟิร์นเล็กๆ จะตั้งไว้ที่โต๊ะทำงานหรือโต๊ะกาแฟก็ฟิน

3. ทำเทียนหอมในแก้วกาแฟ ละลายขี้ผึ้งเติมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ แล้วเทลงในแก้วกาแฟที่ไม่ใช้แล้ว รอจนแข็งตัว ไฟเทียนจะมาพร้อมกลิ่นหอมตามใจชอบ

4. ถักหมอนอิงถักมือ ใช้เส้นไหมพรมสีตามใจสานเป็นลายที่ชอบ นั่งสบายๆ และทำให้โซฟาดูอบอุ่นยิ่งขึ้น

ลองทำแล้วถ่ายรูปมาอวดกันบ้างนะ ถ้าใครมีไอเดีย DIY อื่นๆ ก็แนะนำกันบ้างล่ะ

#DIYที่บ้าน #ไอเดียสร้างสรรค์ #งานฝีมือสนุกๆ

ลองทำขนมปังกระเทียมสูตร DIY ที่บ้าน โคตรฟิน! ขนมปังหอมๆ กรอบนอกนุ่มใน คือง่ายมากๆ เหมือนเล่นเกมทำอาหารเลย

-- สูตรนี้เริ่มจากขนมปังตัดสไลด์บางๆ นี่ซื้อจากร้านใกล้บ้าน
-- เนยสดแบบเค็มแอบละลายไว้ก่อนนิดนึง ใส่กระเทียมสับละเอียดเข้าไปตามใจชอบ
-- โรยผงปาปริก้านิดๆ ให้มีสีสัน แล้วก็ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
-- ทาลงบนขนมปังให้ทั่วแล้วอย่าลืมอบที่ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 10 นาที

พออบเสร็จ กลิ่นหอมก็อบอวลในบ้านเลย ไม่อยากบอกเลยว่ากินหมดแล้ว แต่บอกว่าอร่อยไม่พอ

คือ...ถ้าใครลองทำแล้วติดใจก็บอกหน่อยนะ ดีใจที่ได้แชร์สูตรสนุกๆ กัน

#ขนมปังกระเทียม #ลองทำเอง #ครัวง่ายๆ

วันนี้อยากมาแชร์เคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้เราพัฒนาตัวเองไปได้อีกขั้น ลองดูกันนะว่าเพื่อนๆ จะชอบมั้ย

1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน รู้ว่าเราต้องการเรียนอะไรและทำไปเพื่ออะไร แล้วตั้งเป้าหมายเล็กๆ ระหว่างทางเพื่อวัดความก้าวหน้า
2. หาวิธีการเรียนรู้ที่สนุกสนาน เช่น ฟัง podcast ดูวิดีโอบน YouTube หรืออ่านจากหนังสือที่เราชอบ เนื้อหาที่สนุกจะช่วยกระตุ้นความอยากรู้ของเรา
3. ลงมือทำ และฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง การทดลองทำและพบกับความผิดพลาดเป็นประสบการณ์ที่มีค่า อย่างน้อยก็ทำให้เราเห็นชัดว่าอะไรที่ควรปรับปรุง
4. ขอคำแนะนำจากคนที่มีประสบการณ์ หรือหากลุ่มคนที่สนใจเรื่องเดียวกัน การแบ่งปันไอเดียจะช่วยให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆ
5. การพักผ่อนก็สำคัญ อย่าลืมให้สมองได้ผ่อนคลาย และปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์ทำงานตอนที่เราไม่ได้เครียด

เพื่อนๆ คนไหนมีเทคนิคดีๆ ในการเรียนรู้เพิ่มเติม มาแชร์กันได้นะ เราจะได้เรียนรู้ไปพร้อมๆ กัน

#เรียนรู้สิ่งใหม่ #พัฒนาตัวเอง #tipsandtricks

สวัสดีจ้า วันนี้มีแนวคิดสนุกๆ มานำเสนอ เป็นเรื่องที่ชื่อว่า “ทฤษฎีขอบฟ้าเมื่อวาน” ซึ่งเป็นแนวคิดที่บอกว่า เราควรใช้เวลากับตัวเองให้มากพอที่จะมองเห็นตัวเองและอนาคตในมุมใหม่ๆ โดยไม่ยึดติดกับภาพจำของเราในอดีต เช่นเดียวกับเวลาที่เรามองออกไปที่ขอบฟ้าในยามเช้าและยามเย็น มันดูคล้ายกันแต่ความงดงามและสีสันแตกต่างกันไป จนบางครั้งเราก็พบโมเมนต์ที่ทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้น

ลองใช้เวลาดูแลตัวเอง ลองคิดหรือทำสิ่งใหม่ๆ ที่แตกต่างจากเดิม แทนที่จะถามว่า "ฉันจะทำได้ไหม" เปลี่ยนมาเป็น "ถ้าฉันลองทำแล้วจะเป็นยังไง" เพราะฉะนั้น อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง ลองก้าวออกจาก comfort zone ของเราบ้าง บางทีเราจะพบความงดงามซ่อนอยู่ในมุมอื่นๆ ของชีวิตเราเหมือนกับแสงสีในยามเช้าที่เรามักไม่เคยได้เห็น #ทฤษฎีขอบฟ้าเมื่อวาน #ก้าวข้ามขอบฟ้า #ลองทำดูดิ

วันนี้อยากมาแชร์สูตรอาหารที่เพิ่งลองทำบอกเลยว่าเด็ดจริง! ใครชอบทานแนวนี้ต้องลอง

เริ่มจากเมนูง่ายๆ "พาสต้าไก่ครีมซอส" ที่ทำเองได้ง่ายๆ แม้ว่าไม่ใช่เชฟมืออาชีพ
1. ตั้งกะทะไฟอ่อนไปกลาง ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วใส่กระเทียมสับลงไปผัดให้หอม
2. ใส่ไก่ที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ลงไปผัดจนสุกดี
3. ใส่เห็ดแชมปิญองและพริกหวานหั่นเต๋าตามลงไป ผัดต่อจนเห็ดนุ่ม
4. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
5. เทครีมสดลงไป คนให้เข้ากันและปล่อยให้เดือดเล็กน้อย
6. ปิดไฟแล้วเติมชีสที่ชอบลงไป ผสมจนชีสละลาย
7. คนให้เข้ากันกับพาสต้าเส้นที่ต้มสุกแล้ว
8. ตักใส่จานและโรยพาร์สลีย์สับเพื่อเพิ่มความหอม และหน้าตาดูดีขึ้น

ฟินมาก! จะบอกเลยว่าเป็นจานที่ทำง่าย แต่ก็อร่อยไม่แพ้ร้านอาหารเลยนะ ใครลองทำแล้วอย่าลืมมาอวดรูปให้ดูกันบ้าง

#รีวิวอาหาร #พาสต้าโฮมเมด #เข้าครัว #อร่อยบอกต่อ

คิดถึงบทสนุกๆ เวลาจีบใครไหม? การทำให้คนที่เราสนใจหันมาสนใจเราก็อาจจะต้องใช้เทคนิคเล้กๆ น้อยๆ แบบนี้

ก่อนอื่น ลองทำความเข้าใจกับความชอบของเขาดูก่อนว่าเขาสนใจอะไร ถ้ามีอะไรที่เราสนใจด้วยก็คุยหรือลองทำสิ่งนั้นด้วยกัน จะได้มีโมเมนต์ร่วมกันเพิ่ม

อีกอย่าง คิดบวกเข้าไว้ ความมั่นใจเป็นสิ่งที่มีเสน่ห์มากๆ แค่เป็นตัวของตัวเองและแสดงออกถึงความมั่นใจ ยิ้มบ่อยๆ หัวเราะง่าย แค่นี้ก็ช่วยได้มาก

อย่าลืมว่า ความเป็นธรรมชาติสำคัญที่สุด ไม่ต้องฝืนแกล้งเป็นใครที่เราไม่ได้เป็น ถ้าเราตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์ เขาก็อาจจะสนใจเราที่ความเป็นเรา

สุดท้าย อย่าหยุมหยิมหรือเข้าหนักเกินไปในระยะเวลาสั้นๆ อะไรที่มันดูเป็นไปตามธรรมชาติมักจะน่าสนใจมากกว่า

จำไว้ว่า การที่มีใครสักคนชื่นชอบเรามันควรจะสนุกและเบาสบาย ถ้าเหนื่อยมากไปหรือรู้สึกว่าเราเป็นคนอื่นเกินไป อาจจะต้องกลับมาคิดทบทวนว่าเราโอเคกับสิ่งนี้ไหม

ถ้าคุณลองทำแล้วรู้สึกดี ก็อย่าลืมกลับมาแชร์ประสบการณ์ด้วยล่ะ

#จีบแบบชิลๆ #มั่นใจเข้าไว้ #รักตัวเอง

วันนี้มีไอเดียกิจกรรม DIY ง่ายๆ มาฝาก บอกเลยว่าทำที่บ้านก็สนุกได้

1. จัดสวนขวดแก้ว! หาโหลแก้วเก่าๆ แล้วเติมดิน ใส่ต้นไม้จิ๋วๆ อย่างมอส เฟิร์น หรือกระบองเพชรเล็กๆ ก็เก๋ไปอีกแบบ แถมยังช่วยเพิ่มความสดชื่นภายในบ้านด้วย

2. ทำเทียนหอมมาใช้เอง ใช้ขี้ผึ้ง (wax) กลิ่นที่ชอบและหม้อสองชั้น (double boiler) ละลายขี้ผึ้งในหม้อเติมหัวน้ำหอมที่ชอบ ปรับสีได้ตามใจ เทใส่แก้วหรือภาชนะน่ารักๆ แค่นี้ก็เสร็จแล้ว

3. เพ้นท์กระถางดินเผา ถ้ามีกระถางดินเผาเก่าๆ ลองนำมาทาสีใหม่หรือวาดลายที่ชอบดู จะใช้สีน้ำหรือสีน้ำมันก็ได้ มันช่วยรีเฟรชใจและเพิ่มความสดใสให้บ้านได้อีกด้วย

4. ทำสมุด Scrapbook เก็บความทรงจำ หาปกสมุดหนาๆ แล้วก็เก็บรูปถ่าย โปสการ์ด หรือของที่ระลึกต่างๆ มาประกอบตกแต่งในสมุด ใครที่ชอบเก็บของเหลือใช้อยู่แล้ว น่าจะชอบกิจกรรมนี้

5. เย็บกระเป๋าผ้าง่ายๆ ถ้าเบื่อใช้ถุงพลาสติกในการซื้อของ สนุกไปกับการตัดเย็บผ้าลวดลายน่ารักเป็นกระเป๋าใส่ของแบบง่ายๆ ที่ใช้เองได้ในทุกวัน

ถ้าใครลองทำแล้วอย่าลืมแชร์รูปให้ดูบ้างนะ แต่ละคนจะมีไอเดียการทำที่ต่างกันออกไป ขอบคุณที่มาแชร์ไอเดียกันนะ

#DIYที่ทำได้ที่บ้าน #สนุกที่บ้าน #กิจกรรมสร้างสรรค์

คิดว่าเมื่อไหร่ที่ใจเรามันวุ่นวาย แล้วอยากหาวิธีเรียกสติตัวเองกลับมา? การฝึกสมาธิอาจจะช่วยได้นะ แถมยังไม่ยากอย่างที่คิดด้วย ลองหามุมเงียบๆ แล้วตั้งใจฟังเสียงลมหายใจของตัวเอง หรือเวลาที่เดินจะลองฝึกสติไปด้วยก็ได้ ก้าวแต่ละก้าวให้มีความรู้สึกตัว หรือใครอยากฝึกจิตให้สงบก่อนนอน ลองนั่งหรือนอนในท่าที่สบาย แล้วหลับตา คิดถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข หรือถ้าอยากให้ใจสงบขึ้นอีก ลองหาดนตรีบรรเลงเบาๆ มาฟังคู่กันดู

มีช่วงเวลาไหนที่ได้ลองหรืออยากทำแบบนี้กันบ้างไหม? ถ้าลองทำแล้วรู้สึกยังไง มาคุยกันน้า

#ฝึกสมาธิ #จิตใจสงบ #หาความสุขจากภายใน

วันนี้มาแชร์เรื่องการฝึกสมาธิเพื่อทำให้ใจสงบกันดีไหม เป็นอะไรที่ลองทำแล้วรู้สึกดีมากๆ เริ่มจากหาเวลาวันละ 5-10 นาทีพอ ไม่ต้องเยอะ พอให้เราได้มีเวลานั่งกับตัวเอง

ก่อนอื่นหาไปหาที่เงียบๆ นั่งสบายๆ หลับตาหรือจะลืมตาก็ได้ ลองโฟกัสที่ลมหายใจเข้าออก ลองสูดหายใจลึกๆ จากท้อง เวลาเราหายใจเข้าให้บอกตัวเองว่า "เข้า" และหายใจออกก็บอก "ออก" ถ้าจิตใจเผลอไปคิดเรื่องอื่นก็ไม่เป็นไร แค่ค่อยๆ ดึงกลับมาใหม่

การฝึกสมาธิไม่ต้องเคร่งเครียด แค่ทำให้ใจเราสงบและรับรู้ความรู้สึก ณ ปัจจุบันก็พอ ช่วงแรกๆ อาจจะรู้สึกหลุดบ้าง แต่ไม่ต้องหงุดหงิด ฝึกไปเรื่อยๆ ใจเราจะนิ่งขึ้นเองนะ มีความสุขกับการฝึกกันนะเพื่อนๆ

#สมาธิ #ใจสงบ #ฝึกจิตใจ #WellnessJourney