วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมวันหยุดที่เพิ่งผ่านไป หวังว่าเพื่อน ๆ กำลังใช้วันหยุดนี้อย่างมีความสุขเหมือนกันนะ

เมื่อเช้านี้ เริ่มต้นด้วยกาแฟหอม ๆ จากร้านโปรด แล้วพักผ่อนที่สวนสาธารณะน้ำเย็น เดินเล่นและถ่ายรูปกับดอกไม้สวย ๆ ต่อด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายสดชื่น

กลับมาบ้านก็จัดมื้อเที่ยงแบบทำเอง แต่จริง ๆ แล้วเป็นกึ่ง ๆ เล่นสนุกกับเพื่อน ๆ ทำอาหารกัน เพิ่งลองสูตรพิซซ่าใหม่ อร่อยสุด ๆ แถมยังเฮฮากันได้อีก

ช่วงบ่ายแก่ ๆ ก็ไปช้อปปิ้งหน่อย ซื้อต้นไม้เล็ก ๆ มาปลูกเพิ่มได้อีกต้น เพราะรู้สึกอยากอยู่ใกล้ชิดธรรมชาติบ้าง

ตบท้ายวันด้วยหนังเรื่องโปรดที่อยากดูมานาน เป็นสัปดาห์ที่เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ ความสุขใจ และการพักผ่อนที่เรียบง่าย

แล้ววันหยุดของเพื่อน ๆ ล่ะ เป็นยังไงกันบ้าง ถ้าวันหยุดนี้พิเศษยังไง มาเล่าให้ฟังกันบ้างนะเผื่อจะได้ไอเดียใหม่ ๆ มาใช้บ้าง

#วันหยุดสนุก #ชีวิตเรียบง่าย #แชร์ความสุข

ช่วงนี้รู้สึกเหมือนได้ค้นพบก้าวเล็กๆ ที่ทำให้ชีวิตเต็มเปี่ยมสุดๆ เวลาที่มีโอกาสได้ออกไปเดินตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นการเดินป่า เดินชายหาด หรือแค่เดินสวนสาธารณะ ความสงบของธรรมชาติทำให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย

อีกอย่างหนึ่งที่ทำให้รู้สึกดีคือการทำอาหารกินเอง มันไม่ใช่แค่เรื่องของอาหารที่ได้ทาน แต่กระบวนการทำมันให้ความรู้สึกว่าได้ใส่ใจและทำอะไรเพื่อสุขภาพและความสุขของตัวเอง ได้ลองสูตรใหม่ๆ หรือจะทำเมนูเดิมแต่ใส่ความสร้างสรรค์เข้าไปหน่อยก็สนุกดีนะ

และแน่นอน การได้ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวหรือเพื่อนๆ มาเล่นเกมด้วยกัน ดูหนังด้วยกัน หรือแค่คุยกันก็อบอุ่นแล้ว

เพื่อนๆ มีอะไรกิจกรรมอะไรบ้างที่ทำแล้วรู้สึกเต็มเปี่ยม มาแชร์กันหน่อยสิ

#กิจกรรมเต็มเปี่ยม #ธรรมชาติบำบัด #อาหารทำเอง #เวลาดีๆกับคนที่รัก

วันนี้อยากมาแชร์เรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นนิดนึง คือเมื่อวันก่อนเราได้รับโทรศัพท์จากเพื่อนสมัยเรียนที่ไม่ได้คุยกันมานานมาก เค้าติดต่อมาตอนแรกก็นึกว่างานด่วน แต่จริงๆ เค้าแค่อยากโทรมาทักทายและบอกว่าคิดถึงเรา คุยกันไปสักพักช่วยให้เรายิ้มทั้งวันเลย รู้สึกดีที่รู้ว่าแม้เวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน เพื่อนแท้ก็ยังมีความห่วงใยและคิดถึงกันอยู่

แล้วมาดูสิ่งดีๆ ที่อย่างอื่นที่เกิดขึ้นกันเลข รับจดหมายขอบคุณจากองค์กรที่เราเคยไปร่วมทำกิจกรรมระดมทุนเมื่อหลายเดือนก่อน เขาร่วมระดมทุนได้มากกว่าที่คาดคิดไว้มากและบอกว่าเงินนี้จะถูกนำไปใช้ประโยชน์สำหรับเด็กๆ ที่จำเป็นต้องการความช่วยเหลือจริงๆ ฟังแค่นี้ก็ทำให้วันนั้นของเราสดใสไปอีกขั้น

ลำดับต่อมายังมีเรื่องดีจากชีวิตประจำวัน วันก่อนเราไปจ่ายตลาด แม่ค้าใจดีแถมผลไม้ให้เพียบเลย บอกว่าเห็นเรามาซื้อแล้วชื่นใจ ช่วงนี้มีเห็ดหอมลดราคาเลยแถมให้เราไปลองทำอาหารกัน แบบนี้ยิ่งทำให้รู้สึกว่าไมตรีจิตของคนไทยยังมีอยู่จริงๆ

ขอบคุณที่อ่านมาถึงตรงนี้ แล้วก็อย่าลืมแชร์เรื่องราวดีๆ ของเพื่อนๆ ด้วยนะ เชื่อว่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้มันทำให้โลกของเราน่าอยู่ขึ้นจริงๆ

#ความดีเล็กๆน้อยๆ #เพื่อนแท้ #ของฟรีมีอยู่จริง #ยิ้มเข้าไว้

การได้ทำกิจกรรมที่เรารักนี่มันดีต่อใจจริง ๆ เลยเนอะ เวลาที่ได้ทำสิ่งที่ชอบ หรือได้ใช้เวลาไปกับกิจกรรมสนุก ๆ นี่คือรู้สึกว่าชีวิตมีสีสันสุด ๆ ส่วนตัวล่าสุดนี่ลองไป workshop ทำอาหารกับเพื่อนมา รู้สึกสนุกมาก บางครั้งเราอาจได้เจอเพื่อนใหม่ด้วยนะ แถมอาหารที่ทำเองมันอร่อยมาก ๆ เลยทีเดียว


อีกกิจกรรมที่ต้องพูดถึงก็คือการได้ออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ลองหาเวลาว่าง ๆ สักนิด มานั่งสงบเงียบ ท่ามกลางธรรมชาติ มันเหมือนพลังชีวิตพุ่งขึ้นแบบเต็ม ๆ ไปเลย มันช่วยให้ได้ผ่อนคลายและฟื้นฟูพลังกลับมา ลองไปทำดูนะ แล้วเพื่อน ๆ ล่ะ มีกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มบ้าง มาแชร์กันหน่อยสิ


#เติมเต็มชีวิต #กิจกรรมดี ๆ #ความสุขในชีวิต #เพื่อนแท้

วันนี้มาแชร์ไอเดียจัดตารางชีวิตประจำวันให้ทุกคนลองปรับใช้กันดูนะ อาจจะช่วยให้เราใช้ชีวิตประจำวันได้สะดวกขึ้น

อย่างแรกเลย ต้องเริ่มจากการทำลิสต์สิ่งที่จะต้องทำก่อน ช่วงเช้า ถ้ามีเวลาลองออกกำลังกายนิดหน่อย เติมพลังงานให้ร่างกายให้ตื่นตัว แต่ถ้าไม่มีเวลา แค่เดินรอบบ้านก็ช่วยได้แล้ว

ต่อมาก็ลองแบ่งช่วงเวลาของการทำงานหรือเรียนให้เป็นช่วงเวลาสั้นๆ แบบ 25–30 นาที แล้วพักสัก 5 นาที ใช้เทคนิค Pomodoro เพื่อป้องกันการเบื่อหน่ายและเพิ่มความมีสมาธิ

ช่วงบ่ายลองทำสิ่งที่สร้างสรรค์บ้าง เช่น หากิจกรรมใหม่ๆ ที่ไม่เครียด เล่นดนตรี วาดภาพ หรือแม้กระทั่งทำอาหารก็ยังดี

อย่าลืมจัดเวลาพักผ่อนด้วย สำคัญมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการงีบเล็กๆ หลังกินข้าว เสพหนังสนุกๆ ที่ชอบ หรือแม้แต่ทำสมาธิสั้นๆ

สุดท้าย ช่วงเย็นถ้ามีเวลาก็เดินเล่นหรือนั่งคิดทบทวนเรื่องราวของวันนั้นๆ และตั้งเป้าหมายสำหรับวันพรุ่งนี้

ไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆ แต่ลองทำดูอาจช่วยให้ชีวิตประจำวันเราง่ายขึ้นนะ ลองปรับใช้ตามความต้องการของแต่ละคนได้เลย

#จัดตารางชีวิต #ชีวิตประจำวัน #การจัดการเวลา #ใช้ชีวิตให้มีความสุข