เฮ้ พวก! วันนี้มีอะไรดีๆ มาแนะนำ สำหรับคอหนังและซีรีส์ ที่หาที่นอนดูกันในวันหยุดสุดสัปดาห์ ถ้ายังไม่รู้จะดูอะไร ลองมาตามลิสต์นี้กันได้เลยนะ 1. The Queen's Gambit ใครชอบดูซีรีส์ที่มีความดราม่าเข้มข้น ตัวละครหลักเก่งขั้นเทพ ต้องไม่พลาดซีรีส์เรื่องนี้เลย เรื่องราวของเด็กหญิงกำพร้าที่กลายมาเป็นนักหมากรุกระดับโลก รับประกันความสนุกจนหยุดดูไม่ได้ 2. Inception ถ้าใครยังไม่ได้ดูหนังนี้ บอกเลยว่าพลาดมาก! หนังที่เขียนบทได้แบบซับซ้อนและน่าติดตาม แถมยังมีภาพสวยอลังการ งานสร้างไม่ธรรมดา เล่าเรื่องความฝันในความฝันที่ซ้อนกันไปมา ใครชอบหนังแนวนี้ห้ามพลาด 3. Stranger Things สำหรับแฟนๆ ที่ชอบดูอะไรที่เชื่อมโยงกับความลึกลับ ย้อนยุค และโลกคู่ขนาน ซีรีส์นี้ต้องเข้าไปอยู่ในลิสต์ของคุณ เรื่องราวของกลุ่มเด็กที่พยายามจะแก้ปริศนาลึกลับในเมืองเล็กๆ ที่พวกเขาอาศัยอยู่ ตื่นเต้นจนลืมหายใจ 4. Parasite เรื่องนี้ไม่พูดถึงไม่ได้เลย หนังเกาหลีที่คว้ารางวัล Oscars สะท้อนสังคมได้อย่างเฉียบแหลม เนื้อเรื่องมีทั้งตลกร้ายและดราม่าที่ลึกซึ้ง อัดแน่นไปด้วยการเสียดสี บอกได้คำเดียวว่าห้ามพลาด 5. The Crown สำหรับคนที่ชอบดูเรื่องราวเกี่ยวกับราชวงศ์อังกฤษ เรื่องราวที่เล่าอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความคิดและการตัดสินใจของราชินีและราชวงศ์ในแต่ละช่วงชีวิต ดูแล้วรู้สึกยิ่งใหญ่และได้ความรู้ หวังว่าเพื่อนๆ จะได้มีอะไรให้ดูกันในวันหยุดนี้ ลองมาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันบ้างว่าเรื่องไหนที่ชอบมากที่สุด #MovieNight #SeriesLover #ดูหนังกันเถอะ

เฮ้ เพื่อนๆ ช่วงนี้ใครกำลังหาอะไรทำแก้เบื่อกันบ้าง เรามีงานอดิเรกสนุกๆ มาแชร์กัน วันหยุดที่ผ่านมาลองสะสมโปสการ์ดจากทั่วโลก ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าทุกใบมีเรื่องราวแล้วก็ความทรงจำสุดพิเศษ บางครั้งเป็นรูปจากสถานที่ที่ไม่คิดว่าจะได้ไป บางครั้งก็ได้รับจากเพื่อนใหม่ๆ ยิ่งได้เปิดดูเวลาว่างๆ บอกเลย ฟินมาก! ไม่ใช่แค่สะสมโปสการ์ดนะ แต่ยังได้ฝึกสกิลการออกแบบโปสการ์ดเองด้วย ทั้งสนุกและได้สร้างสรรค์ไอเดียใหม่ๆ ยิ่งถ้าใครชอบถ่ายภาพ ลองเอาภาพของตัวเองมาทำเป็นโปสการ์ดเองได้นะ แล้วถ้าเพื่อนๆ มีงานอดิเรกที่ชอบแบบนี้ มาแชร์กันบ้างสิ เผื่อจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำดู #งานอดิเรก #สร้างสรรค์ #สะสมโปสการ์ด

สวัสดีทุกคน วันนี้มาคุยกันเรื่องการดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวันกันเถอะ เริ่มจากการเลือกอาหารง่ายๆ เน้นผักผลไม้ให้มากขึ้น อิ่มได้แต่ไม่อ้วน ที่สำคัญต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ พกขวดน้ำไว้กับตัวเลย จะได้ไม่ลืม ออกกำลังกายเป็นกิจวัตร อย่าคิดว่าต้องเข้าฟิตเนสถึงจะได้ผล ลองเดินรอบบ้าน หรือทำโยคะในห้องนั่งเล่นก็ช่วยได้ พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าอดนอนจนเป็นนิสัย เพราะการนอนหลับคือการเติมพลังกายและใจ ลองหาวิธีผ่อนคลายทางจิตใจ เช่น ฝึกสมาธิ ฟังเพลง หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้ใจสงบ รับรองว่าจิตใจแจ่มใส สุขภาพก็ดีตาม และอย่าลืมหากมีอาการผิดปกติ อย่าละเลย เตือนตัวเองให้ไปตรวจสุขภาพปีละครั้งนะ ใครมีเทคนิคดีๆ อะไรเพิ่มเติมมาแชร์กันได้นะจ๊ะ เราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน! #สุขภาพดีเราทำได้ #ใส่ใจสุขภาพ #ความสุขจากภายใน

เฮ้ทุกคน วันนี้มีเรื่องดีๆ อยากเล่าให้ฟัง คือช่วงนี้เราได้เจอเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกว่าความใจดีของคนยิ่งใหญ่จริงๆ เมื่อวันก่อนเราไปที่ร้านกาแฟแล้วเห็นคนแปลกหน้าคนนึงเจอวันแย่ๆ เลยนั่งเศร้าอยู่ แล้วจู่ๆ ก็มีใครไม่รู้เดินมาซื้อกาแฟให้พร้อมเขียนโน้ตเล็กๆ ส่งมอบกำลังใจให้ด้วย ช่วงที่หลายคนอาจรู้สึกเคร่งเครียด แต่อย่าลืมนะว่าการกระทำเล็กๆ น้อยๆ นี้สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับใจคนอื่นได้มากมายเลย หวังว่าความใจดีนี้จะส่งต่อไปเรื่อยๆ แล้วคุณล่ะ เคยเจอเรื่องราวดีๆ แบบนี้บ้างมั้ย มาแบ่งปันกันได้นะ Have a great day! ❤️ #เรื่องราวดีๆ #ใจดีไม่ต้องรอ

วันนี้ขอมาแชร์ไอเดียดีๆ เกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีให้กับเพื่อนๆ ทุกคน พูดง่ายๆ ก็คือ ถ้าอยากมีเพื่อนดีๆ รอบตัว ก็ต้องเริ่มจากการเป็นเพื่อนที่ดีด้วยนะ "ความสัมพันธ์เหมือนต้นไม้ ต้องการน้ำและความใส่ใจเพื่อเติบโต" "อยากมีเพื่อนแท้ ต้องเป็นเพื่อนแท้ก่อนนะ" "การฟังเป็นสิ่งสำคัญ ฟังให้เป็นจะเข้าใจ ฟังด้วยใจก็จะยิ่งเชื่อมโยง" "เพื่อนแท้มาจากความเข้าใจ ไม่ใช่จากความคาดหวัง" "ให้โอกาสผู้อื่นเสมอ เพราะบางทีเราอาจต้องการโอกาสนั้นเช่นกัน" ปล. อย่าลืมใส่ใจและให้เวลากับคนรอบข้างนะ เพราะความสัมพันธ์ดีๆ ต้องมีการดูแลรักษากันเสมอ #ความสัมพันธ์ดีๆ #เพื่อนแท้ #เสริมสร้างความเข้าใจ #การสื่อสาร

วันนี้มาชวนลองทำเมนูง่าย ๆ แต่เด็ดมาก "ข้าวผัดกะเพราหมูสับ" เป็นเมนูประหยัดเวลา แต่รสชาติประทับใจทุกคำ ก่อนอื่นต้องไปล้างหมูสับให้สะอาด แล้วตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันเล็กน้อย ผัดหมูสับจนสุก จากนั้นใส่กระเทียมสับลงไป คั่วให้หอมฟุ้ง พอหมูกับกระเทียมหอมแล้ว ใส่พริกขี้หนูสดตามใจชอบ ใครทานเผ็ดมากก็ใส่มาก จัดเต็มไปเลย จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำปลา ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลเล็กน้อย ชิมรสตามใจชอบเลย ต่อด้วยใส่ใบกะเพรา ผัดแค่พอใบเริ่มยุบตัวลง ใส่ข้าวสวยลงไป ผัดให้ทุกอย่างเข้ากัน พอทุกอย่างเข้ากันดีแล้วก็ยกเสิร์ฟเลย ปล. ถ้าใครรักสุขภาพ เติมผักอย่างแครอทหรือหน่อไม้เพิ่มได้นะ สีสันน่าทาน แถมยังได้ประโยชน์ เป็นยังไงบ้าง ลองแล้วถูกใจหรือเปล่า บอกได้นะ หรือใครมีสูตรเด็ด ๆ มาแชร์กันได้นะ #ข้าวผัดกะเพรา #สูตรง่ายๆ #อร่อยเองทำเอง

เคยรู้สึกกันไหมว่าโลกนี้หมุนเร็วขึ้นเรื่อยๆ อะไรที่เพิ่งเริ่มชินเมื่อวาน วันนี้กลับเปลี่ยนไปแล้ว เห้อออออ แต่ไม่เป็นไรนะ เพราะการเปลี่ยนแปลงไม่ได้หมายความว่าเราต้องสูญเสียอะไรไป มันคือโอกาสดีๆ ให้ได้เติบโตต่างหาก อย่างแรกเลยไม่พ้น ต้องเปิดใจ! ลองเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ด้วยมุมมองที่เป็นบวก ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่ถ้าลองปรับมุมมอง แล้วเจอความสนุกจากการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ก็จะช่วยให้เราเหยียบพื้นมั่นคงมากขึ้น อีกหนึ่งวิธีคือ การฝึกฝนความยืดหยุ่นในตัวเอง ลองสังเกตพวกที่ประสบความสำเร็จส่วนมาก พวกเขาไม่ได้ยืนหยัดแข็งขันเสมอไป แต่พวกเขาปรับเปลี่ยน สำหรับเราก็แค่ต้องรู้ว่าเมื่อไรที่ควรสู้และเมื่อไรที่ควรยอมอ่อนให้การเปลี่ยนแปลง สุดท้าย ไม่ต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ หรือคนที่เชี่ยวชาญ อย่าลืมนะว่ายังมีคนรอบตัวที่พร้อมจะยื่นมือช่วยเหลือเสมอ แล้วบางทีคนพูดน้อยๆ อาจจะมีคำตอบที่เราเองไม่เคยคิดถึงก็ได้นะ เป็นยังไงบ้าง? มีใครมีเทคนิคปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงยังไงอีกบ้าง มาคุยกันหน่อย! #การเปลี่ยนแปลง #พร้อมเปลี่ยนแปลง #ชีวิตใหม่

เฮ้เพื่อนๆ ทุกคน มีวิธีผ่อนคลายความเครียดมาแชร์กัน! ทุกวันนี้รู้สึกว่าเหนื่อยและเครียดกันเยอะเลย ลองวิธีเหล่านี้ดูนะ 1. หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออกช้าๆ มันช่วยให้จิตใจสงบได้จริงๆ 2. ถ้ามีเวลาก็ลองเดินออกไปข้างนอกนะ ไปสูดอากาศบริสุทธิ์ซักหน่อย บางทีแค่เดินเล่นก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว 3. ฟังเพลงที่ชอบ หรือไม่ก็เพลงแนวผ่อนคลาย การฟังเพลงช่วยให้คุณลืมเรื่องเครียดๆ ไปชั่วขณะเลยล่ะ 4. ลองเขียนบันทึกความรู้สึกดู การเขียนมันช่วยปลดปล่อยความรู้สึกออกมาได้ดีเลย 5. ทำกิจกรรมที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการวาดรูป ดูหนัง หรือทำอาหาร อะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความสุข 6. และอย่าลืมออกกำลังกายนะ มันช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ช่วยให้รู้สึกดีมากขึ้น ลองดูนะ ใครมีวิธีอื่นๆ ก็บอกกันได้ในคอมเมนต์เลย แชร์ไอเดียกันสนุกๆ #ผ่อนคลายความเครียด #สู้ๆนะทุกคน #คอมเมนต์แชร์กันได้เลย

เฮ้ยทุกคน พวกเธอมีความสุขกับการทำอะไรบ้าง? เราจะมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มเผื่อพวกเธอลองทำดูบ้าง คืออาทิตย์ที่แล้วลองไปเข้าคลาสศิลปะมาอะ มันสนุกมาก! ได้วาดรูประบายสีลืมทุกอย่างไปเลย ยิ่งพอเห็นผลงานตัวเองแล้วแบบโคตรภูมิใจอะ นอกจากนี้ยังได้เจอเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจเดียวกันด้วย แฮปปี้สุดๆ ส่วนอีกอย่างที่ชอบทำคือการไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ มันช่วยเคลียร์หัวได้ดีนะ ลองเปิดเพลงโปรดแล้วเดินชิลล์ๆ สักรอบสองรอบ ดูบรรยากาศธรรมชาติและไปเรื่อยๆ มันแทบจะเหมือนกดปุ่มรีเซ็ตให้สมองเลยแหละ สุดท้ายคือการเขียนบล็อกหรือไดอารี่ เขียนอะไรก็ได้ที่คิดในหัว มันเหมือนเราได้พูดคุยกับตัวเอง ได้ระบายทุกอย่างออกมา มันช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นด้วยจริงๆ ขอจบการแชร์เท่านี้ พวกเธอลองบอกในคอมเมนต์หน่อยว่าแต่ละคนชอบทำอะไรที่ทำให้รู้สึกเต็มที่กันบ้างนะ #ชีวิตดีดี๊ #เติมเต็มใจ #กิจกรรมเติมเต็ม

เพื่อนๆ รู้มั้ยว่า การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ สนุกและเต็มไปด้วยความท้าทาย แต่บางทีก็รู้สึกเหนื่อยใช่มั้ยล่ะ! วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกัน เลือกสิ่งที่เราชอบก่อน: การเริ่มต้นกับสิ่งที่เราสนใจจะทำให้เราไม่รู้สึกว่า 'ต้องทำ' แต่เป็น 'อยากทำ' ตั้งเป้าหมายเล็กๆ แต่มีความหมาย: การกำหนดเป้าหมายทีละขั้นถือเป็นแรงผลักดันที่ดี ทำให้เราเห็นการเติบโต ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ: ความสำเร็จไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืน การฝึกฝนทุกวัน จะช่วยให้เราคุ้นเคยและพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ เรียนรู้จากข้อผิดพลาด: ทุกครั้งที่ผิดพลาด เราได้บทเรียนใหม่ๆ อย่าท้อ! แล้วเอาความผิดพลาดนั้นมาเป็นบันไดในการก้าวต่อไป ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์: มีแอปและเว็บไซต์ดีๆ มากมายที่ช่วยให้เราเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น ลองใช้ดูสิ! หยุดพักเมื่อรู้สึกเหนื่อย: ไม่ต้องกดดันตัวเองเกินไป ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็พักบ้างแล้วค่อยลุยต่อ ใครมีเคล็ดลับอะไรเด็ดๆ มาแชร์กันได้นะ มาเป็นกำลังใจในกันและกันเถอะ! #เรียนรู้ #เคล็ดลับการเรียน #พัฒนาตนเอง #ความสำเร็จ #แรงบันดาลใจ