สวัสดีชาวท้องหิวทั้งหลาย วันนี้มาร่วมสนุกกับไอเดียอาหารเช้า / มื้อค่ำกันหน่อยดีมั้ย เราเองก็อยากจะแบ่งปันเมนูโปรดที่ทำบ่อยๆ หรือใครมีไอเดียเด็ดๆ อะไรมาแชร์กันก็ได้นะ อยากเห็นว่าแต่ละคนมีความคิดสร้างสรรค์อะไรกันบ้าง สำหรับเราวันนี้ ช่วงเช้าเราชอบทำ "แซนวิชไข่คน" ง่ายสุดๆ เลย แค่เตรียมไข่ ตีให้เข้ากัน ใส่เกลือพริกไทยเล็กน้อย พอไข่เริ่มเซ็ตก็ตักใส่ขนมปัง แล้วโรยด้วยชีสยืดๆ อร่อยจนคำสุดท้าย ส่วนมื้อค่ำ เบาๆ แต่ฟินมาก "สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า" เข้มข้นแต่ไม่เลี่ยน ลวกเส้นให้ได้ที่ ผัดเบคอนกับกระเทียมหอมๆ แล้วเติมครีมและชีส ปรุงรสตามชอบ ตบท้ายด้วยไข่แดงด้านบน ซัดเข้าไปจานเดียวก็ฟินหนักแล้ว! ใครมีไอเดียอะไรเจ๋งๆ อย่าลืมมาแชร์กันนะ ทั้งเช้าหรือค่ำ ได้หมดเลย เพราะการกินเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกวันมีความสุขเสมอ ยังไงลองทำตามดู! #แชร์ไอเดียอาหาร #เมนูน่าลอง #อร่อยไม่ซ้ำวัน

วันนี้เราอยากชวนทุกคนคิดว่า... "ทุกความล้มเหลวเป็นอีกหนึ่งก้าวสู่ความสำเร็จ" อย่าเพิ่งยอมแพ้นะ เพราะทุกก้าวคือประสบการณ์ที่มีค่า สู้ๆ นะทุกคน! #แรงบันดาลใจประจำวัน #สู้ๆไปด้วยกัน

สาวๆ เคยเป็นกันไหม จีบใครสักคนแล้วไม่รู้จะทำยังไงให้เขาสนใจบ้าง วันนี้มาแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ กัน 1. เป็นตัวของตัวเองเสมอ ไม่มีใครชอบของปลอมแน่นอน แสดงตัวตนของเราให้เขาเห็นว่ามีอะไรดี ไม่ต้องแต่งเรื่องให้สะดุดใจ แค่เป็นเราที่เจ๋งที่สุดก็พอ 2. ฟังให้มากกว่าพูด เวลาคุยกับเขา ลองเปิดโอกาสให้เขาได้พูดเยอะๆ แสดงความสนใจและถามคำถามที่โดนใจ รับรองว่าเขาจะรู้สึกดีที่มีคนฟังและใส่ใจอย่างแท้จริง 3. ใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ การจำวันสำคัญหรือสิ่งที่เขาชอบ จะทำให้เขารู้ว่าเราสนใจและให้ความสำคัญกับเขา 4. มีเสน่ห์ที่รอยยิ้ม ลองส่งยิ้มหวานๆ ให้เขาสักนิด รับรองว่าไม่มีใครต้านทานได้หรอก 5. ใช้เวลาร่วมกันให้มีคุณภาพ ถ้ามีโอกาสได้เจอกันหรือทำกิจกรรมด้วยกัน พยายามทำให้เป็นช่วงเวลาที่ดี จะได้มีความทรงจำดีๆ ร่วมกัน ชวนเพื่อนๆ มาลองใช้ดูน้า มีเทคนิคอะไรเด็ดๆ มาแชร์กันได้ในคอมเมนต์ #จีบยังไงให้ได้ใจ #ความรัก #แชร์ทริคจีบหนุ่ม

วันหยุดที่ผ่านมาได้ทำกิจกรรมเพลินๆ มาค่ะ เริ่มจากตอนเช้าอยากลองทำขนมสูตรใหม่ ก็เลยลองทำคุกกี้ช็อกโกแลตชิพ กลิ่มหอมมากๆ แล้วก็แอบติดใจไปซื้อกาแฟที่ร้านโปรดมาจิบ ช่วงบ่ายไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ได้เจอผู้คนมากมายและบรรยากาศดีต่อใจ สุดท้ายก็ปิดท้ายวันด้วยการนั่งดูซีรีส์เรื่องโปรด ฟินมากกกก อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ทำอะไรในวันหยุดกันบ้าง มาเล่าสู่กันฟังนะ 😊 #วันหยุด #กิจกรรมสนุก #แบ่งปันความสุข

วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ ที่จะมาช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเองแบบง่ายๆ มาฝาก เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนอาจจะเคยประสบปัญหานี้กันบ้าง มาเริ่มกันเลย! 1. ตั้งเป้าหมายชัดเจน: ลองเขียนเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จในชีวิตหรือในแต่ละวัน จะเห็นภาพชัดขึ้น และจะทำให้เรามีแรงบันดาลใจในการก้าวต่อไป 2. ฝึกพูดหน้ากระจก: การฝึกพูดหน้ากระจก ทำให้เราได้ฝึกทักษะในการสื่อสาร และยังช่วยให้เรารู้สึกคุ้นเคยกับการพูดในที่สาธารณะ 3. เปลี่ยนทัศนคติ: มองตัวเราในแง่ดี ลองมองว่าอุปสรรคต่างๆ คือโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนา 4. ดูแลตัวเอง: การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองได้เป็นอย่างดี ลองออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่เราชื่นชอบ 5. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น: ทุกคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตของตัวเอง การเปรียบเทียบมักทำให้เราไม่มีความสุข ลองมองหาเอกลักษณ์ของตัวเอง 6. ขอบคุณตัวเอง: อย่าลืมขอบคุณตัวเองบ่อยๆ สำหรับความพยายามและความอดทนในทุกวัน เพื่อนๆ ก็ลองนำไปปรับใช้ดูนะ แล้วความมั่นใจจะตามมาจ้า 😊 #เคล็ดลับความมั่นใจ #PositiveVibes #Lifegoals

วันนี้มาแชร์ทิปส์เล็กๆ น้อยๆ สำหรับการใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่า 1. จดบันทึกความสำเร็จในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน การได้เห็นความคืบหน้าของตนเอง จะช่วยเติมเต็มความรู้สึกดีๆ ได้มากมาย 2. ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ ออกไปเดินเล่นในสวน หรือแค่เปิดหน้าต่างรับลมจากต้นไม้ ก็ทำให้ใจสงบลงได้แล้ว 3. ให้เวลากับคนที่คุณรัก พูดคุย หัวเราะ หรือแม้กระทั่งฟังเพลงสนุกๆ ด้วยกัน 4. อ่านหนังสือหรือหากิจกรรมใหม่ๆ ที่คุณสนใจ เพื่อพัฒนาตนเองและเปิดโลกใหม่ๆ เสมอ 5. นอนหลับให้เพียงพอ การพักผ่อนที่ดีจะช่วยให้เรารู้สึกมีพลังและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ 6. ให้เวลากับตนเองบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ ฟังเพลง หรือแค่นั่งนิ่งๆ เพื่อทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้น 7. หัวเราะให้มาก การหัวเราะคือยาที่ดีที่สุด ช่วยลดความเครียดและทำให้ใจเบิกบาน ลองปรับใช้ดูน้า เพื่อนๆ มีทิปส์เพิ่มเติมก็เสริมกันได้เลยนะ #ชีวิตดีด้วยตัวเอง #ยิ้มสู้ทุกวัน #ความสุขง่ายๆ

สัปดาห์ที่ผ่านมามีโอกาสไปทริปเล็กๆ ที่ [สถานที่เที่ยว] มา บอกเลยว่าฟินสุดๆ! อากาศดีมาก วิวก็สวยเกินบรรยาย พอเหยียบถึงที่นี่ก็ลืมความเครียดทั้งหมดไปเลย ได้พักผ่อนจริงๆ วันแรกก็เริ่มเที่ยวตั้งแต่เช้า ไม่พลาดที่จะไปเช็คอินที่ [สถานที่ท่องเที่ยวชื่อดัง] วิวที่นี่คือที่สุดจริงๆ ถ่ายรูปออกมาน่ารักทุกมุม จำได้ว่าต้องลบรูปเก่าในโทรศัพท์ออกเพราะถ่ายไม่หยุด ฮ่าๆ และที่พลาดไม่ได้คือร้านอาหารพื้นบ้านที่ [ชื่อร้านหรือเมนูเด็ด] ต้องลองนะคะ อร่อยจนอยากกลับไปซ้ำอีก ทั้งๆ ที่กินเป็นรอบที่สองแล้วก็ยังไม่เบื่อเลย วันที่สองก็ไป [กิจกรรมท่องเที่ยวอื่นๆ ที่ไปทำ เช่น เดินป่า นั่งเรือ ฯลฯ] ซึ่งตื่นเต้นมากๆ ตื่นเช้ามาดูพระอาทิตย์ขึ้น ท้องฟ้าสวยแบบที่ไม่สามารถอธิบายเป็นคำพูดได้ ได้ยินเสียงนกร้อง แล้วก็สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ สดชื่นจริงๆ ประสบการณ์ครั้งนี้ทำให้รู้ว่า การเดินทางไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นการเติมพลังชีวิตให้กับเราแท้ๆ ใครกำลังหาที่เที่ยวแนะนำให้ลองไปที่นี่นะ จะได้พบกับความสุขในแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนเลย #เที่ยวให้สุด #อัพรูปวนไป #ทริปดีๆต้องแชร์

วันหยุดนี้ยังไม่มีแผนใช่ไหม ลองพาตัวเองไปสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งดูสิ รับรองว่าเฟรชแน่นอน เริ่มที่ปั่นจักรยานรอบสวนสาธารณะ เป็นการได้สูดอากาศสดชื่นและออกกำลังกายไปในตัว ถ้าชอบเดินก็มีเส้นทางเดินป่าที่น่าสนใจ มีทั้งเส้นสั้นๆ สำหรับมือใหม่ หรือเส้นยาวๆ สำหรับคนที่อยากท้าทายตัวเอง ถ้าชอบท้าทายแบบเปียกๆ ใจเย็นๆ ไปลองพายเรือคายัคกันมั้ย หรือนั่งแพยางล่องแก่งสนุกๆ กับแก๊งเพื่อนก็ดีนะ สนุกไปกับคลื่นน้ำและธรรมชาติรอบตัว แถมถ่ายรูปลงไอจียังดูคูลอีกต่างหาก อยากได้กิจกรรมที่ได้เงียบสงบหน่อย ลองไปปิกนิกในสวน หรือที่ริมแม่น้ำ เอาผ้าปูที่นั่งสบายๆ เตรียมขนมนมเนยไปแชร์กับเพื่อน รับลมเย็นๆ พูดคุยกันแบบสบายๆ หรืออ่านหนังสือที่ชอบ ฟีลนี้ก็ดีไม่แพ้กัน สุดท้ายนี้ อะไรจะดีไปกว่าการได้สนุกและผ่อนคลายกับกิจกรรมที่ชอบและได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ จัดเลยเพื่อนๆ อย่ารอช้า #OutdoorAdventures #เพื่อนชวนเพื่อนสนุก

1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ: บางทีการเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่อาจดูยาก แต่ถ้าเราแบ่งมันเป็นเป้าหมายเล็กๆ ก็จะทำให้เราเห็นความคืบหน้าและมีกำลังใจมากขึ้นนะ 2. ใช้เทคนิค Pomodoro: เทคนิคนี้ช่วยให้เราโฟกัสมากขึ้น โดยทำงานหรือเรียนรู้แค่ 25 นาที แล้วพักสั้นๆ ทำให้ไม่เบื่อและไม่เหนื่อยเกินไป 3. สภาพแวดล้อมสำคัญ: ลองหาที่เงียบๆ หรือมุมโปรดของคุณในการเรียนรู้ ดูว่าจะช่วยให้มีสมาธิและมีประสิทธิภาพมากขึ้น 4. อย่าลืมเชื่อมโยง: พยายามหาความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่เรียนกับสิ่งที่เรารู้หรือสนใจอยู่จะทำให้จำได้ง่ายขึ้น และดูสนุกกว่าเดิม 5. เช็คความเข้าใจ: หลังจากเรียนอะไรใหม่ๆ ลองอธิบายให้คนอื่นฟัง หรือทบทวนว่าเราเข้าใจแล้วจริงๆ หรือยัง 6. พักผ่อนให้เพียงพอ: พักผ่อนดีๆ จะช่วยให้สมองฟื้นตัวและพร้อมรับข้อมูลใหม่ๆ อย่างเต็มที่ 7. อย่ายอมแพ้: ทุกคนมีวันที่ยากและการเรียนรู้ที่ท้าทาย อย่าลืมว่าแม้แต่ความพยายามเล็กๆ ก็มีความหมาย แฮปปี้กับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ กันนะทุกคน! #เรียนรู้ #เคล็ดลับ #พัฒนาตนเอง

บางคนอาจจะรู้สึกว่าเวลาไม่เคยพอเลย มีงานที่ต้องทำเยอะแยะตลอดเวลา ลองมาดูทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้จัดการเวลากันเถอะ 1. กำหนดลำดับความสำคัญ: ลิสต์งานที่ต้องทำในแต่ละวัน แล้วจัดลำดับว่าอะไรที่สำคัญที่สุด จะได้โฟกัสถูกจุด 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ: แทนที่จะมองที่เป้าหมายใหญ่สุดท้าย ลองแบ่งเป็นเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำสำเร็จได้ในระยะสั้น เพื่อสร้างความรู้สึกว่ากำลังไปถึงเป้าหมายใหญ่ 3. ใช้เทคนิค Pomodoro: ตั้งเวลาทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ช่วยให้สมองได้พัก และกลับมามีสมาธิต่อการทำงานอีกครั้ง 4. หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน: ปิดแจ้งเตือนมือถือถ้าไม่จำเป็น จะได้มีสมาธิแบบเต็มที่กับงานที่ทำอยู่ 5. รู้จักปฏิเสธ: บางครั้งการตอบรับทั้งหมดทำให้เรายุ่งเกินไป รู้จักบอกว่าไม่กับบางเรื่องที่ไม่มีเวลาจริงๆ ลองดูนะ ใช้เวลาน้อยลงแต่ทำได้มากขึ้น แล้วคุณจะมีเวลามากขึ้นไปทำสิ่งที่รักหรือพักผ่อน #เทคนิคลับ #จัดการเวลา #มีสมาธิดี