Buscar | SCR168 Social Casino Network โซเซียลออนไลน์...

Taninee Makmee

2024-12-11 08:32:57 -

ช่วงนี้รู้สึกว่าหลายคนอาจจะยุ่งๆ หรือรู้สึกว่างานล้นมือไปบ้าง แต่พอได้เจอเวลาว่างบ้างหรือหาเวลาพักก็ควรให้รางวัลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ด้วยกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกเติมเต็มเนอะ

สำหรับเรา การได้ไปวิ่งตอนเช้า ฟังเพลงที่ชอบ หรืออ่านหนังสือดีๆ ซักเล่ม เป็นช่วงเวลาที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและได้เติมพลังกลับมาเต็มเลยละ หรือบางทีได้ดูหนังสนุกๆ แล้วได้หัวเราะ น้ำตาไหล นั่นก็คืออีกหนึ่งความสุข

แล้วเพื่อนๆ ล่ะ มีกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกสนุกและเติมเต็มบ้าง มาแชร์กันได้นะ ใครมีไอเดียใหม่ๆ ที่อยากลองก็ลองแบ่งปันกันได้นะ

#ความสุขเล็กๆ #กิจกรรมเติมพลัง #เวลาสำหรับตัวเอง

ช่วงนี้รู้สึกว่าหลายคนอาจจะยุ่งๆ หรือรู้สึกว่างานล้นมือไปบ้าง แต่พอได้เจอเวลาว่างบ้างหรือหาเวลาพักก็ควรให้รางวัลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ด้วยกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกเติมเต็มเนอะ สำหรับเรา การได้ไปวิ่งตอนเช้า ฟังเพลงที่ชอบ หรืออ่านหนังสือดีๆ ซักเล่ม เป็นช่วงเวลาที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและได้เติมพลังกลับมาเต็มเลยละ หรือบางทีได้ดูหนังสนุกๆ แล้วได้หัวเราะ น้ำตาไหล นั่นก็คืออีกหนึ่งความสุข แล้วเพื่อนๆ ล่ะ มีกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกสนุกและเติมเต็มบ้าง มาแชร์กันได้นะ ใครมีไอเดียใหม่ๆ ที่อยากลองก็ลองแบ่งปันกันได้นะ #ความสุขเล็กๆ #กิจกรรมเติมพลัง #เวลาสำหรับตัวเอง

0 Commentarios 0 Acciones 405 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Anna Kawrungruang

2024-12-11 07:07:52 -

บางทีชีวิตก็ซับซ้อนจนน่าปวดหัว ใครๆ ก็อยากมีความสุขใช่มะ มาลองดูทิปส์เล็กๆ ที่จะทำให้ชีวิตแฮปปี้ยิ่งขึ้นกันเถอะ

ให้เวลากับตัวเองบ้าง ช่วงเวลาสบายๆ ที่ได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบหรืออยากลอง เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือเพียงแค่นั่งดื่มกาแฟชิลๆ

จัดตารางเวลาให้ดี การจัดระเบียบชีวิตประจำวันจะช่วยลดความเครียด ทำให้เรามีเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่เรารัก การได้ใช้เวลากับครอบครัว หรือเพื่อนสนิทจะทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและเป็นสุข

อย่าลืมยิ้มให้กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต ความสุขอยู่รอบๆ ตัวเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดดในตอนเช้าหรือการได้ยินเสียงนกร้อง

คิดบวกเข้าไว้ การมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้ความท้าทายดูเบาลง และทำให้เรามีกำลังใจสู้ต่อ

ให้กำลังใจตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นคำชมเล็กๆ หรือการยอมรับว่าเราเก่งแค่ไหน การให้กำลังใจตัวเองคือสิ่งสำคัญ

ถ้าเจอวันที่ไม่ดี ก็ให้มันผ่านไป เปิดใจยอมรับและเรียนรู้จากมันเพื่อก้าวเดินต่อไป

หวังว่าทิปส์เหล่านี้จะช่วยให้วันของคุณเต็มไปด้วยความสุขนะ

#ความสุข #ทิปส์การใช้ชีวิต #Positivity #HappyLife

บางทีชีวิตก็ซับซ้อนจนน่าปวดหัว ใครๆ ก็อยากมีความสุขใช่มะ มาลองดูทิปส์เล็กๆ ที่จะทำให้ชีวิตแฮปปี้ยิ่งขึ้นกันเถอะ ให้เวลากับตัวเองบ้าง ช่วงเวลาสบายๆ ที่ได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบหรืออยากลอง เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือเพียงแค่นั่งดื่มกาแฟชิลๆ จัดตารางเวลาให้ดี การจัดระเบียบชีวิตประจำวันจะช่วยลดความเครียด ทำให้เรามีเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่เรารัก การได้ใช้เวลากับครอบครัว หรือเพื่อนสนิทจะทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและเป็นสุข อย่าลืมยิ้มให้กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต ความสุขอยู่รอบๆ ตัวเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดดในตอนเช้าหรือการได้ยินเสียงนกร้อง คิดบวกเข้าไว้ การมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้ความท้าทายดูเบาลง และทำให้เรามีกำลังใจสู้ต่อ ให้กำลังใจตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นคำชมเล็กๆ หรือการยอมรับว่าเราเก่งแค่ไหน การให้กำลังใจตัวเองคือสิ่งสำคัญ ถ้าเจอวันที่ไม่ดี ก็ให้มันผ่านไป เปิดใจยอมรับและเรียนรู้จากมันเพื่อก้าวเดินต่อไป หวังว่าทิปส์เหล่านี้จะช่วยให้วันของคุณเต็มไปด้วยความสุขนะ #ความสุข #ทิปส์การใช้ชีวิต #Positivity #HappyLife

0 Commentarios 0 Acciones 653 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Jenjira Pongpiroj

2024-12-11 04:04:11 -

วันนี้อยากแชร์ทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น มันง่ายๆ แต่บางทีเราก็ลืมนึกถึงเนอะ

ก่อนอื่นเลยหาเวลาสำหรับตัวเอง ใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่น การให้เวลากับตัวเองบ้างมันเป็นเรื่องสำคัญนะ

พยายามมองโลกในแง่บวก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเป็นสิ่งที่เราสามารถเลือกที่จะเห็นและรู้สึกดีกับมันได้ เช่น อากาศดีวันนี้ หรือเพลงโปรดที่มาเปิดที่คาเฟ่

เชื่อในตัวเองและรักตัวเองมากๆ นะ ความสุขต้องเริ่มจากข้างใน อยู่กับตัวเองแล้วมีความสุขได้ ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ

และที่สำคัญไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ปล่อยให้มันเป็นไป ใช้พลังงานกับสิ่งที่เราทำได้ดีกว่า

#ใช้ชีวิตให้มีความสุข #มองโลกในแง่บวก #รักตัวเอง #ทิปส์ความสุข

วันนี้อยากแชร์ทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น มันง่ายๆ แต่บางทีเราก็ลืมนึกถึงเนอะ ก่อนอื่นเลยหาเวลาสำหรับตัวเอง ใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่น การให้เวลากับตัวเองบ้างมันเป็นเรื่องสำคัญนะ พยายามมองโลกในแง่บวก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเป็นสิ่งที่เราสามารถเลือกที่จะเห็นและรู้สึกดีกับมันได้ เช่น อากาศดีวันนี้ หรือเพลงโปรดที่มาเปิดที่คาเฟ่ เชื่อในตัวเองและรักตัวเองมากๆ นะ ความสุขต้องเริ่มจากข้างใน อยู่กับตัวเองแล้วมีความสุขได้ ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ และที่สำคัญไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ปล่อยให้มันเป็นไป ใช้พลังงานกับสิ่งที่เราทำได้ดีกว่า #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #มองโลกในแง่บวก #รักตัวเอง #ทิปส์ความสุข

0 Commentarios 0 Acciones 418 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Yanapa Kiatbawonsakul

2024-12-10 23:55:39 -

วันนี้มีวิธีการให้กำลังใจตัวเองมาฝากกัน ลองนำไปใช้ดูนะ อาจจะช่วยเรา feel better ได้พร้อมนะ

เริ่มจากการบอกรักตัวเอง ตอนเช้าตื่นมาก็ลูบหัวตัวเองแล้วพูดว่า “เก่งมากนะ ทำดีที่สุดแล้ว”

เขียน gratitude list สิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ มันช่วยให้เราเห็นแง่บวกในชีวิต

มองคนในกระจกแล้วพูดชมตัวเองออกไปเลย ไม่ต้องเขินนะ การชมตัวเองคือการให้ self-love แบบง่ายๆ

ถ้ารู้สึกไม่โอเค ลองทำอะไรที่ชอบ เช่น ฟังเพลงโปรด ดูหนังดีๆ หรืออ่านหนังสือที่ทำให้เราผ่อนคลาย

ถ้าเหนื่อยจากงานหรือผู้คน ลองจัดเวลาสำหรับเราเอง อาจนั่งสมาธิหรือทำโยคะเพื่อผ่อนคลายจิตใจ

คุยกับเพื่อนที่เราไว้วางใจ ปล่อยใจไปบ้าง บางทีการได้พูดคุยกับใครสักคนก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้นะ

อย่าลืมว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา ถ้าวันนี้ยังรู้สึกไม่ดี ก็ให้โอกาสตัวเองในวันต่อๆ ไป

เอาล่ะ ลองเลือกลิสต์ที่ชอบแล้วทำดู ความรู้สึกดีๆ อยู่ใกล้แค่นี้เอง

#ให้กำลังใจตัวเอง #ดูแลใจ

วันนี้มีวิธีการให้กำลังใจตัวเองมาฝากกัน ลองนำไปใช้ดูนะ อาจจะช่วยเรา feel better ได้พร้อมนะ เริ่มจากการบอกรักตัวเอง ตอนเช้าตื่นมาก็ลูบหัวตัวเองแล้วพูดว่า “เก่งมากนะ ทำดีที่สุดแล้ว” เขียน gratitude list สิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ มันช่วยให้เราเห็นแง่บวกในชีวิต มองคนในกระจกแล้วพูดชมตัวเองออกไปเลย ไม่ต้องเขินนะ การชมตัวเองคือการให้ self-love แบบง่ายๆ ถ้ารู้สึกไม่โอเค ลองทำอะไรที่ชอบ เช่น ฟังเพลงโปรด ดูหนังดีๆ หรืออ่านหนังสือที่ทำให้เราผ่อนคลาย ถ้าเหนื่อยจากงานหรือผู้คน ลองจัดเวลาสำหรับเราเอง อาจนั่งสมาธิหรือทำโยคะเพื่อผ่อนคลายจิตใจ คุยกับเพื่อนที่เราไว้วางใจ ปล่อยใจไปบ้าง บางทีการได้พูดคุยกับใครสักคนก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้นะ อย่าลืมว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา ถ้าวันนี้ยังรู้สึกไม่ดี ก็ให้โอกาสตัวเองในวันต่อๆ ไป เอาล่ะ ลองเลือกลิสต์ที่ชอบแล้วทำดู ความรู้สึกดีๆ อยู่ใกล้แค่นี้เอง #ให้กำลังใจตัวเอง #ดูแลใจ

0 Commentarios 0 Acciones 377 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Janya Udomdechraksa

2024-12-10 11:41:29 -

วันนี้มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง จำได้ไหมช่วงที่เคยทำงานหนักมากจนไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ตอนนั้นคือทำงานกลางวัน เหนื่อยมากก็จริง แต่กลับไม่ค่อยมีความสุข

วันนึงนั่งอยู่ที่คาเฟ่ เห็นเด็กน้อยวิ่งเล่นกับหมาน้อยของเขา บทสนทนาระหว่างเด็กกับหมาไม่มีคำพูดมากมาย แต่ความสุขจากรอยยิ้มของเด็กก็ทำให้รู้สึกว่าเรากำลังพลาดอะไรบางอย่าง นั่นคือเวลาและความสุขในปัจจุบัน

เลยคิดได้ว่าชีวิตมันไม่ได้หมายถึงแค่การทำงานอย่างเดียว ต้องมีเวลาสำหรับตัวเองและคนที่เรารักด้วย เลยตัดสินใจจัดสมดุลชีวิตใหม่ ลองทำกิจกรรมที่ทำให้แฮปปี้ ดูแลสุขภาพ ใช้เวลากับคนที่รัก หลังจากนั้นชีวิตก็เปลี่ยนไปอีกด้านนึง คือทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสิ่งสำคัญคือมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น

บางครั้งชีวิตก็แค่ต้องการความสมดุล ทุกอย่างไม่ได้มีแค่เรื่องงาน บางทีสิ่งเล็กๆ รอบตัวก็มีคุณค่ามากกว่าที่คิด#ชีวิตสมดุล #บทเรียนชีวิต #ความสุข

วันนี้มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง จำได้ไหมช่วงที่เคยทำงานหนักมากจนไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ตอนนั้นคือทำงานกลางวัน เหนื่อยมากก็จริง แต่กลับไม่ค่อยมีความสุข วันนึงนั่งอยู่ที่คาเฟ่ เห็นเด็กน้อยวิ่งเล่นกับหมาน้อยของเขา บทสนทนาระหว่างเด็กกับหมาไม่มีคำพูดมากมาย แต่ความสุขจากรอยยิ้มของเด็กก็ทำให้รู้สึกว่าเรากำลังพลาดอะไรบางอย่าง นั่นคือเวลาและความสุขในปัจจุบัน เลยคิดได้ว่าชีวิตมันไม่ได้หมายถึงแค่การทำงานอย่างเดียว ต้องมีเวลาสำหรับตัวเองและคนที่เรารักด้วย เลยตัดสินใจจัดสมดุลชีวิตใหม่ ลองทำกิจกรรมที่ทำให้แฮปปี้ ดูแลสุขภาพ ใช้เวลากับคนที่รัก หลังจากนั้นชีวิตก็เปลี่ยนไปอีกด้านนึง คือทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสิ่งสำคัญคือมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น บางครั้งชีวิตก็แค่ต้องการความสมดุล ทุกอย่างไม่ได้มีแค่เรื่องงาน บางทีสิ่งเล็กๆ รอบตัวก็มีคุณค่ามากกว่าที่คิด#ชีวิตสมดุล #บทเรียนชีวิต #ความสุข

0 Commentarios 0 Acciones 448 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Merisa Sabsila

2024-12-10 10:31:12 -

ทุกคนเคยเจอช่วงเวลาที่ทุกอย่างรอบตัวเปลี่ยนแปลงไปหมดใช่มั้ย บางทีก็รู้สึกท่วมท้นและไม่รู้จะเริ่มยังไงดี วันนี้มาแชร์เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้เราปรับตัวได้ง่ายขึ้นกันนะ

1. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ สิ่งแรกที่สำคัญคือการยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติ ถ้าเปิดรับมากๆ มันจะกลายเป็นโอกาสให้เราได้เรียนรู้และเติบโต

2. โฟกัสในสิ่งที่เราควบคุมได้ ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม ลองเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่เราสามารถทำได้เจ๋งๆ แล้วค่อยๆ ขยายไป

3. เชื่อในการเติบโตของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงมาพร้อมโอกาสใหม่ๆ เชื่อมั่นว่าเรามีศักยภาพในการพัฒนาตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่

4. หาเพื่อนร่วมทาง มีเพื่อนหรือคนรู้จักที่เคยผ่านประสบการณ์คล้ายๆ กันบ้างมั้ย ลองแชร์ประสบการณ์และถามคำแนะนำจากคนเหล่านี้ดูนะ การมีคนเข้าใจมันช่วยได้เยอะเลย

5. ปล่อยให้ตัวเองพักบ้าง การยอมรับว่าเราไม่สามารถทำทุกอย่างได้ในทันที และอนุญาตให้ตัวเองมีเวลาสำหรับการปรับตัวจะช่วยให้เราแฮปปี้มากยิ่งขึ้น

6. มองการเปลี่ยนแปลงเป็นการผจญภัย สนุกไปกับการค้นพบและท้าทายใหม่ๆ ชีวิตก็เหมือนกับการเดินทาง ทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงก็คือการเริ่มต้นผจญภัยครั้งใหม่

มาเปลี่ยนแพลนให้เป็นแรงบันดาลใจ แล้วเดินไปข้างหน้าพร้อมกันเถอะ!

#ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #เรียนรู้และเติบโต

ทุกคนเคยเจอช่วงเวลาที่ทุกอย่างรอบตัวเปลี่ยนแปลงไปหมดใช่มั้ย บางทีก็รู้สึกท่วมท้นและไม่รู้จะเริ่มยังไงดี วันนี้มาแชร์เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้เราปรับตัวได้ง่ายขึ้นกันนะ 1. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ สิ่งแรกที่สำคัญคือการยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติ ถ้าเปิดรับมากๆ มันจะกลายเป็นโอกาสให้เราได้เรียนรู้และเติบโต 2. โฟกัสในสิ่งที่เราควบคุมได้ ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม ลองเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่เราสามารถทำได้เจ๋งๆ แล้วค่อยๆ ขยายไป 3. เชื่อในการเติบโตของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงมาพร้อมโอกาสใหม่ๆ เชื่อมั่นว่าเรามีศักยภาพในการพัฒนาตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ 4. หาเพื่อนร่วมทาง มีเพื่อนหรือคนรู้จักที่เคยผ่านประสบการณ์คล้ายๆ กันบ้างมั้ย ลองแชร์ประสบการณ์และถามคำแนะนำจากคนเหล่านี้ดูนะ การมีคนเข้าใจมันช่วยได้เยอะเลย 5. ปล่อยให้ตัวเองพักบ้าง การยอมรับว่าเราไม่สามารถทำทุกอย่างได้ในทันที และอนุญาตให้ตัวเองมีเวลาสำหรับการปรับตัวจะช่วยให้เราแฮปปี้มากยิ่งขึ้น 6. มองการเปลี่ยนแปลงเป็นการผจญภัย สนุกไปกับการค้นพบและท้าทายใหม่ๆ ชีวิตก็เหมือนกับการเดินทาง ทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงก็คือการเริ่มต้นผจญภัยครั้งใหม่ มาเปลี่ยนแพลนให้เป็นแรงบันดาลใจ แล้วเดินไปข้างหน้าพร้อมกันเถอะ! #ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #เรียนรู้และเติบโต

0 Commentarios 0 Acciones 443 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Tibsuda Reongsamai

2024-12-10 08:56:42 -

มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกัน! บางคนอาจจะเหนื่อยหน่ายกับชีวิตที่ยุ่งๆ แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมองและจัดตารางให้มันดูง๊ายง่าย ชีวิตก็จะดีขึ้นเยอะ!

1. เริ่มจากเช็คว่าเรามีอะไรที่ต้องทำในแต่ละวันบ้าง แบ่งเวลาสำหรับงานใหญ่ งานเล็ก และเวลาส่วนตัว อย่าลืมเหลือเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนด้วยนะ

2. ใช้แอปฯจัดการตารางชีวิต โหลดไปเล่นสนุกๆ จะช่วยให้เรารู้ว่าตอนนี้ทำอะไรกันแน่ แถมยังช่วยเตือนความจำด้วย

3. แยกงานที่ต้องทำตามความสำคัญ ไม่ใช่โดยตามลำดับเวลา ช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งที่มีค่าที่สุด

4. จัดเวลาสำหรับการออกกำลังกาย หาอะไรที่ชอบทำสัก 20-30 นาทีต่อวัน เท่านี้ก็สุดยอดแล้ว

5. ปิดท้ายวันด้วยการเขียนหรือคิดทบทวนว่าอะไรที่เราทำได้ดี แล้ววางแผนพรุ่งนี้ให้ดีขึ้นไปอีก

ลองปรับใช้ดู ไม่ต้องตามเป๊ะทั้งหมดก็ได้ เลือกที่เหมาะกับตัวเอง แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น ลองแชร์ไอเดียของเพื่อนๆ บ้างนะ มาแลกเปลี่ยนกัน จะได้สร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน

#จัดตารางชีวิต #ชีวิตง่ายขึ้น #มุมมองใหม่

มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกัน! บางคนอาจจะเหนื่อยหน่ายกับชีวิตที่ยุ่งๆ แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมองและจัดตารางให้มันดูง๊ายง่าย ชีวิตก็จะดีขึ้นเยอะ! 1. เริ่มจากเช็คว่าเรามีอะไรที่ต้องทำในแต่ละวันบ้าง แบ่งเวลาสำหรับงานใหญ่ งานเล็ก และเวลาส่วนตัว อย่าลืมเหลือเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนด้วยนะ 2. ใช้แอปฯจัดการตารางชีวิต โหลดไปเล่นสนุกๆ จะช่วยให้เรารู้ว่าตอนนี้ทำอะไรกันแน่ แถมยังช่วยเตือนความจำด้วย 3. แยกงานที่ต้องทำตามความสำคัญ ไม่ใช่โดยตามลำดับเวลา ช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งที่มีค่าที่สุด 4. จัดเวลาสำหรับการออกกำลังกาย หาอะไรที่ชอบทำสัก 20-30 นาทีต่อวัน เท่านี้ก็สุดยอดแล้ว 5. ปิดท้ายวันด้วยการเขียนหรือคิดทบทวนว่าอะไรที่เราทำได้ดี แล้ววางแผนพรุ่งนี้ให้ดีขึ้นไปอีก ลองปรับใช้ดู ไม่ต้องตามเป๊ะทั้งหมดก็ได้ เลือกที่เหมาะกับตัวเอง แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น ลองแชร์ไอเดียของเพื่อนๆ บ้างนะ มาแลกเปลี่ยนกัน จะได้สร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน #จัดตารางชีวิต #ชีวิตง่ายขึ้น #มุมมองใหม่

0 Commentarios 0 Acciones 267 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Puwadee Suvanabhumiwong

2024-12-10 05:58:02 -

มาแชร์เคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ กันดีกว่า รู้แล้วชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลย!

1. ตั้งเป้าหมาย: เริ่มด้วยการรู้เป้าหมายของเราเองว่าอยากเรียนรู้อะไร เพื่อให้มีทิศทางที่ชัดเจน

2. แบ่งเวลาให้ดี: จัดสรรเวลาสำหรับการเรียนรู้แต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องนาน แค่ 30 นาทีต่อวันก็พอ

3. ใช้หลายวิธี: อ่าน ดู ฟัง หรือแม้แต่เล่นเกมเกี่ยวกับสิ่งที่อยากเรียนรู้ เปลี่ยนรูปแบบเพื่อไม่ให้เบื่อ

4. สร้างโน้ตย่อ: เขียนสรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้ลงไป จะช่วยให้จำได้ดียิ่งขึ้น

5. ทดลองลงมือทำ: ไม่จำเป็นต้องรอพร้อม 100% ลงมือทำได้เลย ผิดพลาดแล้วก็เรียนรู้จากมัน

6. พักเบรกบ้าง: อย่าลืมพักสมอง ให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนและฟื้นฟูพลังใจ

7. แชร์กับเพื่อน: ถ้าเจอสิ่งดีๆ ก็เล่าให้เพื่อนฟัง หรือรวมกลุ่มเรียนรู้ไปด้วยกันเลย

ลองทำดูแล้วจะรู้ว่ามันช่วยได้จริงๆ ใครมีเคล็ดลับอะไรเพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้นะ

#เรียนรู้ไม่รู้จบ #เคล็ดลับการเรียนรู้ #LearningHacks #การพัฒนาตนเอง

มาแชร์เคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ กันดีกว่า รู้แล้วชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลย! 1. ตั้งเป้าหมาย: เริ่มด้วยการรู้เป้าหมายของเราเองว่าอยากเรียนรู้อะไร เพื่อให้มีทิศทางที่ชัดเจน 2. แบ่งเวลาให้ดี: จัดสรรเวลาสำหรับการเรียนรู้แต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องนาน แค่ 30 นาทีต่อวันก็พอ 3. ใช้หลายวิธี: อ่าน ดู ฟัง หรือแม้แต่เล่นเกมเกี่ยวกับสิ่งที่อยากเรียนรู้ เปลี่ยนรูปแบบเพื่อไม่ให้เบื่อ 4. สร้างโน้ตย่อ: เขียนสรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้ลงไป จะช่วยให้จำได้ดียิ่งขึ้น 5. ทดลองลงมือทำ: ไม่จำเป็นต้องรอพร้อม 100% ลงมือทำได้เลย ผิดพลาดแล้วก็เรียนรู้จากมัน 6. พักเบรกบ้าง: อย่าลืมพักสมอง ให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนและฟื้นฟูพลังใจ 7. แชร์กับเพื่อน: ถ้าเจอสิ่งดีๆ ก็เล่าให้เพื่อนฟัง หรือรวมกลุ่มเรียนรู้ไปด้วยกันเลย ลองทำดูแล้วจะรู้ว่ามันช่วยได้จริงๆ ใครมีเคล็ดลับอะไรเพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้นะ #เรียนรู้ไม่รู้จบ #เคล็ดลับการเรียนรู้ #LearningHacks #การพัฒนาตนเอง

0 Commentarios 0 Acciones 199 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Thanatip Watcharasopon

2024-12-10 04:24:08 -

วันนี้มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกัน! ถ้ารู้สึกว่าบางทีจัดการเวลาไม่ลงตัว ลองดูวิธีนี้ได้นะ:

- เริ่มด้วยการทำ "To-Do List" กันเถอะ! จดทุกสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน แล้วมาจัดลำดับความสำคัญ ว่ามีงานไหนที่ต้องทำด่วน หรืออะไรที่สามารถเลื่อนไปทำวันอื่นได้

- ทุกเช้าลองทบทวนแผนประจำวันที่จดไว้ ตอนเช้าเป็นเวลาที่สมองสดชื่นที่สุด จะทำให้เรามีแรงจูงใจในการทำงานตลอดทั้งวัน

- ลองแบ่งเวลาสำหรับพักผ่อนดูด้วย กันเวลาสัก 5-10 นาทีทุกๆ ชั่วโมง ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายหรือฟังเพลงเพลินๆ สบายๆ จะช่วยให้กลับมามีสมาธิได้

- อย่าลืมวางแผนเวลาเพื่อทำสิ่งที่รักด้วย การมีช่วงเวลาสำหรับงานอดิเรกหรือเวลาที่ได้อยู่กับเพื่อนๆ จะทำให้ชีวิตสนุกและมีความสุขมากขึ้น

ทุกคนมีวิธีจัดตารางชีวิตที่เหมาะสมกับตัวเอง อย่ากลัวที่จะลองผิดลองถูก สนุกกับการปรับแต่งตารางให้เหมาะกับสไตล์ของเราเอง มาลองดูแล้วแชร์ประสบการณ์กันบ้างนะ!

#จัดตารางชีวิต #ไลฟ์สไตล์ #ทิปส์สร้างความสุข

วันนี้มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกัน! ถ้ารู้สึกว่าบางทีจัดการเวลาไม่ลงตัว ลองดูวิธีนี้ได้นะ: - เริ่มด้วยการทำ "To-Do List" กันเถอะ! จดทุกสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน แล้วมาจัดลำดับความสำคัญ ว่ามีงานไหนที่ต้องทำด่วน หรืออะไรที่สามารถเลื่อนไปทำวันอื่นได้ - ทุกเช้าลองทบทวนแผนประจำวันที่จดไว้ ตอนเช้าเป็นเวลาที่สมองสดชื่นที่สุด จะทำให้เรามีแรงจูงใจในการทำงานตลอดทั้งวัน - ลองแบ่งเวลาสำหรับพักผ่อนดูด้วย กันเวลาสัก 5-10 นาทีทุกๆ ชั่วโมง ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายหรือฟังเพลงเพลินๆ สบายๆ จะช่วยให้กลับมามีสมาธิได้ - อย่าลืมวางแผนเวลาเพื่อทำสิ่งที่รักด้วย การมีช่วงเวลาสำหรับงานอดิเรกหรือเวลาที่ได้อยู่กับเพื่อนๆ จะทำให้ชีวิตสนุกและมีความสุขมากขึ้น ทุกคนมีวิธีจัดตารางชีวิตที่เหมาะสมกับตัวเอง อย่ากลัวที่จะลองผิดลองถูก สนุกกับการปรับแต่งตารางให้เหมาะกับสไตล์ของเราเอง มาลองดูแล้วแชร์ประสบการณ์กันบ้างนะ! #จัดตารางชีวิต #ไลฟ์สไตล์ #ทิปส์สร้างความสุข

0 Commentarios 0 Acciones 382 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Jenjira Pongpiroj

2024-12-09 22:21:17 -

เคยรู้สึกว่าบ้านรกไปหมดไหม ไม่เป็นไร เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาแบ่งปัน!

1. สร้างระบบของเก็บของ: เลือกตู้หรือกล่องที่มีดีไซน์สวยงามและเหมาะกับสไตล์บ้าน จัดเก็บสิ่งของที่ไม่จำเป็นต้องใช้บ่อยๆ ไว้ในนั้น จะช่วยให้ห้องดูไม่รกเกินไป

2. ทุกครั้งที่ใช้อะไรจบแล้ว ให้เก็บเข้าที่เป็นประจำ อาจจะดูไม่สำคัญ แต่ถ้าทำทุกวันจะช่วยให้บ้านเป็นระเบียบได้ยิ่งขึ้น

3. จัดลำดับความสำคัญของสิ่งของ: ว่าของชิ้นไหนใช้บ่อย และของชิ้นไหนที่ไม่ค่อยได้ใช้ ลองเคลียร์ของที่ไม่จำเป็นออกไปบ้าง

4. หาเวลาสำหรับการทำความสะอาดประจำสัปดาห์: เลือกวันหนึ่งในสัปดาห์สำหรับการทำความสะอาด อย่าลืมให้สมาชิกในบ้านมีส่วนร่วมด้วย

5. ใช้เทคนิค “1 เข้า 1 ออก”: ถ้าเราซื้อของใหม่เข้ามา ลองปล่อยของเก่าที่ไม่ค่อยได้ใช้ให้คนอื่นไปจะดีมั้ย

การทำให้บ้านเป็นระเบียบไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ และทำต่อเนื่องทุกวัน มาช่วยกันทำให้บ้านของเราเป็นที่พักผ่อนที่ดีที่สุดกันนะ

#จัดบ้านให้เป็นระเบียบ #เคล็ดลับบ้านเป็นระเบียบ #บ้านสวยน่าอยู่

เคยรู้สึกว่าบ้านรกไปหมดไหม ไม่เป็นไร เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาแบ่งปัน! 1. สร้างระบบของเก็บของ: เลือกตู้หรือกล่องที่มีดีไซน์สวยงามและเหมาะกับสไตล์บ้าน จัดเก็บสิ่งของที่ไม่จำเป็นต้องใช้บ่อยๆ ไว้ในนั้น จะช่วยให้ห้องดูไม่รกเกินไป 2. ทุกครั้งที่ใช้อะไรจบแล้ว ให้เก็บเข้าที่เป็นประจำ อาจจะดูไม่สำคัญ แต่ถ้าทำทุกวันจะช่วยให้บ้านเป็นระเบียบได้ยิ่งขึ้น 3. จัดลำดับความสำคัญของสิ่งของ: ว่าของชิ้นไหนใช้บ่อย และของชิ้นไหนที่ไม่ค่อยได้ใช้ ลองเคลียร์ของที่ไม่จำเป็นออกไปบ้าง 4. หาเวลาสำหรับการทำความสะอาดประจำสัปดาห์: เลือกวันหนึ่งในสัปดาห์สำหรับการทำความสะอาด อย่าลืมให้สมาชิกในบ้านมีส่วนร่วมด้วย 5. ใช้เทคนิค “1 เข้า 1 ออก”: ถ้าเราซื้อของใหม่เข้ามา ลองปล่อยของเก่าที่ไม่ค่อยได้ใช้ให้คนอื่นไปจะดีมั้ย การทำให้บ้านเป็นระเบียบไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ และทำต่อเนื่องทุกวัน มาช่วยกันทำให้บ้านของเราเป็นที่พักผ่อนที่ดีที่สุดกันนะ #จัดบ้านให้เป็นระเบียบ #เคล็ดลับบ้านเป็นระเบียบ #บ้านสวยน่าอยู่

0 Commentarios 0 Acciones 167 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Pattanadech Patama

2024-12-09 18:23:29 -

ช่วงนี้รู้สึกวุ่นวายกันมั้ย? แน่นอนว่าเรายังต้องใช้ชีวิตไปตามแบบที่เราต้องการ แต่บางทีการมีตารางชีวิตที่ชัดเจนมันช่วยเราได้มากๆ เลยนะ เลยคิดว่ามาลองแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันดีกว่า

1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่รัก: ไม่ว่าจะเป็นกาแฟเช้าหรือการออกกำลังกาย เริ่มวันด้วยพลังบวกก่อน

2. จัดลำดับความสำคัญ: ลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันนั้นออกมา แล้วเรียงลำดับความสำคัญ ดูว่ามีอะไรที่เราต้องทำก่อนให้เสร็จ

3. พักบ้าง: อย่ากดดันตัวเองเกินไป หาช่วงเวลาสั้นๆ ให้ตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง เช่น ฟังเพลงที่ชอบ หรือนั่งสมาธิ

4. เวลาสำหรับความคิดสร้างสรรค์: ทำสิ่งที่แตกต่างออกไป เช่น วาดรูป เขียนบันทึก หรือทำอาหารแบบใหม่ ช่วยให้สมองโล่ง

5. ประเมินผลตอนสิ้นวัน: ลองย้อนมองกลับมาดูว่าเราทำอะไรสำเร็จบ้าง และอะไรที่ยังต้องปรับปรุง

ลองเอาไปปรับดูนะ บางทีชีวิตอาจจะเบาสบายและเป็นระเบียบมากขึ้นก็ได้ มาแชร์กันหน่อยว่าแต่ละคนมีเคล็ดลับอะไรบ้างนะ

#จัดระเบียบชีวิต #ไอเดียดีๆ #แชร์โลด

ช่วงนี้รู้สึกวุ่นวายกันมั้ย? แน่นอนว่าเรายังต้องใช้ชีวิตไปตามแบบที่เราต้องการ แต่บางทีการมีตารางชีวิตที่ชัดเจนมันช่วยเราได้มากๆ เลยนะ เลยคิดว่ามาลองแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันดีกว่า 1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่รัก: ไม่ว่าจะเป็นกาแฟเช้าหรือการออกกำลังกาย เริ่มวันด้วยพลังบวกก่อน 2. จัดลำดับความสำคัญ: ลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันนั้นออกมา แล้วเรียงลำดับความสำคัญ ดูว่ามีอะไรที่เราต้องทำก่อนให้เสร็จ 3. พักบ้าง: อย่ากดดันตัวเองเกินไป หาช่วงเวลาสั้นๆ ให้ตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง เช่น ฟังเพลงที่ชอบ หรือนั่งสมาธิ 4. เวลาสำหรับความคิดสร้างสรรค์: ทำสิ่งที่แตกต่างออกไป เช่น วาดรูป เขียนบันทึก หรือทำอาหารแบบใหม่ ช่วยให้สมองโล่ง 5. ประเมินผลตอนสิ้นวัน: ลองย้อนมองกลับมาดูว่าเราทำอะไรสำเร็จบ้าง และอะไรที่ยังต้องปรับปรุง ลองเอาไปปรับดูนะ บางทีชีวิตอาจจะเบาสบายและเป็นระเบียบมากขึ้นก็ได้ มาแชร์กันหน่อยว่าแต่ละคนมีเคล็ดลับอะไรบ้างนะ #จัดระเบียบชีวิต #ไอเดียดีๆ #แชร์โลด

0 Commentarios 0 Acciones 134 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!
Marisa Phupakdee

2024-12-09 17:27:11 -

ช่วงนี้มีใครกำลังมองหางานอดิเรกใหม่ๆ อยู่บ้าง เราเองก็มีอะไรที่อยากแชร์ให้ฟังเหมือนกันนะ เรื่องมันเริ่มจากที่เราได้ลอง [ชื่อกิจกรรม] แล้วดันติดใจอย่างแรง! กลายเป็นว่าต้องแบ่งเวลาให้มันมากขึ้นทุกอาทิตย์

แล้วทำไมถึงชอบเหรอ ก็เพราะมันช่วยให้เราได้ผ่อนคลายและรู้สึกมีความสุข ทุกครั้งที่ได้ทำคือเหมือนเวลาเร็วขึ้น ได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์และลืมความเครียดไปเลย

ใครๆ ก็มีงานอดิเรกที่แตกต่างกัน บ้างก็ชอบอ่านหนังสือ บ้างก็ชอบปลูกต้นไม้ หรือบางคนอาจชอบถ่ายรูป ทุกคนมีเหตุผลของตัวเอง แต่ถ้าใครยังไม่เจอ ลองหาเวลาสำหรับตัวเองแล้วเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ดูนะ ไม่แน่ว่าอาจจะเจอสิ่งที่ใช่ในไม่ช้านี้

พวกเราช่วยกันแชร์ได้นะ รึใครมีงานอดิเรกอะไรอยากแชร์ให้รู้บ้าง มาคุยกันได้เลย!

#งานอดิเรก #ชีวิตดี๊ดี #แชร์งานอดิเรก

ช่วงนี้มีใครกำลังมองหางานอดิเรกใหม่ๆ อยู่บ้าง เราเองก็มีอะไรที่อยากแชร์ให้ฟังเหมือนกันนะ เรื่องมันเริ่มจากที่เราได้ลอง [ชื่อกิจกรรม] แล้วดันติดใจอย่างแรง! กลายเป็นว่าต้องแบ่งเวลาให้มันมากขึ้นทุกอาทิตย์ แล้วทำไมถึงชอบเหรอ ก็เพราะมันช่วยให้เราได้ผ่อนคลายและรู้สึกมีความสุข ทุกครั้งที่ได้ทำคือเหมือนเวลาเร็วขึ้น ได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์และลืมความเครียดไปเลย ใครๆ ก็มีงานอดิเรกที่แตกต่างกัน บ้างก็ชอบอ่านหนังสือ บ้างก็ชอบปลูกต้นไม้ หรือบางคนอาจชอบถ่ายรูป ทุกคนมีเหตุผลของตัวเอง แต่ถ้าใครยังไม่เจอ ลองหาเวลาสำหรับตัวเองแล้วเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ดูนะ ไม่แน่ว่าอาจจะเจอสิ่งที่ใช่ในไม่ช้านี้ พวกเราช่วยกันแชร์ได้นะ รึใครมีงานอดิเรกอะไรอยากแชร์ให้รู้บ้าง มาคุยกันได้เลย! #งานอดิเรก #ชีวิตดี๊ดี #แชร์งานอดิเรก

0 Commentarios 0 Acciones 235 Views 0 Vista previa

Please log in to like, share and comment!

Resultados de la búsqueda