วันนี้เราได้รู้ว่า การให้เวลากับตัวเองเพื่อทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน มันสามารถทำให้ยิ้มได้อย่างไม่น่าเชื่อนะ เช่น การได้กินของอร่อยๆ ที่ชอบ ฟังเพลงเพราะๆ หรือแม้แต่การดูพระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้า ยังไงเพื่อนๆ ก็ลองหาเวลาทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้บ้างนะ บางวันที่อาจไม่ง่าย ลองคิดถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น อย่างการได้รับข้อความดีๆ จากใครบางคน ไปจนถึงเห็นคนแปลกหน้าช่วยเหลือกัน แล้วจะรู้สึกดียิ่งขึ้น เรามาร่วมสร้างความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในทุกวันกันเถอะ เรื่องแบบนี้ ถ้าใครมีอะไรดีๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ มาแชร์กันหน่อย ประสบการณ์น่ารักๆ แบบนี้ มันช่วยเติมพลังในวันที่ต้องการได้เยอะเลย #ยิ้มได้ทุกวัน #ความสุขเล็กๆ

วันนี้มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง จำได้ไหมช่วงที่เคยทำงานหนักมากจนไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ตอนนั้นคือทำงานกลางวัน เหนื่อยมากก็จริง แต่กลับไม่ค่อยมีความสุข วันนึงนั่งอยู่ที่คาเฟ่ เห็นเด็กน้อยวิ่งเล่นกับหมาน้อยของเขา บทสนทนาระหว่างเด็กกับหมาไม่มีคำพูดมากมาย แต่ความสุขจากรอยยิ้มของเด็กก็ทำให้รู้สึกว่าเรากำลังพลาดอะไรบางอย่าง นั่นคือเวลาและความสุขในปัจจุบัน เลยคิดได้ว่าชีวิตมันไม่ได้หมายถึงแค่การทำงานอย่างเดียว ต้องมีเวลาสำหรับตัวเองและคนที่เรารักด้วย เลยตัดสินใจจัดสมดุลชีวิตใหม่ ลองทำกิจกรรมที่ทำให้แฮปปี้ ดูแลสุขภาพ ใช้เวลากับคนที่รัก หลังจากนั้นชีวิตก็เปลี่ยนไปอีกด้านนึง คือทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสิ่งสำคัญคือมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น บางครั้งชีวิตก็แค่ต้องการความสมดุล ทุกอย่างไม่ได้มีแค่เรื่องงาน บางทีสิ่งเล็กๆ รอบตัวก็มีคุณค่ามากกว่าที่คิด#ชีวิตสมดุล #บทเรียนชีวิต #ความสุข

มารจัดระบบการเงินแบบเพื่อนๆ กันดีกว่า! เริ่มจากการสร้างงบประมาณรายเดือนง่ายๆ ก่อนไม่ต้องซีเรียส เขียนรายรับรายจ่ายที่แน่นอนลงไป ดูว่าเราใช้จ่ายกับอะไรบ่อยๆ แล้วลองตัดที่ไม่จำเป็นออก ถัดไปลองตั้งเป้าหมายการออมเงิน อาจจะเริ่มจากเล็กๆ เช่น เก็บ 10% ของรายได้ต่อเดือน แล้วค่อยๆ ปรับเพิ่ม นอกจากนี้หากมีหนี้สิน ลองเรียงลำดับหนี้ที่มีดอกเบี้ยสูงๆ แล้วหาทางชำระก่อน เพื่อลดภาระดอกเบี้ยที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ สุดท้าย อย่าลืมให้รางวัลตัวเองเมื่อทำได้ตามเป้าบ้าง เช่น ซื้อกาแฟที่ชอบ หรือดูหนังเรื่องโปรด ความสุขเล็กๆ น้อยๆ ช่วยสร้างแรงบันดาลใจนะ #จัดการการเงิน #ชีวิตเฮงเฮง #เป้าหมายการออม

วันนี้อยากมาแชร์ข้อคิดดีๆ จากหนังสือเล่มโปรดที่เพิ่งอ่านจบไป ในโลกยุคนี้ที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและการแข่งขัน บางครั้งเราก็หลงลืมที่จะหันกลับมาดูแลจิตใจของตัวเอง หนังสือเล่มนี้สอนให้เราหยุดและคิดถึงสิ่งที่สำคัญจริงๆ ในชีวิต อย่างเช่นคุณค่าและความสุขที่แท้จริง เป็นการเตือนใจที่ทำให้รู้ว่าเราควรให้เวลาและพลังงานแก่สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ อีกข้อคิดที่ได้คือ การยอมรับในความไม่สมบูรณ์ของตัวเราเอง ในทุกๆ วันเราอาจจะต้องเจอความท้าทายและอุปสรรค แต่การเรียนรู้ที่จะปรับตัวและยอมรับในสิ่งเหล่านั้นทำให้เรากลายเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้น อยากให้ทุกคนลองหาเวลามาอ่านหนังสือสักเล่มที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจและเตือนให้เรารู้ว่าการใส่ใจในความรู้สึกของตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กับการไล่ตามเป้าหมายในชีวิต #ข้อคิดดีๆ #หนังสือเล่มโปรด #เติมพลังใจ

ช่วงนี้เทรนด์การเปลี่ยนแปลงเวียนมาให้เราเข้าถึงกันเร็วมาก จะปรับตัวยังไงให้คล่อง ลองมาดูเทคนิคดีๆ ที่เอามาฝากกันดีกว่า 1. เปิดใจรับฟังและเต็มใจเรียนรู้อยู่เสมอ ไม่จำเป็นต้องเก่งที่สุด แต่ควรเป็นคนที่เรียนรู้ไวจะได้ไม่ตกเทรนด์ไง 2. ฝึกคิดเชิงบวก การมองเห็นประโยชน์หรือโอกาสในท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้มีกำลังใจและแรงบันดาลใจอยู่เสมอ 3. สร้างเครือข่ายคนรู้จักไว้มากๆ เพราะการมีเพื่อนคอยช่วยเหลือจะทำให้เราปรับตัวได้ง่ายขึ้น แถมยังได้ไอเดียใหม่ๆ ด้วย 4. กล้าลองผิดลองถูก ล้มแล้วก็ลุกขึ้นใหม่ ไม่มีใครอ่ะเก่งทันทีตั้งแต่เริ่มต้นจริงไหม 5. ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์ การใช้เครื่องมือต่างๆ ที่ช่วยเพิ่มความสะดวกหรือประสิทธิภาพจะทำให้เราไม่ย่ำอยู่ที่เดิม การปรับตัวคือทักษะที่เราทุกคนฝึกฝนกันได้ ไม่มีใครเป็นเพียงแค่คนเดียว ขอแค่มีความตั้งใจและไม่ท้อถอย #ปรับตัวเองให้ทันยุค4.0 #ไม่หยุดเรียนรู้ #การเปลี่ยนแปลงคือโอกาส

วันนี้ขอมาแนะนำหนังสือเล่มโปรดที่เพิ่งอ่านจบไปจ้า อ่านแล้วรู้สึกได้ข้อคิดหลายอย่างเลย อยากมาแชร์กันเผื่อได้ประโยชน์กันนะ เนื้อหาในเล่มมีการพูดถึงเรื่องการยอมรับตัวเองและการเติบโตจากภายใน บางทีเราก็มักจะวิ่งตามสิ่งที่คาดหวังจากคนอื่น จนลืมไปว่าอะไรจริงๆ แล้วที่สำคัญที่สุดสำหรับเราคือความสุขของตัวเราเอง เรื่องนี้มันเชียร์เราให้เห็นเรื่องนี้ชัดขึ้น จุดประสงค์ไม่ใช่ให้เราเพอร์เฟ็กต์ตลอดเวลาก็จริง แต่ถ้าเราทำอะไรด้วยความตั้งใจก็พอนะ อีกอย่างที่หนังสือสอนคือเรื่องความอดทนและการไม่ยอมแพ้ ถึงแม้บางครั้งเส้นทางที่เราเลือกมันจะยากแค่ไหน ถ้าเรามีความตั้งใจและไม่ยอมแพ้ ก็สามารถทำให้สิ่งที่คิดไว้เกิดขึ้นได้ พอมาคิดดูจริงๆ มันเป็นเรื่องเดียวกับชีวิตที่เราเดินทางกันทุกวันนะ สุดท้าย ข้อควรจำที่คิดว่าได้จากเล่มนี้คือ ทุกคนมีเส้นทางของตัวเอง ไม่มีใครเหมือนใคร ดังนั้นไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แค่ทำสิ่งที่เรารักและรู้สึกว่ามันดีพอสำหรับเรา อ่านจบแล้วก็รู้สึกดีมากเลย ถ้าใครกำลังมองหาหนังสือที่ให้พลังบวกและแรงบันดาลใจ แนะนำเล่มนี้เลย รับรองไม่ผิดหวัง #หนังสือโปรด #แรงบันดาลใจ #อ่านแล้วดีต่อใจ

วันนี้มีความลับเรื่องการผ่อนคลายมาฝากกัน เวลาเหนื่อยหรือเครียดจากงานหรือเรียน มีวิธีอะไรที่ช่วยได้บ้างลองมาแชร์กัน 1. ฟังเพลงที่ชอบ - เพลงโปรดบางครั้งก็ดึงเราออกจากความเครียดได้ ลองเปิดเพลงที่ชอบแล้วนั่งพักสักครู่ 2. ออกไปเดินเล่น - การเดินช่วยกระตุ้นระบบการหมุนเวียนเลือดและทำให้หัวสมองปลอดโปร่งขึ้น 3. อ่านหนังสือ - จิบกาแฟหรือชา พร้อมกับหนังสือดีๆ สักเล่ม เปลี่ยนบรรยากาศไปเป็นโลกของตัวอักษร 4. เล่นโยคะหรือทำสมาธิ - การฝึกโยคะหรือทำสมาธิให้เราได้ฝึกการหายใจและผ่อนคลายร่างกาย ถ้ามีเวลาแค่ 10 นาที ก็ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น 5. ทำอาหารหรือขนม - การทำอาหารเป็นวิธีที่ดีในการใช้ความคิดสร้างสรรค์ แถมได้กินของอร่อยๆ ท้ายสุดก็เป็นการรางวัลตัวเอง 6. ทบทวนสิ่งที่ดีในชีวิต - เขียนสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณหรือสิ่งที่ทำให้ยิ้มได้ในวันนี้ ถ้าเพื่อนๆ มีวิธีอื่นๆ ก็มาแชร์กันได้นะ! บางทีวิธีที่เราไม่เคยลองอาจจะกลายเป็นวิธีโปรดก็ได้นะ #ผ่อนคลายความเครียด #ความสุขเล็กๆ #เติมพลังบวก

สวัสดีทุกคน วันนี้มีไอเดียกิจกรรมสนุกๆ มาแบ่งปัน นั่นก็คือการทำ DIY ง่ายๆ ที่เราทำได้เองที่บ้าน เอาไว้คลายเครียดหรือทำเวลาว่าง ไปลองดูกันเลย! 1. กระถางต้นไม้จากขวดพลาสติก วัสดุที่ใช้ก็แค่ขวดพลาสติกที่ไม่ใช้แล้ว มีดคัตเตอร์ และสีอะคริลิก ใครมีต้นไม้เล็กๆ ที่บ้าน ลองทำกระถางน่ารักๆ ให้มันดูสดใสขึ้นไหม 2. โปสเตอร์ตกแต่งห้อง วาดภาพที่ชอบลงบนกระดาษหรือปริ้นท์รูปจากอินเทอร์เน็ตมาติดบนบอร์ดไม้ ง่ายแค่นี้ก็มีโปสเตอร์สวยๆ ตกแต่งห้องได้แล้ว 3. เทียนหอมจากขี้ผึ้งธรรมชาติ หาแม่พิมพ์น่ารักๆ กับกลิ่นที่ชอบ แล้วทำเทียนเอง ไม่ยากเลยแถมยังใช้ได้จริง ให้บรรยากาศหอมฟุ้งที่บ้าน 4. ที่คั่นหนังสือจากไม้ไอติม สีอะคริลิกและพู่กันสร้างให้ที่คั่นหนังสือของเรามีเอกลักษณ์ อยากวาดรูปอะไรก็ลงมือได้เลย ใครอยู่บ้านไม่รู้จะทำอะไร ลองเลือกหนึ่งไอเดียไปทำดูนะ ทำแล้วเป็นยังไง มาแชร์กันได้นะจ๊ะ หวังว่าทุกคนจะสนุกกับการทำ DIY ในบ้านกันนะคะ #DIYที่บ้าน #กิจกรรมสร้างสรรค์ #รีไซเคิลอย่างมีศิลป์