วันนี้อยากแชร์ทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น มันง่ายๆ แต่บางทีเราก็ลืมนึกถึงเนอะ ก่อนอื่นเลยหาเวลาสำหรับตัวเอง ใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่น การให้เวลากับตัวเองบ้างมันเป็นเรื่องสำคัญนะ พยายามมองโลกในแง่บวก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเป็นสิ่งที่เราสามารถเลือกที่จะเห็นและรู้สึกดีกับมันได้ เช่น อากาศดีวันนี้ หรือเพลงโปรดที่มาเปิดที่คาเฟ่ เชื่อในตัวเองและรักตัวเองมากๆ นะ ความสุขต้องเริ่มจากข้างใน อยู่กับตัวเองแล้วมีความสุขได้ ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ และที่สำคัญไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ปล่อยให้มันเป็นไป ใช้พลังงานกับสิ่งที่เราทำได้ดีกว่า #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #มองโลกในแง่บวก #รักตัวเอง #ทิปส์ความสุข

เคยรู้สึกว่าบ้านรกไปหมดไหม ไม่เป็นไร เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาแบ่งปัน! 1. สร้างระบบของเก็บของ: เลือกตู้หรือกล่องที่มีดีไซน์สวยงามและเหมาะกับสไตล์บ้าน จัดเก็บสิ่งของที่ไม่จำเป็นต้องใช้บ่อยๆ ไว้ในนั้น จะช่วยให้ห้องดูไม่รกเกินไป 2. ทุกครั้งที่ใช้อะไรจบแล้ว ให้เก็บเข้าที่เป็นประจำ อาจจะดูไม่สำคัญ แต่ถ้าทำทุกวันจะช่วยให้บ้านเป็นระเบียบได้ยิ่งขึ้น 3. จัดลำดับความสำคัญของสิ่งของ: ว่าของชิ้นไหนใช้บ่อย และของชิ้นไหนที่ไม่ค่อยได้ใช้ ลองเคลียร์ของที่ไม่จำเป็นออกไปบ้าง 4. หาเวลาสำหรับการทำความสะอาดประจำสัปดาห์: เลือกวันหนึ่งในสัปดาห์สำหรับการทำความสะอาด อย่าลืมให้สมาชิกในบ้านมีส่วนร่วมด้วย 5. ใช้เทคนิค “1 เข้า 1 ออก”: ถ้าเราซื้อของใหม่เข้ามา ลองปล่อยของเก่าที่ไม่ค่อยได้ใช้ให้คนอื่นไปจะดีมั้ย การทำให้บ้านเป็นระเบียบไม่ได้ยากอย่างที่คิด แค่เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ และทำต่อเนื่องทุกวัน มาช่วยกันทำให้บ้านของเราเป็นที่พักผ่อนที่ดีที่สุดกันนะ #จัดบ้านให้เป็นระเบียบ #เคล็ดลับบ้านเป็นระเบียบ #บ้านสวยน่าอยู่

บางครั้งชีวิตก็รู้สึกเหมือนกับการเล่นเกมส์ที่เราต้องผ่านด่านอุปสรรคต่างๆ แต่ทุกครั้งที่เราเจอปัญหา นั่นคือโอกาสในการเติบโต แทนที่จะมองปัญหาเป็นเรื่องหนัก ลองคิดว่ามันคือบทเรียนชีวิตที่มาท้าทายเราเถอะ ตอนที่กำลังเจอสถานการณ์ยากๆ เราคงสามารถเลือกที่จะมองหามุมมองดีๆ จากมันได้ ลองใช้เวลาสักนิดในการมองหาวิธีใหม่ๆ ในการแก้ไข หรือพูดคุยกับเพื่อนๆ หาแรงบันดาลใจจากคนที่เคยผ่านประสบการณ์คล้ายๆ กัน จำไว้ว่าเราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ ข้อผิดพลาดคือส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ และเรายังมีโอกาสที่จะแก้ไขและทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป มาสู้ไปด้วยกันนะ ทุกปัญหามีทางแก้ และในทุกๆ ครั้งที่ผ่านพ้นไปได้ เราจะรู้สึกเข้มแข็งขึ้นและพร้อมที่จะรับมือกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าในอนาคต 💪✨ #รับมือกับปัญหา #ทัศนคติดีๆ #ชีวิตคือการเรียนรู้

มีใครที่ชอบหาเหตุผลมาให้ยิ้มในแต่ละวันบ้างมั้ย ไม่ต้องเรื่องใหญ่เลยนะ แค่นั่งจิบกาแฟร้อนๆ ตอนเช้า หรือการได้ฟังเพลงโปรดตอนขับรถไปทำงานก็ถือเป็นอะไรที่เติมเต็มความสุขเล็กๆ ได้แล้ว บางครั้งก็แค่การได้ยินเสียงนกเจื้อยแจ้วตอนเช้า หรือยิ้มให้กับเด็กน้อยที่วิ่งเล่นอยู่ตามทาง แค่นี้ก็เพียงพอที่จะทำให้หัวใจพองโตได้ ยิ่งถ้าได้เจอคนที่รู้ใจ หรือได้คุยกับเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนานๆ แบบไม่คาดคิด บอกเลยว่าวันนั้นมันพิเศษจริงๆ มาแชร์กันหน่อย วันนี้มีอะไรที่ทำให้ยิ้มได้บ้าง #ยิ้มในทุกวัน #ความสุขเล็กๆ #เต็มไปด้วยความรัก

รู้สึกเครียดใช่ไหม ลองมาทำแบบนี้กันบ้างดีกว่า มาแชร์วิธีที่เราใช้ผ่อนคลายความเครียดกันนะ 1. **เดินเล่นหรือออกไปวิ่ง** - การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายได้หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งจะทำให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายขึ้นเยอะ 2. **ฟังเพลงที่ชอบ** - เปิดเพลงที่ทำให้เรารู้สึกดี เพลงโปรดที่คอยปลอบประโลมใจสามารถทำให้หายเครียดได้เช่นกัน 3. **อ่านหนังสือ** - หนังสือเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด เวลาเราอยากพักจากโลกภายนอก ลองหาหนังสือที่สนใจแล้วปล่อยใจให้เพลิดเพลินไปกับมัน 4. **นั่งสมาธิหรือฝึกโยคะ** - การหายใจลึกๆ และนั่งสมาธิสามารถลดความเครียดได้ ลองฝึกโยคะเพื่อบริหารทั้งร่างกายและจิตใจ 5. **ทำอาหาร** - ลองเข้าครัวทำเมนูที่ชอบ เป็นการใช้เวลากับตัวเองและยังได้กินของอร่อยๆ ด้วยนะ 6. **พูดคุยกับเพื่อน** - การได้ระบายหรือพูดคุยกับเพื่อนสนิทช่วยลดความเครียดได้มาก ไม่ต้องเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว ลองทำดูนะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนผ่อนคลายมากขึ้น แล้วมีวิธีไหนอีกบ้างเพื่อนๆ ใช้เพื่อคลายเครียด มาแชร์กันได้นะ #คลายเครียด #แชร์วิธีผ่อนคลาย #เครียดแก้ง่ายๆ

วันนี้มีไอเดียอาหารเช้า/มื้อค่ำมาแชร์กัน มีเมนูอะไรก็กินอร่อย ทำง่าย และเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มาลองทำกันดูนะ อาหารเช้า: ทำโจ๊กข้าวโอ๊ตผสมผลไม้ เริ่มต้นด้วยการต้มข้าวโอ๊ตกับน้ำหรือกะทิ เพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัปนิดหน่อย ใส่ผลไม้ที่ชอบ เช่น กล้วย ฝรั่ง หรือบลูเบอร์รี โรยหน้าด้วยเมล็ดเชียหรือถั่วเปลือกแข็งเพิ่มความกรุบกรอบ มื้อค่ำ: สลัดเต้าหู้กับผัก เลือกผักสลัดที่ชอบ เช่น ผักกาดแก้ว แครอท หรืออาโวคาโด ตัดเต้าหู้เป็นลูกเต๋า แล้วทอดจนกรอบ จัดผักลงในจาน แล้วโรยเต้าหู้ เพิ่มรสชาติด้วยน้ำสลัดซีอิ๊วหรือซอสงาตามชอบ ถ้ามีเมนูไหนเพิ่มเติม เกิดไอเดียใหม่ๆ อย่าลืมมาแชร์กันนะ! อาหารอร่อยไปด้วยกัน สนุกที่สุดแล้วล่ะ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #อร่อยไปด้วยกัน

เจอหนังสือที่ต้องบอกต่อ! เล่มนี้ชื่อว่า [ชื่อหนังสือ] ขอบอกว่าสนุกมาก เราอ่านแล้วไม่อยากวางเลย เรื่องนี้ต้องยอมรับว่าเนื้อหามันโดนใจจริงๆ ทั้งดราม่า ความรัก ความฝันและการต่อสู้ของตัวละคร มีครบรส บอกเลยว่าถ้าเพื่อนๆ ชอบเรื่องที่มีการพัฒนาของตัวละครและเนื้อเรื่องที่สามารถเดาอะไรไม่ค่อยได้ต้องลองอ่านดู ตัวละครแต่ละตัวมีเสน่ห์และเอกลักษณ์ทำให้เราเข้าใจความรู้สึกและการตัดสินใจของพวกเขา สนุกจนสุดท้ายต้องบอกเลยว่าประทับใจสุดๆ ใครกำลังหาหนังสือใหม่ๆ เอาไว้อ่านเล่นช่วงวันหยุดแนะนำเล่มนี้เลยไม่ผิดหวังแน่นอน อ่านแล้วมาเม้าท์กันต่อด้วยนะว่าเพื่อนๆ คิดว่ายังไง #รีวิวหนังสือ #อ่านต่อไม่รอแล้วนะ #หนังสือน่าอ่าน

มาจุดไฟใจให้กันหน่อยวันนี้! ทุกความท้าทายคือโอกาสในการเติบโต ล้มได้ ลุกไว แล้วเดินหน้าต่อไป แบบไม่ต้องหันหลังกลับมาเล่นตามเกมของตัวเอง ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ ถ้าใจเราเชื่อว่าทำได้! #Mindset #Inspiration #KeepGoing