ขอแชร์เรื่องหนังสือที่เพิ่งอ่านไปนะ ตัวละครในเรื่องน่ารักและเป็นมิตรมากๆ ชวนให้อยากจะไปอยู่ในโลกของเขาเลย แถมเนื้อเรื่องก็เข้มข้นด้วย อ่านแล้วไม่อยากวางเลยจริงๆ ดำเนินเรื่องได้ดี จนทำให้รู้สึกติดตามตลอดเวลา

ชอบที่หนังสือเล่มนี้มีการใช้ภาษาที่สวยและง่ายต่อการเข้าใจ ทำให้รู้สึกทุกคำพูดของตัวละครเหมือนมีชีวิตจริงๆ มีบางฉากที่ทำเอาน้ำตาไหล แต่บางตอนก็ทำฮากรามค้าง สำหรับใครที่ชอบเรื่องราวที่เต็มไปด้วยความรู้สึกและมีเรื่องให้คิดตาม นี่คือหนังสือที่ไม่ควรพลาดเลย

จบทีนี้ต้องไปหาเล่มอื่นมาอ่านต่อแน่นอน เหมือนเสพติดรีวิวแล้ว ทำนองนี้เลย อ่านแล้วมาบอกต่อกันนะว่าแต่ละคนมีความรู้สึกยังไง

#หนังสือน่าอ่าน #รีวิวหนังสือ #อ่านแล้วบอกต่อ

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มใจสุดๆ! ทุกครั้งที่ได้มีโอกาสไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ ใจนึงมันรู้สึกสงบ ปล่อยให้ลมเย็นๆ พัดเข้ามา แถมได้เห็นผู้คนออกมาทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือแค่พักผ่อนบนสนามหญ้า มันทำให้วันธรรมดาดูสดใสขึ้นเลย

อีกกิจกรรมที่ต้องบอกว่าชอบมากคือการนั่งฟังเพลงโปรดในห้องเงียบๆ ยิ่งเป็นเพลงที่มีความหมายต่อใจ พอฟังแล้วรู้สึกเข้าถึงอารมณ์ ความทรงจำดีๆ ก็พากันกลับมา คิดถึงคนที่เคยร่วมแชร์ช่วงเวลาดีๆ ด้วยกัน

และไม่ลืมที่จะทำอาหารทานเองที่บ้าน บางครั้งการได้ลองสูตรใหม่ๆ หรือทำเมนูโปรด มันเป็นการสร้างช่วงเวลาที่มีคุณค่า เหมือนการทำน้ำพริกที่แม่เคยสอน หรือลองทำข้าวผัดสูตรใหม่ ที่พอเสิร์ฟแล้วมันเต็มไปด้วยความภูมิใจในตัวเอง

เพื่อนๆ ล่ะคะ มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มบ้าง มาแชร์กันได้นะ!

#เติมเต็มใจ #ความสุขเล็กๆ #ช่วงเวลาดีๆ

วันนี้มาแชร์วิธีที่ใช้ผ่อนคลายความเครียดกันดีกว่า! ถ้าใครรู้สึกตึงเครียด ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูนะ ไม่ต้องท้อไปคนเดียว

1. ฟังเพลงที่ชอบ คลายสมองแล้วไปกับทำนองดนตรีเลย
2. ใช้เวลา 10-15 นาทีไปเดินเล่นหน้าบ้านหรือสวนสาธารณะ รับอากาศบริสุทธิ์
3. ถ่ายอย่างอื่นให้ออก เช่น เขียนไดอารี่หรือวาดรูป
4. ชงชาสมุนไพรอุ่นๆ จิบแล้วรู้สึกฟิน
5. ลองออกกำลังกายเบาๆ อย่างโยคะหรือการยืดเส้นยืดสาย
6. เปิดหนังสือที่ชื่นชอบ อ่านหนังสือสักบทให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย

หวังว่าจะช่วยให้หลายคนรู้สึกดีขึ้นนะ มีวิธีไหนเด็ดๆ แชร์กันได้นะ เพลิดเพลินและความสุขที่ได้เองก็เป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่ได้เหมือนกัน!

#ผ่อนคลายความเครียด #แชร์วิธีคลายเครียด #ชีวิตดี๊ดี

วันนี้มีทริคเล็กๆ สำหรับการผ่อนคลายความเครียดมาฝากกัน แน่นอนว่าแต่ละคนมีวิธีต่างๆ กันไป แต่ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้างเผื่อจะนำไปใช้ได้

1. ฟังเพลงโปรด - เปิดเพลงที่ชอบแล้วปล่อยให้ตัวเองล่องลอยไปกับท่วงทำนอง
2. เดินเล่นกลางแจ้ง - ออกไปสัมผัสอากาศสดชื่น ดูดอกไม้ใบหญ้า ช่วยรีเฟรชตัวเองได้ดี
3. อ่านหนังสือ - หาหนังสือที่สนใจหรือหนังสือที่อ่านแล้วสบายใจ มานั่งอ่านในมุมโปรดของบ้าน
4. ดื่มชาอุ่นๆ - ชาร้อนๆ หรือชาเย็นที่ชอบ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ง่ายดาย
5. พูดคุยกับเพื่อน - แค่จับโทรศัพท์แล้วโทรคุย หรือแชทกับเพื่อนก็ช่วยคลายเครียดได้อย่างดี

หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกดีขึ้นมาได้บ้างนะ

#ผ่อนคลายความเครียด #ชีวิตดี๊ดี #สบายใจ #วิถีชีวิตสุขภาพดี

วันนี้มีทริคเจ๋งๆ มาฝากกันเกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจในตัวเอง มาลองดูกันว่าเราจะทำยังไงให้มั่นใจในทุกสถานการณ์!

1. รักตัวเองก่อนเลย: หันมาชื่นชมตัวเองในสิ่งที่มีดี ไม่ต้องไปโฟกัสในสิ่งที่ยังไม่ได้ อาจเริ่มจากเขียนไดอารี่เกี่ยวกับสิ่งที่รักในตัวเอง!

2. ก้าวข้ามความกลัว: ลองทำสิ่งที่ยังไม่เคยได้ทำ แต่อยากทำนะ ความท้าทายจะเป็นที่มาของความมั่นใจที่เพิ่มขึ้น บางทีอาจจะไปเข้า workshop หรือกิจกรรมที่ไม่เคยลองมาก่อนก็ได้

3. ซ้อมพูดหน้ากระจก: เวลาต้องพูดต่อหน้าคนอื่น ซ้อมพูดหน้ากระจก เปิดโอกาสให้ตัวเองเห็นท่าทาง และปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น

4. สุขภาพกายสำคัญ: การออกกำลังกาย หรือกินอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น และส่งผลดีต่อความมั่นใจ

5. ใส่ใจกับการแต่งตัว: เลือกเสื้อผ้าที่ทำให้เรารู้สึกมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าที่สีที่เราชอบ หรือสไตล์ที่เป็นตัวเอง ยิ่งเราสบายใจ ยิ่งมั่นใจ!

6. ไม่เปรียบเทียบกับใคร: จำไว้ว่าแต่ละคนมีเส้นทางของตัวเอง แค่โฟกัสที่เป้าหมายของเรา และยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ

7. เชื่อใจในความสามารถของตัวเอง: พัฒนาและเรียนรู้ต่อไป เปิดรับความคิดเห็น และใช้มันเป็นแรงบันดาลใจในการปรับปรุงตัวเอง

จำไว้ว่าการสร้างความมั่นใจไม่ได้เกิดขึ้นในทันที มันเป็นการเดินทางที่ยาวนาน แต่เราเชื่อว่าในที่สุด คุณจะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่า

#สร้างความมั่นใจ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #มั่นใจในทุกสถานการณ์

วันนี้จะมาแชร์ไอเดียในการจัดตารางชีวิตให้ทุกคนฟังกันนะ! ใครมีเวลาว่างแต่รู้สึกว่ายังจัดการไม่ลงตัว ลองเอาวิธีนี้ไปใช้ดูเผื่อจะช่วยได้บ้าง!

1. เขียนสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันออกมา แยกเป็นหมวด เช่น งานบ้าน งานในออฟฟิศ เวลาส่วนตัว อะไรทำนองนี้ พอเห็นภาพใหญ่แล้วจะช่วยให้จัดการง่ายขึ้นเยอะ

2. จัดลำดับความสำคัญ สำหรับใครที่รู้สึกว่าทุกอย่างสำคัญหมด ลองใช้วิธีตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ถ้าวันนี้ไม่ทำนี่จะเป็นยังไง?” ช่วยให้คิดหนักน้อยลงและรู้ว่าควรทำอะไรก่อนหลัง

3. ใส่ช่วงเวลาสำหรับการพักผ่อน จริงๆนะ เราทุกคนควรให้ความสำคัญกับเวลาพักด้วย ไม่ใช่แค่ทำงานไปเรื่อยๆ ลองจัดเวลาสั้นๆในแต่ละวันสำหรับการนั่งชิล ฟังเพลง หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

4. ปรับเปลี่ยนได้ ไม่ต้องกดดันตัวเอง ตารางไม่ใช่กฎเกณฑ์ที่ต้องทำตามเป๊ะๆ ทุกอย่างปรับได้นะ ถ้าวันนี้ไม่ไหวจริงๆ ก็อนุโลมให้ตัวเองได้พักบ้าง

5. สุดท้ายนี้ อย่าลืมทบทวนสิ่งที่ทำไปในแต่ละวัน สัปดาห์ หรือเดือน ว่ามีอะไรพลาดไปหรืออะไรที่ควรปรับปรุงบ้าง การทบทวนจะช่วยให้เราพัฒนาตัวเองได้ดียิ่งขึ้น

ใครมีเทคนิคอะไรเพิ่มเติม แนะนำกันได้นะ! และถ้ามีข้อคิดเห็นหรือคำแนะนำเพิ่มเติม อย่าลืมมาคุยกันในคอมเมนต์นะจ๊ะ! เชียร์ทุกคนให้จัดตารางชีวิตได้แบบที่ต้องการ!

#จัดตารางชีวิต #ไอเดียใหม่

ลองนึกถึงช่วงเวลาที่คุณเจอใครบางคนที่ทำให้คุณรู้สึกว่า 'ว้าว' มั้ย ตอนนั้นเราก็มีประสบการณ์ทำนองนี้ ได้เจอกับคนๆ หนึ่งที่เปลี่ยนมุมมองการมองโลกของเราไปเลยแหละ

วันนั้น เราเดินผ่านร้านกาแฟเล็กๆ แล้วเห็นผู้หญิงคนหนึ่งนั่งทำงานอยู่หน้าคอมฯ เธอยิ้มแย้มทักคนที่เข้ามาในร้าน ไม่ว่าจะแค่ซื้อกาแฟหรือแค่มานั่งเล่น เธอทำให้เรารู้สึกว่าเธอเป็นส่วนหนึ่งของสถานที่นั้นจริงๆ

เราเลยเข้าไปคุยกับเธอ และได้รู้ว่าเธอทำงานในองค์กรที่ช่วยเหลือเด็กๆ ที่ขาดโอกาสทางการศึกษา ฟังเท่ๆ ใช่มั้ยล่ะ ตอนนั้นแหละที่เรารู้สึกว่า ทำไมเราไม่ได้ทำอะไรที่มีความหมายแบบนี้บ้างนะ

หลังจากนั้น มันก็กลายเป็นแรงผลักดันให้เราเริ่มทำเรื่องดีๆ เล็กๆ ที่ตัวเองถนัด เช่น การเข้าร่วมกิจกรรมอาสาสมัคร มันไม่ได้ใหญ่อะไรหรอก แต่อย่างน้อยก็ทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตนี้มีความหมายขึ้นมาอีกหน่อย

และนี่เป็นเพียงหนึ่งในหลายๆ เรื่องที่เรารู้สึกว่า การได้เจอคนดีๆ และได้รับแรงบันดาลใจจากพวกเขามันดีขนาดไหน ใครมีเรื่องราวอะไรแบบนี้มาแชร์กันบ้าง มาคุยกันน้า

#แรงบันดาลใจ #แชร์เรื่องราวดีๆ #ทำดีเพื่อสังคม

วันนี้มีไอเดียง่ายๆ สำหรับกิจกรรม DIY ที่ทำได้ที่บ้านมาฝากกัน ลองใช้เวลาว่างของเราให้เป็นประโยชน์และได้ความสนุกไปพร้อมๆ กัน

เริ่มจากการทำสบู่สีสวยๆ ใช้งาน วิธีง่ายๆ คือ เตรียมสบู่โมดูลาร์ที่ไม่มีสี นำไปหลอมในไมโครเวฟ จากนั้นเติมสีและกลิ่นที่ชอบลงไป คนให้เข้ากันแล้วเทใส่แม่พิมพ์ที่เราชอบ รอให้แข็งตัวก็ใช้ได้เลย

ต่อมาคือการทำกระถางต้นไม้จากขวดพลาสติก สูตรนี้ประหยัดสุดๆ แค่ใช้ขวดพลาสติกที่ไม่ใช้แล้ว ตัดครึ่ง เจาะรูด้านล่าง แล้วเพ้นท์สีตามใจชอบ จากนั้นก็ใส่ดินและต้นไม้เล็กๆ เพิ่มความสดชื่นให้บ้าน

ถ้าอยากเปลี่ยนอารมณ์ ลองทำน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรสดเองดูสิ เริ่มจากเลือกสมุนไพรที่เราชอบใจ เช่น ตะไคร้ หรือโรสแมรี่ นำมาต้มในน้ำมันพื้นฐานเช่น น้ำมันมะกอก ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วกรองออกก็ใช้ได้เลย

สุดท้าย ลองทำการ์ดแท็กของขวัญเก๋ๆ ด้วยกระดาษและริบบิ้นที่เหลือจากของเก่า ตัดกระดาษให้เป็นรูปทรงที่ชอบ ติดรูปหรือวาดลวดลายที่ต้องการแล้วผูกริบบิ้น เท่านี้ก็ได้การ์ดแฮนด์เมดไว้ใช้งาน

หวังว่าไอเดียเหล่านี้จะช่วยให้วันหยุดของเพื่อนๆ สนุกและสร้างสรรค์ยิ่งขึ้นนะ

#DIYง่ายๆ #ทำเองได้ที่บ้าน #กิจกรรมสนุกๆ

วันนี้มาลองถามตัวเองกันดูว่า เป้าหมายในสัปดาห์นี้หรือเดือนนี้คืออะไรบ้าง เราตั้งใจจะทำอะไรให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ การตั้งเป้าหมายจะช่วยให้เรามีแนวทางและแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตมากขึ้นนะ

การเขียนเป้าหมายลงกระดาษหรือแอปช่วยเตือน อาจทำให้เรารู้สึกว่าเป็นเรื่องซีเรียส แต่ลองดูเป็นเหมือนการพูดคุยกับเพื่อนสนุกๆ ที่อยากทำอะไรกันดีกว่า งานที่อยากทำเสร็จ งานอดิเรกที่อยากลองทำ หรือแม้แต่อาหารอร่อยๆ ที่อยากลองทำนี่แหละ

และอย่าลืม ให้กำลังใจตัวเองเมื่อทำสำเร็จด้วยนะ ของรางวัลหรือกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้เรามีแรงฮึดในการไปต่อ

มาแชร์กันหน่อย ใครมีเป้าหมายอะไรบ้างในสัปดาห์นี้/เดือนนี้

#เป้าหมายชีวิต #แรงบันดาลใจ #ตั้งเป้าหมาย #ความสำเร็จ