มาค่ะทุกคน วันนี้มีเทคนิคดีๆ มาฝากกัน! เวลาโลกเปลี่ยนแล้วเราต้องปรับตัว ปรับยังไงให้แฮปปี้และรู้สึกสบายๆ มาดูเลย!

1. เปิดใจให้กับการเปลี่ยนแปลง เพราะทุกการเปลี่ยนคือโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

2. ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่เราทำได้ทุกวัน การมีเป้าหมายจะทำให้เรามีพลังในการปรับตัว

3. หาเวลาให้กับตัวเองบ้าง เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า หยุดพักแล้วฟื้นกำลังใจ กลับมาสู้กันใหม่

4. อย่าลืมหาเวลาให้เพื่อนๆ และคนที่รัก เพราะเขาคือกำลังใจที่ดีที่สุด

5. ถามตัวเองว่า การเปลี่ยนแปลงนี้จะสร้างอะไรดีๆ ไปในทางไหน แล้วปรับมันให้เข้ากับชีวิตเรา

6. รับฟังคนอื่น เราอาจได้ไอเดียดีๆ หรือมุมมองใหม่ๆ จากคนรอบข้าง

ท้ายสุด อย่าลืมว่า ไม่ว่าอะไรก็ผ่านไปได้ ถ้าเรามีใจที่ยืดหยุ่นและพร้อมจะรับมือ

อยากให้ทุกคนลองทำนะ hashtag รออยู่เลย!