วันนี้มีทริคเล็กๆ สำหรับการผ่อนคลายความเครียดมาฝากกัน แน่นอนว่าแต่ละคนมีวิธีต่างๆ กันไป แต่ลองมาดูกันว่ามีอะไรบ้างเผื่อจะนำไปใช้ได้

1. ฟังเพลงโปรด - เปิดเพลงที่ชอบแล้วปล่อยให้ตัวเองล่องลอยไปกับท่วงทำนอง
2. เดินเล่นกลางแจ้ง - ออกไปสัมผัสอากาศสดชื่น ดูดอกไม้ใบหญ้า ช่วยรีเฟรชตัวเองได้ดี
3. อ่านหนังสือ - หาหนังสือที่สนใจหรือหนังสือที่อ่านแล้วสบายใจ มานั่งอ่านในมุมโปรดของบ้าน
4. ดื่มชาอุ่นๆ - ชาร้อนๆ หรือชาเย็นที่ชอบ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ง่ายดาย
5. พูดคุยกับเพื่อน - แค่จับโทรศัพท์แล้วโทรคุย หรือแชทกับเพื่อนก็ช่วยคลายเครียดได้อย่างดี

หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกดีขึ้นมาได้บ้างนะ

#ผ่อนคลายความเครียด #ชีวิตดี๊ดี #สบายใจ #วิถีชีวิตสุขภาพดี