มาแชร์เทคนิคการจัดตารางชีวิตประจำวันกันบ้าง 📅 สำหรับเรานะ การจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพมันไม่ยากอย่างที่คิดเลย ลองทำตามนี่โลด 1. **ตั้งเป้าหมายรายวัน**: เริ่มต้นวันใหม่ด้วยลิสต์เป้าหมายสัก 3-5 ข้อ ว่าเราจะทำอะไรให้สำเร็จในวันนั้น 2. **จัดสรรเวลาให้แต่ละงาน**: ดูดีๆ ว่างานไหนใช้เวลานานงานไหนไม่เยอะ แล้วลองตารางแบ่งเวลาให้แต่ละงานสอดคล้องกับความยากง่ายของงาน 3. **ช่วงพักก็สำคัญ**: แบ่งเวลาพักระหว่างงานสัก 5-10 นาที จะช่วยให้สมองได้รีเฟรชด้วยนะ 4. **ลดการทำหลายงานพร้อมกัน (Multitasking)**: เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ให้โฟกัสที่งานเดียวแล้วทำให้เสร็จก่อนจะดีกว่า 5. **ทบทวนและปรับปรุง**: เมื่อหมดวัน ลองมองดูว่าได้ทำตามแผนที่ตั้งไว้ไหม ถ้ามีอะไรที่ไม่เวิร์ค ก็ปรับปรุงใหม่ในวันถัดไป แล้วเพื่อนๆ มีเทคนิคอะไรเจ๋งๆ กันบ้าง มาแชร์กันได้นะ #จัดการเวลา #ชีวิตประจำวัน #ProductivityHacks

วันนี้มาแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับการบริหารจัดการเวลากันหน่อย ทุกคนเคยรู้สึกเหมือนเวลาหายไปไหนกับไหนบ้างมั้ย ลองวิธีนี้ดูนะ 1. ลิสต์ทุกอย่างที่ต้องทำ - เขียนมันออกมาเป็นกระดาษหรือใช้แอปที่ชอบก็ได้ จะได้เห็นภาพรวมไปเลยว่าเราต้องจัดการอะไรบ้าง 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน - ไม่ต้องยาวมาก เพราะการทำสิ่งเล็กๆ ประสบความสำเร็จก็ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราต่อสู้กับสิ่งใหม่ๆ ได้ 3. ใช้ Pomodoro Technique - คือการทำงานเป็นช่วงๆ ละ 25 นาที แล้วพัก 5 นาที แต่ถ้าทำงานครบ 4 รอบ ก็พักยาว 15-30 นาที ช่วยให้โฟกัสมากขึ้น 4. เรียงลำดับความสำคัญ - งานด่วน งานสำคัญเอาขึ้นมาก่อน แล้วค่อยไล่ไปเรื่อยๆ แค่ถามตัวเองว่ามันด่วนหรือสำคัญขนาดไหน 5. บอกปัดบ้างก็ได้ - อย่ากลัวที่จะบอก "ไม่" ถ้ามันเกินรับมือ หรือจะทับซ้อนกับสิ่งที่กำลังทำ 6. เช็กเวลา Social Media - ยอมรับเถอะว่าเราคุ้นเคยกับการเสียเวลาตรงนี้ ลองจัดเวลาที่จะเช็กนะ จะเช็กเที่ยง หรือก่อนนอน ล็อคเวลาไว้เลย ลองดูว่าทริคไหนที่เหมาะกับตัวเอง อย่างน้อยวันละหนึ่งข้อก็พอ แล้วจะรู้สึกว่าการจัดการเวลาไม่ได้ยากเกินไป #จัดการเวลา #ProductivityHacks #สมดุลชีวิตทำงาน

เพื่อนๆ เคยรู้สึกมั้ยว่าในแต่ละวันมีอะไรต้องทำเยอะไปหมด แต่อยากทำให้สำเร็จทุกอย่างแบบสบายๆ? วันนี้เลยมาชวนแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันให้มีประสิทธิภาพกัน 1. รู้จักลำดับความสำคัญ สิ่งไหนด่วน สิ่งไหนสำคัญ จัดการแยกให้ออก ไม่ต้องทำทุกอย่างให้ได้ในทันที 2. ตื่นเช้าแล้วให้เวลากับตัวเองสักนิด อาจจะเริ่มจากการออกกำลังกายเบาๆ หรือจิบกาแฟไปฟังเพลงโปรดไป 3. เขียน To-do list ทุกวัน ลองทำเป็นหัวข้อย่อยๆ ดู จะทำให้เราเห็นภาพรวมว่ามีอะไรต้องทำบ้าง 4. ตั้งเวลาในแต่ละกิจกรรม อย่าเพลินจนหลุดไปอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งนานเกินไป ถ้ายังไม่เสร็จก็กลับมาทำต่อในเวลาที่ตั้งไว้อีกทีก็ได้ 5. มีเวลาพักเบรค อย่าลืมให้เวลาตัวเองพักผ่อน เพื่อจะได้มีพลังกลับมาทำงานต่อไป 6. เตรียมตัวก่อนนอน ลองทบทวนเรื่องที่ทำมาในวันนี้ว่ามีอะไรสำเร็จบ้าง และเตรียมใจสำหรับวันพรุ่งนี้ 7. และที่สำคัญ อย่าลืมให้เวลากับคนที่เรารักด้วยนะ เพราะไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความสุขจากความสัมพันธ์ดีๆ ใครมีเทคนิคอะไรเพิ่มเติม มาแชร์กันได้นะครับ/ค่ะ ชีวิตเราจะได้สนุกและลงตัวมากขึ้น #จัดตารางชีวิต #ProductivityTips #ชีวิตดี๊ดี

วันนี้เรามีทริคเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการบริหารจัดการเวลามาฝากกัน เผื่อจะมีประโยชน์ให้เพื่อนๆ ได้ลองเอาไปใช้ดูนะ 1. จัดลำดับความสำคัญ: เริ่มต้นโดยการจดรายการสิ่งที่ต้องทำ แล้วเรียงลำดับจากสิ่งที่สำคัญที่สุด เมื่อรู้ว่าอะไรสำคัญ เราจะได้โฟกัสไปที่งานนั้นก่อน 2. แบ่งเวลาเป็นช่วงๆ: บางทีการทำงานยาวๆ อาจทำให้หมดไฟ ลองแบ่งเวลาเป็นช่วงๆ เช่น ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที จะช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้น 3. ปล่อยสมองให้ว่างบ้าง: อย่าลืมหาเวลาพักบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น ฟังเพลง หรือทำสิ่งที่ทำให้เราผ่อนคลาย ช่วงเวลาพักจะช่วยให้เราคิดไอเดียใหม่ๆ ได้ดีขึ้น 4. ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์: มีแอปฯ จัดการเวลาเยอะแยะให้เลือกใช้ ลองเลือกแอปฯ ที่เหมาะกับสไตล์การทำงานของเรา มันจะช่วยให้เราจัดการงานได้เป็นระบบมากขึ้น 5. พูด "ไม่" ให้เป็น: ถ้ามีงานหรือกิจกรรมที่เราไม่พร้อมจะรับมือ พูด "ไม่" ได้เลย ไม่มีใครว่าหากเรารู้ตัวว่าตัวเองพร้อมที่จะทุ่มเทให้กับสิ่งที่สำคัญกว่า ลองนำทริคเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะ เพื่อนๆ อาจจะพบว่ามันช่วยทำให้การจัดการเวลาของเราง่ายขึ้นเยอะเลย #ทริคบริหารเวลา #ManageYourTime #ProductivityTips

วันนี้ได้รู้เรื่องใหม่ๆ ที่อยากมาแชร์ให้ฟังกัน! ได้ลองใช้แอปพลิเคชันจัดระเบียบบันทึกส่วนตัวที่ชื่อว่า Notion ครั้งแรก สุดยอดมาก! ช่วยให้การจัดการงานต่างๆ ง่ายขึ้นเพียบ ตอนแรกนึกว่าจะยาก แต่คำแนะนำใน YouTube ช่วยได้เยอะเลย รู้สึกว่ามีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นชัดเจน ใครที่กำลังมองหาเครื่องมือช่วยจัดการชีวิตประจำวัน ลองดูน้า แล้วเพื่อนๆ ล่ะ วันนี้ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ กันบ้าง? ของดีๆ แชร์มาได้เลย #สิ่งที่เรียนรู้ใหม่ #แชร์ประสบการณ์ #ProductivityHacks

วันนี้มาแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาที่เอาไปใช้ได้จริง ง่ายๆ เหมือนคุยกับเพื่อนกันนะ ถ้าเพื่อนๆเคยรู้สึกว่าวันหนึ่งมีเวลาไม่พอ ลองทำสิ่งนี้ดู 1. วางแผนล่วงหน้า เขียนทุกสิ่งที่ต้องทำลงไปในสมุดหรือแอปพลิเคชัน ช่วยลดความวุ่นวายได้ 2. จัดลำดับความสำคัญ เลือกทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนเสมอ เรื่องใหญ่เคลียร์ได้ เรื่องเล็กเสร็จเร็ว 3. กำหนดเวลาให้แต่ละกิจกรรม เช่น ทำงาน A 30 นาที แล้วพัก 5 นาที จะเพิ่มประสิทธิภาพได้มาก 4. หัดพูดว่า "ไม่" เมื่องานนั้นไม่จำเป็น จะได้โฟกัสกับงานที่มีคุณค่า 5. ดูแลตัวเองด้วย พักผ่อนให้เพียงพอ จะได้มีพลังและสมาธิในการทำงาน ลองนำไปใช้กันดูนะ ถ้าใครมีทริคการจัดการเวลาอื่นๆ มาแชร์กันได้เลย #จัดการเวลา #Productivity #ทริคดีๆ

เคยรู้สึกไหมว่าเวลา 24 ชั่วโมงมันไม่พอ วันนี้เลยอยากมาแชร์ทริคการบริหารจัดการเวลาที่ทำให้เราทำได้เยอะขึ้นในแต่ละวัน 1. **เริ่มจากลิสต์** - ทุกเช้าหรือคืนก่อนหน้า ลิสต์งานที่ต้องทำไว้ จะช่วยให้เรามีความชัดเจนและโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำ 2. **จัดลำดับความสำคัญ** - จัดการงานตามความสำคัญและกำหนดเวลาที่ต้องเสร็จสิ้น จะได้ไม่พลาดงานสำคัญและไม่รู้สึกกดดัน 3. **ตั้งเวลาพัก** - แบ่งเวลาให้มีช่วงพักระหว่างทำงานสัก 5-10 นาที เพื่อช่วยคลายเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน 4. **อย่า multitask** - การทำหลายงานพร้อมกันอาจดูเหมือนประหยัดเวลา แต่จริงๆ แล้วมันอาจทำให้เราทำงานผิดพลาดได้ง่าย ควรทำงานทีละอย่างให้เสร็จ 5. **กำหนดเวลาใช้โซเชียลมีเดีย** - เลือกเวลาที่จะเข้าไปอัพเดทชีวิตและติดตามข่าว เพื่อลดการเดินดิ่งไปกับโซเชียลในช่วงเวลางาน 6. **อย่าลืมตรวจสอบ** - ทุกๆ สัปดาห์ ลองทบทวนว่าเราใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง เผื่อจะมีสิ่งที่สามารถปรับปรุงได้ เชื่อเหอะว่าถ้าลองทำตามทริคเหล่านี้จะช่วยให้เรามีเวลาในการทำสิ่งที่อยากทำได้มากขึ้น ลองนำไปใช้ดูนะ แล้วมาเล่าให้ฟังบ้างว่าได้ผลยังไง! #จัดการเวลา #ProductivityTips #ชีวิตดี๊ดี

วันนี้เรามาลองแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันนะ ชีวิตเรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่การจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพมันทำให้เราได้ทำสิ่งที่รักอย่างเต็มที่มากขึ้น มาดูว่าจะจัดการยังไงดี อย่างแรกก็ต้องรู้ก่อนว่าเรามีเรื่องที่ต้องทำอะไรบ้าง จะเป็นงาน เรียน หรือกิจกรรมที่รัก แล้วลองเรียงลำดับดูว่าอะไรสำคัญและต้องทำก่อน จากนั้นก็ลองตั้งเวลาให้กับแต่ละกิจกรรม ลองแยกเวลาออกมาเป็นบล็อกๆ อย่าลืมใส่เวลาพักผ่อนด้วยนะ พอเราทำอะไรตามเวลาก็จะได้รู้ว่าเรามีเวลาว่างช่วงไหน ลองมีช่วง "โซนสมาธิ" ที่จะปิดการแจ้งเตือนจากโซเชียลหรือสิ่งรบกวนต่างๆ เพื่อให้เราโฟกัสมากขึ้น สั้นๆ แค่ 30 นาทีก็เข้าสู่โหมด productive ได้ บางครั้งเราคงต้องยืดหยุ่นตามสถานการณ์ แต่ถ้ามีโครงสร้างตารางคร่าวๆ เราก็จะไม่หลุดจากเป้าหมายเดิม ครั้งต่อไปถ้าเพื่อนๆ มีไอเดียอะไรเจ๋งๆ ก็มาแชร์กันได้นะ นี่แค่แชร์คร่าวๆ เผื่อใครอยากลองทำตามแล้วมาเล่าให้ฟังบ้าง #จัดการเวลา #ชีวิตประจำวัน #Productivity #แชร์ไอเดีย

เคยมั้ยที่รู้สึกว่าเวลามีอยู่แค่นี้ ทำไมทำอะไรไม่ทันเลย บอกเลยว่าที่กำลังจะบอกเป็นทริคง่ายๆ ที่ทำให้ชีวิตดูดีขึ้นเยอะ! 1. จัดลำดับความสำคัญ: เช็คก่อนว่าสิ่งไหนที่เราต้องทำจริงๆ แล้วสิ่งไหนที่ทำแล้วแค่รู้สึก productive พอรู้แล้วก็ไล่เรียงให้ดีนะ 2. ตั้งเวลาทำงาน: ลองตั้งเวลาสำหรับทำงานแต่ละอย่างดู เช่น ทำงาน 25 นาทีแล้วพัก 5 นาที (Pomodoro Technique) จะได้ไม่รู้สึกเหนื่อยล้าจนเกินไป 3. หลีกเลี่ยง Multi-tasking: เชื่อว่าเราทำได้หลายอย่างพร้อมกันแต่ผลคือประสิทธิภาพกลับลดลง ลองทำทีละอย่างสิ แล้วจะเห็นว่าผลลัพธ์ดีขึ้น 4. ตั้งเป้าหมายประจำวัน: ถามตัวเองทุกเช้าว่าวันนี้เราจะทำอะไรให้สำเร็จ แล้วทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ 5. ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์: มีแอปจัดการเวลาดีๆ เพียบ ลองหาใช้ดูนะ มันช่วยเตือนได้เยอะเลย! 6. ให้เวลาสำหรับตัวเอง: บางครั้งการพักผ่อนและฟื้นฟูก็สำคัญเหมือนกัน เจียดเวลาพักให้ตัวเองบ้าง หวังว่าทริคเหล่านี้จะช่วยให้จัดการเวลาได้ดีขึ้น ไม่เพียงแค่ทำงานได้มากขึ้นแต่ยังหวังว่าทำให้มีเวลาว่างไปทำสิ่งที่รักได้มากขึ้นนะ #TimeManagement #ProductivityTips #ชีวิตดี๊ดี

วันนี้มีทริคเล็กๆ ในการจัดการเวลามาแชร์กันเองนะ เริ่มจากการตั้งเป้าหมายในแต่ละวันก่อนเลย ลองเขียน list สิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษหรือแอปพลิเคชันที่ถนัด แล้วจัดลำดับความสำคัญสิ่งที่ต้องทำก่อนหลัง พยายามให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญที่สุดในวันนั้นๆ ก่อนเสมอ ต่อไปลองใช้เทคนิค Pomodoro หรือการแบ่งเวลาทำงานเป็นช่วงๆ เช่น ทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที จะช่วยให้เราโฟกัสได้ดียิ่งขึ้น อีกทริคคือ อย่าลืมติดตามตัวเองว่าเราใช้เวลาที่ไหนไปบ้าง เขียนบันทึกหรือใช้แอปช่วยติดตามการใช้เวลาของเรา ว่ามีตรงไหนที่เสียเวลามากเกินจำเป็น จะได้ปรับปรุงได้ การเรียนรู้ที่จะรับรู้เวลาที่มีอยู่ในมือและให้ความสำคัญกับการพักผ่อนก็สำคัญไม่แพ้กันนะ อย่าลืมให้เวลาตัวเองพักผ่อนเช่นกัน แบ่งเวลาสำหรับงานและสำหรับตัวเองให้ลงตัว หวังว่าจะช่วยให้การจัดการเวลาของเราดีขึ้นนะ ใครมีทริคดีๆ ก็มาแบ่งปันกันบ้างนะ #จัดการเวลา #ทริคดีๆ #TimeManagement #ProductivityTips

เคยรู้สึกว่าทำไมเวลาดูเหมือนจะน้อยกว่าที่คิดไหม จริงๆ แล้วมันมีทริคง่ายๆ ในการจัดการเวลาที่จะช่วยให้วันของเราเต็มไปด้วยความสำเร็จ 1. ลิสต์แต่ละวัน: เขียนว่าต้องทำอะไรบ้าง แล้วจัดลำดับความสำคัญให้ชัดเจน จะทำให้เรารู้ว่าควรเริ่มจากอะไรและอะไรสามารถรอได้ 2. กำหนดเวลา: ตั้งเวลาให้กับแต่ละงาน สั้นๆ ไม่ต้องยาวเกินไป จะทำให้เรามีแรงจูงใจมากขึ้นในการทำสิ่งนั้นให้เสร็จ 3. เบรกบ้าง: การเบรกสั้นๆ ระหว่างงานจะช่วยให้สมองได้พักผ่อน อีกทั้งยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นเมื่อกลับมาทำงาน 4. จัดระเบียบบรรยากาศ: ห้องทำงานรกๆ อาจทำให้สมาธิเสีย ใช้เวลาจัดโต๊ะหรือจัดห้องให้เรียบร้อยก่อนเริ่มทำงาน 5. อย่าเพอร์เฟ็คเกินไป: บางครั้งการพยายามให้ทุกอย่างเพอร์เฟ็คจะทำให้เสียเวลา ลองยอมรับข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆแล้วเดินหน้าต่อไป ทริคเหล่านี้อาจจะไม่ใช่คำตอบสำหรับทุกคน ลองปรับใช้ให้เหมาะกับสไตล์และชีวิตของตัวเองดูก็ได้นะ #บริหารเวลา #จัดการเวลา #Productivity #TimeManagement #เคล็ดลับชีวิต

ขอกระซิบบอกทริคดีๆ ในการจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพ! เคยรู้สึกว่ามีงานเยอะจนไม่มีเวลาพักผ่อนบ้างไหม? ลองทำตามนี้ดู 1. เขียน "to-do list" จดงานที่ต้องทำในแต่ละวัน แบ่งเป็นเรื่องสำคัญและไม่สำคัญ ทำความชัดเจนว่างานไหนที่ต้องทำก่อน 2. กำหนดเวลาแต่ละงานให้ชัดเจน พยายามทำตามเวลาที่ตั้งไว้ มันช่วยให้เราไม่เสียเวลาไปกับสิ่งที่เกินจากความจำเป็น 3. ใช้เทคนิค Pomodoro ทำงานแบบเน้นๆ 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ทำให้เรามีสมาธิและไม่เหนื่อยล้าเกินไป 4. อย่าลืมให้เวลากับการพักผ่อนและกิจกรรมที่ชอบ ใช้เวลานี้เพื่อลดความเครียดและเติมพลัง 5. ถ้างานไหนสำคัญมากๆ และเราไม่สามารถทำคนเดียวได้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ หรือคนในทีม จำไว้ว่าเวลามีจำกัด แต่เราสามารถจัดสรรให้มันมีค่ามากที่สุดได้ ลองนำไปปรับใช้ดู แล้วจะพบว่ามีเวลาว่างเพิ่มขึ้นเยอะ #ทริคจัดการเวลา #ProductivityHacks #เคล็ดลับการทำงาน