วันนี้มีเรื่องดีๆ มาเล่าให้ฟัง คือเพิ่งได้รับข่าวดีจากเพื่อนสนิทที่ประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจของเขา! บอกเลยว่าดีใจแทนจริงๆ เห็นเขาทุ่มเทกับงานนี้มานาน สู้ไม่ถอย จนในที่สุดก็ได้เห็นผลลัพธ์ตามที่หวังไว้ แรงบันดาลใจเหมือนถูกเติมเต็มเลยทีเดียว

วิธีที่เขาทำได้จริงๆ ยืนยันได้ว่าการมีความมุ่งมั่นและไม่หยุดยั้งในการพัฒนาตนเองสำคัญมากๆ และมันก็คุ้มค่าจริงๆ ขอแสดงความยินดีกับเขา และหวังว่าทุกคนที่อ่านจะได้รับพลังบวกจากเรื่องราวนี้ไปด้วยกัน

ทุกคนมีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นในชีวิตกันบ้างหรือยัง มาแบ่งปันกันได้นะ

#ข่าวดี #แรงบันดาลใจ #เพื่อนสู่เพื่อน

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มใจสุดๆ! ทุกครั้งที่ได้มีโอกาสไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ ใจนึงมันรู้สึกสงบ ปล่อยให้ลมเย็นๆ พัดเข้ามา แถมได้เห็นผู้คนออกมาทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือแค่พักผ่อนบนสนามหญ้า มันทำให้วันธรรมดาดูสดใสขึ้นเลย

อีกกิจกรรมที่ต้องบอกว่าชอบมากคือการนั่งฟังเพลงโปรดในห้องเงียบๆ ยิ่งเป็นเพลงที่มีความหมายต่อใจ พอฟังแล้วรู้สึกเข้าถึงอารมณ์ ความทรงจำดีๆ ก็พากันกลับมา คิดถึงคนที่เคยร่วมแชร์ช่วงเวลาดีๆ ด้วยกัน

และไม่ลืมที่จะทำอาหารทานเองที่บ้าน บางครั้งการได้ลองสูตรใหม่ๆ หรือทำเมนูโปรด มันเป็นการสร้างช่วงเวลาที่มีคุณค่า เหมือนการทำน้ำพริกที่แม่เคยสอน หรือลองทำข้าวผัดสูตรใหม่ ที่พอเสิร์ฟแล้วมันเต็มไปด้วยความภูมิใจในตัวเอง

เพื่อนๆ ล่ะคะ มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มบ้าง มาแชร์กันได้นะ!

#เติมเต็มใจ #ความสุขเล็กๆ #ช่วงเวลาดีๆ

วันนี้มีมาบอกเคล็ดลับง่ายๆ สำหรับเพื่อนๆ ที่แอบชอบหนุ่มๆ แล้วอยากให้เขาสนใจเราบ้าง
ลองทำตามนี้ดูนะ

1. เป็นตัวของตัวเอง: ไม่มีอะไรดีกว่าการเป็นตัวเอง สนุกไปกับสิ่งที่เป็น ไม่ต้องปรับแต่งให้มากจนเกินไปนะ

2. แสดงความใจดี: การมีน้ำใจและแสดงความห่วงใยเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจอย่างมาก ลองถามเขาว่าสบายดีไหม มีอะไรให้เราช่วยหรือเปล่า

3. มีชีวิตชีวา: ผู้ชายมักจะชอบคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และมีชีวิตชีวา ลองแชร์กิจกรรมที่น่าสนใจหรือเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นของเพื่อนๆ ให้เขาฟังดู

4. สนใจในสิ่งที่เขาชอบ: แอบศึกษาดูว่าสิ่งไหนที่เขาสนใจ แล้วลองคุยเรื่องนั้นดู เปิดโอกาสให้เขาได้พูดออกมา

5. ไม่ตามติดจนเกินไป: อย่าเอาแต่ถามทุกวันหรือส่งข้อความไปตลอดเวลา ลองให้เขาคิดถึงบ้างโดยการเว้นระยะห่างบางครั้ง

ลองดูนะ แต่สุดท้ายแล้ว จงอยู่กับความสนุกและความสุขขณะเป็นเพื่อน

#จีบอย่างไรให้ได้ใจ #เทคนิคจีบผู้ชาย #เป็นตัวของตัวเอง

วันนี้มีเรื่องมาเล่าให้ฟัง จำได้ไหมช่วงที่เคยทำงานหนักมากจนไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ตอนนั้นคือทำงานกลางวัน เหนื่อยมากก็จริง แต่กลับไม่ค่อยมีความสุข

วันนึงนั่งอยู่ที่คาเฟ่ เห็นเด็กน้อยวิ่งเล่นกับหมาน้อยของเขา บทสนทนาระหว่างเด็กกับหมาไม่มีคำพูดมากมาย แต่ความสุขจากรอยยิ้มของเด็กก็ทำให้รู้สึกว่าเรากำลังพลาดอะไรบางอย่าง นั่นคือเวลาและความสุขในปัจจุบัน

เลยคิดได้ว่าชีวิตมันไม่ได้หมายถึงแค่การทำงานอย่างเดียว ต้องมีเวลาสำหรับตัวเองและคนที่เรารักด้วย เลยตัดสินใจจัดสมดุลชีวิตใหม่ ลองทำกิจกรรมที่ทำให้แฮปปี้ ดูแลสุขภาพ ใช้เวลากับคนที่รัก หลังจากนั้นชีวิตก็เปลี่ยนไปอีกด้านนึง คือทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น และสิ่งสำคัญคือมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น

บางครั้งชีวิตก็แค่ต้องการความสมดุล ทุกอย่างไม่ได้มีแค่เรื่องงาน บางทีสิ่งเล็กๆ รอบตัวก็มีคุณค่ามากกว่าที่คิด#ชีวิตสมดุล #บทเรียนชีวิต #ความสุข

วันนี้มาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่ชอบสุดๆ หลังจากลองมาแล้วหลายอย่าง บางทีเหนื่อยแค่ไหน ก็ยังสนุกอยู่ดี

เริ่มจากโยคะ วันไหนที่เครียดๆ ถือเป็นการรีเซ็ตร่างกายและจิตใจได้ดีเยี่ยม ลมหายใจที่สงบ กับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้รู้สึกผ่อนคลาย เสร็จแล้วฟินไปทั้งวัน

ต่อด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่ง จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เหมาะสำหรับวันที่อยากท้าทายตัวเอง ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนัก แล้วจะรู้ว่าตัวเองทำได้มากกว่าที่คิด

สุดท้ายเป็นคลาสเต้นแอโรบิก ฟังเพลงสนุกแล้วเต้นตามไป รับรองได้เผาผลาญแคลอรี่แบบไม่รู้ตัว และได้หัวเราะไปกับเพื่อนๆ ในคลาสด้วย

เพื่อนๆ ล่ะ ชอบออกกำลังกายแบบไหนกันบ้าง? มาคุยกันหน่อย

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดีมีความสุข