สวัสดีสาวๆ หนุ่มๆ คนไหนกำลังมองหากิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่ไม่จำเจบ้าง วันนี้มีไอเดียสนุกๆ มาฝากกัน 1. โยคะ - มีใครรักความแผ่วเบาและความยืดหยุ่นบ้าง นั่งสมาธิพาใจสงบพร้อมยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ โยคะนี่แหละตอบโจทย์เลย 2. แดนซ์แอโรบิก - สายเต้นมารวมกันตรงนี้ จังหวะ เพลง และการขยับร่างสร้างความสนุกสนาน พลังงานในตัวพุ่งปรี๊ดแน่นอน 3. ปีนผาจำลอง - ความท้าทายที่อยากส่งต่อ ความสนุกของการปีนป่ายเพื่อท้าทายตัวเอง ใครยังไม่เคยต้องลอง 4. ปั่นจักรยาน - ไม่มีอะไรดีกว่าการปั่นจักรยาน กีฬาที่สนุกที่สุด และแน่นอนว่ามันช่วยบาลานซ์ร่างกายได้ดีสุดๆ 5. พิลาทิส - การออกกำลังกายที่ใช้เนื้อสะโพกและท้องเป็นหลัก มาเสริมสร้างความแข็งแรงกันได้เลย หวังว่าทุกคนจะได้ไอเดียใหม่ๆ สำหรับออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและสุขภาพดีนะ ใครลองแล้วชอบแบบไหนมาแชร์กันบ้าง #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #โยคะ #แดนซ์แอโรบิก #ปีนผาจำลอง #ปั่นจักรยาน #พิลาทิส