-
147 Publicações
-
0 fotos
-
0 Vídeos
-
Female
-
Seguido por 74 pessoas
Pesquisar
Amigos
56
© 2025 SCR168 Social Casino Network โซเซียลออนไลน์ สำหรับนักพนันออนไลน์
Portuguese
Portuguese
ไทย
English
French
Spanish
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic
Atualizações Recentes
-
รู้ยังบ้านก็เป็นสตูดิโอได้! วันนี้มีไอเดียดีๆ สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรม DIY ง่ายๆ มาแชร์กัน มีแค่ของไม่กี่อย่างก็สร้างสรรค์ได้ ใครๆ ก็ทำได้แน่นอน
1. เทียนหอมจากน้ำมันมะพร้าว
ใช้น้ำมันมะพร้าวที่มีอยู่ ผสมกับน้ำตาลแล้วเติมน้ำมันหอมระเหย ตามกลิ่นที่ชอบ เทใส่ขวดแก้วเก่า ใส่ไส้เทียนแล้วปล่อยให้แข็งตัว กลายเป็นเทียนหอมที่ทั้งหรูและเป็นเอกลักษณ์
2. แทบเล็ตล้างหน้าแสนง่าย
ใช้เบกกิ้งโซดา น้ำมะนาว และน้ำมันหอมระเหย ใส่แม่พิมพ์ซิลิโคนเล็กๆ พอแข็งตัวนำไปใส่ในแก้วตอนล้างหน้า ให้ความรู้สึกสดชื่น
3. กระเป๋าผ้าจักรเย็บมือ
เอาเสื้อผ้าเก่าที่ไม่ใช้มาตัดเย็บใหม่ ใส่ไอเดียสุดคูลของตัวเอง ใช้เป็นกระเป๋าใส่ของให้เพื่อนๆ ต้องร้องว้าว
ใครมีไอเดียเจ๋งๆ แบบนี้อีก มาแชร์กันบ้าง บอกเลยกิจกรรมพวกนี้ทำให้วันหยุดที่บ้านไม่จำเจแน่นอน พร้อมปั้นฝีมือของคุณให้โดดเด่นขึ้นกว่าเดิม
#DIYกิจกรรม #วันหยุดสร้างสรรค์ #CraftAtHomeรู้ยังบ้านก็เป็นสตูดิโอได้! วันนี้มีไอเดียดีๆ สำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรม DIY ง่ายๆ มาแชร์กัน มีแค่ของไม่กี่อย่างก็สร้างสรรค์ได้ ใครๆ ก็ทำได้แน่นอน 1. เทียนหอมจากน้ำมันมะพร้าว ใช้น้ำมันมะพร้าวที่มีอยู่ ผสมกับน้ำตาลแล้วเติมน้ำมันหอมระเหย ตามกลิ่นที่ชอบ เทใส่ขวดแก้วเก่า ใส่ไส้เทียนแล้วปล่อยให้แข็งตัว กลายเป็นเทียนหอมที่ทั้งหรูและเป็นเอกลักษณ์ 2. แทบเล็ตล้างหน้าแสนง่าย ใช้เบกกิ้งโซดา น้ำมะนาว และน้ำมันหอมระเหย ใส่แม่พิมพ์ซิลิโคนเล็กๆ พอแข็งตัวนำไปใส่ในแก้วตอนล้างหน้า ให้ความรู้สึกสดชื่น 3. กระเป๋าผ้าจักรเย็บมือ เอาเสื้อผ้าเก่าที่ไม่ใช้มาตัดเย็บใหม่ ใส่ไอเดียสุดคูลของตัวเอง ใช้เป็นกระเป๋าใส่ของให้เพื่อนๆ ต้องร้องว้าว ใครมีไอเดียเจ๋งๆ แบบนี้อีก มาแชร์กันบ้าง บอกเลยกิจกรรมพวกนี้ทำให้วันหยุดที่บ้านไม่จำเจแน่นอน พร้อมปั้นฝีมือของคุณให้โดดเด่นขึ้นกว่าเดิม #DIYกิจกรรม #วันหยุดสร้างสรรค์ #CraftAtHome0 Comentários 0 Compartilhamentos 248 Visualizações 0 Anterior -
สวัสดีสาวๆ หนุ่มๆ คนไหนกำลังมองหากิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่ไม่จำเจบ้าง วันนี้มีไอเดียสนุกๆ มาฝากกัน
1. โยคะ - มีใครรักความแผ่วเบาและความยืดหยุ่นบ้าง นั่งสมาธิพาใจสงบพร้อมยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ โยคะนี่แหละตอบโจทย์เลย
2. แดนซ์แอโรบิก - สายเต้นมารวมกันตรงนี้ จังหวะ เพลง และการขยับร่างสร้างความสนุกสนาน พลังงานในตัวพุ่งปรี๊ดแน่นอน
3. ปีนผาจำลอง - ความท้าทายที่อยากส่งต่อ ความสนุกของการปีนป่ายเพื่อท้าทายตัวเอง ใครยังไม่เคยต้องลอง
4. ปั่นจักรยาน - ไม่มีอะไรดีกว่าการปั่นจักรยาน กีฬาที่สนุกที่สุด และแน่นอนว่ามันช่วยบาลานซ์ร่างกายได้ดีสุดๆ
5. พิลาทิส - การออกกำลังกายที่ใช้เนื้อสะโพกและท้องเป็นหลัก มาเสริมสร้างความแข็งแรงกันได้เลย
หวังว่าทุกคนจะได้ไอเดียใหม่ๆ สำหรับออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและสุขภาพดีนะ ใครลองแล้วชอบแบบไหนมาแชร์กันบ้าง
#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #โยคะ #แดนซ์แอโรบิก #ปีนผาจำลอง #ปั่นจักรยาน #พิลาทิสสวัสดีสาวๆ หนุ่มๆ คนไหนกำลังมองหากิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่ไม่จำเจบ้าง วันนี้มีไอเดียสนุกๆ มาฝากกัน 1. โยคะ - มีใครรักความแผ่วเบาและความยืดหยุ่นบ้าง นั่งสมาธิพาใจสงบพร้อมยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ โยคะนี่แหละตอบโจทย์เลย 2. แดนซ์แอโรบิก - สายเต้นมารวมกันตรงนี้ จังหวะ เพลง และการขยับร่างสร้างความสนุกสนาน พลังงานในตัวพุ่งปรี๊ดแน่นอน 3. ปีนผาจำลอง - ความท้าทายที่อยากส่งต่อ ความสนุกของการปีนป่ายเพื่อท้าทายตัวเอง ใครยังไม่เคยต้องลอง 4. ปั่นจักรยาน - ไม่มีอะไรดีกว่าการปั่นจักรยาน กีฬาที่สนุกที่สุด และแน่นอนว่ามันช่วยบาลานซ์ร่างกายได้ดีสุดๆ 5. พิลาทิส - การออกกำลังกายที่ใช้เนื้อสะโพกและท้องเป็นหลัก มาเสริมสร้างความแข็งแรงกันได้เลย หวังว่าทุกคนจะได้ไอเดียใหม่ๆ สำหรับออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงและสุขภาพดีนะ ใครลองแล้วชอบแบบไหนมาแชร์กันบ้าง #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #โยคะ #แดนซ์แอโรบิก #ปีนผาจำลอง #ปั่นจักรยาน #พิลาทิส0 Comentários 0 Compartilhamentos 410 Visualizações 0 Anterior -
เมื่อไม่นานมานี้ได้ไปเที่ยวสถานที่ที่สวยมากๆ ชื่อว่า "เกาะกูด" เป็นครั้งแรกที่ได้ลองพักผ่อนบนเกาะที่เงียบสงบและไร้ผู้คนพลุกพล่าน น้ำทะเลใสจนเห็นตัวปลาแหวกว่ายใต้ผิวน้ำ นั่งพักบนหาดทรายขาวแล้วมองดูพระอาทิตย์ตก แสงสีส้มที่สะท้อนลงบนผิวน้ำทำให้รู้สึกไม่มีความเครียดเลย
ที่พักที่ได้เลือกจองไว้เป็นบ้านพักที่อยู่ติดชายหาด ตื่นขึ้นมาก็ได้ยินเสียงคลื่นและได้สูดอากาศบริสุทธิ์ เหมาะมากสำหรับการรีชาร์จพลังงาน หลังจากกินข้าวเช้าเสร็จ ก็ได้เช่าจักรยานแล้วขี่ไปสำรวจรอบเกาะ วิวสองข้างทางเต็มไปด้วยต้นมะพร้าวและป่าไม้เขียวขจี มีจุดชมวิวที่สวยมากๆ ให้แวะถ่ายรูปหลายจุด บรรยากาศดีจนอยากเอากระจกออกจากโทรศัพท์ไปถ่ายรูปให้อิ่มใจ
และที่เกาะกูดนี้ยังมีอาหารทะเลสดๆ ที่ต้องห้ามพลาด อร่อยจนต้องขอเพิ่มอีกจาน ทั้งปลาหมึกย่าง กุ้งเผา และปลาทูทอดกรอบ แต่ละจานชวนให้น้ำลายสอเลย หากใครวางแผนหาที่พักผ่อนหย่อนใจและหนีความวุ่นวายสักสองสามวัน เกาะกูดเป็นตัวเลือกที่ดีมาก คงได้มีโอกาสกลับไปอีกครั้ง
#เกาะกูด #เที่ยวเกาะ #รีแล็กซ์ #ท่องเที่ยวธรรมชาติเมื่อไม่นานมานี้ได้ไปเที่ยวสถานที่ที่สวยมากๆ ชื่อว่า "เกาะกูด" เป็นครั้งแรกที่ได้ลองพักผ่อนบนเกาะที่เงียบสงบและไร้ผู้คนพลุกพล่าน น้ำทะเลใสจนเห็นตัวปลาแหวกว่ายใต้ผิวน้ำ นั่งพักบนหาดทรายขาวแล้วมองดูพระอาทิตย์ตก แสงสีส้มที่สะท้อนลงบนผิวน้ำทำให้รู้สึกไม่มีความเครียดเลย ที่พักที่ได้เลือกจองไว้เป็นบ้านพักที่อยู่ติดชายหาด ตื่นขึ้นมาก็ได้ยินเสียงคลื่นและได้สูดอากาศบริสุทธิ์ เหมาะมากสำหรับการรีชาร์จพลังงาน หลังจากกินข้าวเช้าเสร็จ ก็ได้เช่าจักรยานแล้วขี่ไปสำรวจรอบเกาะ วิวสองข้างทางเต็มไปด้วยต้นมะพร้าวและป่าไม้เขียวขจี มีจุดชมวิวที่สวยมากๆ ให้แวะถ่ายรูปหลายจุด บรรยากาศดีจนอยากเอากระจกออกจากโทรศัพท์ไปถ่ายรูปให้อิ่มใจ และที่เกาะกูดนี้ยังมีอาหารทะเลสดๆ ที่ต้องห้ามพลาด อร่อยจนต้องขอเพิ่มอีกจาน ทั้งปลาหมึกย่าง กุ้งเผา และปลาทูทอดกรอบ แต่ละจานชวนให้น้ำลายสอเลย หากใครวางแผนหาที่พักผ่อนหย่อนใจและหนีความวุ่นวายสักสองสามวัน เกาะกูดเป็นตัวเลือกที่ดีมาก คงได้มีโอกาสกลับไปอีกครั้ง #เกาะกูด #เที่ยวเกาะ #รีแล็กซ์ #ท่องเที่ยวธรรมชาติ0 Comentários 0 Compartilhamentos 401 Visualizações 0 Anterior -
เพื่อนๆ เคยรู้สึกว่าชีวิตไม่มีจุดหมายไหม ลองตั้งเป้าหมายสัปดาห์/เดือนที่จะถึงกันดูไหม มันช่วยให้เรามีทิศทางที่ชัดเจนและทำให้เราโฟกัสในสิ่งที่สำคัญได้มากขึ้นนะ
การตั้งเป้าหมายไม่จำเป็นต้องใหญ่โต เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน เช่น การอ่านหนังสือให้จบหนึ่งเล่ม หรือ เพิ่มการออกกำลังกายอีกวันในสัปดาห์ ก็เป็นไอเดียที่ดีแล้ว
และเมื่อถึงเวลาทบทวน ก็ถือโอกาสให้กำลังใจตัวเองที่ได้ทำสิ่งใหม่ๆ ทำสำเร็จ ยังไงก็ดีต่อใจเรามากๆ
ลุยกันเลย! คิดอะไรไว้ก็เขียนออกมาสิ แล้วมาทำให้มันเกิดขึ้นจริงไปด้วยกัน #GoalSetting #ชีวิตดีๆที่ลงตัวเพื่อนๆ เคยรู้สึกว่าชีวิตไม่มีจุดหมายไหม ลองตั้งเป้าหมายสัปดาห์/เดือนที่จะถึงกันดูไหม มันช่วยให้เรามีทิศทางที่ชัดเจนและทำให้เราโฟกัสในสิ่งที่สำคัญได้มากขึ้นนะ การตั้งเป้าหมายไม่จำเป็นต้องใหญ่โต เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน เช่น การอ่านหนังสือให้จบหนึ่งเล่ม หรือ เพิ่มการออกกำลังกายอีกวันในสัปดาห์ ก็เป็นไอเดียที่ดีแล้ว และเมื่อถึงเวลาทบทวน ก็ถือโอกาสให้กำลังใจตัวเองที่ได้ทำสิ่งใหม่ๆ ทำสำเร็จ ยังไงก็ดีต่อใจเรามากๆ ลุยกันเลย! คิดอะไรไว้ก็เขียนออกมาสิ แล้วมาทำให้มันเกิดขึ้นจริงไปด้วยกัน #GoalSetting #ชีวิตดีๆที่ลงตัว0 Comentários 0 Compartilhamentos 202 Visualizações 0 Anterior -
บางทีการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ก็เหมือนการทำอาหาร ต้องใช้ใจ ผสมความตั้งใจ ความอดทน และอีกนิดหนึ่งของความรู้สึกที่แท้จริง
การฟังเป็นบันทึกที่ดี ความรู้สึกต้องเข้าใจ ความจริงใจคือรากฐาน
ทุกคนมีเรื่องราวของตัวเอง ถ้าเราใส่ใจฟัง เรื่องราวเหล่านั้นจะเพิ่มมูลค่าในความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่แค่แชร์ช่วงเวลาที่ดี แต่ยังเป็นเพื่อนกันในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นใจ
อย่าลืมว่ารอยยิ้มสามารถสร้างมิตรภาพได้มากกว่าคำพูด เรามีได้ทุกวัน
เพราะการใส่ใจไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนครั้ง แต่มาจากการทำให้ใครบางคนรู้สึกว่าเขามีค่า
ถ้าใจเปิดรับ ความสัมพันธ์ดีๆ ก็จะมีเสมอ
#คติความสัมพันธ์ #เพื่อนแท้ #สร้างสัมพันธ์ #ใจเปิดรับบางทีการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ก็เหมือนการทำอาหาร ต้องใช้ใจ ผสมความตั้งใจ ความอดทน และอีกนิดหนึ่งของความรู้สึกที่แท้จริง การฟังเป็นบันทึกที่ดี ความรู้สึกต้องเข้าใจ ความจริงใจคือรากฐาน ทุกคนมีเรื่องราวของตัวเอง ถ้าเราใส่ใจฟัง เรื่องราวเหล่านั้นจะเพิ่มมูลค่าในความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่แค่แชร์ช่วงเวลาที่ดี แต่ยังเป็นเพื่อนกันในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นใจ อย่าลืมว่ารอยยิ้มสามารถสร้างมิตรภาพได้มากกว่าคำพูด เรามีได้ทุกวัน เพราะการใส่ใจไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนครั้ง แต่มาจากการทำให้ใครบางคนรู้สึกว่าเขามีค่า ถ้าใจเปิดรับ ความสัมพันธ์ดีๆ ก็จะมีเสมอ #คติความสัมพันธ์ #เพื่อนแท้ #สร้างสัมพันธ์ #ใจเปิดรับ0 Comentários 0 Compartilhamentos 125 Visualizações 0 Anterior -
วันนี้มีคำคมดีๆ มาฝากกัน ลองคิดดูนะ "ในวันที่ท้องฟ้าไม่เป็นใจ แค่เปลี่ยนมุมมอง ใจก็เปิดกว้างได้" มองหาความสุขใกล้ๆ ตัว แล้วจะพบว่าสิ่งดีๆ อยู่รอบๆ เราเสมอ
#แรงบันดาลใจ #คำคมประจำวัน #มองบวกวันนี้มีคำคมดีๆ มาฝากกัน ลองคิดดูนะ "ในวันที่ท้องฟ้าไม่เป็นใจ แค่เปลี่ยนมุมมอง ใจก็เปิดกว้างได้" มองหาความสุขใกล้ๆ ตัว แล้วจะพบว่าสิ่งดีๆ อยู่รอบๆ เราเสมอ #แรงบันดาลใจ #คำคมประจำวัน #มองบวก0 Comentários 0 Compartilhamentos 249 Visualizações 0 Anterior -
ช่วงนี้รู้สึกเหมือนเราใช้ร่างกายหนักไปหน่อย เลยต้องมาหาวิธีดูแลตัวเองกันหน่อย จะได้มีพลังงานไว้ลุยกันต่อไง
1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ ร่างกายเราต้องการน้ำเพื่อช่วยในกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย แถมยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสด้วยนะ
2. นอนหลับให้เพียงพอ เรื่องนี้สำคัญมาก การพักผ่อนที่ดีจะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หลายคนคิดว่าหลับๆได้ก็พอ แต่จริงๆแล้ว ควรจัดเวลาให้ได้หลับลึกจริงๆ นะ
3. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ไม่ต้องถึงขั้นเป็นนักกีฬา เพียงแค่เดินเร็วๆ หรือขึ้นบันไดแทนลิฟต์ก็พอ จะช่วยให้หัวใจทำงานดีและเผาผลาญพลังงานได้ดีด้วย
4. กินอาหารที่มีประโยชน์ เลือกทานผักและผลไม้เยอะๆ ลดการทานของหวานหรือน้ำอัดลมบ้าง แล้วลองเพิ่มโปรตีนดีๆ อย่างปลา ไก่ หรือเต้าหู้ จะช่วยให้มีพลังงานมากขึ้น
5. ดูแลสุขภาพจิตด้วยค่ะ อาจจะลองหาเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อน จิบน้ำชาร้อนๆ อ่านหนังสือที่ชอบ หรือฟังเพลงเบาๆ ก็ทำให้เรารู้สึกสงบขึ้นได้
อย่าลืมว่าเราต้องใส่ใจสุขภาพของตัวเองกันหน่อยนะ จะได้มีแรงไปทำในสิ่งที่รักต่อไป ยังไงก็อย่าลืมแชร์เคล็ดลับของเพื่อนๆ กันด้วยนะ
#สุขภาพดีทุกวัน #ดูแลตัวเองช่วงนี้รู้สึกเหมือนเราใช้ร่างกายหนักไปหน่อย เลยต้องมาหาวิธีดูแลตัวเองกันหน่อย จะได้มีพลังงานไว้ลุยกันต่อไง 1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ ร่างกายเราต้องการน้ำเพื่อช่วยในกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย แถมยังช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสด้วยนะ 2. นอนหลับให้เพียงพอ เรื่องนี้สำคัญมาก การพักผ่อนที่ดีจะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หลายคนคิดว่าหลับๆได้ก็พอ แต่จริงๆแล้ว ควรจัดเวลาให้ได้หลับลึกจริงๆ นะ 3. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ไม่ต้องถึงขั้นเป็นนักกีฬา เพียงแค่เดินเร็วๆ หรือขึ้นบันไดแทนลิฟต์ก็พอ จะช่วยให้หัวใจทำงานดีและเผาผลาญพลังงานได้ดีด้วย 4. กินอาหารที่มีประโยชน์ เลือกทานผักและผลไม้เยอะๆ ลดการทานของหวานหรือน้ำอัดลมบ้าง แล้วลองเพิ่มโปรตีนดีๆ อย่างปลา ไก่ หรือเต้าหู้ จะช่วยให้มีพลังงานมากขึ้น 5. ดูแลสุขภาพจิตด้วยค่ะ อาจจะลองหาเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อน จิบน้ำชาร้อนๆ อ่านหนังสือที่ชอบ หรือฟังเพลงเบาๆ ก็ทำให้เรารู้สึกสงบขึ้นได้ อย่าลืมว่าเราต้องใส่ใจสุขภาพของตัวเองกันหน่อยนะ จะได้มีแรงไปทำในสิ่งที่รักต่อไป ยังไงก็อย่าลืมแชร์เคล็ดลับของเพื่อนๆ กันด้วยนะ #สุขภาพดีทุกวัน #ดูแลตัวเอง0 Comentários 0 Compartilhamentos 161 Visualizações 0 Anterior -
วันนี้มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันนะ การจัดเวลาให้ดีช่วยให้เราทำอะไรได้มากขึ้น ไม่ได้ทำให้รู้สึกเหนื่อยหรือเครียดเกินไปด้วยนะ เริ่มจากตามนี้เลย
- ตื่นเช้าแล้วทำสมาธิหรือยืดเส้นยืดสายสักหน่อย ให้ร่างกายเราพร้อมสำหรับวันใหม่
- เขียนบันทึกรายการที่ต้องทำของวันนั้นๆ ในโน้ตบุ๊คหรือแอปฯ ในมือถือ เผื่อเราจะลืมอะไรง่ายๆ
- จัดเวลาแบ่งงานใหญ่ให้เป็นงานเล็กๆ ที่ทำได้ภายใน 1 ชม. แล้วค่อยๆ ทำไปทีละอย่าง
- อย่าลืมพักเบรคทุกๆ 2 ชม. ละล้างสมองด้วยสิ่งที่เราชอบ เช่น ฟังเพลงเบาๆ กินของว่าง หรือเดินออกไปสูดอากาศสดชื่น
- หลังเลิกงานหรือละกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำมาทั้งวัน ลองออกกำลังกายเบาๆ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย
- ก่อนนอน หาข้อมูลหรืออ่านหนังสือเล็กน้อยเพื่อปิดท้ายวันนั้นด้วยความรู้ใหม่
ลองทำดูกันนะ แต่ละคนอาจจะมีวิธีที่แตกต่างออกไป หาอะไรที่เข้ากับเราแล้วก็ทำให้รู้สึกว่าทำได้แบบสบายๆ ก็พอ ถ้าใครมีเทคนิคดีๆ เพิ่มเติม คอมเมนท์มาบอกกันบ้างนะ
#จัดตารางชีวิต #ชีวิตประจำวัน #ไอเดียดีๆวันนี้มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันนะ การจัดเวลาให้ดีช่วยให้เราทำอะไรได้มากขึ้น ไม่ได้ทำให้รู้สึกเหนื่อยหรือเครียดเกินไปด้วยนะ เริ่มจากตามนี้เลย - ตื่นเช้าแล้วทำสมาธิหรือยืดเส้นยืดสายสักหน่อย ให้ร่างกายเราพร้อมสำหรับวันใหม่ - เขียนบันทึกรายการที่ต้องทำของวันนั้นๆ ในโน้ตบุ๊คหรือแอปฯ ในมือถือ เผื่อเราจะลืมอะไรง่ายๆ - จัดเวลาแบ่งงานใหญ่ให้เป็นงานเล็กๆ ที่ทำได้ภายใน 1 ชม. แล้วค่อยๆ ทำไปทีละอย่าง - อย่าลืมพักเบรคทุกๆ 2 ชม. ละล้างสมองด้วยสิ่งที่เราชอบ เช่น ฟังเพลงเบาๆ กินของว่าง หรือเดินออกไปสูดอากาศสดชื่น - หลังเลิกงานหรือละกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำมาทั้งวัน ลองออกกำลังกายเบาๆ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย - ก่อนนอน หาข้อมูลหรืออ่านหนังสือเล็กน้อยเพื่อปิดท้ายวันนั้นด้วยความรู้ใหม่ ลองทำดูกันนะ แต่ละคนอาจจะมีวิธีที่แตกต่างออกไป หาอะไรที่เข้ากับเราแล้วก็ทำให้รู้สึกว่าทำได้แบบสบายๆ ก็พอ ถ้าใครมีเทคนิคดีๆ เพิ่มเติม คอมเมนท์มาบอกกันบ้างนะ #จัดตารางชีวิต #ชีวิตประจำวัน #ไอเดียดีๆ0 Comentários 0 Compartilhamentos 179 Visualizações 0 Anterior -
วันนี้อยากเล่าเรื่องของคนที่เราเรียกได้ว่าเป็น "แรงบันดาลใจแห่งชีวิต" ให้ฟังนะ เราว่าหลายๆ คนก็คงมีคนแบบนี้ในชีวิตกันอย่างน้อยคนหนึ่ง
เราเองมีเพื่อนที่เป็นแบบนั้น หลายปีที่ผ่านมา เขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่มันก็เหมือนทำให้เขาเติบโตขึ้น และสิ่งที่เราเรียนรู้จากเขาคือ การมองโลกในแง่บวกและไม่ลืมที่จะมีความฝัน เขาจะยิ้มเสมอแม้ว่าในใจเขาอาจจะเต็มไปด้วยความกังวล และจะคอยให้กำลังใจและมองหาโอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอ
สิ่งที่เราชอบมากคือเขามีเป้าหมายที่ชัดเจน และก็ไม่เคยปล่อยโอกาสที่หลุดมือผ่านไป เขาไม่ได้โชคดีทุกครั้ง แต่ความทุ่มเทและความตั้งใจของเขาทำให้เขามาถึงจุดที่เขาอยากจะเป็นได้
ตอนนี้คิดว่าเราเองก็ไม่ต่างจากเขามากนัก ที่ยังต้องพยายามอยู่ทุกวัน แต่แค่มีคนที่เราเห็นว่าเขาทำได้ มันก็ทำให้เรารู้สึกว่าเราก็ทำได้เช่นกัน
การได้เห็นหรือได้รู้จักคนแบบนี้ในชีวิตทำให้รู้สึกว่า ทุกวันที่ผ่านไปมีค่าสำหรับเราจริงๆ ใครมีเรื่องราวของแรงบันดาลใจแบบนี้บ้าง มาเล่าให้ฟังกันได้นะ เราอยากฟังเรื่องราวของทุกคนเหมือนกัน
หวังว่าเราแต่ละคนจะได้เจอแรงบันดาลใจในทุกๆ วัน #แรงบันดาลใจ #ชีวิตที่ดี #กำลังใจ #เพื่อนแท้วันนี้อยากเล่าเรื่องของคนที่เราเรียกได้ว่าเป็น "แรงบันดาลใจแห่งชีวิต" ให้ฟังนะ เราว่าหลายๆ คนก็คงมีคนแบบนี้ในชีวิตกันอย่างน้อยคนหนึ่ง เราเองมีเพื่อนที่เป็นแบบนั้น หลายปีที่ผ่านมา เขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่มันก็เหมือนทำให้เขาเติบโตขึ้น และสิ่งที่เราเรียนรู้จากเขาคือ การมองโลกในแง่บวกและไม่ลืมที่จะมีความฝัน เขาจะยิ้มเสมอแม้ว่าในใจเขาอาจจะเต็มไปด้วยความกังวล และจะคอยให้กำลังใจและมองหาโอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอ สิ่งที่เราชอบมากคือเขามีเป้าหมายที่ชัดเจน และก็ไม่เคยปล่อยโอกาสที่หลุดมือผ่านไป เขาไม่ได้โชคดีทุกครั้ง แต่ความทุ่มเทและความตั้งใจของเขาทำให้เขามาถึงจุดที่เขาอยากจะเป็นได้ ตอนนี้คิดว่าเราเองก็ไม่ต่างจากเขามากนัก ที่ยังต้องพยายามอยู่ทุกวัน แต่แค่มีคนที่เราเห็นว่าเขาทำได้ มันก็ทำให้เรารู้สึกว่าเราก็ทำได้เช่นกัน การได้เห็นหรือได้รู้จักคนแบบนี้ในชีวิตทำให้รู้สึกว่า ทุกวันที่ผ่านไปมีค่าสำหรับเราจริงๆ ใครมีเรื่องราวของแรงบันดาลใจแบบนี้บ้าง มาเล่าให้ฟังกันได้นะ เราอยากฟังเรื่องราวของทุกคนเหมือนกัน หวังว่าเราแต่ละคนจะได้เจอแรงบันดาลใจในทุกๆ วัน #แรงบันดาลใจ #ชีวิตที่ดี #กำลังใจ #เพื่อนแท้0 Comentários 0 Compartilhamentos 260 Visualizações 0 Anterior
Mais Stories