วันนี้คุณอยากทำอะไรดีๆ ให้ตัวเองสักอย่างหรือยัง ลองเริ่มจากการให้เวลากับสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ หรือพูดคุยกับใครสักคนที่คุณคิดถึง แล้วคุณจะพบว่าพลังในตัวเองมันเพิ่มขึ้นขนาดไหน จำไว้นะ ชีวิตมันไม่ได้มีแค่จุดหมายปลายทาง แต่ทุกก้าวคือการเรียนรู้ ถ้าวันนี้คุณยังไม่ได้ก้าว ไปเถอะ ให้ใจกระตุ้นเพื่อไปยังที่ที่ดีกว่า #แรงบันดาลใจ #ชีวิตดีๆมีได้ทุกวัน #positivethinking

ช่วงนี้ได้มีโอกาสกลับไปอ่านหนังสือเล่มโปรดของตัวเองอีกครั้ง ส่วนที่ชอบมากที่สุดคือมันทำให้รู้ว่า การมีมุมมองและคิดบวกในทุกๆ วัน เป็นสิ่งที่ท้าทายแต่คุ้มค่า บางครั้งเราอาจจะรู้สึกว่าโลกนี้มีแต่เรื่องแย่ๆ แต่หนังสือเล่มนี้ทำให้เราเห็นว่าหากเราลองเปลี่ยนมุมมองและความคิด เรื่องราวในชีวิตประจำวันเล็กๆ น้อยๆ ก็อาจจะกลับกลายเป็นสิ่งที่สร้างความสุขได้ สมองที่คิดบวกยังทำให้เราอยากเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ นี้มันเปิดโอกาสให้เราพบเจอความสุขในทุกวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ ถ้าใครรู้สึกเหมือนชีวิตหมุนเวียน แต่กลับใจหันมาหาหนังสือก็ลองดูกันนะ มันอาจจะเปลี่ยนชีวิตเราได้ หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนมุมมองชีวิตเราได้มากมายเลยทีเดียว #PositiveThinking #Inspiration #Books #BookLover #GoodVibes

วันนี้มีเรื่องมาแชร์ จะมาคุยเรื่องการรับมือกับปัญหาต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต เชื่อว่าทุกคนก็น่าจะเคยเจอไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ สิ่งหนึ่งที่เราอยากบอกก็คือ การมองปัญหาเหมือนเป็นบทเรียนที่ทำให้เราเก่งขึ้น บางทีปัญหามาแบบที่เราไม่ทันตั้งตัว มันอาจจะทำให้เรารู้สึกท้อ แต่ลองหายใจลึกๆ แล้วคิดว่า “ฉันจะผ่านไปได้” การมองปัญหาในมุมใหม่ช่วยให้เรารู้ว่ามีหนทางแก้ไขอยู่เสมอ ลองพิจารณาดูว่าในทุกปัญหามีอะไรที่เราจะเรียนรู้ได้บ้าง และถ้าเป็นไปได้นะ ลองขอความคิดเห็นหรือความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง เพราะบางครั้งมุมมองของเพื่อนๆ หรือครอบครัว ที่มีต่อปัญหาของเรา อาจช่วยให้เราเห็นวิธีแก้ไขที่ไม่เคยนึกถึงมาก่อน จำไว้ว่า คุณไม่ได้เผชิญหน้ากับปัญหาด้วยลำพัง ความเป็นทีมสำคัญนะ และอย่าลืมใส่ใจตัวเอง ความสำเร็จเริ่มจากสุขภาพกายและใจที่ดี #PositiveThinking #รับมือกับปัญหา #เรียนรู้จากปัญหา #ไม่ท้อแท้

การปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องที่เราทุกคนต้องเจอเสมอ ลองคิดดูสิว่าโลกนี้ไม่มีอะไรที่อยู่ตลอดกาลเลยจริงๆ แต่ไม่ต้องห่วง เรามีเทคนิคดีๆ มาแบ่งปันกัน เตรียมพร้อมสำหรับทุกเรื่องที่เปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น 1. ยอมรับและเปิดใจ - การยอมรับว่าโลกเปลี่ยนแปลงคือขั้นแรก เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ มาแทนที่เดิมบ้าง 2. เรียนรู้จากผู้อื่น - ดูว่าคนที่เราชื่นชม ทำอย่างไรเวลาที่เขาเจอความเปลี่ยนแปลง แล้วลองนำมาปรับใช้ 3. ฝึกการคิดบวก - ทุกการเปลี่ยนแปลงมีโอกาสซ่อนอยู่เสมอ ลองมองหาสิ่งดีๆ ที่จะตามมาหลังความเปลี่ยนแปลงนั้น 4. สร้างเครือข่ายเพื่อน - เมื่อมีคนที่คอยให้คำปรึกษาและก้าวไปด้วยกันมันช่วยได้เยอะเลย 5. อยู่ในปัจจุบัน - ความเปลี่ยนแปลงบางทีทำให้เรากลัว แต่ถ้าเราอยู่กับปัจจุบันและมากับสิ่งที่เราทำได้ตอนนี้ มันช่วยลดความกังวลได้ 6. ฝึกใจให้ยืดหยุ่น - ชีวิตจะง่ายขึ้นและเราเองก็จะมีความสุขมากขึ้นถ้าเราพร้อมที่จะปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์ การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องที่จะหลีกเลี่ยงได้ แต่เราเลือกได้ว่าจะเผชิญมันยังไง มาเป็นคนที่พร้อมเสมอสำหรับทุกการเปลี่ยนแปลงกันนะ! #ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #PositiveThinking #GrowthMindset

วันนี้อยากมาแชร์ข้อคิดดี ๆ จากหนังสือเล่มโปรดที่เพิ่งอ่านจบ บอกเลยว่าอ่านแล้วเหมือนเปิดโลกใหม่ให้กับตัวเอง หนังสือเล่มนี้พูดถึงเรื่องความสำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีสติ พอเราเริ่มใส่ใจสิ่งรอบตัวมากขึ้น สิ่งดี ๆ ก็เข้ามาเอง หนังสือยังสอนให้รู้จักปล่อยวางความกังวล ทุกอย่างที่เข้ามาในชีวิตล้วนผ่านไปเสมอ แค่เรามีความเชื่อมั่นในตัวเอง และมีทัศนคติที่ดี เราก็จะผ่านทุกอย่างไปได้ อีกอย่างคือการฝึกเขียนความรู้สึกหรือสิ่งที่เราเจอในแต่ละวัน ทำให้เรามองเห็นมุมมองใหม่ ๆ และได้เรียนรู้จากมัน ใครที่กำลังมองหาหนังสือที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิต ลองหามาอ่านดูนะ กลับมาคุยกันว่าได้ข้อคิดอะไรกันบ้าง #BookLovers #Mindfulness #PositiveThinking

เพื่อนๆ เคยคิดกันไหมว่าโลกของเรานี่มันดูเหมือนว่าจะซับซ้อนขึ้นทุกวัน แต่ที่จริงความซับซ้อนนี่แหละที่ทำให้เราได้เจอแนวคิดใหม่ๆ ที่น่าสนใจกันอยู่ตลอด วันนี้อยากมาแชร์ทฤษฎีเกี่ยวกับ "การคิดเชิงบวก" (Positive Thinking) ที่เขาบอกกันว่า แค่เปลี่ยนแนวคิดชีวิตก็เปลี่ยน! สิ่งนี้มันเกี่ยวข้องกับการที่เรามองโลกในแง่บวก แล้วพลังงานนั้นจะดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตเรา ลองนึกถึงเวลาเราตื่นเช้ามาแล้วได้เจอแสงแดดอุ่นๆ ฟังเพลงโปรดตอนอาบน้ำ แค่นี้ก็เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มได้แล้ว! แนวคิดนี้ยังช่วยให้เราจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นนะ เหมือนการเลือกมองปัญหาในแง่ที่เราจะเรียนรู้และพัฒนาตัวเองได้ เพื่อนๆ ลองคิดดูเล่นๆ ว่าวันนี้มีเรื่องอะไรที่ทำให้เราแฮปปี้บ้าง บางทีมันอยู่ใกล้แค่เอื้อม แต่เรามองไม่เห็นเฉยๆ ลองแชร์แนวคิดหรือทฤษฎีใหม่ๆ ที่เพื่อนๆ ค้นพบมาบ้างสิ เผื่อจะได้ไอเดียดีๆ มาเติมเต็มวันที่สนุกและมีความหมายกัน! #PositiveThinking #คิดเชิงบวก #ทฤษฎีใหม่ #แชร์ไอเดีย