คิดจะหากิจกรรมสนุกๆ ทำในวันหยุดกันไหม ลองนี่เลยจ้า ชวนคุณมาลองทำ DIY ง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน ประหยัด แถมเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ไปอีก!

1. โคมไฟกระดาษ: หาโคมไฟเก่าๆ ที่ไม่ใช้แล้ว มาห่อด้วยกระดาษสีสวยๆ เลือกลวดลายตามใจชอบ จะใช้ลายดอกไม้ ลายเจ้านกหรือลายเรขาคณิตก็ได้ รับรองเอาไปตั้งตรงไหนก็เด่นแน่นอน

2. หมอนปลอกเก่ามาเล่าใหม่: ลองหาปลอกหมอนใบเก่ามาเย็บปักหรือติดผ้ารองลวดลายน่ารักๆ ใช้ไหมพรมสีสดใสเพิ่มลูกเล่นหน่อย หรือจะทำเป็นหมอนรูปสัตว์ก็น่ารักไปอีกแบบ

3. โหลใส่ปากกาสุดแนว: นำกระป๋องโลหะที่ไม่ใช้แล้ว มาพันด้วยเชือกป่าน หรือพันด้วยลูกปัด หินสี ทำให้โต๊ะทำงานของคุณมีชีวิตชีวาขึ้นไปอีก

4. ที่คั่นหนังสือจากกิ่งไม้: หาเศษกิ่งไม้สวยๆ มาแปรรูปเป็นที่คั่นหนังสือ ตกแต่งด้วยสีอะคริลิค รู้สึกผูกพันกับธรรมชาติขึ้นมาทันที

มีใครมีไอเดีย DIY ง่ายๆ หรือมีโปรเจ็กต์ไหนที่ชอบทำบ้าง แชร์กันมาเลยน้า! มาเปลี่ยนวันพักผ่อนธรรมดาให้มีความพิเศษกันเถอะ

#DIYสนุกๆ #StayCreative #กิจกรรมยามว่าง

ทุกคนเคยเจอช่วงเวลาที่ทุกอย่างรอบตัวเปลี่ยนแปลงไปหมดใช่มั้ย บางทีก็รู้สึกท่วมท้นและไม่รู้จะเริ่มยังไงดี วันนี้มาแชร์เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้เราปรับตัวได้ง่ายขึ้นกันนะ

1. เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ สิ่งแรกที่สำคัญคือการยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องปกติ ถ้าเปิดรับมากๆ มันจะกลายเป็นโอกาสให้เราได้เรียนรู้และเติบโต

2. โฟกัสในสิ่งที่เราควบคุมได้ ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม ลองเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่เราสามารถทำได้เจ๋งๆ แล้วค่อยๆ ขยายไป

3. เชื่อในการเติบโตของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงมาพร้อมโอกาสใหม่ๆ เชื่อมั่นว่าเรามีศักยภาพในการพัฒนาตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่

4. หาเพื่อนร่วมทาง มีเพื่อนหรือคนรู้จักที่เคยผ่านประสบการณ์คล้ายๆ กันบ้างมั้ย ลองแชร์ประสบการณ์และถามคำแนะนำจากคนเหล่านี้ดูนะ การมีคนเข้าใจมันช่วยได้เยอะเลย

5. ปล่อยให้ตัวเองพักบ้าง การยอมรับว่าเราไม่สามารถทำทุกอย่างได้ในทันที และอนุญาตให้ตัวเองมีเวลาสำหรับการปรับตัวจะช่วยให้เราแฮปปี้มากยิ่งขึ้น

6. มองการเปลี่ยนแปลงเป็นการผจญภัย สนุกไปกับการค้นพบและท้าทายใหม่ๆ ชีวิตก็เหมือนกับการเดินทาง ทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงก็คือการเริ่มต้นผจญภัยครั้งใหม่

มาเปลี่ยนแพลนให้เป็นแรงบันดาลใจ แล้วเดินไปข้างหน้าพร้อมกันเถอะ!

#ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #เรียนรู้และเติบโต

ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าการเงินยังไม่ค่อยเป็นระบบบ้าง เราลองมาแชร์เทคนิคเบื้องต้นที่ใช้ง่ายแต่ได้ผลกันดีกว่าเนอะ

1. บันทึกรายรับ-รายจ่าย: เริ่มด้วยเช็ครายรับที่ได้รายเดือน แล้วก็บันทึกรายจ่ายให้ละเอียดจ้า จะรู้เลยว่าเงินไปไหนบ้าง

2. วางแผนการออม: หักออมก่อนใช้ หลายคนมักจะคิดว่าถ้าเหลือแล้วค่อยออม มาเปลี่ยนแนวคิดแบบนี้กัน

3. ตั้งงบประมาณ: การมีงบประมาณจะช่วยให้ใช้จ่ายได้อย่างมีระเบียบ และยังช่วยให้รู้ว่าเรามีเงินใช้จ่ายต่อเดือนเท่าไหร่อย่างแน่นอน

4. ลดรายจ่ายฟุ่มเฟือย: บางครั้งเราซื้อของที่ไม่จำเป็นเพราะโปรโมชั่นสุดคุ้ม ลองคุมใจไม่ตามกระแส ลดได้มากเลยนะ

5. จัดการหนี้: ถ้ามีหนี้ ก็พยายามจัดการชำระให้หมดไวที่สุด เริ่มจากหนี้ดอกเบี้ยสูงสุดก่อน

6. เรียนรู้อยู่นาน: โลกนี้มีความรู้ด้านการเงินให้ศึกษาเยอะ ลองฟังพอดแคสต์หรืออ่านข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญก็ดี

เป็นยังไงกันบ้าง ลองนำไปใช้ดูนะ แล้วมาแชร์กันว่าผลเป็นยังไง

#เทคนิคการเงิน #จัดการเงินง่ายๆ #ชีวิตดีๆที่ตรงนี้

วันนี้ขอมาแชร์ไอเดีย DIY แบบสนุกๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านกันนะ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะด้วย รับรองใครๆ ก็ทำได้!

1. จานรองแก้วจากผ้าฝ้าย
หาเศษผ้าฝ้ายที่ไม่ใช้แล้ว มาตัดเป็นวงกลมแล้วจับเย็บเข้าด้วยกัน แค่นี้ก็ได้จานรองแก้วสวยๆ ถูกใจไว้ใช้แล้ว

2. กระถางต้นไม้จากขวดพลาสติก
นำขวดพลาสติกมาตัดครึ่ง แล้วทาสีตกแต่งในแบบที่ชอบ ใส่ดินและต้นไม้น้อยๆ ก็พร้อมได้กระถางน่ารักๆ เอาไว้ประดับบ้าน

3. การ์ดอวยพรจากกระดาษเหลือใช้
รวบรวมกระดาษที่เหลือๆ มาตัดเป็นรูปทรงต่างๆ แล้วติดลงบนการ์ดเปล่าๆ จะใส่คำอวยพรอะไรก็ใส่เลย

4. โคมไฟจากแก้วเจลลี่
เก็บแก้วเจลลี่ที่ใช้แล้ว ล้างให้สะอาด ใส่เทียนหอมเข้าไป ตกแต่งด้วยริบบิ้นหรือดอกไม้ปลอม แค่นี้ก็ได้โคมไฟแนวๆ แล้ว

ลองเลือกทำกันดูนะครับ แล้วมาแชร์ผลงานของคุณบ้าง มาเปลี่ยนวันหยุดธรรมดาๆ ให้มีสีสันและสนุกกัน!

#DIYที่บ้าน #งานคราฟต์ #ไอเดียสร้างสรรค์

ลองมาคุยเรื่องไอเดียใหม่ๆ กันเถอะ! วันนี้มีเรื่องหนึ่งที่น่าสนใจมากๆ นั่นคือ "ทฤษฎีการคิดเชิงบวกในโลกดิจิทัล" เคยคิดไหมว่า การใช้เวลาในโลกออนไลน์สามารถนำไปสู่ความสุขและความเจริญทางจิตใจได้ แทนที่จะเหนื่อยหน่าย ต่อไปนี้คือบางวิธีที่เราสามารถทำได้

1. เลือกเสพเนื้อหาที่เป็นประโยชน์: ลองปฏิเสธเนื้อหาที่ทำให้เรารู้สึกแย่ แล้วหันมาหาช่องทางที่ให้แรงบันดาลใจหรือความรู้แทน

2. สร้าง Community ที่สร้างสรรค์: ลองเข้าร่วมกลุ่มหรือฟอรั่มที่มีความสนใจเดียวกัน แต่เน้นไปที่การสนับสนุนและแลกเปลี่ยนในทางที่ดีต่อกัน

3. ใช้เทคโนโลยีเพื่อสร้าง Mindfulness: มีแอปและเครื่องมือมากมายที่ช่วยให้เราฝึกฝนการทำสมาธิ หรือการยับยั้งชั่งใจในยุคที่มีข้อมูลมากมายหลั่งไหล

4. แชร์ไอเดียดีๆ กับเพื่อน: บางครั้งการพูดคุยเรื่องที่สร้างสรรค์สามารถทำให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆ และเปิดโอกาสให้เรื่องดีๆ มากขึ้น

สุดท้ายแล้ว สิ่งที่สำคัญคือการเลือกที่จะมองหาแง่ดีเสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในโลกออนไลน์หรือไม่ มาเปลี่ยนโลกดิจิทัลให้เป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยความสุขแก่ใจไปด้วยกันนะ

#PositiveDigitalMindset #แง่คิดดีในยุคดิจิทัล #ทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น

มาเปลี่ยนพฤติกรรมดูแลสุขภาพกันเถอะ เรามีเทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวันมาแนะนำ

ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำไม่ใช่แค่ทำให้สดชื่น แต่ยังช่วยล้างสารพิษในร่างกายอีกด้วย ลองตั้งนาฬิกาเตือนดื่มน้ำดูสิ

เน้นกินผักและผลไม้ ฮีโร่ตัวจริงของสุขภาพ ผักและผลไม้นอกจากมีประโยชน์แล้วยังอร่อยได้ง่าย ทำสลัดหรือสมูทตี้สักหน่อยสิ

ออกกำลังกายนิดหน่อยก็ยังดี แค่เดินเล่นสัก 30 นาทีก็ถือว่าดีแล้วนะ ลองหาเพลงโปรดแล้วเดินไปตามจังหวะดูก็ได้

นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นในวันถัดไป จัดตารางเวลาเข้านอนให้ดี

พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าลืมหาเวลาหยุดพักจากหน้าที่การทำงานบ้าง รีเซ็ตสมองกันบ้างจะได้ปลอดโปร่ง

การดูแลสุขภาพไม่ได้ยากอย่างที่คิด ลองดู แล้วชีวิตจะดีขึ้นเยอะ! #สุขภาพดีไม่มีขาย #ดูแลตัวเองง่ายๆ

วันนี้มีวิธีผ่อนคลายความเครียดมาฝากกัน ตอนเครียดมันทำให้ชีวิตเราหนักใช่มะ มาเปลี่ยนบรรยากาศกันเถอะ!

1. ฟังเพลงดีๆ สักเพลง ให้จังหวะสบายๆ พาไปที่ไกลๆ
2. ออกไประบายอารมณ์กับธรรมชาติ ลองเดินเล่นสวนหรือชายหาดดูสิ
3. นั่งสมาธิสัก 5-10 นาที แค่ปิดตาแล้วหายใจเข้า-ออกลึกๆ
4. เจอเพื่อนจอมกวนแล้วนั่งคุยกันสิ หัวเราะมากๆ สมองโล่งๆ ชิลๆ
5. ใช้เวลาอยู่กับสัตว์เลี้ยง ลองจับแมวเหมียวหรือวิ่งเล่นกับน้องหมาดู
6. จดบันทึกความรู้สึกลงไดอารี่ มันช่วยจัดการความคิดต่างๆ ได้ดีนะ

ลองทำกันดูนะ แล้วมาแชร์กันบ้างว่าอะไรที่ได้ผลกับเธอสุด! #ผ่อนคลายความเครียด #สบายใจ

วันนี้ไปเจอเรื่องน่าสนใจมาละ อยากมาแชร์ให้ฟังกัน คิดว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินเรื่อง "การโฟกัสที่กระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์" มาก่อน แต่วันนี้ได้เรียนรู้ว่าการเลือกสนุกและมีความสุขกับกระบวนการนั้นจริงๆ ช่วยให้เราไม่รู้สึกกดดันกับสิ่งที่คาดหวังไปมากเกินไปนะ

เคยเป็นกันไหม หลายครั้งเราเอาความสุขไปผูกไว้กับผลลัพธ์ที่ยังไม่เกิดขึ้น เช่น รอให้ผอมก่อนแล้วถึงจะมีความสุข หรือ รอให้โปรเจ็กต์เสร็จแล้วถึงจะโล่งอก แต่พอมาเปลี่ยนมุมมอง ว่าทุกวันมันคือการสะสมความสุขเล็กๆ น้อยๆ จากสิ่งที่เราทำ มันช่วยให้สถานการณ์ที่เครียดๆ ดูเบาลงไปเยอะเลยนะ

ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้เจอแรงกดดันเยอะ ลองเปลี่ยนทัศนคติตรงนี้ดูได้ หวังว่าจะช่วยได้นะ :)

#แชร์สิ่งที่ได้เรียนรู้ #ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข #โฟกัสที่กระบวนการ #เติมพลังงานบวก

เคล็ดลับการจัดการบ้านให้เป็นระเบียบที่อยากแชร์วันนี้ มาจากประสบการณ์ตรง เรียกได้ว่าเป็นเทคนิคที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะจริงๆ

1. เริ่มจัดที่ละห้อง อย่าพยายามจัดทุกห้องพร้อมกัน เดี๋ยวจะเหนื่อยแล้วไม่อยากทำต่อ
2. สิ่งที่ไม่จำเป็นเท่าไร ลองคิดดีๆ ว่าควรเก็บไว้หรือบริจาคให้คนที่ต้องการจริงๆ
3. ใช้กล่องหรือภาชนะในการจัดเก็บ จะช่วยแบ่งแยกของที่ใช้งานและไม่ใช้งานออกจากกันได้ง่าย
4. ทุกครั้งที่ได้ของใหม่มา ลองคิดดูว่ามีที่เก็บอย่างเหมาะสมมั้ย ถ้าไม่มี ก็เดาว่าบ้านเริ่มเต็มแล้วนะ
5. หาเวลาทำความสะอาดทีละนิด ดีกว่ารอทำครั้งเดียวแล้วต้องใช้เวลานานๆ
6. ทำให้เป็นกิจกรรมที่สนุก ใส่เพลงเพลินๆ ระหว่างจัดบ้านก็ช่วยได้เยอะนะ

ใครมีเทคนิคเจ๋งๆ มาแชร์ต่อได้นะ มาเปลี่ยนบ้านรกๆ ให้กลายเป็นโอเอซิสของเรากันดีกว่า!

#เคล็ดลับจัดบ้าน #บ้านเรียบร้อย #จัดระเบียบบ้าน #จัดบ้านสนุกๆ

ช่วงนี้ใครอยู่บ้านเยอะๆ แล้วเริ่มเบื่อกันบ้าง มาเปลี่ยนอารมณ์ด้วยกิจกรรม DIY ง่ายๆ สนุกๆ ที่ทำได้ที่บ้านกันดีกว่า เรามีไอเดียมาฝาก รับรองว่าทำตามได้ทุกคน

1. ปลูกผักในกระถาง - ใครๆ ก็มีสวนเล็กๆ ในบ้านได้ เพียงมีกระถางและดิน ดูแลด้วยการรดน้ำตอนเช้า ใส่ปุ๋ยเล็กน้อย รอวันเก็บมาปรุงเป็นอาหารสดใหม่จากบ้าน

2. ทำเทียนหอมจากถ้วยกาแฟ - เอาถ้วยกาแฟเก่ามาใช้ให้เกิดประโยชน์ แค่เติมน้ำผึ้ง น้ำมันหอมระเหยที่ชอบ ใส่ไส้เทียนแล้วละลายขี้ผึ้งเทลงไป รอให้เย็นก็ได้เทียนหอมเก๋ๆ สำหรับตกแต่งบ้านหรือให้เป็นของขวัญ

3. สมุดบันทึกทำมือ - ใครชอบงานกระดาษ งานประดิษฐ์ลองทำสมุดบันทึกเก๋ๆ ได้นะ ใช้กระดาษรีไซเคิลมาตัดเป็นแผ่น เจาะรูมัดด้วยเชือก ซื้อปกสวยๆ หรือวาดเองก็ได้ เท่านี้ก็ได้สมุดใหม่ไม่ซ้ำใคร

4. เปลี่ยนเสื้อผ้าเก่าให้เป็นกระเป๋า - ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์เยอะ แค่มีเสื้อยืดตัวเก่าที่ไม่ใช้แล้ว กรรไกรกับเข็มด้าย ก็จะได้กระเป๋าใช้ใหม่ที่ไม่ต้องเสียเงินซื้อ และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วย

แต่ละไอเดียน่าสนุกใช่ไหม ลองเลือกสักข้อแล้วเริ่มกันเลย หากลองทำแล้วอย่าลืมมาแชร์กันนะ คอมเมนต์รูปหรือบอกเล่าประสบการณ์ได้เลย

#DIYที่บ้าน #กิจกรรมสร้างสรรค์ #WorkFromHome #GreenLife

วันนี้มีไอเดียดีๆ มาแชร์การจัดตารางชีวิตประจำวันที่อาจช่วยให้วันของทุกคนลื่นไหลมากขึ้น มาเริ่มกันเลย!

- ตื่นเช้าด้วยความตั้งใจ ลองตั้งนาฬิกาปลุกโดยเลือกเสียงเพลงโปรด หรือเสียงธรรมชาติที่ทำให้ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น

- ดื่มน้ำแก้วใหญ่หลังจากตื่นนอน การเติมน้ำให้ร่างกายแต่เช้าช่วยกระตุ้นระบบต่างๆ ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

- ลองจดงานที่ต้องทำวันนี้ในแอปโน้ตสั้นๆ แค่ 3-5 ข้อพอ จะได้ไม่รู้สึกกดดันมาก และยังช่วยให้เราติดตามงานได้ง่ายขึ้น

- แบ่งเวลาพักเบรกสั้นๆ ทุก ๆ 1 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น ยืดเส้น หรือฟังเพลงที่ชอบ เล็กๆ แค่นี้ก็รีเฟรชตัวเองได้

- รับประทานอาหารกลางวันที่มีคุณภาพและหลีกเลี่ยงอาหารหนักๆ เพื่อไม่ให้เรารู้สึกง่วงหลังทานข้าว

- เลิกงานตรงเวลาและหาเวลากิจกรรมพักผ่อน เช่น อ่านหนังสือ หรือดูซีรีส์เรื่องโปรด หัวใจต้องการผ่อนคลายเหมือนกัน

- ก่อนนอน ลองปิดหน้าจอมือถือและให้เวลากับตนเองสัก 30 นาที อาจจะฟังเพลงเบาๆ หรืออ่านหนังสือที่ชอบแทน

ใครมีเทคนิคดีๆ หรือวิธีอื่นๆ มาแชร์กันได้เลยนะ มาเปลี่ยนวันให้ดีกว่าเดิมไปด้วยกัน!

#จัดตารางชีวิต #LifestyleTips #สุขภาพดี๊ดี