ลองมาเปลี่ยนวันธรรมดาให้มีสีสันกันหน่อยไหม ด้วยการลองไปทำกิจกรรมฟิตเนสที่ชอบกันเถอะ สำหรับใครที่ยังไม่มีแพลนฟิตเนส ลองมาดูไอเดียกันนะ! - เวทเทรนนิ่ง: เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงด้วยการยกน้ำหนัก ไม่ว่าจะมือใหม่หรือมือเก๋าก็ปรับความหนักได้ตามสะดวก - กีฬาคาร์ดิโอ: ใครที่ชอบความเร็วและพลัง งานนี้ต้องลองวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเข้าคลาสแอโรบิกเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ - โยคะหรือพิลาทิส: ถ้าชอบความผ่อนคลายยืดเหยียด โยคะและพิลาทิสจะช่วยให้กายและใจสงบ มาทำให้ทุกวันเป็นวันที่ดี - คลาสเต้น: เบิร์นแคลอรี่ไปพร้อมกับจังหวะเพลงสนุกๆ จะพาเพื่อนมาเพิ่มบรรยากาศก็ยิ่งมันส์ ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไร การออกกำลังกายก็เป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพและเพิ่มความสนุกในชีวิตประจำวัน มาแชร์กันว่ากิจกรรมไหนที่คุณชอบที่สุด! #ฟิตเนส #สุขภาพดีมีความสุข #ออกกำลังกาย เลือกได้เลยว่าจะใส่ hashtag หรือไม่ใส่ก็ได้