บางครั้งความสัมพันธ์ดีๆ เริ่มต้นจากการหยุดฟังและใช้ใจเข้าใจคนรอบข้าง ความใส่ใจเล็กๆ น้อยๆ คือสะพานเชื่อมระหว่างเรา หมั่นแบ่งปันรอยยิ้มและมิตรภาพให้กันทุกวัน แล้วความสัมพันธ์ดีๆ จะมาตอบแทนเอง ❤️ #สร้างความสัมพันธ์ #เพื่อนแท้ #มิตรภาพ

วันนี้อยากมาแชร์เทคนิคการจัดการการเงินแบบง่ายๆ แต่ได้ผลจริง ใครที่รู้สึกว่าเงินเดือนเข้าปุ๊บหมดปั๊บ ลองมาดูวิธีนี้กัน 1. แบ่งเงินออกเป็นส่วนๆ - ลองใช้หลัก 50/30/20 ดู คือ 50% สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่ากิน ค่าเช่า 30% สำหรับของที่อยากได้หรือกิจกรรมที่ชอบ และ 20% เพื่อการออมและการลงทุน 2. จัดทำงบการเงินส่วนตัว - สังเกตดูว่าในแต่ละเดือนใช้เงินไปกับอะไรบ้าง อาจจะใช้แอปพลิเคชันช่วยบันทึกการใช้จ่ายก็ได้ จะช่วยให้เราเห็นภาพรวมเงินของเราได้ดีขึ้น 3. สร้างกองทุนฉุกเฉิน - สำรองเงินไว้อย่างน้อย 3-6 เดือนของค่าใช้จ่ายจำเป็น เพื่อความปลอดภัยถ้าเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้น 4. ลดหนี้ที่มีดอกเบี้ยสูง - ช่วยลดภาระที่ไม่จำเป็นในระยะยาว หากมียอดบัตรเครดิตที่เกินกำลัง ให้พยายามจ่ายหมดรายการที่มีดอกเบี้ยสูงก่อน 5. ศึกษาและเรียนรู้เรื่องการลงทุน - ไม่ต้องรอให้มีเงินเยอะ อย่ากลัวการลงทุนแม้จะเป็นก้อนเล็ก การเริ่มต้นเข้าศึกษาและลงทุนตั้งแต่อายุยังน้อย จะช่วยในอนาคตได้ดี อย่าลืมนะ การจัดการการเงินไม่ต้องซับซ้อนเกินไป แค่เริ่มจากการเข้าใจตัวเองและเงินในกระเป๋า ใครมีเทคนิคเพิ่มเติมมาแชร์กันได้นะ #จัดการการเงิน #เทคนิคการเงิน #การออม #วางแผนการเงิน

วันนี้อยากมาแชร์โมเมนต์ที่ทำให้รู้สึกว่า 'เต็มไปด้วยความสุข' นะ คือเมื่อวันก่อนมีโอกาสได้ไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน ฟังเสียงนกชมวิวต้นไม้ใหญ่ๆ มันเป็นความรู้สึกที่เรียบง่ายแต่โคตรพิเศษเลย เหมือนโลกนี้ช้าลงแล้วให้เราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาตินั้น และอีกอย่างหนึ่งที่เพิ่งรู้ตัวว่าชอบคือการนั่งวาดรูป ไม่ต้องเป็นศิลปินก็สามารถสร้างสรรค์ผลงานได้นะ มันว่างยังไงไม่รู้ แต่คือมันทำให้ใจเรานิ่งมากๆ หรือบางครั้งการได้ไปทำอาหารให้คนที่บ้านทานกันเอง ก็ทำให้รู้สึกดีแบบบอกไม่ถูกนะ สร้างความทรงจำที่น่ารักๆ ด้วยกัน แล้วเพื่อนๆ ล่ะ มีกิจกรรมไหนที่ทำให้รู้สึกแบบนี้บ้าง มาแชร์กันได้นะ เผื่อจะได้ไอเดียใหม่ๆ มาเติมเต็มชีวิตของตัวเองบ้าง #กิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเติมเต็ม #แชร์ความสุขเล็กๆ

วันนี้มีอะไรน่าสนใจมาแชร์กัน! เรามาคุยถึงแนวคิดใหม่ที่ชื่อว่า "การคิดแบบ First Principles" กันดีกว่า แนวคิดนี้เน้นให้เราแตกทุกอย่างออกมาเป็นส่วนประกอบพื้นฐานที่สุด แล้วค่อยสร้างความเข้าใจใหม่จากศูนย์ เพื่อไม่ให้เราถูกจำกัดด้วยสมมติฐานเดิมๆ เหมือนเราสร้างบ้านใหม่ที่แข็งแรงกว่าการต่อเติมบ้านเก่า แนวคิดนี้มีประโยชน์มากตอนที่เราต้องการสร้างนวัตกรรมหรือแก้ปัญหาที่ยุ่งยาก เพราะจะช่วยให้เราได้มุมมองใหม่ๆ ที่ไม่เคยมีใครคิดถึงมาก่อน ลองเอาไปใช้ดูนะ แล้วมาแชร์กันว่าคิดยังไงบ้าง #Innovation #คิดต่าง #FirstPrinciples #แนวคิดใหม่ #แชร์ไอเดีย

เพื่อนๆ เคยรู้สึกว่าจิตใจว้าวุ่นจนทำอะไรไม่เต็มที่บ้างไหม มาลองฝึกสมาธิด้วยวิธีง่ายๆ กันดูนะ เพียงแค่เริ่มต้นด้วยการหามุมเงียบๆ สักที่ ปิดโทรศัพท์สักพัก นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย แล้วลองหายใจเข้าลึกๆ อย่างช้าๆ ความสงบจะค่อยๆ เข้ามาเอง ถ้ายังรู้สึกว่าคิดไม่หยุด ลองใช้เทคนิค "ปัจจุบันขณะ" มองไปรอบๆ สังเกตสิ่งต่างๆ เช่น สีของกำแพง กลิ่นของอากาศ หรือเสียงนกร้อง ให้จิตใจกลับมาอยู่กับสิ่งที่เห็นตรงหน้า อีกวิธีที่น่าสนใจคือ การฟังเพลงเบาๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย การฝึกจิตใจให้สงบต้องใช้เวลา ไม่ต้องเร่งรีบ ให้ร่างกายและจิตใจค่อยๆ ปรับตัวไป เพื่อนๆ มีวิธีฝึกสมาธิแบบไหนอยู่บ้าง มาแชร์กันได้นะ #สมาธิ #ฝึกจิตใจ #ความสงบ

วันนี้มีสูตรอาหารมาบอกต่อ เป็นสูตรที่ลองทำเองที่บ้านแล้วฟินมาก ทุกคนที่ชิมต่างติดใจจนต้องขอเบิ้ล ไปลองทำกันดูนะ สูตรนี้เป็น "สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าสไตล์เราเอง" ง่ายๆ และใช้วัตถุดิบไม่เยอะด้วย สิ่งที่ต้องเตรียม: - เส้นสปาเก็ตตี้ - เบคอนหั่นชิ้นเล็ก - ไข่แดง 2 ฟอง - พาร์เมซานชีสขูด - กระเทียมสับ - เกลือและพริกไทยดำ - น้ำมันมะกอก ขั้นตอนการทำ: 1. ต้มน้ำในหม้อใหญ่ ใส่เกลือเล็กน้อย พอน้ำเดือดแล้วใส่เส้นสปาเก็ตตี้ลงไปต้มให้สุก 2. ระหว่างนั้น ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ใส่กระเทียมสับผัดจนหอม 3. ใส่เบคอนลงไปผัดจนเหลืองกรอบ 4. ในชามผสม ผสมไข่แดงกับพาร์เมซานชีสเข้าด้วยกัน 5. เมื่อเส้นสปาเก็ตตี้สุก ตักเส้นขึ้นมาผัดในกระทะกับเบคอน แต่อย่าให้เส้นแห้งเกินไป เก็บน้ำต้มเส้นไว้สักหน่อยเผื่อใช้ทีหลัง 6. ปิดไฟแล้วเทไข่แดงกับชีสที่ผสมไว้ลงไปคลุกให้เข้ากัน สามารถเติมน้ำต้มเส้นเล็กน้อยหากอยากได้ซอสที่ขลุกขลิก 7. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ พร้อมเสิร์ฟแล้วจ้า ทุกคนลองทำดูนะ ถ้ามีสูตรอื่นๆ ที่อยากแลกเปลี่ยนกันก็แชร์กันมาได้นะ จะได้ลองทำดูบ้าง 😊 #สูตรเด็ด #ทำอาหารง่าย #สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า

วันนี้มาแชร์กิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเติมเต็มกันหน่อยค่ะ! ล่าสุดได้ลองนั่งสมาธิตอนเช้าก่อนเริ่มวันใหม่ ปรากฏว่ามันช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและพร้อมเผชิญกับทุกอย่างที่เข้ามาได้ดีขึ้นเยอะเลย หรือบางทีก็แค่การได้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ รับอากาศสดชื่น ฟังเสียงนกร้อง ก็รู้สึกปลอดโปร่งทันที ใครมีไอเดียหรือกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกดีๆ มาแชร์กันบ้างนะ! บางทีวิธีเล็กๆ เหล่านี้อาจเปลี่ยนวันที่ยุ่งๆ ของเราให้เป็นวันที่สดใสกว่าเดิมก็ได้ :) #เติมเต็มใจ #กิจกรรมที่รัก