มีกิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเติมเต็มหัวใจ เลยอยากมาแชร์กับเพื่อนๆ เผื่อใครหากิจกรรมใหม่ๆ ทำอยู่ ช่วงนี้การใช้เวลาไปกับการอ่านหนังสือเล่มใหม่ๆ กำลังทำให้รู้สึกได้พักผ่อนอย่างแท้ทรู ลองหาหนังสือที่เนื้อหาเบาสมองหรือเรื่องที่เราสนใจแล้วจมไปกับมันดู บางทีก็ได้มุมมองใหม่ๆ ที่ไม่เคยคิดมาก่อน หรือถ้าไม่อยากอ่านหนังสือ ก็ออกไปวิ่งรับลมตอนเย็นๆ ก็ฟินไม่แพ้กันนะ กับอากาศที่เย็นสบาย ทำให้อารมณ์ดีมาก หรือถ้าใครชอบกิจกรรมแบบ DIY ลองสร้างสรรค์อะไรใหม่ๆ ด้วยมือของเราเอง ดูซีรีส์พร้อมขนมก็ไม่เลว หรือใครมีสัตว์เลี้ยงก็เล่นกับเจ้าตัวน้อยทั้งหลาย มันช่วยล้างความเหนื่อยล้าได้ดีทีเดียว เพื่อนๆ มีกิจกรรมอะไรกันบ้างที่ทำแล้วเติมเต็มใจ แชร์กันได้นะ! หวังว่าจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไว้ทำบ้าง #กิจกรรมที่ทําให้รู้สึกเติมเต็ม #เวลาแห่งความสุข #ใช้ชีวิตให้สนุก

บางวันมันก็หนักหน่วงจริงๆ ใช่ไหม มาแชร์วิธีผ่อนคลายความเครียดกันหน่อยดีกว่า 1. เปิดเพลงโปรด รู้ไหมว่าเพลงนี้คือทางลัดสู่ความสุขง่ายๆ เลย 2. ลองนั่งสมาธิ แค่ 5-10 นาทีก็เปลี่ยนวันแย่ๆ ให้ดีกว่าขึ้นได้ 3. ออกไปเดินเล่น สูดอากาศบริสุทธิ์ อย่าลืมพาหมาไปด้วยนะ 4. จิบชาร้อนๆ หรือกาแฟพร้อมกับหนังสือเล่มโปรดแค่นี้ก็พอแล้ว 5. พูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจ บางทีการระบายก็ช่วยได้เยอะ หากใครมีวิธีที่ดีกว่านี้ก็มาแชร์กันได้นะ บางทีเราก็อาจค้นพบวิธีใหม่ๆ ที่ทำให้โลกนี้สดใสขึ้นกว่าเดิม #ผ่อนคลายความเครียด #สบายใจ #ชีวิตดี #เพื่อนช่วยเพื่อน

วันนี้มีแนวคิดใหม่ๆ มาฝากกัน เคยคิดไหมว่าโลกเราอาจไม่ได้เป็นแค่สามมิติ? นักวิทยาศาสตร์บางคนเสนอว่าจริงๆ แล้วจักรวาลเราอาจมีมิติที่ซ่อนอยู่มากกว่านี้ ฟังดูเจ๋งใช่ไหมล่ะ เรื่องนี้เขาเรียกกันว่าทฤษฎีหลายมิติ (Multiverse Theory) ถ้าเกินขึ้นจริงๆ ก็น่าคิดนะว่าเราอาจเป็นเพียงหนึ่งในความเป็นไปได้ที่มีอยู่นับไม่ถ้วน แล้วก็อีกเรื่อง คือแนวคิด Zero Waste การใช้ชีวิตโดยไม่สร้างขยะมากเกินจำเป็น อาจดูเป็นเรื่องยาก แต่หลายคนบอกว่าแค่เริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ เช่น ลดการใช้ถุงพลาสติกหรือหันมาใช้แก้วน้ำที่นำกลับมาใช้ซ้ำได้ เท่านี้ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีแล้ว สุดท้ายนี้มาพูดถึงแนวคิด Growth Mindset ที่เชื่อว่าเราสามารถพัฒนาและเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ หากเรามองเห็นโอกาสในความล้มเหลวแทนที่จะยอมแพ้ ลองคิดดูสิว่าชีวิตเราจะเปลี่ยนไปแค่ไหนถ้าเราเชื่อมั่นว่าทุกความท้าทายคือโอกาสในการเรียนรู้ วันไหนที่รู้สึกติดอยู่กับที่ ก็ลองเปิดใจให้กับแนวคิดหรือมุมมองใหม่ๆ บางครั้งเพียงแค่ความคิดเล็กๆ ก็สามารถสร้างความแตกต่างใหญ่หลวงได้ #ไอเดียใหม่ #ทฤษฎีหลายมิติ #ZeroWaste #GrowthMindset #คิดต่างสร้างโอกาส

เพิ่งกลับมาจากเที่ยวที่ [สถานที่] มา บอกเลยว่าโคตรประทับใจ! ตอนแรกไม่ได้คาดหวังอะไรมาก แต่พอได้ไปจริงคือดีย์ คือบรรยากาศดี๊ดี คนก็น่ารัก ใจดีสุดๆ และต้องบอกว่าที่นี่มีอะไรให้ทำเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น [กิจกรรมที่ทำ] ที่แบบว่ามันสุด ไม่มีทางเบื่อแน่นอน หนึ่งในไฮไลท์ที่ชอบมากคือ [สถานที่/กิจกรรมที่ชอบ] ที่นี่มันดีมาก จนต้องบอกต่อ มันเงียบสงบแต่ก็งดงามในเวลาเดียวกัน แล้วอาหารท้องถิ่นอร่อยสุดติ่ง รสชาติใหม่ๆ ที่ไม่เคยลองที่ไหนมาก่อน ไปลองชิมร้าน [ชื่อร้าน] ดู คิดว่าเพื่อนๆ ต้องชอบแน่ๆ ใครที่กำลังวางแผนจะไปเที่ยว อยากบอกว่าลองมาเที่ยวที่นี่ดูนะ จะไม่ผิดหวังเลย รับรองว่าจะได้ความทรงจำดีๆ กลับมาเพียบ และถ้าใครมีที่เที่ยวแนะนำหรือคำถามเพิ่มเติมอะไร ถามมาได้เลย เดี๋ยวจะช่วยตอบ หรือแชร์ประสบการณ์ให้ฟังอีกเพียบ #เที่ยวไหนดี #ประสบการณ์เดินทาง #มันดีย์มาก #แนะนำเลย

เมื่อวานได้ฟังเรื่องราวของเพื่อนคนหนึ่ง ที่เป็นครูสอนเด็กๆ ในชุมชนเล็กๆ ฟังแล้วรู้สึกประทับใจมาก เพราะเธอเล่าว่าเด็กๆ ที่เธอสอนนั้นมีความสามารถหลากหลายมาก แม้จะไม่มีโอกาสมากมายเหมือนคนอื่น แต่เธอก็มอบกำลังใจและความรู้ให้เด็กๆ อย่างเต็มที่ พอรู้ว่าเด็กคนหนึ่งที่เธอสอนไปได้ชนะการแข่งขันทักษะทางวิชาการ ความรู้สึกที่ได้เห็นรอยยิ้มของเด็กๆ ทำให้เธอรู้ว่าการเป็นครูนั้นไม่ใช่แค่การสอน แต่คือการเปิดประตูสู่โลกใหม่ๆ ให้กับพวกเขา ฟังจบแล้วก็รู้สึกมีแรงบันดาลใจมากๆ ว่าการที่เรามีกำลังใจและเชื่อมั่นในตัวเอง มันสามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับคนอื่นได้มากมายจริงๆ เพื่อนๆ ล่ะ มีเรื่องราวอะไรที่ทำให้รู้สึกฮึกเหิมและอยากแชร์บ้าง มาคุยกัน! #แรงบันดาลใจ #เรื่องราวดีๆ #แชร์มิตรภาพ

ช่วงนี้เพื่อนๆ คนไหนกำลังตั้งเป้าหมายสัปดาห์นี้หรือเดือนนี้ไว้แล้วบ้าง? ลองแบ่งเป้าหมายเป็นชิ้นเล็กๆ ดูสิ จะได้ไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องยากจนน่ากลัว เช่น ถ้าอยากฟิตหุ่น ลองเริ่มจากการออกกำลังกาย 10 นาทีทุกวันก็ได้ หรือถ้าอยากอ่านหนังสือให้ได้หนึ่งเล่มในเดือนนี้ ก็อ่านวันละ 10 หน้าเอง รับรองว่าเราจะรู้สึกว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้มันเข้าถึงได้ง่ายขึ้น ที่สำคัญ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองบ้าง อย่างเช่นทำสำเร็จแล้วจะได้กินของอร่อยๆ สักมื้อ หรือออกไปเที่ยวในที่ที่อยากไป ใครมีเทคนิคในการทำเป้าหมายให้สำเร็จมาแชร์กันได้นะ มาเป็นกำลังใจให้กันดีกว่า #เป้าหมายของเรา #ตั้งเป้าหมายให้สำเร็จ #กำลังใจดีๆ

วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์การลองทำเมนูใหม่ จัดว่าเด็ดกันเลยจ้า! วันนี้ลองทำ "สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า" สูตรใหม่ที่คิดขึ้นมาเอง เริ่มด้วยการต้มเส้นสปาเก็ตตี้ให้สุกกำลังพอดี จากนั้นตั้งกระทะใส่เบคอนลงไปคั่วจนกรอบ หอมไปทั่วห้อง พอได้กลิ่นหอมๆ ก็เทครีมสดลงไป เติมเกลือ พริกไทย และตามด้วยพาร์เมซานชีส คนให้เข้ากันเลยจ้า เมื่อตัวซอสมีกลิ่นหอมยั่วน้ำลายแล้ว ก็ใส่เส้นสปาเก็ตตี้ลงไปคลุกให้เข้ากัน แล้วปิดไฟ ทิ้งไว้สักครู่ ให้ทุกอย่างเข้ากันดี โรยพาร์เมซานชีสเพิ่มสักหน่อยก่อนเสิร์ฟ เท่านี้ก็เรียบร้อยจ้า รองท้องท้องยามหิวได้แบบชิลๆ ใครที่ชื่นชอบคาโบนาร่าลองทำดู รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน หอมมันอร่อยกลมกล่อมแบบสุดๆ #รีวิวอาหาร #ทำอาหารสนุก #คาโบนาร่า #สปาเก็ตตี้ #อาหารอร่อย