เพื่อนๆ ชาวเอาท์ดอร์ทั้งหลาย ช่วงนี้อากาศดีเหมาะกับการออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งมากๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดียกิจกรรมสนุกๆ ที่เราสามารถชวนกันไปทำได้นะ เริ่มกันที่การปั่นจักรยานตามเส้นทางธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นในอุทยานแห่งชาติหรือเส้นทางเลียบคลองก็ได้ เพลิดเพลินไปกับวิวสวยๆ และอากาศบริสุทธิ์ สุดยอดจริงๆ ถือว่าเป็นช่วงเวลาดีๆ ที่จะตั้งแคมป์นอนดูดาวกัน ลองหาสถานที่ที่อนุญาตให้ตั้งแคมป์ได้นะ นั่งล้อมวงคุยกันรอบกองไฟ ทำบาร์บีคิวกินเป็นเยี่ยมเลย ถ้าใครชอบทะเล ลองไปพายคายัคดูสิ สนุกแถมยังได้ออกกำลังกายด้วยนะ หรือถ้าทะเลไม่ไกล ก็ลงไปเล่นน้ำแพดเดิลบอร์ดสบายๆ ก็ได้ ปิดท้ายด้วยกิจกรรมง่ายๆ แต่ได้ผลดีเสมอ นั่นก็คือการเดินป่าค่ะ หาเส้นทางสวยๆ ที่ไม่ยากเกินไป เดินชิลๆ เห็นดอกไม้น่ารักๆ ก็เก็บภาพไว้เป็นความทรงจำดีๆ ลองดูกิจกรรมที่เข้ากับไลฟ์สไตล์และความสนใจของตัวเองกันนะ ทำอะไรทำเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายไปด้วยกัน #OutdoorLife #กิจกรรมกลางแจ้ง #ออกไปสนุกกัน

การตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์หรือรายเดือนเนี่ย มันก็เหมือนกับการวางแผนเที่ยวหรือวางแผนชีวิตอะ ลองคิดดูนะว่าเรามีอะไรอยากทำบ้าง ไม่ว่าจะเรื่องงาน การเงิน สุขภาพ ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่หากิจกรรมใหม่ๆ ทำ ลองเขียนออกมาทีละข้อ อาจจะเริ่มจากแค่ 3-5 ข้อพอไม่ต้องเยอะมาก พอทำเสร็จแล้วลองตั้งเวลาให้กับแต่ละข้อ เช่น อะไรจะทำให้เสร็จภายในอาทิตย์นี้ หรืออะไรต้องใช้เวลาทำทั้งเดือน มีการเช็คความคืบหน้าตลอดเวลาด้วยนะ การทำแบบนี้จะช่วยให้เราโฟกัส ไม่มีทางหลงในทะเลของสิ่งที่อยากทำไปหมด เพราะเราดันคิดเป็นขั้นตอนแล้ว ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นทุกครั้งเมื่อติ๊กว่าทำเสร็จไปแล้ว ยังไงก็ลองดูน้า ถ้าเพื่อนๆ มีวิธีการตั้งเป้าหมายที่ใช่ในชีวิต แชร์กันมาได้นะ อยากฟังความคิดเห็นกันว่าอะไรที่ทำให้เรามีชีวิตดีขึ้นในทุกๆ วัน #เป้าหมายชีวิต #วางแผนชีวิต #ทำให้สำเร็จ

หลายคนที่กำลังเริ่มต้นจัดการการเงินส่วนตัว อยากแชร์ให้ฟังเกี่ยวกับเทคนิคดีๆ ที่ไม่ยุ่งยากแต่ได้ผลชัวร์ 1. ทำบันทึกรายรับรายจ่าย: จดทุกบาทที่เราได้มาและใช้จ่ายออกไป แค่เพียงรู้ว่าเดือนๆ หนึ่งเราใช้เงินไปเท่าไหร่และใช้กับอะไรบ้าง จะทำให้เรามองภาพรวมการเงินชัดขึ้น 2. วางแผนงบประมาณ: หลังจากดูบันทึกรายรับรายจ่ายแล้ว ลองวางงบประมาณสำหรับใช้จ่ายในแต่ละเดือน เช่น จัดสรรให้ค่าใช้จ่ายจำเป็น ค่าบันเทิง และการออมเงิน 3. เริ่มออมเงิน: ไม่ว่าจะเป็นจำนวนเงินเล็กน้อยหรือเยอะ เป็นนิสัยที่ดีในการเริ่มออมเงิน เมื่อออมเงินเป็นประจำแล้ว สามารถนำเงินไปลงทุนเพื่อเพิ่มมูลค่าได้ 4. ลดหนี้: ถ้ามีหนี้ ควรจัดลำดับความสำคัญในการชำระ เลือกชำระหนี้ที่มียอดดอกเบี้ยสูงก่อน เพื่อให้เงินที่นำมาชำระหนี้มีประสิทธิภาพสูงสุด 5. ใช้บัตรเครดิตอย่างรอบคอบ: แนะนำให้ใช้บัตรเครดิตเมื่อสามารถจ่ายยอดเต็มจำนวนในแต่ละเดือน เพื่อสิทธิประโยชน์เช่น คะแนนสะสมหรือส่วนลด 6. เรียนรู้เกี่ยวกับการลงทุน: หากมีเงินออมมากพอ อาจเริ่มศึกษาเกี่ยวกับการลงทุนเพื่อต่อยอดเงินออมให้เติบโต หวังว่าจะเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นจัดการการเงินส่วนตัว มีอะไรเพิ่มเติมหรือคำแนะนำอื่นๆ แชร์มาได้เลย #การเงิน #วางแผนการเงิน #ออมเงิน

วันนี้มีอะไรสนุกๆ มาคุยกัน! งานอดิเรกที่ชอบทำสุดๆ คือการวาดรูปนะ ไม่ว่าจะเป็นสีน้ำ สีไม้ หรือดิจิตอล จริงๆแล้วไม่เก่งมากหรอก แต่พอได้ทำแล้วมีความสุขมากๆ เวลาเงียบๆ ก็นั่งวาดไป ฟังเพลงโปรดไป ช่วยให้ลืมความกังวลได้เยอะเลย ทุกคนมีงานอดิเรกอะไรบ้าง มาแชร์กันได้นะ จะได้ลองทำบ้าง เผื่อได้พบอะไรใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขเช่นกัน #แบ่งปันความสุข #งานอดิเรก #พักผ่อนใจ

หลายครั้งที่รู้สึกว่าใจเราวุ่นวายมากเกินไป มาลองฝึกสมาธิและฝึกจิตใจให้สงบกันเถอะ! เริ่มง่ายๆ ได้ที่บ้านเลย แค่หามุมเงียบๆ นั่งสบายๆ แล้วลองทำตามวิธีนี้ดูนะ ตั้งเวลาประมาณ 5-10 นาที แล้วหลับตาเบาๆ สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกช้าๆ เพียงแค่มีสมาธิอยู่กับลมหายใจของตัวเอง ค่อยๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย ถ้ามีความคิดมากวนใจ ก็อย่าตั้งใจไปต่อต้าน แค่รู้ตัวว่ามีความคิดนั้นแล้วปล่อยผ่าน ทำบ่อยๆ ใจเราจะเริ่มชิน และรู้สึกสงบเยอะขึ้น ที่สำคัญคือ ไม่ต้องกังวลว่าต้องทำให้สมบูรณ์แบบ แค่ทำบ่อยๆ ก็พอแล้ว จิตใจเราจะเริ่มสงบสุขและเป็นสุขอย่างแท้จริง ลองดูนะ ทำเป็นประจำแล้วจะเห็นผลลัพธ์ดีๆ เอง! #ฝึกสมาธิ #สงบจิตใจ #Relax #Mindfulness

คิดจะเริ่มจัดการการเงินให้ปัง ต้องลองทำแบบนี้เลย! เริ่มต้นด้วยการทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย รู้ไหมว่าการเขียนสิ่งที่เราใช้จ่ายแต่ละวันมันช่วยให้เราเห็นภาพรวมของการเงินได้ดีขึ้นมากเลยนะ ต่อมาก็คือการสร้างเป้าหมายการเงิน ตั้งเป้าว่าอยากจะมีเงินเก็บเท่าไหร่ภายในสิ้นปี แล้วดูว่าเราจะบรรลุเป้าหมายนั้นอย่างไร เช่น อาจจะเริ่มด้วยการเก็บเงินวันละ 50 บาทก็ได้นะ อีกเทคนิคคือการลงทุนในความรู้ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือหรือเข้าคอร์สออนไลน์ต่างๆ มันช่วยทำให้เรามีความรู้จัดการการเงินได้ดีขึ้นและรอบคอบมากขึ้น สุดท้าย ไม่ลืมที่จะตระหนักถึงคุณค่าของสิ่งเล็กๆ รอบตัว อย่าลืมให้ความสำคัญกับความสุขทางใจด้วย อาจจะเป็นการซื้อของขวัญเล็กๆ น้อยให้ตัวเองจากเงินที่เราเก็บหรือ​จากรายได้ที่เพิ่มขึ้น ใครมีเทคนิคอื่นๆ แนะนำบอกได้นะ มาแบ่งปันกัน #จัดการการเงิน #เทคนิคการออม #ความสุขทางใจ

1. เมื่อเช้านี้ตื่นขึ้นมาก็ยิ้มให้ตัวเองในกระจกก่อนเลย พอทำบ่อยๆ จะรู้สึกดี ลองทำดูนะ มันช่วยจริงๆ 2. จงรู้สึกขอบคุณกับสิ่งเล็กๆ เช่น สีสันของดอกไม้ เสียงนกร้อง หรือแม้กระทั่งลมเย็นๆ ที่พัดมา 3. การทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ อาจทำให้เบื่อได้ ลองออกไปหากิจกรรมใหม่ๆ ทำบ้าง จะได้เปิดโลกและเจออะไรที่ทำให้หัวใจเต้นแรงอีกครั้ง 4. หาเวลาให้กับตัวเองวันละนิด อ่านหนังสือ ฟังเพลงที่ชอบ หรือแม้แต่การนอนพักผ่อนสัก 15 นาทีก็ยังดี 5. อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง ทุกครั้งที่ทำอะไรเสร็จ หรือแม้กระทั่งวันที่รู้สึกว่ามันไปได้ไม่ดีนัก การให้กำลังใจตัวเองคือสิ่งที่สำคัญ 6. คุยกับเพื่อนที่ทำให้เราหัวเราะ เพราะเสียงหัวเราะคือยาวิเศษที่ช่วยให้ลืมความเครียดไปได้พักหนึ่ง 7. การออกกำลังกายบ้างในแต่ละสัปดาห์ ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น ทดลองวิ่งเบาๆ หรือโยคะ ก็เยี่ยมแล้ว 8. อย่าให้เรื่องเล็กๆ ที่ไม่สำคัญมาทำให้คุณรู้สึกแย่ พยายามมองข้ามและโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีกว่า 9. นอนหลับให้เพียงพอ ร่างกายที่พักผ่อนครบจะทำให้เราตื่นมาพร้อมกับพลังบวกเต็มที่ ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าความสุขมันอยู่ไม่ไกลเลย #ทิปส์ชีวิตดี #ให้ความสุขนำทาง

วันนี้มีเรื่องอยากมาแชร์กันจ้า ใครมีงานอดิเรกที่ทำแล้วมีความสุขบ้าง มาแชร์กันหน่อย! เคยไหมเวลาที่เราทำบางสิ่งบางอย่าง แล้วรู้สึกใจสงบ สบายใจ ลืมเรื่องเครียดๆ ไปหมด ของเราคือการปลูกต้นไม้ เรียกว่าเฝ้ามองการเจริญเติบโตของต้นไม้แล้วรู้สึกอิ่มเอมหัวใจสุดๆ บางคนอาจจะชอบทำอาหาร บางคนอาจจะชอบวาดรูป แต่ละคนล้วนมีสิ่งที่ทำแล้วมีความสุขแตกต่างกันไป มาดูกันว่าใครมีอะไรเด็ดๆ บ้าง เผื่อจะเอาไอเดียไปลองทำดูบ้างนะ! #งานอดิเรกที่รัก #แบ่งปันความสุข #เพื่อนแท้แห่งการผ่อนคลาย

คิดจะหากิจกรรมสนุกๆ ทำในวันหยุดกันไหม ลองนี่เลยจ้า ชวนคุณมาลองทำ DIY ง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน ประหยัด แถมเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ไปอีก! 1. โคมไฟกระดาษ: หาโคมไฟเก่าๆ ที่ไม่ใช้แล้ว มาห่อด้วยกระดาษสีสวยๆ เลือกลวดลายตามใจชอบ จะใช้ลายดอกไม้ ลายเจ้านกหรือลายเรขาคณิตก็ได้ รับรองเอาไปตั้งตรงไหนก็เด่นแน่นอน 2. หมอนปลอกเก่ามาเล่าใหม่: ลองหาปลอกหมอนใบเก่ามาเย็บปักหรือติดผ้ารองลวดลายน่ารักๆ ใช้ไหมพรมสีสดใสเพิ่มลูกเล่นหน่อย หรือจะทำเป็นหมอนรูปสัตว์ก็น่ารักไปอีกแบบ 3. โหลใส่ปากกาสุดแนว: นำกระป๋องโลหะที่ไม่ใช้แล้ว มาพันด้วยเชือกป่าน หรือพันด้วยลูกปัด หินสี ทำให้โต๊ะทำงานของคุณมีชีวิตชีวาขึ้นไปอีก 4. ที่คั่นหนังสือจากกิ่งไม้: หาเศษกิ่งไม้สวยๆ มาแปรรูปเป็นที่คั่นหนังสือ ตกแต่งด้วยสีอะคริลิค รู้สึกผูกพันกับธรรมชาติขึ้นมาทันที มีใครมีไอเดีย DIY ง่ายๆ หรือมีโปรเจ็กต์ไหนที่ชอบทำบ้าง แชร์กันมาเลยน้า! มาเปลี่ยนวันพักผ่อนธรรมดาให้มีความพิเศษกันเถอะ #DIYสนุกๆ #StayCreative #กิจกรรมยามว่าง

วันนี้มีไอเดียจัดการบ้านให้เป็นระเบียบมาแชร์กัน รับรองว่าไม่ยากและทำได้จริง! มาเริ่มกันเลยนะ 1. แยกแล้วจัดเก็บ: เริ่มจากการแยกของที่ใช้บ่อยจากของที่ไม่ค่อยได้ใช้ ของที่ใช้บ่อยก็วางไว้ในที่เข้าถึงง่าย ส่วนของที่ไม่ค่อยได้ใช้จัดเก็บเข้าตู้หรือกล่อง 2. ใช้กล่องหรือถาดจัดระเบียบ: คัดหากล่องหรือถาดมาไว้เก็บของเล็กๆ น้อยๆ เช่น กุญแจ ปากกา ใบเสร็จ วิธีนี้ช่วยให้ของไม่กระจัดกระจาย 3. จัดตู้เสื้อผ้า: แยกเสื้อผ้าตามประเภทและสี จะช่วยให้หาเสื้อที่ต้องการใส่ในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น 4. ตั้งตารางทำความสะอาด: ลองตั้งวันหนึ่งในแต่ละสัปดาห์ให้เป็นวันทำความสะอาดและจัดระเบียบบ้าน จะทำให้บ้านสะอาดอยู่เสมอและไม่เป็นภาระหนัก 5. บริจาคของที่ไม่ใช้แล้ว: หากมีของที่ไม่ได้ใช้แล้ว ลองพิจารณาบริจาคให้กับผู้ที่ต้องการ วิธีนี้นอกจากจะช่วยรวบรวมสิ่งของแล้วยังได้ทำบุญอีกด้วย หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้การจัดการบ้านของคุณง่ายขึ้นนะ แบ่งปันและลองเปลี่ยนบ้านให้เป็นที่น่าอยู่กันเถอะ! #จัดบ้านง่ายๆ #บ้านน่าอยู่ #เคล็ดลับชีวิตดี

สวัสดีชาวท้องหิวทั้งหลาย วันนี้มาร่วมสนุกกับไอเดียอาหารเช้า / มื้อค่ำกันหน่อยดีมั้ย เราเองก็อยากจะแบ่งปันเมนูโปรดที่ทำบ่อยๆ หรือใครมีไอเดียเด็ดๆ อะไรมาแชร์กันก็ได้นะ อยากเห็นว่าแต่ละคนมีความคิดสร้างสรรค์อะไรกันบ้าง สำหรับเราวันนี้ ช่วงเช้าเราชอบทำ "แซนวิชไข่คน" ง่ายสุดๆ เลย แค่เตรียมไข่ ตีให้เข้ากัน ใส่เกลือพริกไทยเล็กน้อย พอไข่เริ่มเซ็ตก็ตักใส่ขนมปัง แล้วโรยด้วยชีสยืดๆ อร่อยจนคำสุดท้าย ส่วนมื้อค่ำ เบาๆ แต่ฟินมาก "สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า" เข้มข้นแต่ไม่เลี่ยน ลวกเส้นให้ได้ที่ ผัดเบคอนกับกระเทียมหอมๆ แล้วเติมครีมและชีส ปรุงรสตามชอบ ตบท้ายด้วยไข่แดงด้านบน ซัดเข้าไปจานเดียวก็ฟินหนักแล้ว! ใครมีไอเดียอะไรเจ๋งๆ อย่าลืมมาแชร์กันนะ ทั้งเช้าหรือค่ำ ได้หมดเลย เพราะการกินเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกวันมีความสุขเสมอ ยังไงลองทำตามดู! #แชร์ไอเดียอาหาร #เมนูน่าลอง #อร่อยไม่ซ้ำวัน

วันนี้อยากมาแชร์สูตรอาหารที่เพิ่งลองทำบอกเลยว่าเด็ดจริง! ใครชอบทานแนวนี้ต้องลอง เริ่มจากเมนูง่ายๆ "พาสต้าไก่ครีมซอส" ที่ทำเองได้ง่ายๆ แม้ว่าไม่ใช่เชฟมืออาชีพ 1. ตั้งกะทะไฟอ่อนไปกลาง ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยแล้วใส่กระเทียมสับลงไปผัดให้หอม 2. ใส่ไก่ที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ลงไปผัดจนสุกดี 3. ใส่เห็ดแชมปิญองและพริกหวานหั่นเต๋าตามลงไป ผัดต่อจนเห็ดนุ่ม 4. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย 5. เทครีมสดลงไป คนให้เข้ากันและปล่อยให้เดือดเล็กน้อย 6. ปิดไฟแล้วเติมชีสที่ชอบลงไป ผสมจนชีสละลาย 7. คนให้เข้ากันกับพาสต้าเส้นที่ต้มสุกแล้ว 8. ตักใส่จานและโรยพาร์สลีย์สับเพื่อเพิ่มความหอม และหน้าตาดูดีขึ้น ฟินมาก! จะบอกเลยว่าเป็นจานที่ทำง่าย แต่ก็อร่อยไม่แพ้ร้านอาหารเลยนะ ใครลองทำแล้วอย่าลืมมาอวดรูปให้ดูกันบ้าง #รีวิวอาหาร #พาสต้าโฮมเมด #เข้าครัว #อร่อยบอกต่อ