ไทย
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic
Recent Updates
-
หลายคนที่กำลังเริ่มต้นจัดการการเงินส่วนตัว อยากแชร์ให้ฟังเกี่ยวกับเทคนิคดีๆ ที่ไม่ยุ่งยากแต่ได้ผลชัวร์
1. ทำบันทึกรายรับรายจ่าย: จดทุกบาทที่เราได้มาและใช้จ่ายออกไป แค่เพียงรู้ว่าเดือนๆ หนึ่งเราใช้เงินไปเท่าไหร่และใช้กับอะไรบ้าง จะทำให้เรามองภาพรวมการเงินชัดขึ้น
2. วางแผนงบประมาณ: หลังจากดูบันทึกรายรับรายจ่ายแล้ว ลองวางงบประมาณสำหรับใช้จ่ายในแต่ละเดือน เช่น จัดสรรให้ค่าใช้จ่ายจำเป็น ค่าบันเทิง และการออมเงิน
3. เริ่มออมเงิน: ไม่ว่าจะเป็นจำนวนเงินเล็กน้อยหรือเยอะ เป็นนิสัยที่ดีในการเริ่มออมเงิน เมื่อออมเงินเป็นประจำแล้ว สามารถนำเงินไปลงทุนเพื่อเพิ่มมูลค่าได้
4. ลดหนี้: ถ้ามีหนี้ ควรจัดลำดับความสำคัญในการชำระ เลือกชำระหนี้ที่มียอดดอกเบี้ยสูงก่อน เพื่อให้เงินที่นำมาชำระหนี้มีประสิทธิภาพสูงสุด
5. ใช้บัตรเครดิตอย่างรอบคอบ: แนะนำให้ใช้บัตรเครดิตเมื่อสามารถจ่ายยอดเต็มจำนวนในแต่ละเดือน เพื่อสิทธิประโยชน์เช่น คะแนนสะสมหรือส่วนลด
6. เรียนรู้เกี่ยวกับการลงทุน: หากมีเงินออมมากพอ อาจเริ่มศึกษาเกี่ยวกับการลงทุนเพื่อต่อยอดเงินออมให้เติบโต
หวังว่าจะเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นจัดการการเงินส่วนตัว มีอะไรเพิ่มเติมหรือคำแนะนำอื่นๆ แชร์มาได้เลย #การเงิน #วางแผนการเงิน #ออมเงินหลายคนที่กำลังเริ่มต้นจัดการการเงินส่วนตัว อยากแชร์ให้ฟังเกี่ยวกับเทคนิคดีๆ ที่ไม่ยุ่งยากแต่ได้ผลชัวร์ 1. ทำบันทึกรายรับรายจ่าย: จดทุกบาทที่เราได้มาและใช้จ่ายออกไป แค่เพียงรู้ว่าเดือนๆ หนึ่งเราใช้เงินไปเท่าไหร่และใช้กับอะไรบ้าง จะทำให้เรามองภาพรวมการเงินชัดขึ้น 2. วางแผนงบประมาณ: หลังจากดูบันทึกรายรับรายจ่ายแล้ว ลองวางงบประมาณสำหรับใช้จ่ายในแต่ละเดือน เช่น จัดสรรให้ค่าใช้จ่ายจำเป็น ค่าบันเทิง และการออมเงิน 3. เริ่มออมเงิน: ไม่ว่าจะเป็นจำนวนเงินเล็กน้อยหรือเยอะ เป็นนิสัยที่ดีในการเริ่มออมเงิน เมื่อออมเงินเป็นประจำแล้ว สามารถนำเงินไปลงทุนเพื่อเพิ่มมูลค่าได้ 4. ลดหนี้: ถ้ามีหนี้ ควรจัดลำดับความสำคัญในการชำระ เลือกชำระหนี้ที่มียอดดอกเบี้ยสูงก่อน เพื่อให้เงินที่นำมาชำระหนี้มีประสิทธิภาพสูงสุด 5. ใช้บัตรเครดิตอย่างรอบคอบ: แนะนำให้ใช้บัตรเครดิตเมื่อสามารถจ่ายยอดเต็มจำนวนในแต่ละเดือน เพื่อสิทธิประโยชน์เช่น คะแนนสะสมหรือส่วนลด 6. เรียนรู้เกี่ยวกับการลงทุน: หากมีเงินออมมากพอ อาจเริ่มศึกษาเกี่ยวกับการลงทุนเพื่อต่อยอดเงินออมให้เติบโต หวังว่าจะเป็นประโยชน์ในการเริ่มต้นจัดการการเงินส่วนตัว มีอะไรเพิ่มเติมหรือคำแนะนำอื่นๆ แชร์มาได้เลย #การเงิน #วางแผนการเงิน #ออมเงิน0 Comments 0 Shares 575 Views 0 Reviews -
วันนี้มีไอเดียอร่อยๆ แบ่งปันกันหน่อย!
สำหรับอาหารเช้าสดใส ลองทำแซนด์วิชอะโวคาโดไข่ต้มดูสิ เลือกขนมปังธัญพืช ทาอะโวคาโดบด ใส่ไข่ต้มหั่นบางๆ และเพิ่มเกลือกับพริกไทยนิดหน่อย อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ส่วนมื้อค่ำ เพื่อนๆ เคยลองพาสต้ากับซอสครีมเห็ดไหม ใช้เห็ดหลากชนิดที่ชอบ ผัดกับเนยแล้วเติมครีมสด ปรุงด้วยเกลือพริกไทย ราดบนพาสต้าที่ต้มเสร็จแล้ว จะได้จานอร่อยที่มาพร้อมกลิ่นหอมฟุ้ง
ลองทำดูนะ แล้วมาบอกกันว่าเป็นยังไงบ้างนะ
#อร่อยจนต้องแชร์ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #ไอเดียอาหารวันนี้มีไอเดียอร่อยๆ แบ่งปันกันหน่อย! สำหรับอาหารเช้าสดใส ลองทำแซนด์วิชอะโวคาโดไข่ต้มดูสิ เลือกขนมปังธัญพืช ทาอะโวคาโดบด ใส่ไข่ต้มหั่นบางๆ และเพิ่มเกลือกับพริกไทยนิดหน่อย อร่อยและดีต่อสุขภาพ ส่วนมื้อค่ำ เพื่อนๆ เคยลองพาสต้ากับซอสครีมเห็ดไหม ใช้เห็ดหลากชนิดที่ชอบ ผัดกับเนยแล้วเติมครีมสด ปรุงด้วยเกลือพริกไทย ราดบนพาสต้าที่ต้มเสร็จแล้ว จะได้จานอร่อยที่มาพร้อมกลิ่นหอมฟุ้ง ลองทำดูนะ แล้วมาบอกกันว่าเป็นยังไงบ้างนะ #อร่อยจนต้องแชร์ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #ไอเดียอาหาร0 Comments 0 Shares 110 Views 0 Reviews -
วันนี้ขอมาแชร์เคล็ดลับการจัดบ้านให้เป็นระเบียบนิดหน่อย เผื่อเพื่อนๆ จะได้ไปลองใช้กันดูนะ
1. ใช้หลัก "สิ่งของทุกชิ้นมีที่ตั้ง" - ลองกำหนดที่ตั้งของสิ่งของแต่ละอย่างในบ้าน แล้วพยายามเก็บลงที่เดิมทุกครั้งหลังใช้ วิธีนี้ช่วยลดความยุ่งยากเมื่อต้องหาของ
2. "อย่าเก็บสิ่งของที่ไม่จำเป็น" - หากไม่ได้ใช้ของสิ่งไหนแล้วยืนดีทิ้งมันไป หรือหากยังใช้อยู่แต่ไม่บ่อยนักก็ลองเก็บในที่ซึ่งไม่เกะกะ
3. "จัดตารางทำความสะอาด" - แแบ่งเวลาในแต่ละวัน ทำความสะอาดบ้านในแต่ละส่วน จะช่วยให้เราไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป และบ้านก็ไม่รุงรังด้วย
4. "ใช้กล่องหรือภาชนะจัดเก็บ" - กล่องหรือภาชนะจัดเก็บช่วยให้การจัดเก็บสิ่งของที่มีขนาดเล็กไม่กระจัดกระจาย ลองใช้กล่องที่มีดีไซน์สวยๆ เพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับบ้าน
5. "สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย" - การเปิดหน้าต่างให้มีแสงธรรมชาติเข้ามาหรือใช้กลิ่นอบอุ่น จะทำให้บ้านดูน่าอยู่และสะอาดตาขึ้น
หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้บ้านเพื่อนๆ ทุกคนเป็นระเบียบเรียบร้อยยิ่งขึ้นนะ แล้วเพื่อนๆ มีเคล็ดลับอะไรอีกบ้าง มาคุยกันได้นะ
#จัดบ้านให้เป็นระเบียบ #เคล็ดลับประหยัดเวลา #เพื่อนรักบ้านวันนี้ขอมาแชร์เคล็ดลับการจัดบ้านให้เป็นระเบียบนิดหน่อย เผื่อเพื่อนๆ จะได้ไปลองใช้กันดูนะ 1. ใช้หลัก "สิ่งของทุกชิ้นมีที่ตั้ง" - ลองกำหนดที่ตั้งของสิ่งของแต่ละอย่างในบ้าน แล้วพยายามเก็บลงที่เดิมทุกครั้งหลังใช้ วิธีนี้ช่วยลดความยุ่งยากเมื่อต้องหาของ 2. "อย่าเก็บสิ่งของที่ไม่จำเป็น" - หากไม่ได้ใช้ของสิ่งไหนแล้วยืนดีทิ้งมันไป หรือหากยังใช้อยู่แต่ไม่บ่อยนักก็ลองเก็บในที่ซึ่งไม่เกะกะ 3. "จัดตารางทำความสะอาด" - แแบ่งเวลาในแต่ละวัน ทำความสะอาดบ้านในแต่ละส่วน จะช่วยให้เราไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป และบ้านก็ไม่รุงรังด้วย 4. "ใช้กล่องหรือภาชนะจัดเก็บ" - กล่องหรือภาชนะจัดเก็บช่วยให้การจัดเก็บสิ่งของที่มีขนาดเล็กไม่กระจัดกระจาย ลองใช้กล่องที่มีดีไซน์สวยๆ เพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับบ้าน 5. "สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย" - การเปิดหน้าต่างให้มีแสงธรรมชาติเข้ามาหรือใช้กลิ่นอบอุ่น จะทำให้บ้านดูน่าอยู่และสะอาดตาขึ้น หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้บ้านเพื่อนๆ ทุกคนเป็นระเบียบเรียบร้อยยิ่งขึ้นนะ แล้วเพื่อนๆ มีเคล็ดลับอะไรอีกบ้าง มาคุยกันได้นะ #จัดบ้านให้เป็นระเบียบ #เคล็ดลับประหยัดเวลา #เพื่อนรักบ้าน0 Comments 0 Shares 221 Views 0 Reviews -
การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายกันทุกคนจริงๆ มาดูกันว่าเราจะมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้เราคล่องตัวไปกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้บ้าง
1. เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง ลองมองว่าเป็นโอกาสใหม่ๆ ที่จะทำให้เราเติบโตและเรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ๆ
2. มีความยืดหยุ่นในการคิด อย่ายึดติดกับวิธีเดิมๆ การปรับเปลี่ยนวิธีการหรือแนวคิดอาจทำให้เราเจอทางออกใหม่ๆ ที่ดีกว่าเดิม
3. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน รู้ว่าเราต้องการอะไร แล้วออกแบบวิธีการที่จะไปถึงเป้าหมายใหม่ๆ นั้น
4. แบ่งปันประสบการณ์กับคนอื่น การพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดกับเพื่อนๆ ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน ช่วยเห็นมุมมองใหม่ๆ
5. ดูแลสุขภาพตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี เมื่อร่างกายพร้อม ใจก็พร้อมที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลง
6. ลองมองหาการฝึกฝนหรืออบรมในสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย ความรู้ใหม่ๆ จะทำให้เรามีความพร้อมเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่ไม่รู้จัก
7. สุดท้าย อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง ทุกคนต่างมีวันที่ไม่ดี แต่เราก็ผ่านมันมาได้เสมอ
พร้อมลุยกับการเปลี่ยนแปลงไปด้วยกันนะทุกคน!
#ปรับตัวให้พร้อม #การเปลี่ยนแปลง #พร้อมลุยการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายกันทุกคนจริงๆ มาดูกันว่าเราจะมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้เราคล่องตัวไปกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้บ้าง 1. เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลง ลองมองว่าเป็นโอกาสใหม่ๆ ที่จะทำให้เราเติบโตและเรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ๆ 2. มีความยืดหยุ่นในการคิด อย่ายึดติดกับวิธีเดิมๆ การปรับเปลี่ยนวิธีการหรือแนวคิดอาจทำให้เราเจอทางออกใหม่ๆ ที่ดีกว่าเดิม 3. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน รู้ว่าเราต้องการอะไร แล้วออกแบบวิธีการที่จะไปถึงเป้าหมายใหม่ๆ นั้น 4. แบ่งปันประสบการณ์กับคนอื่น การพูดคุยและแลกเปลี่ยนความคิดกับเพื่อนๆ ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมงาน ช่วยเห็นมุมมองใหม่ๆ 5. ดูแลสุขภาพตัวเอง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี เมื่อร่างกายพร้อม ใจก็พร้อมที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลง 6. ลองมองหาการฝึกฝนหรืออบรมในสิ่งที่เราไม่คุ้นเคย ความรู้ใหม่ๆ จะทำให้เรามีความพร้อมเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่ไม่รู้จัก 7. สุดท้าย อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง ทุกคนต่างมีวันที่ไม่ดี แต่เราก็ผ่านมันมาได้เสมอ พร้อมลุยกับการเปลี่ยนแปลงไปด้วยกันนะทุกคน! #ปรับตัวให้พร้อม #การเปลี่ยนแปลง #พร้อมลุย0 Comments 0 Shares 94 Views 0 Reviews -
การดูแลสุขภาพจริงๆ แล้วไม่ยากอย่างที่คิดนะ อย่างแรกเลยคือ การดื่มน้ำนี่สำคัญมาก ควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละประมาณ 8 แก้ว จะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น ต่อมาก็คือการนอนหลับให้เพียงพอ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยคืนละ 7-8 ชั่วโมงนะ ส่วนการทานอาหารก็ควรเลือกทานให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม และพยายามลดของหวานและอาหารที่มีไขมันสูง
สำหรับใครที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ลองเริ่มที่วันละ 10 นาทีดูก่อนก็ได้ เช่น เดินเร็ว วิ่งเบาๆ หรือโยคะบ้าง อะไรก็ได้ให้ร่างกายได้ขยับ แล้วเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆ ถ้ามีโอกาสก็ออกไปสัมผัสธรรมชาติบ้าง จะช่วยลดความเครียดได้ดีเลย
สุดท้าย อย่าลืมดูแลสภาพจิตใจของตัวเองนะ พยายามคิดบวกและมีเวลาให้กับตัวเองด้วย หาเวลากับตัวเองบ้าง อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือทำอะไรที่เราชอบ แค่เริ่มต้นดูแลตัวเองในเรื่องง่ายๆ เพียงเท่านี้ สุขภาพก็ดีขึ้นได้แน่นอน!
#สุขภาพดี #เทคนิคดูแลสุขภาพ #ใช้ชีวิตให้มีความสุขการดูแลสุขภาพจริงๆ แล้วไม่ยากอย่างที่คิดนะ อย่างแรกเลยคือ การดื่มน้ำนี่สำคัญมาก ควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละประมาณ 8 แก้ว จะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น ต่อมาก็คือการนอนหลับให้เพียงพอ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยคืนละ 7-8 ชั่วโมงนะ ส่วนการทานอาหารก็ควรเลือกทานให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม และพยายามลดของหวานและอาหารที่มีไขมันสูง สำหรับใครที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ลองเริ่มที่วันละ 10 นาทีดูก่อนก็ได้ เช่น เดินเร็ว วิ่งเบาๆ หรือโยคะบ้าง อะไรก็ได้ให้ร่างกายได้ขยับ แล้วเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆ ถ้ามีโอกาสก็ออกไปสัมผัสธรรมชาติบ้าง จะช่วยลดความเครียดได้ดีเลย สุดท้าย อย่าลืมดูแลสภาพจิตใจของตัวเองนะ พยายามคิดบวกและมีเวลาให้กับตัวเองด้วย หาเวลากับตัวเองบ้าง อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือทำอะไรที่เราชอบ แค่เริ่มต้นดูแลตัวเองในเรื่องง่ายๆ เพียงเท่านี้ สุขภาพก็ดีขึ้นได้แน่นอน! #สุขภาพดี #เทคนิคดูแลสุขภาพ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข0 Comments 0 Shares 138 Views 0 Reviews -
เพื่อนๆ เคยไปเที่ยวที่ไหนแล้วรู้สึกว่าเป็นเหมือนบ้านอีกหลังมั้ย? ล่าสุดเราได้ไปโอบกอดธรรมชาติที่เชียงใหม่ บรรยากาศดีมากๆ อากาศเย็นสบาย วิวสวยสุดๆ มีโอกาสได้ขึ้นดอยด้วยนะ ตอนที่ยืนมองวิวจากยอดดอย รู้สึกเหมือนเวลากลับไปตอนที่ทุกอย่างยังช้าๆ สงบๆ อยู่ แน่นอนว่าอาหารการกินที่นี่ก็เด็ดไม่แพ้ที่ไหน หมูกระทะของเชียงใหม่คือที่สุด คิดถึงก็อยากไปอีกแล้ว
ถ้าใครกำลังหาที่เที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ แล้วอยากสัมผัสธรรมชาติเต็มๆ แนะนำเชียงใหม่เลย ไม่ผิดหวังแน่นอน หรือถ้าใครเพิ่งกลับจากทริปที่น่าสนใจ มาแชร์กันได้นะ อยากฟังเรื่องราวของทุกคนเหมือนกัน
#เชียงใหม่ #เที่ยวไทย #ธรรมชาติ #เชียงใหม่ในฝัน #ท่องเที่ยวแสนสุขเพื่อนๆ เคยไปเที่ยวที่ไหนแล้วรู้สึกว่าเป็นเหมือนบ้านอีกหลังมั้ย? ล่าสุดเราได้ไปโอบกอดธรรมชาติที่เชียงใหม่ บรรยากาศดีมากๆ อากาศเย็นสบาย วิวสวยสุดๆ มีโอกาสได้ขึ้นดอยด้วยนะ ตอนที่ยืนมองวิวจากยอดดอย รู้สึกเหมือนเวลากลับไปตอนที่ทุกอย่างยังช้าๆ สงบๆ อยู่ แน่นอนว่าอาหารการกินที่นี่ก็เด็ดไม่แพ้ที่ไหน หมูกระทะของเชียงใหม่คือที่สุด คิดถึงก็อยากไปอีกแล้ว ถ้าใครกำลังหาที่เที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ แล้วอยากสัมผัสธรรมชาติเต็มๆ แนะนำเชียงใหม่เลย ไม่ผิดหวังแน่นอน หรือถ้าใครเพิ่งกลับจากทริปที่น่าสนใจ มาแชร์กันได้นะ อยากฟังเรื่องราวของทุกคนเหมือนกัน #เชียงใหม่ #เที่ยวไทย #ธรรมชาติ #เชียงใหม่ในฝัน #ท่องเที่ยวแสนสุข0 Comments 0 Shares 81 Views 0 Reviews -
เจอความเครียดบ่อยใช่มั้ย ลองนี่เลย!
1. หายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกยาวๆ... ทำให้สมองเราโล่งขึ้นเยอะเลย
2. หาเวลาเดินเล่น ไม่ว่าจะในซอยหน้าบ้านหรือสวนใกล้ๆ บอกเลยว่าได้ผลดี
3. ฟังเพลงที่ชอบ เอาแบบที่ทำให้ยิ้มได้ ความสุขมากับทำนองเพลงเสมอ
4. ลองทำสมาธิ หรือโยคะ เพื่อเสริมสร้างความสงบให้ใจเรา
5. คุยกับเพื่อนสนิทหรือคนในครอบครัว เผื่อคำแนะนำดีๆ
6. ให้เวลากับตัวเอง ออกไปกินของอร่อยที่ทานแล้วทำให้รู้สึกดี
7. อ่านหนังสือสนุกๆ หรือดูหนังที่ออกฉายแล้วชิลๆ
ทุกวันที่เรามีความสุขได้ สุขภาพใจก็แข็งแรงตามมา แชร์วิธีที่ดีนี้ให้เพื่อนๆ ด้วยนะถ้าได้ผล!
#ผ่อนคลายความเครียด #รักตัวเอง #ชิลๆ #สุขภาพใจเจอความเครียดบ่อยใช่มั้ย ลองนี่เลย! 1. หายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกยาวๆ... ทำให้สมองเราโล่งขึ้นเยอะเลย 2. หาเวลาเดินเล่น ไม่ว่าจะในซอยหน้าบ้านหรือสวนใกล้ๆ บอกเลยว่าได้ผลดี 3. ฟังเพลงที่ชอบ เอาแบบที่ทำให้ยิ้มได้ ความสุขมากับทำนองเพลงเสมอ 4. ลองทำสมาธิ หรือโยคะ เพื่อเสริมสร้างความสงบให้ใจเรา 5. คุยกับเพื่อนสนิทหรือคนในครอบครัว เผื่อคำแนะนำดีๆ 6. ให้เวลากับตัวเอง ออกไปกินของอร่อยที่ทานแล้วทำให้รู้สึกดี 7. อ่านหนังสือสนุกๆ หรือดูหนังที่ออกฉายแล้วชิลๆ ทุกวันที่เรามีความสุขได้ สุขภาพใจก็แข็งแรงตามมา แชร์วิธีที่ดีนี้ให้เพื่อนๆ ด้วยนะถ้าได้ผล! #ผ่อนคลายความเครียด #รักตัวเอง #ชิลๆ #สุขภาพใจ0 Comments 0 Shares 115 Views 0 Reviews
More Stories