วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่ชอบกันจ้า เริ่มต้นที่โปรแกรมแรก สายวิ่งต้องลอง Treadmill Interval เดินสลับวิ่ง ช่วยเบิร์นพลังงานได้เพียบเลย
สำหรับใครที่ชอบออกกำลังแบบกลุ่ม แนะนำคลาส Zumba สนุก แถมเพื่อนๆ ในคลาสต่างก็เต็มไปด้วยพลังบวก
ถ้าวันไหนอยากเบาๆ ลองโยคะ หรือพิลาทิส บอกเลยว่าช่วยเรื่องการยืดเส้นและปรับท่าทางให้เป๊ะมากขึ้น
ใครชอบความท้าทาย ลอง CrossFit ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงได้ดี
แล้วเพื่อนๆ ล่ะมีกิจกรรมไหนที่โปรดปราน อยากลองเปลี่ยนบ้างไหม มาคุยกันหน่อย

#FitnessLove #WorkoutTime #HealthyLifestyle

มาแชร์กิจกรรมฟิตๆ ที่ชอบทำกันดีกว่า! ช่วงนี้ใครชอบทำอะไรเอ่ย? เราตกหลุมรักการวิ่งบนทางลู่ไปแล้ว ชอบตรงที่รู้สึกรีแล็กซ์และมีสมาธิดี แถมได้ฟังเพลงโปรดไปพร้อมๆ กัน เวลาวิ่งเสร็จแล้วความรู้สึกเฟรชมาก

ใครลอง CrossFit บ้างยัง? โหดแต่มันส์สุดๆ เลยนะ ได้ทดสอบความแข็งแรงของร่างกาย และยังได้พบเจอเพื่อนใหม่ในคลาสด้วย รับประกันว่าไม่มีเบื่อ

หรือจะไปสนุกกับคลาสเต้น Zumba ก็สนุกไม่แพ้กัน เต้นตามจังหวะจนรู้สึกเหมือนอยู่ในปาร์ตี้ทุกครั้ง ได้เหงื่อและยิ้มไปพร้อมๆ กัน

แล้วเพื่อนๆ ล่ะ? ชอบทำกิจกรรมอะไร อย่าลืมมาแชร์กันบ้าง เผื่อจะได้ไปลองทำตามบ้าง

#FitnessJourney #ออกกำลังกายสนุก #สุขภาพดีไม่มีขาย

เพื่อนๆ ช่วงนี้ร่างกายต้องการความสดชื่นและพลังงานใหม่ๆ! มาทำให้การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องสนุกกันดีกว่า! หลังจากลองกิจกรรมหลายอย่าง เลยอยากมาแชร์ไอเดียการออกกำลังกายที่ฟินสุดๆ

ลองคาร์ดิโอแบบกระโดดเชือก ไม่ว่าที่บ้านหรือสวนสาธารณะ ก็ทำได้ง่ายๆ แถมยังเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีสุดๆเลย

หรือจะไปลองคลาสโยคะในสวนดูบ้าง? ได้ฟื้นฟูร่างกาย พร้อมทั้งยังได้ผ่อนคลายใจไปด้วย

ต้องลองเล่น Crossfit ดูนะ สนุกท้าทายและยังทำให้เราได้พบเพื่อนใหม่เพียบ

สุดท้าย ถ้ายังไม่เคย วิ่งตามเส้นทางธรรมชาติที่มีในหมู่บ้านหรือสวนสาธารณะ มีพลังงานบวกจากการได้อยู่กับต้นไม้และอากาศบริสุทธิ์เต็มๆ

หวังว่าเพื่อนๆ จะเลือกกิจกรรมที่ชอบและได้ลองทำดูนะ แชร์ประสบการณ์กันด้วยว่าชอบแบบไหนที่สุด! #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดี

มีกิจกรรมฟิตเนสมาแชร์ให้เพื่อนๆ กันหน่อย แต่ละอย่างนี่ลองมาแล้ว สนุกสุดๆ เลย

เริ่มจากคลาสโยคะเลย เป็นการฝึกใจและกายยอดฮิตที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเครียดได้ดีมากๆ ยิ่งถ้ารักธรรมชาติ ไปฝึกกลางแจ้งฟีลก็ดีเลย

อีกอันคือการเต้นแอโรบิก นอกจากทำให้ได้เหงื่อแล้ว ยังสนุกมากๆ ด้วย เต้นไปตามจังหวะเพลงชิวๆ แถมเผาผลาญแคลอรีดีเว่อร์

สำหรับสายที่ชอบความท้าทายเลยต้องนี่ CrossFit! สนุกจริงๆ แต่หนักหน่วง ต้องเตรียมเพราะบอดี้ให้พร้อม ฮึบๆ เข้าไว้

สุดท้ายขอแนะนำให้ลองวิ่งในสวนสาธารณะ เช้าเย็นได้หมด วิ่งไปชมวิวไป มันทำให้เบาสบายมากๆ

ลองเลือกดูว่าชอบแบบไหนแล้วลองออกไปทำกันนะกิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้สุขภาพดีและสนุกไปพร้อมกันได้จริงๆ

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #โยคะ #แอโรบิก #CrossFit #วิ่งในสวน

เวลาเลือกกิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่ชอบ ลองมองหากิจกรรมที่ตรงกับความสนใจและสอดคล้องกับสุขภาพของตัวเองนะ เช่น ถ้ามีพื้นฐานกีฬาที่ชอบอยู่แล้ว เช่น วิ่ง ลองเพิ่มการท้าทายด้วยการวิ่งเทรลหรือวิ่งมาราธอนซะเลย หรือถ้าชอบบรรยากาศสนุกๆ และต้องการพบปะผู้คน ลองมองหาคลาสเต้นซุมบ้า ที่ช่วยเพิ่มความสนุกสนานแถมยังเผาผลาญพลังงานเยอะมาก

ถ้าอยากลองอะไรใหม่ๆ สนุกๆ ลองคลาสพิลาทิสหรือโยคะ ที่เน้นการเสริมสร้างกันเสียและฟอร์มการยืน เดิน นั่งให้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยปรับสมาธิและหายใจให้ลึกขึ้น

สำหรับคนที่ชอบความท้าทาย ลอง CrossFit ดูได้เลย ได้ออกแรงและพัฒนาความแข็งแรงที่หลากหลาย ตั้งแต่ความอดทนไปจนถึงความยืดหยุ่น รับรองว่ากล้ามเนื้อไม่มีวันจำเจ

ไม่ว่าจะเลือกกิจกรรมออกกำลังกายอะไร แค่มั่นใจว่าเราสนุกกับมันและทำได้อย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญเราจะได้เจอเพื่อนใหม่ๆ ที่มีความสนใจคล้ายๆ กันแถมยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย ไปเลือกกันเลยแล้วมาบอกกันบ้างนะว่า ที่มันท้าทายที่สุด แบบไหนที่เป็นของเพื่อนๆ!

#ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดีไม่มีขาย