วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่ชอบกันจ้า เริ่มต้นที่โปรแกรมแรก สายวิ่งต้องลอง Treadmill Interval เดินสลับวิ่ง ช่วยเบิร์นพลังงานได้เพียบเลย สำหรับใครที่ชอบออกกำลังแบบกลุ่ม แนะนำคลาส Zumba สนุก แถมเพื่อนๆ ในคลาสต่างก็เต็มไปด้วยพลังบวก ถ้าวันไหนอยากเบาๆ ลองโยคะ หรือพิลาทิส บอกเลยว่าช่วยเรื่องการยืดเส้นและปรับท่าทางให้เป๊ะมากขึ้น ใครชอบความท้าทาย ลอง CrossFit ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงได้ดี แล้วเพื่อนๆ ล่ะมีกิจกรรมไหนที่โปรดปราน อยากลองเปลี่ยนบ้างไหม มาคุยกันหน่อย #FitnessLove #WorkoutTime #HealthyLifestyle

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่ชอบ ช่วงนี้กำลังฟินกับคลาสโยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยผ่อนคลายมาก ได้ฝึกสมาธิ แถมช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายด้วยนะ ส่วนใครอยากได้อะไรที่กระฉับกระเฉงก็ต้องลองคลาสเต้นแอโรบิก สนุกมาก เหมือนได้ปลดปล่อยพลังงานเต็มที่ ได้เหงื่อแบบสุดๆ แถมยังได้ออกสังคมเพื่อนใหม่ๆ กันอีก แต่ถ้าชอบอะไรที่เน้นกล้ามเนื้อแนะนำเวทเทรนนิ่งเลย ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ใครที่คิดว่ามันดูยาก ลองเริ่มจากท่าง่ายๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มความยากได้เลย เพื่อนๆ ลองแชร์กิจกรรมโปรดของตัวเองกันบ้างนะ เผื่อจะได้ไอเดียไปลองทำบ้าง #FitnessLovers #โยคะ #แอโรบิก #เวทเทรนนิ่ง #สุขภาพดีมีความสุข

เฮ้ยทุกคน วันนี้มีอะไรมาเมาท์ใหม่ๆ กิจกรรมที่ตอนนี้บ้าออกกำลังกายมากเลย คือ แบบว่าเจอตัวเองชอบเลยอยากแชร์นี่แหละ! เริ่มจากไปลองคลาสโยคะ อารมณ์แบบสงบๆ แต่ขอบอกว่ากล้ามเนื้อได้ทำงานหนักเบาๆ ยิ่งอยู่ในท่าตรงข้ามแรงโน้มถ่วงของโลกนี่เรียนรู้อีกหลายชั่วโมง ฮ่าๆ แล้วเมื่ออาทิตย์ก่อนลองไปเข้าคลาสเต้น Zumba อ่ะ โอ้โหเหวี่ยงแบบไปกับเสียงเพลงเว่อร์ สนุกสุด และเหงื่อที่ไหลนี่เยอะกว่าตากผ้าเองอีก! ฝนตกก็ตกไป แต่ใจเต้นคือที่สุด ปิดท้ายด้วยการวิ่งรอบสวนสาธารณะตอนเย็น ชอบมากๆ เพราะวิวดี จังหวะวิ่งๆ ผ่านที่มีคนแน่นๆ ก็วิ่งแบบชิลๆ แต่ถ้าตรงทางเรียบเยอะๆ ก็วิ่งเต็มที่ รู้สึกดีทุกครั้งที่ได้สูดอากาศบริสุทธิ์แบบนี้ ใครอยากลองทำกิจกรรมใหม่ๆ บ้างมั้ย มีอะไรแนะนำกันบ้าง แชร์กันหน่อย อยากรู้ว่าพวกแกทำอะไรสนุกๆ กันบ้าง #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #FitnessLover #โยคะ #Zumba #วิ่งแสนสนุก