เวลาเลือกกิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่ชอบ ลองมองหากิจกรรมที่ตรงกับความสนใจและสอดคล้องกับสุขภาพของตัวเองนะ เช่น ถ้ามีพื้นฐานกีฬาที่ชอบอยู่แล้ว เช่น วิ่ง ลองเพิ่มการท้าทายด้วยการวิ่งเทรลหรือวิ่งมาราธอนซะเลย หรือถ้าชอบบรรยากาศสนุกๆ และต้องการพบปะผู้คน ลองมองหาคลาสเต้นซุมบ้า ที่ช่วยเพิ่มความสนุกสนานแถมยังเผาผลาญพลังงานเยอะมาก

ถ้าอยากลองอะไรใหม่ๆ สนุกๆ ลองคลาสพิลาทิสหรือโยคะ ที่เน้นการเสริมสร้างกันเสียและฟอร์มการยืน เดิน นั่งให้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยปรับสมาธิและหายใจให้ลึกขึ้น

สำหรับคนที่ชอบความท้าทาย ลอง CrossFit ดูได้เลย ได้ออกแรงและพัฒนาความแข็งแรงที่หลากหลาย ตั้งแต่ความอดทนไปจนถึงความยืดหยุ่น รับรองว่ากล้ามเนื้อไม่มีวันจำเจ

ไม่ว่าจะเลือกกิจกรรมออกกำลังกายอะไร แค่มั่นใจว่าเราสนุกกับมันและทำได้อย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญเราจะได้เจอเพื่อนใหม่ๆ ที่มีความสนใจคล้ายๆ กันแถมยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย ไปเลือกกันเลยแล้วมาบอกกันบ้างนะว่า ที่มันท้าทายที่สุด แบบไหนที่เป็นของเพื่อนๆ!

#ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดีไม่มีขาย