วันนี้มีเรื่องชวนคิดมาฝากเกี่ยวกับแนวคิดที่เรียกว่า "Design Thinking"! อาจจะเคยได้ยินผ่านหูแต่ถ้ายังไม่รู้ลึกๆ ต้องลองมาทำความรู้จักกันหน่อย จริงๆ แล้ว Design Thinking ไม่ได้เกี่ยวเฉพาะกับคนทำงานออกแบบเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการแก้ปัญหาในทุกด้านเลย มันคือวิธีการคิดที่เริ่มจากการเข้าใจผู้ใช้งานอย่างถ่องแท้ แล้วค่อยๆ คิดค้นวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์และตอบโจทย์จริงๆ และมันมี 5 ขั้นตอนหลักๆ คือ กำหนดปัญหา ค้นหาข้อมูล สร้างแนวทางใหม่ ทดสอบ แล้วก็ปรับปรุง อย่างไรก็ตาม จะเน้นที่การทดลองและปรับปรุงให้ดีขึ้นเสมอๆ สิ่งที่ทำให้ Design Thinking น่าสนใจคือความยืดหยุ่น และโอกาสที่จะทำผิดพลาดเพื่อเรียนรู้และเติบโต ทุกวันนี้ โลกเปลี่ยนเร็ว การคิดแบบนี้แหละที่ช่วยให้เราปรับตัวและสร้างนวัตกรรมได้แบบไม่น่าเบื่อเลย เพื่อนๆ มีความเห็นหรือประสบการณ์อะไรเกี่ยวกับการใช้ Design Thinking บ้าง มาแชร์กันได้เลยนะ #DesignThinking #Innovation #CreativeProblemSolving

เวลาที่เราเจอกับปัญหา มันอาจจะทำให้รู้สึกท้อแท้ แต่ก็ลองคิดดูว่าการที่มันเกิดขึ้นอาจจะเป็นโอกาสให้เราเรียนรู้และเติบโต เปลี่ยนมุมมองจาก "ทำไมต้องเจอเรื่องนี้" เป็น "เราจะทำอะไรกับมันได้บ้าง" บางครั้งปัญหาก็เหมือนฝน ขนาดพกร่มมาก็ยังเปียกบ้าง แต่อย่างน้อยเราก็รู้แล้วว่าเมื่อไหร่ควรวิ่งหลบ หรือเดินช้าๆ ให้เบาลง อย่าลืมว่าไม่มีฝนตกที่ไหนตลอดเวลา มันจะมีวันฟ้าหลังฝนเสมอ เราแค่ต้องอดทนและก้าวข้ามมันไปให้ได้ หากรู้สึกหนักหน่วง ลองหันไปหาคนที่รักและเชื่อใจ พวกเขาอาจมีมุมมองที่สร้างสรรค์ที่จะช่วยปลอบใจและชี้แนวทางใหม่ๆ ที่เราอาจมองไม่เห็นด้วยตัวเองก็ได้ อย่าลืมให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองทั้งกายและใจ เพราะการรับมือกับปัญหาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเรามีสุขภาพที่ดี อย่ากดดันตัวเองจนเกินไป วางแผน จัดลำดับความสำคัญ และให้กำลังใจตัวเองในทุกๆ ครั้งที่ทำได้ #รับมือกับปัญหา #เติบโตไปด้วยกัน #ชีวิตเต็มไปด้วยโอกาส

บางครั้งชีวิตก็เหมือนการเล่นเกมที่เราจะต้องเจออุปสรรคตามทาง แทนที่จะมองปัญหาเป็นศัตรู ลองคิดว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้สิ บางทีมันอาจจะสอนเราให้เข้าใจบางอย่างขึ้นมาอีกขั้น! ก็เหมือนกับการปีนเขา ตรงที่ยอดมันแน่นอนว่าจะต้องเหนื่อย แต่พอถึงยอดมองลงมา มันให้ความรู้สึกคุ้มค่าที่ได้ลงแรงและเวลาไป และถ้ามีวันที่รู้สึกว่าไปต่อไม่ไหว แวะพักได้นะ ลองกลับมาทบทวนและหาแนวทางใหม่ มันโอเคที่จะไม่รู้ทุกอย่างในทันที ยังไงก็ส่งกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังผ่านเรื่องราวที่ท้าทายนะ เราจะผ่านมันไปด้วยกัน! #ทัศนคติเชิงบวก #รับมือกับปัญหา #กำลังใจ

จ้ะพวก! วันนี้มีอะไรอยากแชร์หน่อย เกี่ยวกับวิธีคิดบวกเวลาที่เจอปัญหา ทุกคนน่าจะเคยอาหารอยากจะยกมือขว้างทิ้ง แต่ลองเปลี่ยนมุมมองดูว่า ทุกปัญหาเป็นเพียงโจทย์ที่ท้าให้เราคิดหาทางออกใหม่ๆ ดูดีว่า โลกนี้เปิดโอกาสให้เราฝึกทักษะใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา เมื่อเกิดปัญหา ให้คิดว่าเรากำลังได้เรียนรู้ ไม่ใช่กำลังถูกลงโทษ ลองมองหาข้อดีของสถานการณ์นั้น อาจจะเจอคำตอบที่ไม่ได้คาดหวังหรือไอเดียที่น่าสนุกนะ ลองใช้เวลาสักครู่คิดเกี่ยวกับวิธีหรือแนวทางใหม่ๆ ทุกครั้งที่มีปัญหา เราได้มีโอกาสจริงๆ ในการเติบโตเหนือกว่าที่เราเคยเป็น จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงคือส่วนหนึ่งของชีวิต มันเป็นเหมือนลมที่ผลักเร้าให้เราไปข้างหน้าเสมอ ทำให้เป็นเพื่อนกับมัน ไม่ใช่ศัตรู มาเป็นเพื่อนกับปัญหาแล้วดูว่ามันจะพาไปสู่อะไรใหม่ๆ ได้นะ หากใครมีวิธีคิดบวกที่ดี ๆ แนะนำ แชร์กันได้เลย อยากได้ไอเดียใหม่ ๆ เหมือนกันนะ #คิดบวก #รับมือปัญหา #โตไปด้วยกัน

เคยได้ยินทฤษฎี 'First Principles Thinking' มั้ย มันคือแนวคิดที่เราไม่ควรแค่เชื่อในสิ่งที่คนอื่นบอก แต่ให้เริ่มถามว่า 'ทำไม' จนเจอหลักการพื้นฐานจริงๆ ถ้าใช้กับการใช้ชีวิต ก็จะช่วยให้เราไม่ติดปัญหาเดิมๆ แต่ได้แนวทางใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์มากขึ้น ลองคิดแบบนี้ดูนะ เวลามีปัญหาใหญ่ๆ ให้แยกมันออกเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วค่อยๆ แก้ไป ดูเหมือนง่ายแต่ถ้าลองลงมือทำบ่อยๆ จะรู้ว่ามันได้ผล! เป็นเหมือนการเปิดวิสัยทัศน์ใหม่ๆ ให้ตัวเอง พอทำได้เข้าใจหลักการนี้ ก็จะเอาไปใช้กับงานทุกประเภทได้เลย เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนเคยติดอยู่กับบางสิ่งที่ไม่รู้จะแก้ยังไง แบบว่า 'แก้ปัญหานี้ไม่ได้ซะที' ลองย้อนกลับไปเริ่มที่พื้นฐานอีกครั้ง แล้วดูว่ามีอะไรง่ายๆ ที่เราพลาดไปไหม อยากชวนให้มาลองใช้วิธีนี้ดู อาจทำให้เห็นมุมมองที่เราลืมหรือไม่เคยสนใจที่จะคิดถึง #FirstPrinciplesThinking #คิดให้ต่าง #แนวทางใหม่ๆ

ทุกวันนี้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เสมอนะ แต่เราจะทำยังไงให้ปรับตัวได้ง่ายๆ มาลองแชร์เทคนิคกันดีกว่า 1. เปิดใจรับความเปลี่ยนแปลง - การเปิดใจให้กับสิ่งใหม่คือกุญแจสำคัญเลย ความเปลี่ยนแปลงอาจนำโอกาสใหม่ๆ มาให้เรา 2. เรียนรู้ตลอดเวลา - หาความรู้ใหม่ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่กำลังเปลี่ยนแปลงอยู่ อย่าให้ตัวเองหยุดนิ่ง เพราะโลกนี้ไม่เคยหยุดสอนเรา 3. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ - การมีเป้าหมายเล็กๆ จะช่วยให้เรามีกำลังใจในการปรับตัวและสามารถเห็นความสำเร็จได้ชัดเจนขึ้น 4. หาทางออกแบบไม่จำกัด - คิดนอกกรอบดูบ้าง ไม่ต้องยึดติดกับวิธีเดิมๆ ลองคิดหาแนวทางใหม่ที่ไม่ได้เคยลองทำมาก่อน 5. มีเพื่อนที่คอยสนับสนุน - อยู่กับคนที่ให้แรงบันดาลใจและพร้อมจะเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับเรา ลองนำไปใช้ดูนะ ถ้ามีเทคนิคอื่นๆ ก็มาแชร์กันได้เลย เอาใจช่วยทุกคนในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนะ #ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง #พร้อมเปลี่ยนแปลง #เป็นกำลังใจให้

วันนี้มีแนวคิดหรือทฤษฎีที่น่าสนใจมาแชร์กัน เรื่อง "First Principles Thinking" ที่ต่างชาติเค้านิยมใช้กัน ที่เราอาจเคยได้ยินจากนักนวัตกรรมดังๆ อย่างอีลอน มัสก์ หลักการของ First Principles Thinking คือการแยกปัญหาหรือสถานการณ์ออกเป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่สุด เพื่อให้เราเข้าใจที่มาที่ไปอย่างแท้จริง แล้วค่อยสร้างแนวทางใหม่ๆ หากลยุทธ์จากศูนย์แทนที่จะยึดตามวิธีการเดิมๆ เช่นถ้าจะสร้างรถยนต์ไฟฟ้า แทนที่จะมองแค่รถยนต์ว่าเป็นอะไรที่มีมาตั้งแต่แรก ก็แยกออกเป็นองค์ประกอบพื้นฐานว่า รถยนต์มีหน้าที่เคลื่อนที่ ใช้พลังงานบลาๆ แล้วคิดว่า "พลังงานแบบไหนที่จะเคลื่อนที่ได้ดีที่สุด" กลายเป็นว่าได้ข้อคิดเกี่ยวกับแบตเตอรี่กับมอเตอร์ไฟฟ้าขึ้นมา วิธีนี้ช่วยให้เราสามารถสร้างนวัตกรรมใหม่ จากการตั้งคำถามที่มองลึกกว่าวิธีการที่เจออยู่ทุกวัน ใครสนใจเรื่องการคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรม ลองเอาวิธีนี้ไปประยุกต์ดูนะ #FirstPrinciplesThinking #คิดนอกกรอบ #InnovativeThinking #เปลี่ยนวิธีคิด

วันนี้มีทริคการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงมาฝากกัน อย่างแรกเลย คือลองเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงอาจนำสิ่งดี ๆ มาสู่ชีวิตเราก็ได้นะ ต่อมาคือ ตั้งเป้าหมายและวางแผน การมีแผนรองรับในสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงจะช่วยให้เรารู้สึกมั่นคงและไม่สับสน อีกข้อหนึ่งคือ ฝึกความยืดหยุ่น ปรับตัวในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ จะทำให้เรารับมือกับความยุ่งเหยิงได้ดีกว่า สุดท้าย อย่าลืมหาความช่วยเหลือจากเพื่อน ๆ หรือคนรอบข้าง บางทีการแบ่งปันประสบการณ์ก็ทำให้เราเห็นแนวทางใหม่ ๆ รักษาความสุขในทุก ๆ วันด้วยนะ #ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง #พร้อมเปลี่ยนแปลง #ชีวิตดี๊ดี

การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงบางทีก็เหมือนการเดินทางในที่ใหม่ๆ ที่เราไม่เคยไป มันก็ต้องมีการเตรียมตัวกันหน่อยนะ คิดในแง่บวก - มองหาข้อดีของการเปลี่ยนแปลงนั้นๆ ถึงบางครั้งมันอาจจะดูท้าทาย แต่ก็อาจนำพาเราไปพบเจอโอกาสใหม่ๆ ก็ได้นะ พร้อมเปิดใจเรียนรู้ - อย่ากลัวที่จะลองอะไรใหม่ๆ หรือเรียนรู้แนวทางใหม่ๆ การยอมรับว่าตอนนี้เรายังไม่รู้ทุกอย่าง อาจทำให้เราเติบโตได้รวดเร็วกว่าเดิมอีกนะ เชื่อว่าทุกอย่างมีเหตุผล - มองว่าทุกการเปลี่ยนแปลงมีเหตุผลของมัน บางครั้งเราค้นพบเหตุผลนั้นเมื่อเวลาผ่านไปแล้ว แต่เชื่อเถอะว่ามันมีจริงๆ หาเพื่อนคุย - ถ้ามันยากไปหรือรู้สึกกังวล ลองคุยกับเพื่อนๆ ที่ไว้ใจได้ อาจจะได้มุมมองใหม่ๆ หรือแม้แต่คำแนะนำที่ทำให้สบายใจขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอ - การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้เรามีพลังและสมองที่ปลอดโปร่งในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้ดียิ่งขึ้น ลองปรับใช้กันดูนะ หวังว่าจะช่วยให้การเปลี่ยนแปลงที่ต้องเจอในชีวิตกลายเป็นโอกาสมากกว่าความท้าทายกันได้เนอะ #การปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #คิดบวก #การเติบโต #ชีวิตใหม่ #พร้อมเปิดใจ #พักผ่อนให้เพียงพอ

มีเรื่องจะมาแชร์กันหน่อยล่ะ เพราะตอนนี้เห็นว่าอะไรมันเปลี่ยนแปลงไวมาก วันนี้เรามาคุยเรื่องเทคนิคการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงกัน มีอะไรบ้างมาดูกัน ก่อนอื่นเลย รับรู้การเปลี่ยนแปลง – ยอมรับความจริงว่าทุกอย่างบนโลกนี้เปลี่ยนไปเรื่อยๆ มันโอเคมากถ้าเราปิดกั้นความรู้สึกนิดๆ แต่สุดท้ายเราต้องเผชิญหน้ากับมัน กระบวนการแบบนี้จะช่วยให้เราปรับตัวได้ไว เริ่มต้นด้วยใจที่เปิดกว้าง – ลองเปิดใจรับฟังความคิดเห็นและมุมมองใหม่ๆ ดูบ้าง ถ้าเราฟังและหาข้อมูลอย่างรอบคอบ เราอาจเจอแนวทางใหม่ๆ ที่ทำให้เราปรับตัวได้ดีขึ้น ยืดหยุ่นเข้าไว้ – บางทีแผนที่วางไว้อาจไม่ได้ผลเสมอไป การยืดหยุ่นและปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์จะช่วยให้เราผ่านการเปลี่ยนแปลงไปได้อย่างราบรื่น ฝึกการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง – ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ ดูคลิป หรือเข้าร่วมเวิร์กช็อป การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะช่วยให้เราปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา หาความสุขในสิ่งเล็กๆ – บางครั้งการเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เรารู้สึกว่าทุกอย่างยากขึ้น ลองหันมามองหาความสุขในสิ่งเล็กๆ ให้ชีวิตสดชื่นเล็กๆ น้อยๆ และสุดท้าย อย่าลืมหาคนที่คุยด้วยได้ – เพื่อนหรือครอบครัวจะเป็นกำลังใจสำคัญในเวลาที่เรารู้สึกว่าอะไรมันยากเกินไป การเปลี่ยนแปลงอาจดูท้าทาย แต่ด้วยการใช้เทคนิคเหล่านี้ เราก็จะสามารถเอาชนะและเติบโตไปพร้อมๆ กับมันได้สบายๆ #ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #เทคนิคชีวิต

วันนี้มีเรื่องเล่าเพื่อนๆ ฟัง คือช่วงนี้เจอปัญหาหนัก จริงๆ นะ แต่มีแนวทางใหม่ๆ ในการรับมือกับปัญหามาแชร์กัน บางครั้งเจอปัญหาแล้วเรามักจะกังวลจนทำให้มันดูใหญ่โต แต่ลองเปลี่ยนมุมมองซิ เรามองปัญหาให้เป็นบทเรียน หรือเป็นโอกาสในการพัฒนา เหมือนเกมที่มีด่านยากๆ แต่พอผ่านได้เราเก่งขึ้นทุกที! ลองคิดซะว่าปัญหาก็เป็นเหมือนครูดีๆ แหละ เหลี่ยมหนึ่งถ้าเราสู้ เราก็จะได้บทเรียนดีๆ กลับไป ส่วนถ้าในวันที่เหนื่อยมากๆ เราก็พักได้ ไม่ต้องฝืนตัวเอง แล้วก็อย่าลืมพึ่งพาเพื่อนๆ รอบตัวด้วย บางครั้งเขาอาจมีคำแนะนำดีๆ หรือแค่ฟังเราก็ทำให้ใจเบาลง เยี่ยมเลยว่าไหม! แชร์ให้ฟังก็ดี เผื่อใครมีทิปส์ดีๆ มาแลกเปลี่ยนกันบ้างนะ! Hashtag ใส่หรือไม่ใส่เลือกตามใจเลยนะ #รับมืดปัญหา #เพิ่มพลังบวก 💪😊