ตั้งแต่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้ ชีวิตเปลี่ยนไปเยอะเลย เหมือนมีเพื่อนที่คอยให้ข้อคิดตลอดเวลา ไม่ใช่แค่เรื่องการทำงาน แต่ยังเป็นการมองโลกในแง่บวกด้วย หนึ่งในข้อคิดที่ชอบมากคือ "การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากตัวเราเอง" มันทำให้รู้สึกว่า เรามีพลังที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้นจริงๆ และไม่ต้องรอให้ใครมาทำแทน แค่กล้าที่จะก้าวออกจากความปลอดภัย แล้วลองเข้าหาสิ่งใหม่ๆ บ้าง มันอาจน่ากลัวในตอนแรก แต่เมื่อผ่านไปแล้ว เราจะรู้สึกภูมิใจที่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเอง ยังมีอีกข้อหนึ่งที่ทำให้กลับมาอ่านซ้ำบ่อยๆ คือ "ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ แต่เป็นบทเรียนให้เราแข็งแกร่งขึ้น" เห็นด้วยมากเลย ทุกครั้งที่ล้มเหลว อย่าเพิ่งยอมแพ้ แต่ให้ใช้มันเป็นโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง เป็นหนังสือที่อยากแนะนำให้ทุกคนได้ลองอ่านกันจริงๆ เพราะนอกจากจะได้ความสนุกแล้ว ยังได้ข้อคิดดีๆ ไว้ใช้ในชีวิตประจำวันด้วยนะ #ข้อคิดดีๆ #หนังสือเล่มโปรด #เริ่มต้นที่ตัวเอง #อ่านแล้วไม่เสียใจ

บางทีชีวิตก็ซับซ้อนจนน่าปวดหัว ใครๆ ก็อยากมีความสุขใช่มะ มาลองดูทิปส์เล็กๆ ที่จะทำให้ชีวิตแฮปปี้ยิ่งขึ้นกันเถอะ ให้เวลากับตัวเองบ้าง ช่วงเวลาสบายๆ ที่ได้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบหรืออยากลอง เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือเพียงแค่นั่งดื่มกาแฟชิลๆ จัดตารางเวลาให้ดี การจัดระเบียบชีวิตประจำวันจะช่วยลดความเครียด ทำให้เรามีเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่เรารัก การได้ใช้เวลากับครอบครัว หรือเพื่อนสนิทจะทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและเป็นสุข อย่าลืมยิ้มให้กับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต ความสุขอยู่รอบๆ ตัวเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดดในตอนเช้าหรือการได้ยินเสียงนกร้อง คิดบวกเข้าไว้ การมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้ความท้าทายดูเบาลง และทำให้เรามีกำลังใจสู้ต่อ ให้กำลังใจตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นคำชมเล็กๆ หรือการยอมรับว่าเราเก่งแค่ไหน การให้กำลังใจตัวเองคือสิ่งสำคัญ ถ้าเจอวันที่ไม่ดี ก็ให้มันผ่านไป เปิดใจยอมรับและเรียนรู้จากมันเพื่อก้าวเดินต่อไป หวังว่าทิปส์เหล่านี้จะช่วยให้วันของคุณเต็มไปด้วยความสุขนะ #ความสุข #ทิปส์การใช้ชีวิต #Positivity #HappyLife

วันนี้อยากแชร์ทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น มันง่ายๆ แต่บางทีเราก็ลืมนึกถึงเนอะ ก่อนอื่นเลยหาเวลาสำหรับตัวเอง ใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่น การให้เวลากับตัวเองบ้างมันเป็นเรื่องสำคัญนะ พยายามมองโลกในแง่บวก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันเป็นสิ่งที่เราสามารถเลือกที่จะเห็นและรู้สึกดีกับมันได้ เช่น อากาศดีวันนี้ หรือเพลงโปรดที่มาเปิดที่คาเฟ่ เชื่อในตัวเองและรักตัวเองมากๆ นะ ความสุขต้องเริ่มจากข้างใน อยู่กับตัวเองแล้วมีความสุขได้ ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะ และที่สำคัญไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ปล่อยให้มันเป็นไป ใช้พลังงานกับสิ่งที่เราทำได้ดีกว่า #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #มองโลกในแง่บวก #รักตัวเอง #ทิปส์ความสุข

ช่วงนี้ได้กลับมาอ่านหนังสือเล่มโปรดอีกรอบ แล้วรู้สึกได้ข้อคิดดีๆ เยอะมาก อยากมาแชร์ให้ฟังกัน เรื่องนี้ทำให้เราตระหนักถึงความสำคัญของการมองโลกในแง่ดี ในหนังสือพูดถึงการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยพลังบวก จะทำให้เรามีแรงผลักดันในการเผชิญกับปัญหาอย่างมั่นใจเลยทีเดียว อีกส่วนที่อยากพูดถึงคือ การให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ ใช่! หนังสือเล่มนี้ย้ำเรื่องนี้ตลอด เพราะเราทุกคนต่างต้องการการสนับสนุนจากคนรอบข้าง เลยทำให้เราตั้งใจที่จะดูแลคนใกล้ตัวมากขึ้น และทำให้ทุกวันที่ใช้เวลาร่วมกันมีความหมายจริงๆ สุดท้าย สิ่งที่ได้เรียนรู้ก็คือ การยอมรับความเปลี่ยนแปลง เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ แต่เราสามารถยืดหยุ่นไปตามสถานการณ์และเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามา ถือว่าเป็นการเติบโตอีกก้าวหนึ่งในชีวิต ใครกำลังมองหาข้อคิดดีๆ มาอ่านหนังสือเล่มนี้กันนะ มันไม่ใช่แค่การอ่านเพื่อพักผ่อน แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น #ข้อคิดจากหนังสือ #พลังแห่งความคิดบวก #แรงบันดาลใจในชีวิต

ช่วงนี้คิดถึงเรื่องหนึ่งที่อยากเล่าต่อให้ฟังกัน เป็นเรื่องที่ไม่ได้หวือหวา แต่สอนใจได้ดีเลย ตอนนั้นไปเดินป่ากับเพื่อนๆ เดินไปเรื่อยๆ แว่บแรกที่เห็นน้ำตกสวยๆ ก็รู้สึกว่ามาเที่ยวอย่างคุ้มค่าแล้ว แต่ทันใดนั้นฝนก็ตกลงมาอย่างหนัก ตอนแรกก็คิดว่าผิดหวังแล้วล่ะที่ไม่ได้สนุกเต็มที่ แต่พอลองหยุดคิดก็รู้สึกถึงกลิ่นดิน กลิ่นหญ้า รอบข้าง ทุกอย่างดูสดชื่น พอเข้าใจว่าบางทีก็ต้องยินดีในสิ่งที่มีอยู่รอบตัว ถึงแม้มันจะไม่ตามแผน แต่เราก็สามารถเห็นความสวยงามในสิ่งที่ไม่คาดฝันได้เหมือนกัน มองรอบข้างด้วยใจที่เปิด พร้อมรับและยิ้มให้กับสิ่งที่เกิดขึ้น เส้นทางที่เปียกฝน ทำให้รู้ว่าไม่ต้องรอให้ทุกอย่างสมบูรณ์ถึงจะมีความสุขได้ #มองโลกในแง่ดี #บทเรียนชีวิต #ความสุขในปัจจุบัน

เมื่อไม่นานมานี้เพิ่งมีโอกาสกลับไปอ่านหนังสือเล่มโปรดอีกครั้ง และมันเหมือนเป็นการเปิดมุมมองใหม่ให้ตัวเองเลยจริงๆ เรื่องที่เคยคิดว่าเข้าใจดีแล้ว พอกลับมาอ่านมันอีกทีกลับพบว่าเรายังมีอะไรให้เรียนรู้จากมันอีกมากเลย หนึ่งในข้อคิดที่ได้จากหนังสือเล่มนี้คือ "การมองโลกในแง่บวกช่วยให้เราฝ่าฟันอุปสรรคได้" ไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไร การรักษาทัศนคติที่ดีไว้และเชื่อว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเสมอ มันช่วยให้เรามีแรงผลักดันในการก้าวต่อไปอย่างไม่น่าเชื่อ บางครั้งในชีวิตเราก็อาจจะต้องเจอกับสิ่งที่ไม่คาดฝัน แต่ถ้าเราเปิดใจรับมุมมองใหม่ๆ และไม่ยอมแพ้, เราจะสามารถผ่านมันไปได้แน่นอน เสน่ห์ของหนังสือเล่มนี้คือการทำให้เราเชื่อว่าชีวิตมันมีความหมาย และทุกครั้งที่ได้อ่านมัน, เราได้รับแรงบันดาลใจใหม่ๆ เสมอ ถ้าเพื่อนๆ คนไหนมีโอกาส ขอแนะนำให้ลองหามาอ่านกันดูนะคะ เผื่อมันจะช่วยเติมเต็มความคิด หรือเป็นกำลังใจให้กับคุณในเวลาที่ต้องการ #ข้อคิดดีๆจากหนังสือ #แรงบันดาลใจ

วันนี้มีเทคนิคดีๆ มาฝาก วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ จำไว้ว่าวันละ 8 แก้วเป็นอย่างต่ำ น้ำเป็นสิ่งที่ร่างกายเราต้องการสุดๆ 2. นอนหลับพักผ่อนให้พอ ลองจัดเวลานอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง ปรับเวลานอนให้ตรงเวลา ช่วงนี้เลิกเลื่อนหน้าจอก่อนนอนได้แล้ว 3. ออกกำลังกายเบาๆ ไม่ต้องหักโหม เริ่มจากเดินเร็ว หรือโยคะเบาๆ สักประมาณ 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอ 4. เลือกอาหารที่มีประโยชน์ พยายามเพิ่มผักและผลไม้ในมื้ออาหาร งดของทอด ลดความหวาน 5. หาความสุขจากสิ่งง่ายๆ มีเวลาหายใจลึกๆ ผ่อนคลาย สุดท้ายอย่าลืมมองโลกในแง่ดีเสมอ ลองทำดูนะเพื่อนๆ ใครมีเทคนิคอื่นๆ มาแนะนำกันได้เลย #สุขภาพดีไม่มีขาย #รักตัวเองให้มาก #ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

ลองคิดดูนะว่าชีวิตมันเหมือนกับเกมๆ หนึ่งที่มีด่านใหม่ๆ ให้เราเข้าไปค้นหา และบางทีก็ต้องเจอระดับความยากที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ การปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงก็เหมือนกับการเตรียมตัวให้พร้อมกับด่านใหม่ๆ ในเกมนี่ล่ะ มาดูกันดีกว่าว่ามีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้เราเก็บเลเวลได้เร็วขึ้น ฝึกฝนตัวเองให้ยืดหยุ่น คือปัญหาและความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เสมอ การรู้จักวิธีการปรับตัวให้ยืดหยุ่นจะช่วยให้เราไม่ขัดขืนกับสิ่งใหม่ๆ แต่พร้อมปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับสถานการณ์ได้ง่ายขึ้น เปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ การที่เราเปิดใจและพร้อมรับสิ่งใหม่ๆ ทำให้เราสามารถเก็บเกี่ยวประสบการณ์และพัฒนาตัวเองได้อย่างมากมาย ความรู้ใหม่ๆ ที่เราหามาได้ จะเป็นอาวุธที่ดีในการต่อสู้กับความเปลี่ยนแปลง มีเป้าหมายและมุมมองบวก หากเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน จะช่วยให้เราไม่หลงทางเมื่อต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง รวมถึงการมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้เรามีแรงจูงใจที่จะเดินต่อไป พึ่งพาคนรอบข้าง อย่างลืมว่าการขอความช่วยเหลือหรือคำปรึกษาจากเพื่อนๆ หรือครอบครัวนั้นไม่ใช่เรื่องน่าอาย เพราะบางครั้งไอเดียหรือข้อเสนอแนะที่ดีมักมาจากผู้อื่น พักผ่อนให้เพียงพอ การเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงอาจจะทำให้เราเหนื่อยล้า การให้ตัวเองได้พักผ่อนเพียงพอจะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง และพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่มาอย่างไม่ทันตั้งตัว ลองใช้เทคนิคเหล่านี้ดู และถ้าได้ผลหรือเจออะไรน่าสนใจ ก็อย่าลืมมาแชร์กันนะ #ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #เทคนิคชีวิต #lifehacks

การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องยากหรือน่ากลัวเลย มาแชร์เทคนิคที่จะทำให้เรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างง่ายๆ กันนะ 1. เปิดใจพร้อมเรียนรู้: การเปลี่ยนแปลงมักมาพร้อมกับความรู้ใหม่ๆ ลองเปิดใจรับมันและคิดว่ามันเป็นโอกาสใหม่ในการพัฒนาตัวเอง 2. ตั้งเป้าหมายย่อย: การมีเป้าหมายย่อยจะช่วยให้เราเห็นถึงความก้าวหน้าทีละนิดๆ และไม่รู้สึกว่าต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน 3. ขอความช่วยเหลือ: อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง บางทีพวกเขาอาจมีวิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจ 4. พักผ่อนให้พอ: การนอนหลับอย่างเพียงพอทำให้สมองมีความพร้อมในการจัดการกับสิ่งใหม่ๆ 5. มองโลกในแง่ดี: การคิดบวกจะทำให้เราเผชิญหน้ากับความท้าทายได้อย่างมีพลัง การเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและมันสอนให้เราเติบโต #เทคนิคการปรับตัว #เปลี่ยนแปลง #การเติบโต

- ลองหัดขอบคุณสิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจำวันดูนะ มันทำให้เรารู้สึกดีและเห็นคุณค่าของสิ่งที่เรามีได้มากขึ้น - อย่าละเลยเรื่องดูแลสุขภาพ นั่งทำสมาธิ ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ มันช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังเยอะขึ้นเลยล่ะ - มีปัญหาอะไรก็ลองพูดกับเพื่อนดูบ้าง บางทีแค่ได้ระบายออกมาก็ดีขึ้นมากแล้วนะ - อย่าลืมทำสิ่งที่ชอบและสนุกไปกับมันบ้าง การมีงานอดิเรกที่เรารักทำให้ชีวิตมีสีสันและไม่เครียดเกินไป - เรียนรู้การปล่อยวาง เรื่องบางเรื่องถ้าเราควบคุมไม่ได้ ก็ลองปล่อยมันไปดูก่อน แปลกแต่จริงที่บางทีมันทำให้เราสบายใจขึ้นนะ - สร้างบรรยากาศดีๆ รอบตัว การตั้งใจจัดห้องให้สวย หรือเปิดเพลงที่เราชอบฟังก็ช่วยให้รู้สึกดีได้มากทีเดียว - ลองฝึกเป็นคนมองโลกในแง่ดีบ้าง อะไรที่ทำให้เราเสียใจลองมองในมุมที่มันให้ประสบการณ์ใหม่ๆ กับเราดูนะ - หัวเราะให้เยอะ แถมยิ้มให้กับคนรอบข้างบ่อยๆ การสร้างอารมณ์ดีติดตัวเราไว้ก็ทำให้ชีวิตเบาสบายขึ้นอีกเยอะเลย #ชีวิตดีดี #เคล็ดลับความสุข #สายสุขสันต์

วันนี้มาชวนคุยกันเรื่องทิปส์การใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่า ทุกคนมีวิธีของตัวเองไหม วันนี้จะมาแชร์ไอเดียกัน: 1. อย่าลืมให้เวลากับตัวเองบ้าง ลองหยุดพักจากทุกสิ่งแล้วให้เวลากับตัวเองอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเดินเล่นในสวน ช่วยให้เรารู้สึกรีเฟรชได้เยอะเลย 2. หาเพื่อนดี ๆ ไว้รอบตัว คนที่คอยสนับสนุนเราในทุกช่วงเวลา ช่วงร้องไห้หรือช่วงหัวเราะ ยิ่งเยอะยิ่งดี 3. พยายามมองโลกในแง่ดี บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ดีเลย แต่พอเราลองหาดูมุมดี ๆ ของมัน ก็อาจทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้นะ 4. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตของเราไม่เหมือนใคร จงมุ่งมั่นพัฒนาตัวเองตามแนวทางของเราเอง 5. พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง โยคะ หรือไปฟิตเนส การเคลื่อนไหวร่างกายไม่เพียงทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่ยังทำให้จิตใจแจ่มใสด้วย 6. อย่าลืมขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตของเรา ลองเริ่มต้นวันด้วยความคิดที่ขอบคุณเรื่องดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา นั่นอาจทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีขึ้นได้ง่ายๆ 7. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นทักษะใหม่ ๆ ความรู้ใหม่ ๆ หรือการพบเพื่อนใหม่ ช่วยเพิ่มความสดใสและแรงบันดาลใจให้ชีวิต หวังว่าทิปส์เหล่านี้จะช่วยให้เพื่อน ๆ มีความสุขในชีวิตมากขึ้นนะ #ชีวิตมีความสุข #ทิปส์ดีดี

บางครั้งชีวิตก็เหมือนลมพัด พาจับคู่เรือข้ามฝ่าคลื่นใหญ่ ความท้าทายก็เข้ามาแบบไม่บอกกล่าว เราก็แค่ต้องเลือกที่จะรับมืออย่างเป็นมิตร กับทุกปัญหาที่เข้ามา ถ้ามีอะไรที่ควบคุมไม่ได้ ก็จะพยายามโฟกัสกับสิ่งที่เราควบคุมได้อยู่ ใจเย็นๆ กับมัน แล้วค่อยๆ แก้ไขไปทีละขั้น อย่าลืมมองหาด้านดีในทุกสถานการณ์เสมอ เพราะบางทีปัญหาเล็กๆ ก็อาจจะเป็นบทเรียนสำคัญที่ช่วยให้เราเติบโต ขอแค่เราเชื่อมั่นในตัวเอง และไม่ลืมยิ้มให้กับทุกสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่ โลกนี้สวยงามเสมอ ถ้าใจเราเป็นมิตรกับมัน #รับมือกับปัญหา #ทัศนคติดีๆ #มองโลกในแง่ดี