วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาแชร์เกี่ยวกับการจัดการบ้านให้เป็นระเบียบรับรองง่ายนิดเดียว! มาเริ่มกันดีกว่า

1. แยกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป การกำจัดของที่ไม่ได้ใช้แล้วเป็นวิธีที่ดีในการลดความรก เพียงแค่หยิบอะไรออกไปลองคิดว่าเราใช้ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ ถ้านึกไม่ออกก็ปล่อยผ่านมันไปได้เลย

2. ใช้กล่องจัดเก็บของ เป็นมิตรที่สุด! การมีที่อยู่ให้กับของทุกชิ้นจะทำให้บ้านดูเป็นระเบียบมากขึ้น แถมยังหาของที่ต้องการได้ง่ายดาย

3. ทำรายการทำความสะอาดบ้าน ลองเขียนลงบนกระดาษหรือใช้แอพในมือถือทุกอาทิตย์จะได้ไม่ลืมว่าต้องทำอะไรบ้าง

4. แบ่งงานบ้านให้เป็นกิจกรรมครอบครัว ทุกคนในบ้านมีบทบาทร่วมกันทำให้บ้านเราดูดี ที่สำคัญกว่านั้นคือมันทำให้เกิดความร่วมมือและเป็นช่วงเวลาที่ดีร่วมกัน!

ลองทำดูแล้วจะรู้ว่าบ้านเรียบร้อยใกล้ตัวกว่าที่คิด แบ่งปันกันหน่อยนะถ้ามีเคล็ดลับเด็ดๆ

#จัดบ้านให้เป็นระเบียบ #บ้านคือวิมาน #เคล็ดลับง่ายๆ #ชีวิตดี๊ดี

กินอะไรรองท้องกันบ้างยังวันนี้ เรามีไอเดียอาหารเช้าที่ง่ายและเร็วสุด ๆ มาฝากกันจ้า ลองทำแซนด์วิชไข่ดาวใส่ชีสและอะโวคาโดสิ แค่ใช้ขนมปังปิ้ง แล้ววางไข่ดาวที่จะทอดให้สุกไม่แบบแห้งมาก และใส่ชีสลงไป ราดด้วยซอสพริกหรือซอสมะเขือเทศตามใจชอบ สุดท้ายตามด้วยอะโวคาโดสไลซ์แบบหนาๆ เป็นมื้อเช้าที่อร่อยและมีประโยชน์สุด ๆ

ส่วนใครมองหาไอเดียมื้อค่ำ ลองซุปผักโขมกับขนมปังกระเทียมดูเลย ซุปนี้ทำง่ายกว่าที่คิดนะ แค่ผัดหอมใหญ่กับกระเทียมจนหอม ใส่ผักโขมลงไปผัดให้สลด เติมน้ำซุปไก่ลงไปแล้วตั้งให้เดือด ปรุงรสตามชอบ ใส่ครีมหรือโยเกิร์ตธรรมชาติลงไปให้เนื้อเนียน ลองทำดูแล้วรับรองว่าจะรู้สึกฟินกับความอบอุ่นใจจนต้องทำซ้ำแน่นอน

ใครมีไอเดียเจ๋ง ๆ หรือเมนูโปรดอย่าลืมมาแบ่งปันกันนะ เราจะได้ลองทำกันดู

#อาหารเช้า #มื้อค่ำ #แบ่งปันความอร่อย #อร่อยง่ายๆที่บ้าน

คนเราทุกคนล้วนมีเป้าหมาย ทั้งในชีวิต ในการทำงาน และในการพัฒนาตัวเอง แล้วเราจะทำยังไงให้เป้าหมายพวกนี้ไม่ใช่แค่ฝันที่ไกลตา มาเริ่มต้นง่ายๆ กันด้วยการตั้งเป้าหมายประจำสัปดาห์หรือเดือนกันดีกว่า

การตั้งเป้าหมายช่วยให้เรามีทิศทางและโฟกัสในสิ่งที่เราต้องการบรรลุ ยิ่งเป้าหมายมีความชัดเจน เราก็ยิ่งมีพลังในการทำให้มันเกิดขึ้น มาดูเคล็ดลับกันดีกว่า

1. **เลือกเป้าหมายที่ชัดเจนและเหมาะสม**: อย่าเลือกเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปจนทำให้หมดกำลังใจ แต่ก็อย่าเล็กเกินไปจนไม่ท้าทาย

2. **กำหนดระยะเวลา**: ตั้งเวลาที่จะบรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นสิ้นสัปดาห์หรือสิ้นเดือน จะช่วยให้เรารู้สึกมีความกดดันเบาๆ ที่ทำให้เรามีแรงจูงใจ

3. **วางแผนการดำเนินการ**: อย่าลืมเขียนแนวทางหรือแผนปฏิบัติการ ไม่ว่าจะเป็นการแบ่งเป้าหมายย่อยๆ ที่สามารถทำได้ในแต่ละวัน

4. **ตรวจสอบความคืบหน้า**: ประเมินตนเองว่าไปถึงไหนแล้ว มีอะไรที่เราควรแก้ไขปรับปรุงบ้างไหม

5. **ให้รางวัลตัวเอง**: ถ้าทำได้ บอกตัวเองว่าทำดีแล้วและไม่ลืมให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ เพื่อรักษาความมุ่งมั่น

อ่ะ เพื่อนๆ ลองเอาไปใช้ดูนะ เชื่อเถอะว่าเราจะสัมผัสถึงความเปลี่ยนแปลงในโลกของเราได้จริงๆ!

#ตั้งเป้าหมาย #พัฒนาตนเอง #รับมือความท้าทาย #ชีวิตดีๆที่ลงตัว

ช่วงนี้กำลังอินกับงานอดิเรกใหม่ที่อยากแชร์กับทุกคน เป็นการทำสมุดโน้ตแฮนด์เมด! มันเริ่มจากแค่อยากหาสมุดที่ตรงกับความต้องการ แต่หาที่ร้านก็ไม่เจอสักที เลยตัดสินใจลองทำเองซะเลย

ได้เรียนรู้ว่าการใช้อุปกรณ์ simple ๆ อย่างกระดาษสวยๆ กับกาวเย็บเล่มง่ายๆ ก็สามารถเปลี่ยนเป็นสมุดที่ไม่ซ้ำใครได้ ความสนุกอยู่ที่การเลือกดีไซน์และทดลองเทคนิคใหม่ๆ แถมเวลาเห็นสมุดที่เราทำกับมือมันก็ภูมิใจสุดๆ ถ้าใครมีโอกาสลองทำดูนะ เผื่อจะเจอ passion ใหม่เหมือนกัน

ใครมีงานอดิเรกไหนที่ทำให้รู้สึกหลงใหลบ้าง มาแชร์กันหน่อยนะ อยากรู้ว่าแต่ละคนมีความหลงใหลอะไรบ้าง

#งานอดิเรกใหม #CraftingHappiness #แชร์ความสุข

วันนี้มีกำลังใจดีๆ มาฝากกันนะ ลองคิดดูว่า "ทุกวันคือโอกาสใหม่ ให้เราได้สร้างสรรค์และเติบโต" ถ้ามีอะไรที่อยากทำ ต้องลองลงมือทำดู จะได้ไม่พลาดโอกาสดีๆ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต

#แรงบันดาลใจ #เริ่มวันนี้ #กำลังใจประจำวัน

กลับมาคิดเรื่องทัศนคติในการรับมือกับปัญหากันหน่อยมั้ย เวลาเจอปัญหา ลองคิดว่ามันเป็นได้ทั้งบทเรียนและโอกาสในการเติบโต บางที่สิ่งที่เรามองว่าเป็นอุปสรรคอาจกลายเป็นก้าวใหญ่ที่เราได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เข้าสักวัน ก็ได้แทนที่จะคิดว่ามันมาขัดขวาง ลองคิดว่ามันมาท้าทายเราให้เก่งขึ้น มีอะไรที่เราทำได้ดีอยู่แล้วบ้างที่เราสามารถนำมาใช้กับปัญหานี้ได้ ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่จะจัดการกับปัญหาไปทีละขั้นตอนดู แล้วค่อยๆ ไต่ออกมา

ถ้าวันนี้ยังแก้ไม่ได้ อย่าลืมบอกตัวเองว่าวันนี้เราทำดีที่สุดแล้ว แล้วพรุ่งนี้ค่อยลุยกันใหม่ ไม่มีชีวิตใครที่ราบรื่น ไม่มีปัญหาตลอดไปหรอกนะ

รวมถึงการหาเวลาผ่อนคลาย ไปทำสิ่งที่เราชอบด้วย อาจจะช่วยให้เรามีอารมณ์และพลังในการเข้ามือกับปัญหาได้พร้อมกว่าเดิม สู้ๆ นะ ทุกคน

#PositiveVibes #GrowthMindset #StayStrong

วันนี้มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันดีกว่า ใครมีวิธีการของตัวเองก็มาแลกเปลี่ยนกันได้นะ

1. เริ่มต้นด้วย Morning Routine กายบริหาร กินอาหารเช้า รับพลังงานเต็มที่! ช่วงนี้ก็อาจจะฟังเพลงดีๆ หรือพ็อดแคสท์ที่สำคัญ เพื่อให้ใจเบิกบานพร้อมลุยวันใหม่

2. To-Do List เป็นไอเท็มสำคัญ ลองจดลงในสมุดหรือแอปฯ ที่ชอบ จัดลำดับความสำคัญ ทำอะไรก่อนหลัง จะช่วยให้ไม่ลืมและมีการจัดการที่ดีกว่า

3. Break Time อย่าลืมพักบ้างนะ อาจจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ แค่ 5-10 นาทีเพื่อให้สายตาได้ผ่อนคลายหรือยืดเส้นยืดสาย จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูพร้อมทำงานต่อ

4. Meals Plan กำหนดเวลาอาหารชัดเจน จะช่วยให้การรับประทานอาหารเป็นระบบ ไม่เร่งรีบและดีต่อสุขภาพ ใครมีเมนูสุขภาพแนะนำบ้าง ใส่ไว้ได้เลย

5. Evening Reflection ก่อนนอนลองบันทึกสิ่งที่ทำได้ในวันนี้ สิ่งที่ต้องปรับปรุง คิดไว้เพื่อพัฒนาตัวเองในวันถัดไป พร้อมกับขอบคุณตัวเองที่ทำดีที่สุดแล้ว

จัดตารางชีวิตไม่ใช่แค่เพื่อความมีระเบียบ แต่เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีพลังและมีประสิทธิภาพที่สุด ใครมีอะไรอยากแนะนำเพิ่มเติม มาบอกกันได้เลย

#จัดตารางชีวิต #ไอเดียดีๆ #ชีวิตมีระบบ

วันนี้เพิ่งลองเรียนสูตรการทำขนมปังที่ไม่เคยทำมาก่อน บอกเลยว่าท้าทายมาก! แรกๆ นึกว่าจะไม่เวิร์ค แต่พอลองทำดูจริงๆ แล้วสนุกจนหยุดไม่ได้ ตอนที่แป้งฟูขึ้นมาเป็นก้อนนุ่มๆ นี่มันดีใจมากเลยอะ พอเราค่อยๆ เข้าใจขั้นตอนต่างๆ แล้วก็เพลินสุดๆ ได้ขนมปังหอมๆ อร่อยๆ มากินเอง และอาจจะมีเผื่อเพื่อนๆ ด้วยนะ ใครมีความรู้หรือทักษะใหม่ๆ มาแชร์กันได้นะ อยากฟังบ้างว่าทุกคนได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ กันบ้างในวันนี้
#วันแห่งการเรียนรู้ #แชร์สิ่งใหม่ๆ

วันนี้มีวิธีการให้กำลังใจตัวเองมาฝากกัน ลองนำไปใช้ดูนะ อาจจะช่วยเรา feel better ได้พร้อมนะ

เริ่มจากการบอกรักตัวเอง ตอนเช้าตื่นมาก็ลูบหัวตัวเองแล้วพูดว่า “เก่งมากนะ ทำดีที่สุดแล้ว”

เขียน gratitude list สิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ มันช่วยให้เราเห็นแง่บวกในชีวิต

มองคนในกระจกแล้วพูดชมตัวเองออกไปเลย ไม่ต้องเขินนะ การชมตัวเองคือการให้ self-love แบบง่ายๆ

ถ้ารู้สึกไม่โอเค ลองทำอะไรที่ชอบ เช่น ฟังเพลงโปรด ดูหนังดีๆ หรืออ่านหนังสือที่ทำให้เราผ่อนคลาย

ถ้าเหนื่อยจากงานหรือผู้คน ลองจัดเวลาสำหรับเราเอง อาจนั่งสมาธิหรือทำโยคะเพื่อผ่อนคลายจิตใจ

คุยกับเพื่อนที่เราไว้วางใจ ปล่อยใจไปบ้าง บางทีการได้พูดคุยกับใครสักคนก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้นะ

อย่าลืมว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา ถ้าวันนี้ยังรู้สึกไม่ดี ก็ให้โอกาสตัวเองในวันต่อๆ ไป

เอาล่ะ ลองเลือกลิสต์ที่ชอบแล้วทำดู ความรู้สึกดีๆ อยู่ใกล้แค่นี้เอง

#ให้กำลังใจตัวเอง #ดูแลใจ