กำลังเล็งหนุ่มอยู่แต่พยายามเท่าไหร่เขาก็ยังไม่หันมาสักทีใช่ไหม ไม่ต้องห่วง เรามีทริคเด็ดๆ มาฝากกัน เริ่มจากทำให้ตัวเองเป็นที่สนใจด้วยการเป็นตัวของตัวเองก่อนเลย เพราะความมั่นใจคือเสน่ห์ที่ไม่มีวันหมด สนใจเรื่องที่เขาพูด ฟังเขาอย่างจริงใจ และอย่าลืมยิ้มให้เขาบ่อยๆ สิ่งนี้จะทำให้เขารู้สึกว่าเราเป็นคนที่เข้าหาได้ง่าย อยากรู้จักมากขึ้น อีกอย่างนึงคือ เปิดโอกาสให้เขารับรู้ว่าเรารับฟังและใส่ใจความรู้สึกของเขาด้วย อย่าลืมที่จะใช้ humor บ้างๆ เวลาคุย เพื่อทำให้บรรยากาศสบายๆ ส่วนนี้จะทำให้เขาอยากคุยด้วยและรู้สึกว่าอยู่ด้วยแล้วสนุก ลดการพูดถึงตัวเองน้อยๆ แล้วเปิดโอกาสให้เขาพูดบ้าง เพราะว่า ถ้าเรามัวแต่พูดอยู่ฝ่ายเดียว เขาจะรู้สึกว่า เราไม่ได้สนใจเขาเลย นอกจากนี้ลองหากิจกรรมใหม่ๆ ที่คิดว่าเขาสนใจให้ทำร่วมกัน เพื่อสร้างประสบการณ์ดีๆ ที่ประทับใจร่วมกันด้วยนะ #จีบหนุ่ม #กลยุทธ์รัก #จับใจชายหนุ่ม #เป็นตัวของตัวเอง

การใช้ชีวิตให้มีความสุขคือหัวข้อที่น่าสนใจมาก มาแชร์ทิปส์ดีๆ ที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นในทุกๆ วันกัน! 1. หาเวลาอยู่กับตัวเอง จงใช้เวลาเงียบๆ กับตัวเองบ้าง นั่งสมาธิหรือแค่ฟังเพลงโปรด ก็ช่วยให้จิตใจสงบได้ 2. เรียนรู้ที่จะบอก “ไม่” บางครั้งการปฏิเสธทำให้เรามีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ 3. หาความสนุกในเรื่องเล็กๆ ลองมองหาความสุขในสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น ดูหนังที่ชอบ หรืออ่านหนังสือที่ทำให้ยิ้มได้ 4. ดูแลสุขภาพ ร่างกายแข็งแรงก็ทำให้จิตใจแจ่มใส ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเบาๆ หรือการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ 5. ใส่ใจกับความรู้สึกของตัวเอง รับรู้และยอมรับว่าบางวันเราก็ไม่ได้รู้สึกดี แต่อย่าอยู่ในความรู้สึกนั้นนานเกินไป 6. สร้างความสัมพันธ์ที่ดี หาเวลาพบปะพูดคุยกับคนที่เรารักและใส่ใจ เพื่อนแท้หรือครอบครัวคือพลังสำคัญที่ทำให้เรายิ้มได้ 7. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทุกวัน การที่เรามีเป้าหมายในการใช้ชีวิต จะทำให้เรารู้สึกว่าทุกๆ วันที่ผ่านมาเราได้เติบโตและเปลี่ยนแปลง 8. จดบันทึกความสุข ลองจดบันทึกสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน นอกจากจะช่วยเตือนใจแล้วยังทำให้เรามองเห็นว่าความสุขอยู่รอบตัวเสมอ 9. ให้อภัยและปล่อยวาง หากมีเรื่องที่ต้องเจ็บปวดในอดีต การปล่อยวางและให้อภัยจะทำให้เราเริ่มต้นใหม่ได้อย่างสดชื่น หวังว่าเพื่อนๆ จะพบความสุขในทุกๆ วันนะ! #ความสุข #ทิปส์ชีวิต #ชีวิตดีๆ

วันนี้อยากแชร์ข้อคิดดีๆ จากหนังสือเล่มโปรดเล่มหนึ่งที่ชอบมากๆ มันคือการเรียนรู้ว่า "ความสุขอยู่ที่การยอมรับปัจจุบัน" ในเล่มนี้มีตอนหนึ่งที่พูดถึงว่า ไม่ว่าเราจะเจอกับอะไรในชีวิตก็ตาม ถ้าเลือกที่จะรับรู้และยอมรับมัน เราจะไม่ทุกข์มากจนเกินไป ที่เราชอบก็เพราะมันทำให้เราคิดได้ว่า บางครั้งสิ่งที่เราพยายามมากเกินไป ทำให้มองข้ามความสุขเล็กๆ ที่มีอยู่แล้วรอบตัว ลองหยุดและใช้เวลาให้กับตัวเองบ้าง ฟังตัวเอง บางครั้งการได้ยินเสียงความคิดที่เต็มไปด้วยความเงียบ ก็ช่วยให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันได้มากยิ่งขึ้น คิดว่าหนังสือที่ดีไม่จำเป็นต้องทำให้เราเปลี่ยนไปทั้งหมด แค่ทำให้เราได้รับรู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้นก็พอใจแล้ว #ข้อคิดดีๆ #คิดถึงหนังสือ #ยอมรับปัจจุบัน

บางครั้งชีวิตก็มีวันที่เหนื่อยล้าใช่ไหม เรามีวิธีง่ายๆ มาแชร์ให้การให้กำลังใจตัวเองกลับมา อันดับแรกเลยคือ อย่าลืมชื่นชมตัวเองหน่อยว่าเราผ่านอะไรมามากมาย และเราก็ยังยืนหยัดอยู่ได้ ลองเขียนบันทึกความรู้สึกดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ได้ พอเราได้กลับมาอ่านอีกครั้ง จะเห็นว่า วันที่ดีๆ ก็มีมากกว่าที่เราคิด ถ้ามีเวลา ลองทำอะไรที่ตัวเองชอบดูนะ บางครั้งการได้ทำสิ่งที่รักก็ช่วยเติมพลังให้เราได้เยอะเลย สุดท้ายก็ ขอให้เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน ทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้ดีที่สุด และยอมรับว่าไม่มีอะไรในโลกนี้ที่จะสมบูรณ์แบบได้เสมอไป แชร์มาค่ะ ว่าเพื่อนๆ มีไอเดียอะไรเพิ่มเติมบ้าง #ให้กำลังใจตัวเอง #ยิ้มรับทุกวัน

บางทีชีวิตก็เหมือนขับรถ เข้าสู่สถานการณ์ที่ไม่รู้ว่าจะต้องเจออะไรข้างหน้า แต่ถ้าเรามีทัศนคติที่ดี เราก็สามารถข้ามผ่านมันไปได้ เรามาคิดว่า ทุกปัญหาเป็นเหมือนบทเรียนที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นดีกว่า ลองคิดดู ถ้าเราแก้ปัญหาได้ครั้งหนึ่ง มันก็เหมือนกับสะสมเหรียญพลังในเกม เมื่อเจอเหตุการณ์คล้ายๆ กันครั้งต่อไป เราจะเก่งขึ้น มีมุมมองที่กว้างขึ้น บางครั้งการแชร์ปัญหาให้เพื่อนรู้ก็ช่วยได้ อย่าลืมนะว่าเราไม่ได้อยู่ลำพัง รับฟังและเรียนรู้จากประสบการณ์ของกันและกัน การมีทัศนคติที่ดียังช่วยลดความเครียดและทำให้เรามองเห็นทางออกที่เราไม่เคยคิดมาก่อน ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ไว้ให้ตัวเอง แล้วค่อยๆ เดินผ่านไป ชัยชนะเล็กๆ นี่แหละที่จะเติมพลังใจให้เรา อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองในทุกๆ วันที่ตื่นมา เราทำได้! #ทัศนคติดีชีวิตก็ดี #เรียนรู้และเติบโต

ทุกคนรู้ป่ะ ว่าการดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยากเลย วันนี้เลยเอาเทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวันมาฝากกัน 1. ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น พยายามดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน ไม่ต้องมาตามจิกตัวเอง แต่พกขวดน้ำติดตัวไว้จะช่วยเตือนใจได้ดีนะ 2. พักผ่อนให้เพียงพอ คือพยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ลองอ่านหนังสือนิยายก่อนนอน แทนการเลื่อนมือถือดูสิ ช่วยได้เยอะเลย 3. หายใจลึกๆ เวลาเครียด หยุดทุกอย่าง แล้วหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ทำใจให้สงบ 4. ขยับตัวให้มากขึ้น ไม่ต้องเข้าสูตรฟิตเนสใหญ่โต แค่ยืดเหยียดทุกชั่วโมง หรือเดินเล่นข้างบ้านก็พอแล้ว 5. เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ถ้าอยากทานขนมก็ไม่เป็นไร แต่ลองเพิ่มผักหรือผลไม้สดในมื้ออาหารแต่ละวันบ้างแล้วกัน 6. หาช่วงเวลาผ่อนคลาย ทำกิจกรรมที่ชอบ ทุกคนควรมีเวลาที่ได้อยู่กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง ดูซีรีส์ หรือทำสมาธิ 7. สนใจสุขภาพใจด้วย การได้พูดคุยกับเพื่อนๆ หรือคนในครอบครัว ถือเป็นยาใจอย่างดีเลยนะ ลองทำตามดูนะ แล้วสุขภาพจะดีขึ้นเรื่อยๆ เอง #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพใจ #ชีวิตดีๆ

วันนี้มีเคล็ดลับจัดการบ้านให้เป็นระเบียบมาบอกต่อ รับรองช่วยให้บ้านน่าอยู่ขึ้นเพียบ! 1. แบ่งพื้นที่: ใช้กล่องหรือถุงใส่ของ เพื่อง่ายต่อการจัดเก็บ อย่าลืมติดฉลากด้วย จะได้หาของง่ายๆ 2. เคลียร์ของที่ไม่ได้ใช้: ไหนๆ เก็บบ้านบ้าง เลือกดูของที่เก็บไว้นานแล้วไม่ได้ใช้ เอาไปบริจาคหรือขายเพื่อสร้างพื้นที่เพิ่ม 3. กำหนดเวลา: แบ่งเวลาทุกวันสัก 15-30 นาที จัดบ้านอย่างสม่ำเสมอ ก็ค่อยๆ ลงมือทีละนิดไม่ให้รู้สึกหนัก 4. ใช้ตะกร้าหรือถาด: วางไว้ตามจุดต่างๆ ในบ้าน ช่วยเก็บของกระจุกกระจิกได้ง่ายและสะดวก 5. ทำเป็นกิจวัตร: ถ้าทำเป็นประจำจนกลายเป็นนิสัย การจัดบ้านให้เป็นระเบียบจะไม่ใช่เรื่องยาก ไม่ว่าจะมีของเยอะแค่ไหน การจัดบ้านให้เป็นระเบียบก็ทำได้แน่นอน ลองเอาเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้กันดูนะ บ้านจะได้เป็นระเบียบ สบายตา อยู่แล้วก็แฮปปี้ทุกวัน #บ้านเป็นระเบียบ #จัดบ้านง่ายๆ #เคล็ดลับจัดบ้าน