เมื่อวานเพิ่งจบหนังสือเล่มหนึ่ง มันคือ "ชื่อหนังสือ" คือดีมาก เพลินจนวางไม่ลง เรื่องราวมันเข้มข้นและมีอะไรให้คิดตามเยอะเลย ตัวละครก็มีมิติ น่าสนใจจริงๆ ด้านการเขียนก็ลื่นไหล อ่านง่าย แต่ก็มีอะไรให้ใจเต้นตุ้บตั้บตลอดเวลา มันมีทั้งบทที่ทำให้เราคิดลึก และบทที่ทำให้ขำออกมาไม่หยุดเลย คุณใคร่รู้จริงๆ ว่าเพื่อนๆ ลองอ่านเล่มนี้หรือยัง แล้วมีใครชอบเหมือนเราบ้าง แลกเปลี่ยนความเห็นกันได้นะ ถ้าชอบอ่านหนังสือดีๆ แล้วได้อะไรกลับมาเยอะๆ เล่มนี้คือห้ามพลาดเด็ดขาด ลองไปหามาอ่านกันดูนะ มีเวลาอาทิตย์นึงก็จบละ #รีวิวหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ #อ่านไปแบ่งปันไป

คิดว่าการจัดการการเงินมันเหมือนการเล่นเกม จริงๆ นะ มันเริ่มด้วยการคิดยังไงดีให้เงินที่มีอยู่พอใช้ และเผื่อเหลือเผื่อขาดในแต่ละเดือน ลองดูกันนะว่ามีเทคนิคอะไรที่เพื่อนๆ อาจเอาไปใช้ได้ เริ่มจากทำงบประมาณ ลองบันทึกดูว่าเดือนๆ หนึ่งเรามีรายได้เท่าไหร่ ใช้อะไรไปบ้าง แล้วแจกแจงดูสิ ว่าสิ่งไหนจำเป็น สิ่งไหนเสียเปล่า ออมก่อนใช้ พอเงินเดือนออก ลองแบ่งส่วนหนึ่งเก็บไว้ก่อนใช้เถอะ จะอย่างน้อย 10% หรือ 20% ก็แล้วแต่ ถ้าเหลือใช้เลยค่อยเอาส่วนนี้มาช่วยในอารมณ์ที่ทั้งโลกสดใส หาค่าใช้จ่ายที่ตัดทิ้งได้ บางทีมันอาจจะเป็นพวกสมาชิกที่เราไม่ใช้แล้ว หรือกินขนมกับกาแฟราคาแรงๆ ทุกวัน ลองตัดบ้าง ลงทุนเพื่ออนาคต เข้าใจแหละว่ามันดูไกลตัว แต่ลองศึกษาเรื่องกองทุนรวม หุ้น หรืออะไรก็ได้ที่เหมาะกับเรา มันอาจจะช่วยให้เงินงอกไปได้ในระยะยาว ตั้งเป้าหมายทางการเงิน ไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวไกลๆ ซื้อของชิ้นใหญ่ หรืออะไรก็ตาม การมีเป้าหมายจะช่วยให้เราโฟกัสกับการเก็บเงินมากขึ้น ไม่มีอะไรพิเศษ ไม่มีสูตรลับ มีแค่ต้องเริ่ม ต้องลอง แล้วจะรู้ว่าเงินเราจัดการได้ 🤑 #การเงินสนุก #เทคนิคการเงิน #ออมก่อนใช้

มีใครวางแผนออกไปสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งบ้าง พอดีมีไอเดียดีๆ มาบอกต่อ มาเริ่มกันที่ จุดแรกคือการเดินป่าสำหรับสาย Adventure เป็นทางเลือกที่ดีมาก ธรรมชาติรอบข้างช่วยให้ผ่อนคลาย หรือลองตั้งเต็นท์นอนใต้แสงดาวกัน แล้วตื่นขึ้นมาพร้อมกับวิวพระอาทิตย์ขึ้นในตอนเช้า ต่อมาลองปั่นจักรยานดูไหม ไม่ว่าจะในเมืองหรือเส้นทางตามธรรมชาติ ช่วยออกกำลังกายและได้อากาศสดชื่น หรือจะขี่ไปที่จุดพักผ่อนนั่งจิบเครื่องดื่มเย็นๆ ก็ยังได้ สำหรับคนรักน้ำ คลอง เที่ยวริมหาด หรือไปเล่นน้ำตกก็เป็นทางเลือกที่ดีเลยนะ ลองพายเรือคายัค หรือยืนพาย SUP ดูสิ สนุกกันได้ทั้งครอบครัว นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมผจญภัยที่สนุกสุดๆ อย่างปีนหน้าผาจำลอง หรือยิงธนูที่สนามฝึก ลองตั้งเป้าหมายแล้วใช้สมาธิเพ่งไปที่เป้าหมาย เป็นการฝึกใจไปในตัวด้วยนะ ไว้มีเวลาก็ลองแวะไปกัน แล้วกลับมาเล่าให้ฟังด้วยว่าชอบอะไรที่สุด #กิจกรรมกลางแจ้ง #สายAdventure #ธรรมชาติ #กิจกรรมสุดสนุก

มีไอเดียกิจกรรมกลางแจ้งเจ๋งๆ มาฝาก ลองดูกันเลย! 1. ปั่นจักรยานไปตามเส้นทางธรรมชาติ คว้าจักรยานแล้วออกไปสูดอากาศสดชื่น ชมวิวสวยๆ กัน รับรองช่วยผ่อนคลายได้ดีเลย 2. ปิคนิคในสวนสาธารณะ ชวนเพื่อนๆ เอาขนม เครื่องดื่มไปแชร์กัน นั่งคุยชิลล์ๆ ใต้ต้นไม้ มีอะไรจะสบายไปกว่านี้อีก 3. ปีนเขา ท้าทายความสามารถพร้อมเพื่อน กิจกรรมนี้ได้ออกกำลังกายไปด้วยแอบได้รูปสวยๆ มาอวดลงโซเชียลกัน 4. เล่นกีฬาชายหาด ไม่ว่าจะเป็นวอลเลย์บอลชายหาดหรือเช่าบอร์ดพายเล่นทะเล พร้อมเพื่อนๆ สักกลุ่มก็สนุกแล้ว 5. คล้องแมงป่อง หาของป่า หรือกิจกรรมพื้นบ้านแถวต่างจังหวัด ช่วยให้เราได้สัมผัสวัฒนธรรมใหม่ๆ และสร้างความทรงจำดีๆ ใครมีไอเดียอื่นๆ หรือเคยทำอะไรมาบอกกันบ้าง มาแชร์ประสบการณ์กันเถอะ! #กิจกรรมกลางแจ้ง #สนุกสนาน #เพื่อนและวันหยุด

เมื่อเร็วๆ นี้ได้มีโอกาสอ่านหนังสือเล่มหนึ่งที่น่าสนใจสุดๆ "ชื่อหนังสือ" บอกเลยถ้าใครเป็นสาวกหนังสือแนวนี้ ต้องอ่าน! เนื้อหาเต็มไปด้วยเรื่องราวที่ทั้งเข้มข้นและน่าติดตาม ทุกครั้งที่เปิดหน้าใหม่ รู้สึกเหมือนเข้าสู่โลกใหม่ที่ไม่อยากให้จบเลย ตัวละครมีมิติและพัฒนาการที่น่าประทับใจ ทำให้เราอินไปกับเรื่องราวได้ทั้งวัน ใครที่กำลังมองหาหนังสือดีๆ แนะนำเลยไม่ผิดหวัง ใครอ่านแล้วมาแชร์ความเห็นกันด้วยนะ #รีวิวหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #ชื่องหนังสือ

เพื่อนๆ เชื่อไหมว่าการจัดบ้านให้เป็นระเบียบมันช่วยให้ชีวิตเราสบายขึ้นได้จริงๆ วันนี้เลยอยากมาแชร์เคล็ดลับเล็กๆ ที่ทำให้บ้านเป็นระเบียบง่ายขึ้น - เริ่มจากการจัดของใช้ในบ้านให้เป็นหมวดหมู่ เช่น ของในครัว ของใช้ในห้องน้ำ หรือของสำหรับงานอดิเรก จะได้หาเจอง่ายเวลาต้องการใช้ - ปรับตัวให้เข้ากับการจัดของครั้งใหม่ๆ ไม่จำเป็นต้องยึดตามที่เราจัดไปเมื่อครั้งแรก เข้ากับการใช้ชีวิตปัจจุบันได้ดีก็โอเค - ใช้กล่องหรือชั้นวางให้เป็นประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นกล่องเก็บของที่ใช้ไม่บ่อย หรือชั้นวางของที่เข้ามุมสามารถเพิ่มพื้นที่ได้ดีเลยทีเดียว - พยายามทำความสะอาดและจัดระเบียบบ่อยๆ บางครั้งแค่เดินผ่านแล้วหยิบของขึ้นมาก็ช่วยให้บ้านเราน่าอยู่ขึ้นเยอะเลย - แบ่งงานบ้านกับคนในครอบครัว เพราะการช่วยกันทำยิ่งทำให้บ้านกลายเป็นที่ๆ น่ารื่นรมย์มากขึ้น ลองทำดูนะ ต่อไปนี้บ้านจะโล่งสะอาดและชีวิตเราก็จะเบาขึ้นด้วย #จัดบ้านให้เป็นระเบียบ #เคล็ดลับการจัดบ้าน #ชีวิตดีด้วยบ้านที่เรียบร้อย

วันนี้อยากชวนทุกคนมาคุยเรื่องการนอนหลับแบบเต็มอิ่มกันบ้าง ต้องยอมรับว่าการนอนที่ดีมีผลต่อทั้งจิตใจและร่างกายนะ งั้นมาดูกันหน่อยว่ามีเทคนิคอะไรบ้างที่จะช่วยให้หลับสบายกัน 1) ตั้งเวลานอน: ลองตั้งเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน รวมถึงวันหยุด เพื่อปรับนาฬิกาชีวิตของเรา 2) สร้างบรรยากาศในห้องนอน: ทำให้ห้องนอนเงียบ สงบ และมืด ให้เหมาะกับการพักผ่อน อาจใช้ผ้าม่านหนา หรือที่อุดหูช่วยก็ได้ 3) หลีกเลี่ยงจออิเล็กทรอนิกส์: งดใช้โทรศัพท์หรือดูทีวีก่อนนอนประมาณ 1 ชั่วโมง แสงสีฟ้าจากจออาจรบกวนการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการนอน 4) ทำกิจกรรมผ่อนคลาย: ลองฟังเพลงเบาๆ อ่านหนังสือ หรือทำสมาธิก่อนเข้านอน เพื่อให้จิตใจสงบและพร้อมเข้าสู่การพักผ่อน 5) หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและอาหารหนัก: งดทานชาหรือกาแฟในช่วงเย็น และหลีกเลี่ยงอาหารที่หนักเกินไปที่จะทำให้ท้องอืดก่อนนอน ลองดูแล้วจะรู้ว่าการนอนที่เต็มอิ่มนั้นไม่ได้มีแค่เทพนิยาย! ถ้ามีเทคนิคอื่นๆ มาแชร์กันได้นะ #นอนเต็มอิ่ม #เคล็ดลับการนอน #สุขภาพดีเริ่มที่นอน