ช่วงนี้ใครมีอะไรดีๆ มาป้ายยาหน่อย! เมื่อเร็วๆ นี้มีโอกาสไปลองกิจกรรมใหม่ๆ ที่ทำให้รู้สึกเหมือนได้เติมพลังใจสุดๆ มาแล้วก็เลยอยากมาแชร์สักหน่อย อยู่บ้านนานๆ ก็มีมุมที่เราได้ค้นพบว่ากิจกรรมง่ายๆ ก็ทำให้หัวใจพองโตได้

อย่างล่าสุด ได้ลองไปเดินป่าชิลๆ ซักครึ่งวัน แต่บอกเลยว่ามันกลับเติมเต็มมาก บรรยากาศเงียบสงบ เสียงนกร้อง กับอากาศสดชื่น นี่แหล่ะดีต่อใจจริงๆ หรืออย่างวันหยุดที่ชอบออกไปหาคาเฟ่น่ารักๆ นั่งละเลียดกาแฟ กับหนังสือดีๆ สักเล่ม ไม่ต้องรีบร้อนไปไหน รู้สึกเหมือนได้คืนเวลาให้ตัวเอง แถมยังเปิดโอกาสให้ได้เจอเพื่อนใหม่ๆ ที่มีความชอบเหมือนๆ กันอีกด้วย

รอบที่ผ่านมานี่ลองเข้าสายงานสร้างสรรค์ด้วยนะ เข้าคอร์สเรียนวาดภาพ มีความสนุกที่ได้ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำมาก่อน แล้วคนที่เราเจอในคอร์สก็มีแต่พลังงานบวก

ใครมีอะไรดีๆ หรือกิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มมาแชร์กันบ้างนะ จะได้ลองไปเปลี่ยนบรรยากาศ

#สุขใจ #เติมเต็มชีวิต #แชร์ให้กัน

วันนี้อยากแชร์สิ่งดีๆ ที่ทำให้ยิ้มในแต่ละวัน ที่ใครๆ อาจมองข้ามไป

เช้านี้ได้กลิ่นหอมจากกาแฟถ้วยโปรดที่ทำให้รู้สึกสดชื่นตั้งแต่เริ่มวัน

ระหว่างทางเจอเด็กน้อยยิ้มให้อย่างไร้เดียงสา แค่เห็นก็อบอุ่นใจแล้ว

ช่วงบ่ายฝนตกเล็กน้อย อากาศเย็นสบายแบบนี้ทำให้อารมณ์ดีขึ้นเยอะ

เจอลูกแมวน่ารักที่ร้านกาแฟ มันมานั่งเล่นข้างๆ สักพักก็มานั่งบนตัก

ก่อนนอนอ่านหนังสือเล่มโปรดที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

ส่วนวันนี้เพื่อนๆ มีอะไรที่ทำให้ยิ้มได้บ้าง มาแชร์กันนะ!

#สิ่งเล็กๆที่ทำให้ยิ้ม #ความสุขในแต่ละวัน #ยิ้มไปด้วยกัน

วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วฟิวดีสุด ๆ เรื่องการออกกำลังกาย บอกได้เลยว่าถูกใจมาก คือการเต้นแอโรบิคในสวนสาธารณะแถวบ้าน สนุกสุดใจ ที่สำคัญเจอเพื่อนใหม่เพียบ ได้แอคทีฟ เพิ่มพลังงานให้ตัวเองทุกวันไม่มีเบื่อเลย

อีกกิจกรรมที่ชอบคือการวิ่งจ๊อกกิ้งช่วงเช้า ตอนนี้มีรุ้งกินน้ำทุกวันเหมือนเป็นพลังดี ๆ ให้เริ่มต้นวัน ใครเดินผ่านเดี๋ยวก็มีคนยิ้มทักทาย กลายเป็นการบิลด์อารมณ์ที่ดี

แล้วยังอยากลองโยคะด้วย จะได้ยืดเส้นยืดสายบ้าง อันนี้แอบเล็งไว้ว่าต้องถึงคิวฉันแน่นอน

ใครมีกิจกรรมโปรดอะไรกันบ้าง มาแชร์กันหน่อยนะ หรือมีที่เด็ด ๆ แนะนำบอกกันได้เลย

#ฟิตเนสฟัน #สุขภาพดีทุกวัน #ทีมแอคทีฟ

วันนี้ได้ลองฝึกการทำสมาธิแบบใหม่ที่เป็นการจดจ่อกับลมหายใจเข้าออกในระยะเวลาสั้นๆ แค่ 5 นาที รู้สึกว่าใจสงบและสามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้นแบบไม่คาดคิด เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ลองทำดู ถ้าใครรู้สึกเครียดหรือต้องการพักใจสั้นๆ วิธีนี้อาจจะช่วยได้มากเลยล่ะ

ลองแล้วมาเล่าให้ฟังด้วยนะว่าเป็นยังไงบ้าง

#เรียนรู้ทุกวัน #ฝึกสมาธิ #แบ่งปันแรงบันดาลใจ

เมื่อวานเพิ่งจบหนังสือเล่มหนึ่ง มันคือ "ชื่อหนังสือ" คือดีมาก เพลินจนวางไม่ลง เรื่องราวมันเข้มข้นและมีอะไรให้คิดตามเยอะเลย ตัวละครก็มีมิติ น่าสนใจจริงๆ ด้านการเขียนก็ลื่นไหล อ่านง่าย แต่ก็มีอะไรให้ใจเต้นตุ้บตั้บตลอดเวลา มันมีทั้งบทที่ทำให้เราคิดลึก และบทที่ทำให้ขำออกมาไม่หยุดเลย คุณใคร่รู้จริงๆ ว่าเพื่อนๆ ลองอ่านเล่มนี้หรือยัง แล้วมีใครชอบเหมือนเราบ้าง แลกเปลี่ยนความเห็นกันได้นะ

ถ้าชอบอ่านหนังสือดีๆ แล้วได้อะไรกลับมาเยอะๆ เล่มนี้คือห้ามพลาดเด็ดขาด ลองไปหามาอ่านกันดูนะ มีเวลาอาทิตย์นึงก็จบละ

#รีวิวหนังสือ #หนังสือดีบอกต่อ #อ่านไปแบ่งปันไป