Kwanjai Niramit -...

2024-12-09 23:41:28 -

วันนี้ได้ลองฝึกการทำสมาธิแบบใหม่ที่เป็นการจดจ่อกับลมหายใจเข้าออกในระยะเวลาสั้นๆ แค่ 5 นาที รู้สึกว่าใจสงบและสามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้นแบบไม่คาดคิด เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ลองทำดู ถ้าใครรู้สึกเครียดหรือต้องการพักใจสั้นๆ วิธีนี้อาจจะช่วยได้มากเลยล่ะ

ลองแล้วมาเล่าให้ฟังด้วยนะว่าเป็นยังไงบ้าง

#เรียนรู้ทุกวัน #ฝึกสมาธิ #แบ่งปันแรงบันดาลใจ

วันนี้ได้ลองฝึกการทำสมาธิแบบใหม่ที่เป็นการจดจ่อกับลมหายใจเข้าออกในระยะเวลาสั้นๆ แค่ 5 นาที รู้สึกว่าใจสงบและสามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้นแบบไม่คาดคิด เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ลองทำดู ถ้าใครรู้สึกเครียดหรือต้องการพักใจสั้นๆ วิธีนี้อาจจะช่วยได้มากเลยล่ะ ลองแล้วมาเล่าให้ฟังด้วยนะว่าเป็นยังไงบ้าง #เรียนรู้ทุกวัน #ฝึกสมาธิ #แบ่งปันแรงบันดาลใจ

0 Comments 0 Shares 96 Views 0 Reviews