การเปลี่ยนแปลงนี่มันหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ สิ่งที่เราทำได้คือลองปรับตัวให้เข้ากับมันดู มาแลกเปลี่ยนกันดีกว่าว่ามีเทคนิคอะไรบ้าง 1. เปิดใจรับฟัง: ลองฟังความคิดเห็นหรือเรื่องราวที่เกิดขึ้นจากคนอื่น ๆ บ้าง อาจช่วยให้เราเห็นมุมมองที่แตกต่างออกไปนะ 2. เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง: การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ หรือดูคลิปที่เกี่ยวข้องกับสิ่งใหม่ ๆ ทำให้เราอัปเดตตัวเองอยู่เสมอ 3. ฝึกความยืดหยุ่น: สถานการณ์บางอย่างอาจไม่เป็นไปตามแผน ฝึกให้เราสามารถตอบสนองและปรับตัวกับสถานการณ์เหล่านั้นให้ได้ 4. มองหาข้อดีในความเปลี่ยนแปลง: แทนที่จะมองว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นปัญหา ลองพิจารณาดูว่าเราจะได้ประโยชน์อะไรมาจากมัน 5. ดูแลสุขภาพกายและใจ: การปรับตัวให้ได้ดี สุขภาพกายและใจก็เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ควรละเลย บางครั้งการเปลี่ยนแปลงก็น่ากลัว แต่มันก็ทำให้เราได้เติบโตขึ้นเป็นคนที่ดีกว่าเดิมอีกด้วยเนอะ #การเปลี่ยนแปลง #ปรับตัว #การเติบโตส่วนตัว

วันนี้มีไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำมาแบ่งปันกันจ้า สำหรับใครที่อยากทำอาหารง่ายๆ แต่ยังเปี่ยมด้วยรสชาติและประโยชน์! สำหรับมื้อเช้า: ลองทำแซนวิชไข่อะโวคาโดกันดูไหม ไข่ต้มสุก ผสมกับอะโวคาโดหั่นเป็นลูกเต๋า เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย แล้ววางบนขนมปังโฮลวีท ปิ้งหรือไม่ปิ้งก็ได้ เสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือโยเกิร์ตเพื่อประโยชน์ที่ครบถ้วน ส่วนมื้อค่ำนะ ลองทำไก่อบน้ำผึ้งมัสตาร์ดกัน ก็นำไก่มาหั่นเป็นชิ้นหมักกับน้ำผึ้ง มัสตาร์ด และซอสถั่วเหลืองสัก 30 นาที จากนั้นนำไปอบในเตาอุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 25-30 นาที เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือสลัดผักที่ชอบได้เลย หวังว่าจะได้ไอเดียดีๆ ไปลองทำกันนะ มีเมนูไหนเพิ่มเติมแบ่งปันกันได้เลยนะ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #อาหารง่ายๆ #IdeasInTheKitchen #FoodLover

ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าการเงินยังไม่ค่อยเป็นระบบบ้าง เราลองมาแชร์เทคนิคเบื้องต้นที่ใช้ง่ายแต่ได้ผลกันดีกว่าเนอะ 1. บันทึกรายรับ-รายจ่าย: เริ่มด้วยเช็ครายรับที่ได้รายเดือน แล้วก็บันทึกรายจ่ายให้ละเอียดจ้า จะรู้เลยว่าเงินไปไหนบ้าง 2. วางแผนการออม: หักออมก่อนใช้ หลายคนมักจะคิดว่าถ้าเหลือแล้วค่อยออม มาเปลี่ยนแนวคิดแบบนี้กัน 3. ตั้งงบประมาณ: การมีงบประมาณจะช่วยให้ใช้จ่ายได้อย่างมีระเบียบ และยังช่วยให้รู้ว่าเรามีเงินใช้จ่ายต่อเดือนเท่าไหร่อย่างแน่นอน 4. ลดรายจ่ายฟุ่มเฟือย: บางครั้งเราซื้อของที่ไม่จำเป็นเพราะโปรโมชั่นสุดคุ้ม ลองคุมใจไม่ตามกระแส ลดได้มากเลยนะ 5. จัดการหนี้: ถ้ามีหนี้ ก็พยายามจัดการชำระให้หมดไวที่สุด เริ่มจากหนี้ดอกเบี้ยสูงสุดก่อน 6. เรียนรู้อยู่นาน: โลกนี้มีความรู้ด้านการเงินให้ศึกษาเยอะ ลองฟังพอดแคสต์หรืออ่านข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญก็ดี เป็นยังไงกันบ้าง ลองนำไปใช้ดูนะ แล้วมาแชร์กันว่าผลเป็นยังไง #เทคนิคการเงิน #จัดการเงินง่ายๆ #ชีวิตดีๆที่ตรงนี้

เพื่อนๆ เคยมั้ยที่รู้สึกว่าเวลาไม่พอใช้? วันนี้เรามีทริคง่ายๆ มาฝากกันจ้า 1. ลิสต์สิ่งที่ต้องทำ: เริ่มต้นด้วยลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน จะได้เห็นภาพรวมว่าเรามีอะไรที่ต้องทำบ้าง เบาใจไปเยอะเลยนะ 2. จัดลำดับความสำคัญ: งานไหนสำคัญที่สุด ทำก่อนเลยจ้า งานเล็กๆ ไว้ทีหลัง จะได้ไม่ต้องมาเร่งรีบตอนท้ายวัน 3. ตั้งเวลาให้ตัวเอง: ลองตั้งเวลาให้ตัวเองในแต่ละกิจกรรม จะได้สามารถควบคุมได้ว่าเรามีเวลาเหลือที่ทำอีกอย่างได้ 4. พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนก็สำคัญนะ ถ้าเหนื่อยเกินไป บางทีจะทำอะไรได้ไม่เต็มที่ 5. ใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์: มีแอพบริหารจัดการเวลาเต็มเลย หาโหลดมาใช้ซักแอพสองแอพ ช่วยได้เยอะมาก ลองทำตามดูนะ เผื่อเวลาจะเพิ่มขึ้นมาสองสามชั่วโมงให้ได้ใช้ทำในสิ่งที่ชอบกันได้ #จัดการเวลา #ชีวิตดี๊ดี #เคล็ดลับดีๆ

วันนี้มาแชร์เทคนิคการจัดการการเงินพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำตามได้ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1. วางแผนการใช้เงิน: ลองทำบันทึกรายรับรายจ่ายทุกเดือน จะช่วยให้เห็นภาพรวมและวางแผนการใช้เงินได้ง่ายขึ้น 2. สร้างกองทุนฉุกเฉิน: เก็บเงินสำรองไว้ให้พอใช้ในกรณีฉุกเฉิน อย่างน้อยควรมีกองทุนฉุกเฉินสำหรับ 3-6 เดือนของค่าใช้จ่ายประจำ 3. ใช้เงินอย่างมีสติ: คิดดีๆ ก่อนใช้เงิน อย่าซื้อตามใจเพียงเพราะของลดราคา แต่ให้พิจารณาว่าจำเป็นหรือไม่ 4. ออมเงินอัตโนมัติ: ตั้งระบบออมเงินอัตโนมัติ เช่น โอนเงินจากบัญชีธนาคารไปบัญชีออมทรัพย์ทุกเดือน 5. เรียนรู้การลงทุน: ศึกษาให้ดีก่อนเริ่มลงทุน ไม่ว่าจะเป็นหุ้น พันธบัตร หรือกองทุนรวม เลือกการลงทุนที่เรามั่นใจและเข้าใจได้ 6. อย่าลืมสำรวจความรู้การเงินใหม่ๆ: ติดตามข่าวสารและบทความที่เกี่ยวกับการเงิน เพื่อให้ทันกับเทรนด์การลงทุนหรือวิธีการออมใหม่ๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้ทุกคนสามารถจัดการการเงินได้ดียิ่งขึ้นนะ #การเงิน #ออมเงิน #ลงทุน #วางแผนการเงิน #กองทุนฉุกเฉิน

สวัสดีค่า มาแบ่งปันไอเดียอาหารเช้าและมื้อค่ำกันหน่อยดีกว่า สำหรับใครที่หากินข้าวเช้าที่อิ่มอร่อยและได้พลังเต็มที่ ขอเสนอ “ข้าวโอ๊ตใส่ผลไม้” ครอบครัวเดียวกับกราโนลา สามารถเติมนม โยเกิร์ต หรือผลไม้ตามชอบเลยค่ะ เมนูนี้ทำง่ายมากๆ เฮลท์ตี้สุดๆ กินแล้วรู้สึกสดชื่น เริ่มต้นวันใหม่ได้ดีเลย ส่วนมื้อค่ำ ใครที่ไม่อยากทานหนักเกินไป ชวนมาลอง “สลัดผักและแซลมอนย่าง” เนื่องจากการกินผักสดและปลาให้โปรตีนดีๆ แถมไม่หนักท้องเกินไป อิ่มง่ายและรสชาติอร่อยด้วย แซลมอนย่างหอมกรุ่น จับคู่กับน้ำสลัดที่ชอบลงตัวสุดๆ หวังว่าไอเดียเล็กๆ นี้จะช่วยให้ทุกคนได้สนุกกับการทำอาหารเพิ่มขึ้นน้าาา ใครมีสูตรอะไรแนะนำอีกก็บอกได้เลย ♡ #ไอเดียอาหารเช้า #ไอเดียมื้อค่ำ #HealthyEating #OatsBowl #SalmonSalad

วันนี้มีเคล็ดลับง่ายๆที่อยากมาแชร์กันเกี่ยวกับการจัดการบ้านให้น่าอยู่ อาจจะช่วยเพื่อนๆ ให้บ้านเป็นระเบียบขึ้นได้นะ 1. เลือกเก็บเฉพาะสิ่งที่จำเป็น: การมีของเยอะไม่ได้หมายความว่าจะดีเสมอไป ลองคัดของที่ไม่ใช้บ่อยออกไป หรือบริจาคให้คนที่ต้องการดู 2. ใช้กล่องหรือชั้นวางของ: ใช้กล่องหรือตะกร้าที่สามารถซ้อนกันได้ เพื่อเพิ่มพื้นที่ในการจัดเก็บ ทำให้หาและหยิบใช้ได้ง่ายขึ้น 3. การจัดโซน: ลองจัดบ้านเป็นโซน เช่น โซนครัว โซนทำงาน แยกของใช้ในแต่ละโซนไว้อย่างชัดเจน 4. ตารางการทำความสะอาด: จัดตารางเวลาให้แน่นอน เพื่อให้ทุกคนในบ้านช่วยกันรับผิดชอบและทำให้บ้านสะอาดอยู่เสมอ 5. ของใหม่เข้า ของเก่าออก: เมื่อซื้อของใหม่เข้ามา ให้พยายามจัดเก็บของเก่าที่ไม่ใช้งานออกไป เพื่อป้องกันของเต็มบ้านจนเกินไป หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะเป็นประโยชน์และช่วยทำให้บ้านของเพื่อนๆ เป็นระเบียบและน่าอยู่ยิ่งขึ้นจ้า #จัดการบ้าน #บ้านน่าอยู่ #เคล็ดลับน่าใช้