มีใครกำลังมองหาภาพยนตร์หรือซีรีส์สนุกๆ อยู่บ้าง ขอแนะนำให้ลองดูเรื่องนี้เลย "The Queen's Gambit" ซีรีส์สัญชาติอเมริกันที่บอกเล่าเรื่องราวของเด็กหญิงกำพร้าที่กลายเป็นอัจฉริยะด้านหมากรุก เรื่องราวนี้ไม่ใช่แค่การแข่งขันในกระดาน แต่ยังแฝงด้วยความหมายเกี่ยวกับการค้นหาตัวเองและความตั้งใจในการเอาชนะอุปสรรค ทั้งภาพและการดำเนินเรื่องถูกนำเสนออย่างสวยงามและตรึงใจดูแล้วหยุดไม่ได้จริงๆ

ถ้าใครเป็นแฟนหมากรุก หรือชอบเรื่องราวที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ เรื่องนี้ห้ามพลาด และถ้าชอบซีรีส์ที่ต้องใช้ความคิดมากกว่าแค่การตามองเข้มๆ นี่แหละใช่เลย

ใครมีซีรีส์หรือหนังเรื่องไหนอยากแนะนำบอกด้วยนะ รอคอมเมนต์จากทุกคนอยู่!

#TheQueensGambit #Netflix #ซีรีส์สนุก #แนะนำหนัง #แรงบันดาลใจ

ขอแชร์ทิปส์เรื่องการใช้ชีวิตให้มีความสุขกันหน่อยนะ

1. ใช้เวลากับตัวเองบ้าง: บางครั้งเวลาอยู่กับตัวเองก็ทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น ลองอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือนั่งสมาธิดู

2. ขอบคุณทุกเรื่องเล็กๆ: การขอบคุณทำให้เราเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ไม่ว่าจะแค่วิ่งเบาๆ หรือโยคะก็พอช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้นได้

4. พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้เราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังและไม่เหนื่อยล้า

5. พูดคุยกับคนที่เรารัก: บางครั้งการแชร์ความรู้สึกหรือเรื่องราวกับเพื่อนหรือครอบครัวช่วยเพิ่มความใกล้ชิดและความรู้สึกดีได้

6. ข้ามผ่านความผิดพลาด: ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เรียนรู้จากความผิดพลาดและก้าวต่อไปข้างหน้า

7. ทำในสิ่งที่รัก: ใช้เวลาในการทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข อาจจะเป็นงานอดิเรกหรือการทำประโยชน์ให้สังคม

8. จัดเวลาให้สมดุล: รู้จักแบ่งเวลาให้กับงาน ครอบครัว และเวลาส่วนตัว

หวังว่าเพื่อนๆ จะเจอวิธีสร้างความสุขให้กับชีวิตตัวเองกันนะ มาเติมเต็มความสุขให้ชีวิตทุกวันกันเถอะ #ความสุข #การใช้ชีวิต #ทิปส์ความสุข

เคยเบื่อเมนูอาหารเดิม ๆ กันไหม วันนี้เลยอยากชวนทุกคนมาแชร์ไอเดียอาหารเช้าและมื้อค่ำกันหน่อย จะได้ไม่ต้องมานั่งคิดให้ปวดหัวทุกวัน เพื่อน ๆ คนไหนมีเมนูเด็ด ๆ หรือสูตรแปลกใหม่มาเล่าสู่กันฟังบ้าง

เริ่มที่อาหารเช้าแบบง่าย ๆ กันก่อนนะ ลองทำ "ไข่กวนอาโวคาโดโทสต์" ใช้ขนมปังโฮลเกรนปิ้งจนกรอบ ทาอาโวคาโดบด เติมเกลือกับพริกไทยนิดหน่อย แล้ววางไข่กวนร้อน ๆ ด้านบน โรยพริกป่นเพิ่มความเผ็ด หรือจะบีบน้ำมะนาวเล็กน้อยก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นได้

ส่วนมื้อค่ำ ลองทำ "สปาเก็ตตี้เพสโต้" ดูสิ ปั่นใบโหระพาสดกับกระเทียม เม็ดมะม่วงหิมพานต์ น้ำมันมะกอก และชีสพาร์เมซาน นำไปคลุกกับสปาเก็ตตี้ที่ต้มสุกแล้ว ใส่กุ้งหรือไก่ย่างเพิ่มโปรตีนอีกนิด รับรองอร่อยแบบไม่ต้องไปร้านหรูเลย

ไหนใครมีไอเดียดี ๆ มาแชร์กันบ้าง ส่งรูปกับสูตรมาดูหน่อยนะ รออ่านของทุกคนอยู่!

#ไอเดียอาหาร #แชร์สูตรอร่อย #มื้อเช้า #มื้อค่ำ #ร่วมแชร์ความอร่อย #ครัวบ้านๆแต่แสนสุข

การบริหารจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีความสุขและไม่รู้สึกเหนื่อยล้า แบ่งปันทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยเพื่อนๆ ได้

1. เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน จัดลำดับความสำคัญก่อน-หลัง จะช่วยให้เราไม่พลาดเรื่องสำคัญและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. ลองแบ่งงานใหญ่เป็นงานย่อยๆ จะได้ไม่รู้สึกท้อ แล้วค่อยๆ ทำไปทีละส่วน จนกว่าจะครบทั้งหมด

3. ให้เวลากับตัวเองพักผ่อน ควรจัดช่วงเวลาให้ตัวเองได้พักสั้นๆ บ้าง จะได้รู้สึกสดชื่นและมีพลังในการทำงานต่อ

4. ปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็นบ้าง จะได้ไม่ต้องหันไปดูมือถือบ่อยๆ แล้วมีสมาธิกับงานมากขึ้น

5. เหลือเวลาว่างไว้สำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิด พอมีเวลาเพิ่มเติมเล็กน้อยจะทำให้เราสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันได้ดี

อย่าลืมว่าไม่มีสูตรสำเร็จใดที่เหมาะกับทุกคน ลองปรับเปลี่ยนวิธีตามที่เราชอบและรู้สึกว่าทำได้จริงจะดีกว่า

#บริหารเวลา #ทำงานอย่างชาญฉลาด #เคล็ดลับชีวิต

วันนี้มาแชร์กิจกรรมที่เคยทำแล้วรู้สึกได้เติมเต็มพลังชีวิต! เชื่อมั้ยว่าการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ กลับมีพลังมากเลยนะ

ลองออกไปเดินเล่นสวนสาธารณะตอนเช้า ยังไม่ต้องรีบเดินเร่ง เดินให้ช้าลง รับอากาศบริสุทธิ์ และฟังเสียงนกร้อง มีอะไรน่าสนใจกว่าที่คิดเยอะเลยนะ

หรือไม่ก็กลับมาลองทำอาหารเอง ลองคิดหรือค้นสูตรใหม่ๆ แล้วลองทำดู แม้จะออกมาไม่เป๊ะ แต่ความท้าทายและการได้ลองอะไรใหม่ๆ มันเพลินและมีความสุขไปอีกแบบ

อีกกิจกรรมที่อยากแนะนำคือการอ่านหนังสือ ไม่ว่าจะเป็นนิยายที่ตัวเองหลงรักหรือหนังสือพัฒนาตัวเองซักเล่ม การได้ปล่อยใจไปกับเรื่องราวสามารถเปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่พิเศษได้เลย

ใครมีกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็ม มาคุยกันเถอะ มาแลกเปลี่ยนไอเดียกัน จะได้ลองอะไรใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น!

#เติมเต็มพลังชีวิต #กิจกรรมที่ทำให้มีความสุข