มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกัน! บางคนอาจจะเหนื่อยหน่ายกับชีวิตที่ยุ่งๆ แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนมุมมองและจัดตารางให้มันดูง๊ายง่าย ชีวิตก็จะดีขึ้นเยอะ! 1. เริ่มจากเช็คว่าเรามีอะไรที่ต้องทำในแต่ละวันบ้าง แบ่งเวลาสำหรับงานใหญ่ งานเล็ก และเวลาส่วนตัว อย่าลืมเหลือเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนด้วยนะ 2. ใช้แอปฯจัดการตารางชีวิต โหลดไปเล่นสนุกๆ จะช่วยให้เรารู้ว่าตอนนี้ทำอะไรกันแน่ แถมยังช่วยเตือนความจำด้วย 3. แยกงานที่ต้องทำตามความสำคัญ ไม่ใช่โดยตามลำดับเวลา ช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งที่มีค่าที่สุด 4. จัดเวลาสำหรับการออกกำลังกาย หาอะไรที่ชอบทำสัก 20-30 นาทีต่อวัน เท่านี้ก็สุดยอดแล้ว 5. ปิดท้ายวันด้วยการเขียนหรือคิดทบทวนว่าอะไรที่เราทำได้ดี แล้ววางแผนพรุ่งนี้ให้ดีขึ้นไปอีก ลองปรับใช้ดู ไม่ต้องตามเป๊ะทั้งหมดก็ได้ เลือกที่เหมาะกับตัวเอง แล้วชีวิตจะง่ายขึ้น ลองแชร์ไอเดียของเพื่อนๆ บ้างนะ มาแลกเปลี่ยนกัน จะได้สร้างแรงบันดาลใจให้กันและกัน #จัดตารางชีวิต #ชีวิตง่ายขึ้น #มุมมองใหม่

มาแชร์เคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบบที่ทำได้จริงและสนุกไปด้วยกันนะ 1. ตั้งเป้าหมายชัดเจนเลยว่าอยากได้อะไรจากการเรียนรู้ครั้งนี้ จะได้มีทิศทางและรู้ว่าเมื่อไหร่ควรพอ 2. แบ่งเวลาในแต่ละวันลองเรียนอะไรใหม่ๆ ดูบ้าง ไม่ต้องเยอะก็ได้ อาจจะ 15-30 นาที ก็โอเคแล้ว 3. ใช้หลากหลายวิธีทั้งการอ่าน การดูวิดีโอ หรือฟังพอดแคสต์ จะได้ไม่น่าเบื่อ แถมยังช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้น 4. หัดจดบันทึกช่วยจำสิ่งที่เรียนไป จะได้มีข้อมูลทบทวนเองในภายหลัง สำคัญมากๆ! 5. ถ้ามีอุปกรณ์เทคโนโลยีช่วย อย่าลืมใช้ให้เกิดประโยชน์ โหลดแอปพลิเคชันดีๆ มาช่วยทำให้การเรียนรู้ของเราเป็นระบบ 6. อย่าลืมแบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้กับเพื่อนๆ หรือคนรอบข้าง พูดคุยแลกเปลี่ยนมุมมองต่างๆ ไปพร้อมกันด้วย 7. ถ้าเริ่มรู้สึกว่าเบื่อ หรือหมดไฟ ให้หาอะไรใหม่ๆ ทำเพิ่ม เปลี่ยนบรรยากาศ กระตุ้นการเรียนรู้ให้กลับมาปิ๊งอีกครั้ง ลองเอาไปใช้กันดูนะ ถ้าใครมีไอเดียหรือเคล็ดลับอะไรดีๆ ก็บอกกันได้น้า #เรียนรู้แบบมีความสุข #เคล็ดลับการเรียนรู้ #ปลุกไฟในตัวเอง

วันนี้มาลองทำ 'ข้าวผัดคีนัว' เป็นครั้งแรก บอกเลยว่าเกินคาดมากๆ! เริ่มต้นด้วยการต้มคีนัวให้เต่งๆ ไม่เละ แล้วก็ผัดกระเทียมกับหอมใหญ่ในน้ำมันมะกอก พอหอมใหญ่เริ่มใส ก็โยนคีนัวที่ต้มไว้ลงไป ต่อด้วยพริกหวานสีสันสดใส เพิ่มไข่ไก่ลงไปผัดให้เข้ากัน สุดท้ายปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองและพริกไทยดำตามใจชอบ ทิปเล็กๆ สำหรับคนที่ชอบเผ็ดๆ สามารถเพิ่มพริกสดสับลงไปได้เลย แถมได้กลิ่นหอมดีด้วยนะ รู้สึกเหมือนได้ทานข้าวผัดที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น รักเลยเมนูนี้! ใครสนใจลองทำดูนะ สูตรนี้ไม่ยากเลย จริงๆ #ข้าวผัดคีนัว #ทำอาหารเอง #ลองสูตรใหม่ #อร่อยบอกต่อ #สุขภาพดีผ่านจานอาหาร

วันนี้มีทริคดีๆ มาเล่าสู่กันฟังเรื่องการจัดการการเงินนะจ๊ะ แต่ละคนอาจจะมีวิธีที่ต่างกันไป งั้นมาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราอาจจะลองทำได้ 1. บันทึกรายรับรายจ่าย - พอลองจดสรุปดูทุกสิ้นเดือน จะเห็นเลยว่าเราเปลืองไปกับอะไรมากที่สุด ทำให้ปรับปรุงและจัดการได้ดียิ่งขึ้น 2. ตั้งเป้าหมายการออม - แค่แต่ละเดือนตั้งเป้าว่าจะออมเท่าไร จะกระตุ้นให้เก็บออมได้ตามเป้าหมาย อย่าลืมหาที่เก็บเงิน(หรือบัญชีออมทรัพย์)ที่ให้ดอกเบี้ยดีๆ ด้วยนะ 3. เลี่ยงการซื้อของฟุ่มเฟือย - ก่อนจะสั่งซื้ออะไร ลองคิดก่อนว่าสิ่งนั้นจำเป็นจริงๆ หรือเราแค่ต้องการอยากได้ ณ ขณะนั้น 4. ตั้งงบประมาณ - กำหนดวงเงินการใช้จ่ายในแต่ละเดือน จะทำให้เราไม่ใช้จ่ายเกินกว่าที่มี และเผื่อเงินไว้สำหรับกรณีฉุกเฉินด้วย 5. หาความรู้เรื่องการลงทุน - อย่าลืมศึกษาการลงทุนพื้นฐาน เช่น กองทุนหุ้น หรือเงินฝาก จากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ ลองนำไปปรับใช้ดูนะ ไม่ต้องเครียดมาก ค่อยๆ เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ก่อนก็ได้ #จัดการการเงิน#มิตรภาพการเงิน#ออมเงิน#วางแผนการเงิน

วันนี้มีอะไรที่ทำให้ยิ้มได้บ้างนะ บางทีอาจจะเป็นกาแฟแก้วโปรดตอนเช้า หรือจะเป็นเสียงหัวเราะจากเพื่อนๆข้างๆก็ได้ หรือแม้แต่แมวน้อยที่มาคลอเคลียตอนกลับถึงบ้าน ลองคิดถึงช่วงเวลาที่ทำให้เรารู้สึกดี แล้วมาดูกันว่าเราจะมีอะไรยิ้มๆได้ในแต่ละวันอีกบ้าง #เรื่องดีๆ #ยิ้มได้ทุกวัน #ชีวิตดีๆ

วันนี้อยากมาแชร์วิธีผ่อนคลายความเครียดแบบชิล ๆ ที่เราชอบทำกันเอง เริ่มกันเลยเนอะ ไม่ต้องคิดมาก ไปหาที่เงียบ ๆ นั่งสมาธิหรือทำโยคะเบา ๆ ได้เวลาแค่สัก 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้วนะ หรือถ้าใครไม่ถนัดลองฟังเพลงที่ชอบ อาจจะเป็นเพลงสบาย ๆ ผ่อนคลายใจสักนิด หรือแม้กระทั่งเต้นเพลงที่ให้พลังงานบวก ๆ ที่สำคัญ อย่าลืมหายใจลึกๆ เติมพลังให้ตัวเองไปพร้อมกับเพลงนั้นได้อีกด้วย ส่วนใครที่ชอบขีด ๆ เขียน ๆ ต้องลองหาสมุดมาเขียนหรือวาดอะไรก็ได้ไม่ต้องสวย แค่ปล่อยมือให้ลื่นไหล ขีดอะไรก็ได้ตามใจตัวเองเลยเลย อีกอย่างทำอาหารหรือขนมที่ชอบกินเองก็เป็นการบำบัดที่ดีนะ ได้ทั้งกิน ได้ทั้งสนุกกับการทำเอง และช่วงนี้หาเวลาไปเดินเล่นข้างนอก รับลมบ้าง ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้เยอะ ถ่ายรูปไปด้วยก็ยังได้ เอาไว้กลับมาเปิดดูหรือโพสต์แชร์ได้อีก ยังไงก็ดูแลตัวเองด้วยนะทุกคน #StressRelief #RelaxationTips #LifeBalance #HealthandWellness

วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ยังไงให้มีประสิทธิภาพ 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน: ก่อนเริ่มเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ลองถามตัวเองดูก่อนว่า ทำไมถึงอยากเรียนรู้เรื่องนี้ เป้าหมายและความต้องการของเราคืออะไร จะช่วยให้เรามีแรงจูงใจในการเรียนรู้มากขึ้น 2. แบ่งเวลาให้เหมาะสม: การจัดสรรเวลาสำหรับการเรียนรู้ให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าคุณจะมีเวลาว่างแค่ไหน การเรียนรู้อย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณเก่งขึ้นในเรื่องนั้นๆ แน่นอน 3. เรียนรู้จากหลายแหล่ง: การเรียนรู้ไม่ได้จำกัดแค่ในห้องเรียน ลองหาหนังสือ วิดีโอ หรือคอร์สออนไลน์ที่เกี่ยวข้องมาเพิ่มเติม มันช่วยให้เรามองเห็นภาพรวมได้ดีขึ้น 4. ฝึกฝนจริง: ไม่ว่าจะเป็นทักษะใหม่ๆ หรือภาษาใหม่ การฝึกฝนจริงจะทำให้เราเข้าใจและจดจำได้ดีขึ้น ดังนั้นอย่าลืมติดตามผลและทดลองทำจริงๆ ดูบ้าง 5. สร้างความสนุก: ถ้าเราสนุกกับการเรียนรู้ เราจะมีแนวโน้มที่จะมีความก้าวหน้าได้เร็วขึ้น ลองหาวิธีประยุกต์สิ่งที่เรียนรู้ให้เข้ากับชีวิตประจำวัน หรือหาเพื่อนมาร่วมสนุกด้วยกัน หวังว่าเคล็ดลับนี้จะช่วยให้ทุกคนสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนะ #เคล็ดลับการเรียนรู้ #เรียนรู้สิ่งใหม่ #พัฒนาตนเอง

คุณเคยได้ยินทฤษฎีของคนที่ชอบกินพิซซ่าหน้าอะไรก็ได้ไหมว่ามันทำให้เราคิดนอกกรอบมากขึ้น? เค้าบอกว่าหากคุณไม่กลัวที่จะลองรสชาติใหม่ๆ หรือส่วนผสมที่ไม่เข้ากันบนพิซซ่า คุณมีโอกาสที่จะเปิดใจและยอมรับความท้าทายในชีวิตจริงได้ดีขึ้น! เรื่องนี้ทำให้เราฉุกคิดว่า จะแค่พิซซ่าหรือชีวิตก็คงคล้ายกัน ถ้าเราลองทำในสิ่งที่เจ๋งๆ แตกต่างไปจากเดิม อีกหน่อยเราอาจจะค้นพบสิ่งที่เราชอบจริงๆ แบบที่คาดไม่ถึงมาก่อนก็ได้นะ คุณมีความเห็นว่ายังไง? #ทฤษฎีพิซซ่า #คิดนอกกรอบ #เปิดใจรับสิ่งใหม่