-
152 Articles
-
3 Photos
-
0 Vidéos
-
Female
-
Suivi par 94 membre
Rechercher
Amis
63
© 2025 SCR168 Social Casino Network โซเซียลออนไลน์ สำหรับนักพนันออนไลน์
French
French
ไทย
English
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Arabic
Mises à jour récentes
-
วันนี้ขอแชร์คำคมที่เต็มไปด้วยพลังบวกให้ทุกคน "การเดินทางพันไมล์เริ่มต้นด้วยก้าวแรก" ไม่มีใครประสบความสำเร็จถ้าไม่เริ่มต้น หวังว่าเพื่อน ๆ จะได้แรงบันดาลใจจากคำนี้นะ ไปต่อ เติมฝันกันเถอะ! #แรงบันดาลใจ #ก้าวต่อไป0 Commentaires 0 Parts 468 Vue 0 Aperçu
-
1. เมื่อเช้านี้ตื่นขึ้นมาก็ยิ้มให้ตัวเองในกระจกก่อนเลย พอทำบ่อยๆ จะรู้สึกดี ลองทำดูนะ มันช่วยจริงๆ
2. จงรู้สึกขอบคุณกับสิ่งเล็กๆ เช่น สีสันของดอกไม้ เสียงนกร้อง หรือแม้กระทั่งลมเย็นๆ ที่พัดมา
3. การทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ อาจทำให้เบื่อได้ ลองออกไปหากิจกรรมใหม่ๆ ทำบ้าง จะได้เปิดโลกและเจออะไรที่ทำให้หัวใจเต้นแรงอีกครั้ง
4. หาเวลาให้กับตัวเองวันละนิด อ่านหนังสือ ฟังเพลงที่ชอบ หรือแม้แต่การนอนพักผ่อนสัก 15 นาทีก็ยังดี
5. อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง ทุกครั้งที่ทำอะไรเสร็จ หรือแม้กระทั่งวันที่รู้สึกว่ามันไปได้ไม่ดีนัก การให้กำลังใจตัวเองคือสิ่งที่สำคัญ
6. คุยกับเพื่อนที่ทำให้เราหัวเราะ เพราะเสียงหัวเราะคือยาวิเศษที่ช่วยให้ลืมความเครียดไปได้พักหนึ่ง
7. การออกกำลังกายบ้างในแต่ละสัปดาห์ ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น ทดลองวิ่งเบาๆ หรือโยคะ ก็เยี่ยมแล้ว
8. อย่าให้เรื่องเล็กๆ ที่ไม่สำคัญมาทำให้คุณรู้สึกแย่ พยายามมองข้ามและโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีกว่า
9. นอนหลับให้เพียงพอ ร่างกายที่พักผ่อนครบจะทำให้เราตื่นมาพร้อมกับพลังบวกเต็มที่
ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าความสุขมันอยู่ไม่ไกลเลย
#ทิปส์ชีวิตดี #ให้ความสุขนำทาง1. เมื่อเช้านี้ตื่นขึ้นมาก็ยิ้มให้ตัวเองในกระจกก่อนเลย พอทำบ่อยๆ จะรู้สึกดี ลองทำดูนะ มันช่วยจริงๆ 2. จงรู้สึกขอบคุณกับสิ่งเล็กๆ เช่น สีสันของดอกไม้ เสียงนกร้อง หรือแม้กระทั่งลมเย็นๆ ที่พัดมา 3. การทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำๆ อาจทำให้เบื่อได้ ลองออกไปหากิจกรรมใหม่ๆ ทำบ้าง จะได้เปิดโลกและเจออะไรที่ทำให้หัวใจเต้นแรงอีกครั้ง 4. หาเวลาให้กับตัวเองวันละนิด อ่านหนังสือ ฟังเพลงที่ชอบ หรือแม้แต่การนอนพักผ่อนสัก 15 นาทีก็ยังดี 5. อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง ทุกครั้งที่ทำอะไรเสร็จ หรือแม้กระทั่งวันที่รู้สึกว่ามันไปได้ไม่ดีนัก การให้กำลังใจตัวเองคือสิ่งที่สำคัญ 6. คุยกับเพื่อนที่ทำให้เราหัวเราะ เพราะเสียงหัวเราะคือยาวิเศษที่ช่วยให้ลืมความเครียดไปได้พักหนึ่ง 7. การออกกำลังกายบ้างในแต่ละสัปดาห์ ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น ทดลองวิ่งเบาๆ หรือโยคะ ก็เยี่ยมแล้ว 8. อย่าให้เรื่องเล็กๆ ที่ไม่สำคัญมาทำให้คุณรู้สึกแย่ พยายามมองข้ามและโฟกัสกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีกว่า 9. นอนหลับให้เพียงพอ ร่างกายที่พักผ่อนครบจะทำให้เราตื่นมาพร้อมกับพลังบวกเต็มที่ ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าความสุขมันอยู่ไม่ไกลเลย #ทิปส์ชีวิตดี #ให้ความสุขนำทาง0 Commentaires 0 Parts 491 Vue 0 Aperçu -
สวัสดีวันดีๆ จ้า มาลองแบ่งปันเคล็ดลับจัดบ้านให้เป็นระเบียบน่าอยู่กันดีกว่าเนาะ อาจจะฟังดูยากแต่มันไม่ยากอย่างที่คิดเลยนะ
1. เคล็ดลับข้อแรกที่ง่ายๆ คือ การจัดหมวดหมู่ของใช้นี่แหละ ลองหาเข่งหรือลังกระดาษมาใช้เก็บของแบบประเภทเดียวกัน ให้มันมีที่อยู่ตายตัว เวลาใช้เสร็จก็จะง่ายต่อการเก็บกลับเข้าไป ไม่ต้องมานั่งหาทีละชิ้น
2. อีกข้อเด็ดที่อยากแนะนำคือ ทำความสะอาดทันทีหลังใช้ คิดดูดิ เวลาทำกับข้าวเสร็จแล้วล้างอุปกรณ์ทันที มันไม่เหน็ดเหนื่อยเท่ากับการทิ้งไว้ล้างทีเดียวหลังจากทุกอย่างเสร็จ
3. ลองใช้วิธีทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ใช้เป็นประจำทุก 6 เดือน บางทีเรามีของเยอะแยะที่ไม่ได้ใช้ เก็บไว้นานก็กินพื้นที่บ้านเยอะเปล่าๆ เก็บไว้เฉพาะสิ่งที่ใช้จริงๆ ก็พอแล้ว บริจาคหรือขายต่อไปก็ได้บุญแถมได้เงินเพิ่มด้วย
4. อีกนิดสำคัญคือ การมีตารางงานทำความสะอาดประจำวันหรือประจำสัปดาห์เพื่อไม่ให้รู้สึกว่ามันเยอะจนเกินไป ลองทำทีละนิดแต่สม่ำเสมอดีกว่ารอให้มันรกแล้วมานั่งทำความสะอาดทั้งวัน
5. สุดท้ายนี้อย่าลืมจัดห้ามุมพักผ่อนเล็กๆ ในบ้านไว้ให้ตัวเองบ้าง ควรเป็นมุมที่เราอยากจะไปนั่งพักเวลาเหนื่อยๆ บรรยากาศดีๆ ของบ้านที่เราจัดเองจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นมาก
บ้านที่เป็นระเบียบช่วยให้ใจเราสบายเพิ่มขึ้นเยอะเลยนะ ลองทำดูน้า แล้วถ้าใครมีเคล็ดลับดีๆ อื่นๆ มาแชร์กันได้เลยนะ
#จัดบ้านให้มีความสุข #เคล็ดลับการจัดบ้าน #บ้านสวยอยู่สบายสวัสดีวันดีๆ จ้า มาลองแบ่งปันเคล็ดลับจัดบ้านให้เป็นระเบียบน่าอยู่กันดีกว่าเนาะ อาจจะฟังดูยากแต่มันไม่ยากอย่างที่คิดเลยนะ 1. เคล็ดลับข้อแรกที่ง่ายๆ คือ การจัดหมวดหมู่ของใช้นี่แหละ ลองหาเข่งหรือลังกระดาษมาใช้เก็บของแบบประเภทเดียวกัน ให้มันมีที่อยู่ตายตัว เวลาใช้เสร็จก็จะง่ายต่อการเก็บกลับเข้าไป ไม่ต้องมานั่งหาทีละชิ้น 2. อีกข้อเด็ดที่อยากแนะนำคือ ทำความสะอาดทันทีหลังใช้ คิดดูดิ เวลาทำกับข้าวเสร็จแล้วล้างอุปกรณ์ทันที มันไม่เหน็ดเหนื่อยเท่ากับการทิ้งไว้ล้างทีเดียวหลังจากทุกอย่างเสร็จ 3. ลองใช้วิธีทิ้งสิ่งที่ไม่ได้ใช้เป็นประจำทุก 6 เดือน บางทีเรามีของเยอะแยะที่ไม่ได้ใช้ เก็บไว้นานก็กินพื้นที่บ้านเยอะเปล่าๆ เก็บไว้เฉพาะสิ่งที่ใช้จริงๆ ก็พอแล้ว บริจาคหรือขายต่อไปก็ได้บุญแถมได้เงินเพิ่มด้วย 4. อีกนิดสำคัญคือ การมีตารางงานทำความสะอาดประจำวันหรือประจำสัปดาห์เพื่อไม่ให้รู้สึกว่ามันเยอะจนเกินไป ลองทำทีละนิดแต่สม่ำเสมอดีกว่ารอให้มันรกแล้วมานั่งทำความสะอาดทั้งวัน 5. สุดท้ายนี้อย่าลืมจัดห้ามุมพักผ่อนเล็กๆ ในบ้านไว้ให้ตัวเองบ้าง ควรเป็นมุมที่เราอยากจะไปนั่งพักเวลาเหนื่อยๆ บรรยากาศดีๆ ของบ้านที่เราจัดเองจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นมาก บ้านที่เป็นระเบียบช่วยให้ใจเราสบายเพิ่มขึ้นเยอะเลยนะ ลองทำดูน้า แล้วถ้าใครมีเคล็ดลับดีๆ อื่นๆ มาแชร์กันได้เลยนะ #จัดบ้านให้มีความสุข #เคล็ดลับการจัดบ้าน #บ้านสวยอยู่สบาย0 Commentaires 0 Parts 224 Vue 0 Aperçu -
ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าเวลาหายไปเร็วกว่าที่คิดบ้าง มาลองจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพกันดีกว่า
ลองเริ่มต้นด้วย To-Do List กันก่อน ลองจดรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันลงในกระดาษหรือแอป แล้วเรียงลำดับความสำคัญดู ทำให้เรารู้ว่าอะไรควรทำก่อน-หลัง
เทคนิค Pomodoro ก็เป็นอีกทริคที่ดีนะ แบ่งเวลาทำงานเป็นช่วง ๆ เช่น ทำงาน 25 นาทีแล้วพัก 5 นาที จะช่วยให้ไม่เหนื่อยและทำงานได้มากขึ้น
อย่าลืมแบ่งเวลาให้กับตัวเองด้วยนะ ให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้าง การดูแลสุขภาพจิตและพักผ่อนอย่างเพียงพอจะทำให้เรามีพลังงานทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากกว่า
ท้ายที่สุดแล้ว การรู้จักปฏิเสธก็เป็นสิ่งสำคัญ บางทีเรารับหลายสิ่งเกินไปจนไม่มีเวลาทำสิ่งที่สำคัญจริง ๆ คิดถึงตัวเองบ้างนะ
#บริหารเวลา #เคล็ดลับการจัดการเวลา #จัดการเวลาง่ายๆช่วงนี้ใครรู้สึกว่าเวลาหายไปเร็วกว่าที่คิดบ้าง มาลองจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพกันดีกว่า ลองเริ่มต้นด้วย To-Do List กันก่อน ลองจดรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันลงในกระดาษหรือแอป แล้วเรียงลำดับความสำคัญดู ทำให้เรารู้ว่าอะไรควรทำก่อน-หลัง เทคนิค Pomodoro ก็เป็นอีกทริคที่ดีนะ แบ่งเวลาทำงานเป็นช่วง ๆ เช่น ทำงาน 25 นาทีแล้วพัก 5 นาที จะช่วยให้ไม่เหนื่อยและทำงานได้มากขึ้น อย่าลืมแบ่งเวลาให้กับตัวเองด้วยนะ ให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้าง การดูแลสุขภาพจิตและพักผ่อนอย่างเพียงพอจะทำให้เรามีพลังงานทำสิ่งต่าง ๆ ได้มากกว่า ท้ายที่สุดแล้ว การรู้จักปฏิเสธก็เป็นสิ่งสำคัญ บางทีเรารับหลายสิ่งเกินไปจนไม่มีเวลาทำสิ่งที่สำคัญจริง ๆ คิดถึงตัวเองบ้างนะ #บริหารเวลา #เคล็ดลับการจัดการเวลา #จัดการเวลาง่ายๆ0 Commentaires 0 Parts 160 Vue 0 Aperçu -
ช่วงนี้มีอะไรใหม่ๆ มากให้เราติดตาม เลยอยากมาแนะนำหนังและซีรีส์ที่กำลังฮิตติดเทรนด์สักหน่อย เริ่มที่เรื่องแรก "The Queen's Gambit" เล่าเรื่องเด็กสาวอัจฉริยะด้านหมากรุก ที่ทั้งเข้มข้นและน่าติดตามมากๆ ภาพสวย เนื้อเรื่องดี แถมยังได้รับคำชมจากนักวิจารณ์มากมาย
อีกเรื่องต้อง "Stranger Things" เป็นซีรีส์ที่จะพาเราไปในยุค 80s มีทั้งความลึกลับ เหนือธรรมชาติ และกลิ่นอายของความย้อนยุคที่น่าสนใจ ที่สำคัญเนื้อเรื่องชวนให้ติดตามตอนต่อไปอย่างยิ่ง
ส่วนใครที่ชอบความโรแมนติก ลอง "To All the Boys I've Loved Before" ดูสิ สนุกสดใสใจฟู รับรองว่าจะทำให้วันของคุณหวานขึ้นแน่
ฝากไว้ก่อน รีบหามาดูนะ รับรองว่าไม่ผิดหวัง #หนังดีบอกต่อ #ซีรีส์น่าดู #เวลาว่างต้องใช้ให้คุ้มช่วงนี้มีอะไรใหม่ๆ มากให้เราติดตาม เลยอยากมาแนะนำหนังและซีรีส์ที่กำลังฮิตติดเทรนด์สักหน่อย เริ่มที่เรื่องแรก "The Queen's Gambit" เล่าเรื่องเด็กสาวอัจฉริยะด้านหมากรุก ที่ทั้งเข้มข้นและน่าติดตามมากๆ ภาพสวย เนื้อเรื่องดี แถมยังได้รับคำชมจากนักวิจารณ์มากมาย อีกเรื่องต้อง "Stranger Things" เป็นซีรีส์ที่จะพาเราไปในยุค 80s มีทั้งความลึกลับ เหนือธรรมชาติ และกลิ่นอายของความย้อนยุคที่น่าสนใจ ที่สำคัญเนื้อเรื่องชวนให้ติดตามตอนต่อไปอย่างยิ่ง ส่วนใครที่ชอบความโรแมนติก ลอง "To All the Boys I've Loved Before" ดูสิ สนุกสดใสใจฟู รับรองว่าจะทำให้วันของคุณหวานขึ้นแน่ ฝากไว้ก่อน รีบหามาดูนะ รับรองว่าไม่ผิดหวัง #หนังดีบอกต่อ #ซีรีส์น่าดู #เวลาว่างต้องใช้ให้คุ้ม0 Commentaires 0 Parts 335 Vue 0 Aperçu -
วันนี้มีไอเดียอาหารเช้า/เย็นมาฝากเพื่อน ๆ กัน ลองทำกันดูนะ!
สำหรับมื้อเช้า ถ้าต้องการอะไรที่ทำง่ายและรวดเร็ว แนะนำให้ลองทำโทสต์อะโวคาโด บดอะโวคาโดให้เนื้อเนียน เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย แล้วทาบนขนมปังปิ้ง จากนั้นโรยหน้าด้วยไข่ต้มและเมล็ดธัญพืช เพื่อเพิ่มพลังงานสำหรับวันใหม่
ถ้ามื้อเย็นต้องการอะไรที่อร่อยและไม่ยุ่งยาก ขอแนะนำสปาเก็ตตี้ผัดกระเทียมน้ำมันมะกอก ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก กระเทียมสับ และพริกไทยแดง ผัดจนหอม ใส่เส้นสปาเก็ตตี้ที่ต้มสุกแล้วลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน เพิ่มรสชาติด้วยเกลือและพริกไทย โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีสและพาสลีย์สด
ลองทำกันดูน้า แล้วมาแชร์กันได้เลยว่าแต่ละคนชอบเมนูไหน หรือมีไอเดียอะไรอีกบ้างนะ!
#FoodIdeas #Breakfast #Dinner #อร่อยง่ายๆ #CookingFunวันนี้มีไอเดียอาหารเช้า/เย็นมาฝากเพื่อน ๆ กัน ลองทำกันดูนะ! สำหรับมื้อเช้า ถ้าต้องการอะไรที่ทำง่ายและรวดเร็ว แนะนำให้ลองทำโทสต์อะโวคาโด บดอะโวคาโดให้เนื้อเนียน เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย แล้วทาบนขนมปังปิ้ง จากนั้นโรยหน้าด้วยไข่ต้มและเมล็ดธัญพืช เพื่อเพิ่มพลังงานสำหรับวันใหม่ ถ้ามื้อเย็นต้องการอะไรที่อร่อยและไม่ยุ่งยาก ขอแนะนำสปาเก็ตตี้ผัดกระเทียมน้ำมันมะกอก ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก กระเทียมสับ และพริกไทยแดง ผัดจนหอม ใส่เส้นสปาเก็ตตี้ที่ต้มสุกแล้วลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน เพิ่มรสชาติด้วยเกลือและพริกไทย โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีสและพาสลีย์สด ลองทำกันดูน้า แล้วมาแชร์กันได้เลยว่าแต่ละคนชอบเมนูไหน หรือมีไอเดียอะไรอีกบ้างนะ! #FoodIdeas #Breakfast #Dinner #อร่อยง่ายๆ #CookingFun0 Commentaires 0 Parts 300 Vue 0 Aperçu -
วันนี้มาแชร์กิจกรรมที่เคยทำแล้วรู้สึกได้เติมเต็มพลังชีวิต! เชื่อมั้ยว่าการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ กลับมีพลังมากเลยนะ
ลองออกไปเดินเล่นสวนสาธารณะตอนเช้า ยังไม่ต้องรีบเดินเร่ง เดินให้ช้าลง รับอากาศบริสุทธิ์ และฟังเสียงนกร้อง มีอะไรน่าสนใจกว่าที่คิดเยอะเลยนะ
หรือไม่ก็กลับมาลองทำอาหารเอง ลองคิดหรือค้นสูตรใหม่ๆ แล้วลองทำดู แม้จะออกมาไม่เป๊ะ แต่ความท้าทายและการได้ลองอะไรใหม่ๆ มันเพลินและมีความสุขไปอีกแบบ
อีกกิจกรรมที่อยากแนะนำคือการอ่านหนังสือ ไม่ว่าจะเป็นนิยายที่ตัวเองหลงรักหรือหนังสือพัฒนาตัวเองซักเล่ม การได้ปล่อยใจไปกับเรื่องราวสามารถเปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่พิเศษได้เลย
ใครมีกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็ม มาคุยกันเถอะ มาแลกเปลี่ยนไอเดียกัน จะได้ลองอะไรใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น!
#เติมเต็มพลังชีวิต #กิจกรรมที่ทำให้มีความสุขวันนี้มาแชร์กิจกรรมที่เคยทำแล้วรู้สึกได้เติมเต็มพลังชีวิต! เชื่อมั้ยว่าการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ กลับมีพลังมากเลยนะ ลองออกไปเดินเล่นสวนสาธารณะตอนเช้า ยังไม่ต้องรีบเดินเร่ง เดินให้ช้าลง รับอากาศบริสุทธิ์ และฟังเสียงนกร้อง มีอะไรน่าสนใจกว่าที่คิดเยอะเลยนะ หรือไม่ก็กลับมาลองทำอาหารเอง ลองคิดหรือค้นสูตรใหม่ๆ แล้วลองทำดู แม้จะออกมาไม่เป๊ะ แต่ความท้าทายและการได้ลองอะไรใหม่ๆ มันเพลินและมีความสุขไปอีกแบบ อีกกิจกรรมที่อยากแนะนำคือการอ่านหนังสือ ไม่ว่าจะเป็นนิยายที่ตัวเองหลงรักหรือหนังสือพัฒนาตัวเองซักเล่ม การได้ปล่อยใจไปกับเรื่องราวสามารถเปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันที่พิเศษได้เลย ใครมีกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็ม มาคุยกันเถอะ มาแลกเปลี่ยนไอเดียกัน จะได้ลองอะไรใหม่ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น! #เติมเต็มพลังชีวิต #กิจกรรมที่ทำให้มีความสุข0 Commentaires 0 Parts 100 Vue 0 Aperçu -
ขอบคุณที่แวะมาอ่านนะ วันนี้อยากชวนคุยเรื่องที่หลายคนอาจจะลืมไปบ้าง นั่นก็คือการให้กำลังใจตัวเองจ้า
ก่อนอื่นเลย ให้เวลาตัวเองหน่อยนะในการคิดถึงสิ่งที่ทำให้เราภูมิใจในตัวเอง มีอะไรที่ทำได้ดีในช่วงนี้ไหม อาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ได้นะ อย่างการตื่นเช้าได้ติดต่อกันหลายวัน หรือการดูแลสุขภาพดีขึ้น
อีกอย่างคือ ลองเขียนข้อความดีๆ ถึงตัวเองดู ตั้งคำพูดที่อยากให้คนอื่นชมเรา เขียนมันลงในกระดาษหรือในโน้ตในมือถือ แล้วทบทวนมันบ่อยๆ แล้วจะรู้ว่า เราเองก็มีค่ามากขนาดไหน
สุดท้าย อย่าลืมหาเวลาทำสิ่งที่ตัวเองรักเลย! บางทีการได้ทำสิ่งที่ชอบ แม้จะเป็นแค่สักครึ่งชั่วโมงต่อวัน มันก็เติมพลังให้เราได้เยอะเลยนะ
หวังว่าเราทุกคนจะไม่ลืมที่จะรักตัวเองในทุกๆ วัน #รักตัวเอง #เติมพลังใจขอบคุณที่แวะมาอ่านนะ วันนี้อยากชวนคุยเรื่องที่หลายคนอาจจะลืมไปบ้าง นั่นก็คือการให้กำลังใจตัวเองจ้า ก่อนอื่นเลย ให้เวลาตัวเองหน่อยนะในการคิดถึงสิ่งที่ทำให้เราภูมิใจในตัวเอง มีอะไรที่ทำได้ดีในช่วงนี้ไหม อาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ได้นะ อย่างการตื่นเช้าได้ติดต่อกันหลายวัน หรือการดูแลสุขภาพดีขึ้น อีกอย่างคือ ลองเขียนข้อความดีๆ ถึงตัวเองดู ตั้งคำพูดที่อยากให้คนอื่นชมเรา เขียนมันลงในกระดาษหรือในโน้ตในมือถือ แล้วทบทวนมันบ่อยๆ แล้วจะรู้ว่า เราเองก็มีค่ามากขนาดไหน สุดท้าย อย่าลืมหาเวลาทำสิ่งที่ตัวเองรักเลย! บางทีการได้ทำสิ่งที่ชอบ แม้จะเป็นแค่สักครึ่งชั่วโมงต่อวัน มันก็เติมพลังให้เราได้เยอะเลยนะ หวังว่าเราทุกคนจะไม่ลืมที่จะรักตัวเองในทุกๆ วัน 💕 #รักตัวเอง #เติมพลังใจ0 Commentaires 0 Parts 200 Vue 0 Aperçu
Plus de lecture