ช่วงนี้กำลังอินกับหนังและซีรีส์ใหม่ๆ เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ บ้าง เผื่อจะมีอะไรน่าสนใจไปดูกัน อย่างแรกต้องยกให้ "The Queen's Gambit" ซีรีส์ที่แม้จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับหมากรุกแต่ดูแล้วตื่นเต้นเกินกว่าจะบรรยาย นอกจากบทที่เข้มข้นแล้ว แฟชั่นยุค 60s ในเรื่องก็ยังเก๋สุดๆ อีกเรื่องคือ "Parasite" ภาพยนตร์จากเกาหลีที่คว้ารางวัลออสการ์ เป็นหนังที่เต็มไปด้วยความระทึกขวัญและวิพากษ์วิจารณ์สังคมได้อย่างแยบยล ทั้งการเล่าเรื่องและการถ่ายทำสุดอลังการ สุดท้ายนี้ ถ้าใครชอบแนวย้อนยุคแฟนตาซี "Shadow and Bone" นี่แหละใช่เลย เนื้อเรื่องตื่นเต้นพร้อมเอฟเฟคต์สุดอลัง แถมนักแสดงก็เคมีเข้ากันดี ขอให้มีความสุขกับการดูกันนะ! #หนังน่าดู #ซีรีส์ที่ต้องดู #บันเทิงaldente

สำหรับใครที่กำลังหาอะไรดูยามว่าง มาฟังทางนี้จ้า วันนี้อยากแนะนำภาพยนตร์และซีรีส์ที่กำลังฮิตและสนุกเกินห้ามใจ! เริ่มกันที่ภาพยนตร์ "Inception" หากชอบแนวระทึกขวัญ, ไซไฟที่มีเนื้อหาซับซ้อน คุณต้องไม่พลาดเรื่องนี้! การเล่นกับจิตใต้สำนึกและฝันที่ไม่มีที่สิ้นสุด ไม่ต้องบอกก็เดากันได้ว่าตอนจบจะต้องมีการหักมุมแน่นอน! สำหรับสายซีรีส์ ขอแนะนำ "Stranger Things" ที่นอกจากจะพาคุณกลับเข้าสู่บรรยากาศยุค 80s แล้วยังมีความรู้สึกระทึกขวัญจากเหตุการณ์ประหลาดในเมืองเล็กที่เต็มไปด้วยปริศนาและพลังเหนือธรรมชาติ ดูแล้วจะติดงอมแงม ไม่สามารถหยุดดูได้เลย! ไม่ว่าจะเลือกดูเรื่องไหน เตรียมตัวข้ามคืนข้ามวันกันได้เลยนะ ป๊อปคอร์นพร้อม เครื่องดื่มพร้อม ขอให้สนุกกับการดูหนังและซีรีส์กันนะจ้า! #MovieNight #ซีรีส์ดีต้องบอกต่อ #ของดีบอกต่อ #StrangerThings #Inception

การจัดตารางชีวิตประจำวันให้ลงตัว ใครว่าเป็นเรื่องยาก! มาลองจัดตารางกันเถอะ! 1. ก่อนนอน ลองลิสต์สิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ไว้สักหน่อย จะได้นอนหลับสบาย ไม่ต้องคอยกังวลคิดวนไปวนมา 2. ตื่นเช้ามา หลังจากเตรียมกาแฟกับอาหารเช้า ลองทำกิจวัตรประจำวันก่อนให้เป็นแบบเดิมทุกวัน เช่น ออกกำลังกายหรืออ่านข่าวสั้นๆ 3. พยายามจัดเวลาสำหรับพักเบรกในแต่ละช่วง เช่น เช้า-เที่ยง-บ่าย จะช่วยให้หัวไม่ล้า แถมได้เติมพลังเพิ่มด้วย 4. เวลาทำงานให้เฉพาะเจาะจง จดจ่ออยู่กับงานนั้นๆ ถ้างานเยอะแบ่งเป็นช่วงเซสชั่นสั้นๆ ละ 25-30 นาที แล้วพักสัก 5 นาที ก่อนกลับมาลุยต่อ แบบนี้จะมีประสิทธิภาพมากเลย 5. อย่าลืมให้เวลากับกิจกรรมที่ตัวเองชอบ อย่างดูหนัง ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือช่วงเย็น เพื่อผ่อนคลายและเติมพลังใจ 6. หากรู้สึกเครียดหรือไม่โอเคกับตารางที่จัดลองปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับตัวเอง เพราะท้ายที่สุดเราเองที่รู้จักตนเองดีที่สุด ใครมีไอเดียเพิ่มเติม หรือวิธีจัดการตารางชีวิตดีๆ มาบอกกันได้นะ! #จัดการเวลา #ชีวิตประจำวัน #ชีวิตดีๆ #เวลาเพื่อเรา

มีใครเบื่อกับอาหารเดิมๆ บ้าง นี่มีไอเดียอาหารเช้ามื้อค่ำมาแชร์กันค่า ถ้าลองทำแล้วลองบอกกันบ้างนะ อาหารเช้า: โยเกิร์ตกับกราโนล่า ท็อปด้วยผลไม้สดๆ ถ้ามีเวลาก็เพิ่มอัลมอนด์หรือเมล็ดเจียเข้าไป จะได้พลังงานเต็มที่ตลอดเช้าเลย มื้อค่ำ: สลัดไก่ย่างแบบง่ายๆ แค่หั่นผักสลัดตามชอบ เพิ่มไก่ย่างหั่นเป็นชิ้นๆ ลงไป แล้วราดด้วยน้ำสลัดบัลซามิก จะทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่หนักท้องจนเกินไป ใครมีไอเดียอื่นๆ มาแบ่งปันกันได้นะ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #ไอเดียดีๆ

สวัสดีค่า วันนี้เรามีเทคนิคการจัดการการเงินพื้นฐานมาฝากเพื่อนๆ กัน บอกเลยว่าใช้แล้วชีวิตจะสบายขึ้นเยอะ จริงๆ นะ 1. **เริ่มต้นกับการตั้งงบประมาณ** - ลองลิสต์รายรับรายจ่ายดูแล้วจะรู้เลยว่าเงินเราหายไปกับอะไรบ้าง ยิ่งเห็นตัวเลขชัดๆ ก็ยิ่งตัดใจเที่ยวเล่นมั่วซั่วได้ง่ายขึ้น 2. **หักเงินออมก่อนใช้** - วิธีนี้มั่นคงมาก! ได้เงินเดือนปุ๊บ หักออมไว้ก่อนเลย จะได้ไม่ต้องใช้เงินแบบใจร้อน 3. **ใช้บัตรเครดิตอย่างมีสติ** - บัตรเครดิตมันสะดวกก็จริง แต่ให้ใช้เท่าที่จ่ายคืนไหว ถ้าจ่ายขั้นต่ำไปนานๆ ดอกเบี้ยบานแน่นอน 4. **อย่าลืมเรื่องเครือข่ายมือถือตัวเอง** - ปกติจะจ่ายรายเดือนแบบเน็ตไม่อั้น โทรไม่อั้นกัน แต่บางทีก็ใช้ไม่คุ้ม ลองเปลี่ยนแพ็คเกจที่ถูกลงดูก็ประหยัดเพิ่มขึ้นเยอะ 5. **ลงทุนในความรู้** - จะอ่านหนังสือ ดูยูทูบ หรือเข้าคอร์สออนไลน์ก็ได้ ยิ่งรู้เรื่องการเงินเท่าไหร่ ยิ่งมีไอเดียและบริหารได้ดีขึ้นค่ะ บอกเลยว่าสิ่งนี้แค่ปรับให้เข้ากับตัวเอง คุณก็จะกลายเป็นผู้จัดการการเงินของตัวเองได้สบายๆ ใครมีเทคนิคอื่นๆ เพิ่มเติมก็แชร์กันได้เลย #จัดการการเงิน #ประหยัด #สุขภาพการเงินดี

วันนี้มาแชร์ทริคง่ายๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตมีความสุขกันนะ 1. เริ่มต้นทุกวันด้วยการกล่าว "ขอบคุณ" คิดถึงสิ่งดีๆ ที่เรามีอยู่ ช่วยให้เรารู้สึกซาบซึ้งและมีพลังบวกตั้งแต่เช้า 2. หาเวลาให้ตัวเองพักผ่อนบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูซีรีส์ หรือแม้แต่การฟังเพลงที่ชอบ ช่วงเวลานี้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกดีกับตัวเอง 3. ออกไปพบปะเพื่อนฝูงหรือครอบครัวบ้าง การแชร์ประสบการณ์ชีวิตและหัวเราะไปด้วยกันทำให้เรามีช่วงเวลาที่ดี 4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะวิ่ง โยคะ หรือเต้นอะไรก็ได้ การเคลื่อนไหวทำให้ร่างกายสดชื่นและจิตใจผ่อนคลาย 5. ฝึกหายใจลึกๆ และมีสติอยู่กับปัจจุบัน การใช้เวลาสักนิดเพื่ออยู่กับลมหายใจสามารถคลายเครียดและเพิ่มความสุขได้จริงๆ 6. ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เราทุกคนเจอปัญหาแต่ให้โฟกัสในสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้แทน หวังว่าเพื่อนๆ จะลองนำไปใช้ดูนะ ชีวิตมีความสุขได้ง่ายๆ แค่ให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กๆ รอบตัวเรา #ชีวิตคือกำไร #มีความสุขในทุกวัน #บัณฑิตสถานเพื่อความสุข

วันนี้มาแชร์งานอดิเรกที่เราหลงใหลกันนะ สำหรับเรามันคือการปลูกต้นไม้ บอกเลยว่าการได้เห็นต้นไม้เติบโตทุกวันมันทำให้ใจฟูมากๆ นอกจากจะได้ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์แล้ว ยังช่วยลดความเครียดได้เยอะเลย ไม่รู้ว่ามีใครรู้สึกเหมือนกันบ้าง แต่การได้อยู่กับธรรมชาติทำให้เรารู้สึกสงบมากขึ้น ได้เฝ้าดูแลต้นไม้เหมือนมีเพื่อนใหม่ มาแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันนะว่าเพื่อนๆ ชอบทำอะไรบ้าง ถ่ายรูปมาให้ดูกันบ้างก็ได้นะ อย่าลืมแบ่งปันเรื่องราวกันในคอมเมนต์น้าา และถ้ามีคำแนะนำเกี่ยวกับพืชพันธุ์หรือการปลูกต้นไม้ก็ฝากบอกกันด้วย แชร์ความรู้กันเนอะ #งานอดิเรก #ปลูกต้นไม้ #รักธรรมชาติ

วันนี้อยากมาแบ่งปันเรื่องราวดีๆ กับทุกคน เมื่อวานเพื่อนสนิทของเราได้รับข่าวดีจากงานที่สมัครไปมาหลายเดือนอยู่แล้ว ในที่สุดเค้าก็ได้งานในฝันสักทีนะ ปลื้มใจแทนมากๆ ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่ย้ำเตือนเราทุกคนว่า อย่ายอมแพ้ถ้ามันคือสิ่งที่เราอยากได้จริงๆ ในขณะเดียวกัน พี่ชายของเราก็เพิ่งได้ฉลองวันครบรอบ 10 ปีกับคนรัก ด้วยการเดินทางไปเที่ยวทะเลกัน มีความสุขมากๆ เห็นรูปแล้วอิจฉานิดๆ แต่ก็ปลื้มใจที่เขามีความสุขกันขนาดนี้ ทั้งสองข่าวนี้ทำให้วันของเราเต็มไปด้วยพลังบวก ขอให้ทุกคนเจอข่าวดีๆ แบบนี้เช่นกัน ใครมีข่าวดีอะไรก็มาแชร์กันได้นะ ช่วยกันเติมพลังใจให้กันและกัน #ข่าวดี #พลังบวก #เรื่องราวดีๆ

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งเดียวที่เราทุกคนเจอในชีวิต แต่เราจะทำยังไงให้เราปรับตัวกับมันได้ดีขึ้นบ้าง? มาดูกันเลย 1. เปิดใจและยอมรับ – การเปลี่ยนแปลงคือส่วนหนึ่งของชีวิต การเปิดใจและยอมรับมันจะช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าได้ง่ายขึ้น 2. เตรียมตัวให้พร้อม – รู้มากเท่าที่จะรู้ได้เกี่ยวกับสิ่งใหม่ๆ ที่เกิดขึ้น พอเรารู้และเข้าใจมากพอ จะทำให้เราไม่ตกใจเมื่อมันเกิดขึ้นจริงๆ 3. หาความรู้หรือทักษะใหม่ – ถ้าเราเรียนรู้สิ่งใหม่ เราก็จะยิ่งพร้อมที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลง 4. ติดต่อกับคนที่เราไว้ใจ – เพื่อนๆ หรือคนที่อยู่รอบตัวเราคือแหล่งพลังใจที่ดี ไม่มีใครสามารถรับมือกับทุกสิ่งด้วยตัวเองได้ทั้งหมด 5. ฝึกฝนคิดบวก – ความคิดเชิงบวกช่วยให้เรามองโลกในมุมที่เป็นบวก และมีกำลังใจในการรับมือกับสิ่งต่างๆ 6. ลองทำอะไรใหม่ๆ – การทำอะไรใหม่ๆ หรือการออกจาก Komfort zone ช่วยให้เราปรับตัวและปรับวิธีคิดไปตามเวลาได้ดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงอาจจะดูน่ากลัว แต่ถ้าเรามีเทคนิคในการปรับตัวให้สบายใจแล้ว ทุกอย่างก็จะค่อย ๆ ดีขึ้นเอง อ่ะ ใครมีเทคนิคอะไรอีกบ้าง แชร์กันได้เลย! #การเปลี่ยนแปลง #เทคนิคปรับตัว #เรียนรู้และเติบโต