ไทย
English
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
التحديثات الأخيرة
-
วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมออกกำลังกายสนุกๆ ที่เราชอบเผื่อใครกำลังหากิจกรรมใหม่ๆ มาลองกันนะ
มาเริ่มด้วยการปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะกันเถอะ มันเป็นวิธีที่ดีในการได้สูดอากาศบริสุทธิ์พร้อมกับออกกำลังกายไปในตัว ไม่ต้องรีบปั่นเร็วเกินไป เอาเป็นแบบสบายๆ จะได้มีเวลาชมวิวรอบๆ และที่สำคัญคือไม่ต้องกังวลเรื่องรถติดเลย
ต่อมาอยากชวนไปลองคลาสโยคะในสวน มันช่วยทำให้จิตใจสงบและยืดหยุ่นร่างกายได้ดีมาก ไม่ต้องกังวลถ้าทำท่าไม่เป๊ะ เป้าหมายคือการมีช่วงเวลาผ่อนคลายและสนุกไปกับการเรียนรู้ท่าใหม่ๆ
อีกกิจกรรมนึงที่อยากแนะนำคือแอโรบิกแดนซ์ที่ฟิตเนส มันทั้งสนุกและทำให้เราได้เหงื่อเยอะมาก เพลงเพราะๆ และท่าเต้นสนุกๆ จะทำให้ไม่รู้สึกเหมือนออกกำลังกายเลย เหมือนมาเต้นกับเพื่อนๆ มากกว่า
สุดท้ายนี้ใครมีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายเจ๋งๆ อื่นๆ แนะนำเข้ามาได้นะ แล้วมาแชร์กันว่าเราช่วยกันดูแลสุขภาพยังไงบ้าง
#ออกกำลังกายสนุก #ฟิตเนส #สุขภาพดีวันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมออกกำลังกายสนุกๆ ที่เราชอบเผื่อใครกำลังหากิจกรรมใหม่ๆ มาลองกันนะ มาเริ่มด้วยการปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะกันเถอะ มันเป็นวิธีที่ดีในการได้สูดอากาศบริสุทธิ์พร้อมกับออกกำลังกายไปในตัว ไม่ต้องรีบปั่นเร็วเกินไป เอาเป็นแบบสบายๆ จะได้มีเวลาชมวิวรอบๆ และที่สำคัญคือไม่ต้องกังวลเรื่องรถติดเลย ต่อมาอยากชวนไปลองคลาสโยคะในสวน มันช่วยทำให้จิตใจสงบและยืดหยุ่นร่างกายได้ดีมาก ไม่ต้องกังวลถ้าทำท่าไม่เป๊ะ เป้าหมายคือการมีช่วงเวลาผ่อนคลายและสนุกไปกับการเรียนรู้ท่าใหม่ๆ อีกกิจกรรมนึงที่อยากแนะนำคือแอโรบิกแดนซ์ที่ฟิตเนส มันทั้งสนุกและทำให้เราได้เหงื่อเยอะมาก เพลงเพราะๆ และท่าเต้นสนุกๆ จะทำให้ไม่รู้สึกเหมือนออกกำลังกายเลย เหมือนมาเต้นกับเพื่อนๆ มากกว่า สุดท้ายนี้ใครมีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายเจ๋งๆ อื่นๆ แนะนำเข้ามาได้นะ แล้วมาแชร์กันว่าเราช่วยกันดูแลสุขภาพยังไงบ้าง #ออกกำลังกายสนุก #ฟิตเนส #สุขภาพดี0 التعليقات 0 المشاركات 213 مشاهدة 0 معاينة -
วันนี้มีไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำมาแบ่งปันกันจ้า สำหรับใครที่อยากทำอาหารง่ายๆ แต่ยังเปี่ยมด้วยรสชาติและประโยชน์!
สำหรับมื้อเช้า: ลองทำแซนวิชไข่อะโวคาโดกันดูไหม ไข่ต้มสุก ผสมกับอะโวคาโดหั่นเป็นลูกเต๋า เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย แล้ววางบนขนมปังโฮลวีท ปิ้งหรือไม่ปิ้งก็ได้ เสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือโยเกิร์ตเพื่อประโยชน์ที่ครบถ้วน
ส่วนมื้อค่ำนะ ลองทำไก่อบน้ำผึ้งมัสตาร์ดกัน ก็นำไก่มาหั่นเป็นชิ้นหมักกับน้ำผึ้ง มัสตาร์ด และซอสถั่วเหลืองสัก 30 นาที จากนั้นนำไปอบในเตาอุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 25-30 นาที เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือสลัดผักที่ชอบได้เลย
หวังว่าจะได้ไอเดียดีๆ ไปลองทำกันนะ มีเมนูไหนเพิ่มเติมแบ่งปันกันได้เลยนะ
#อาหารเช้า #มื้อค่ำ #อาหารง่ายๆ #IdeasInTheKitchen #FoodLoverวันนี้มีไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำมาแบ่งปันกันจ้า สำหรับใครที่อยากทำอาหารง่ายๆ แต่ยังเปี่ยมด้วยรสชาติและประโยชน์! สำหรับมื้อเช้า: ลองทำแซนวิชไข่อะโวคาโดกันดูไหม ไข่ต้มสุก ผสมกับอะโวคาโดหั่นเป็นลูกเต๋า เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย แล้ววางบนขนมปังโฮลวีท ปิ้งหรือไม่ปิ้งก็ได้ เสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือโยเกิร์ตเพื่อประโยชน์ที่ครบถ้วน ส่วนมื้อค่ำนะ ลองทำไก่อบน้ำผึ้งมัสตาร์ดกัน ก็นำไก่มาหั่นเป็นชิ้นหมักกับน้ำผึ้ง มัสตาร์ด และซอสถั่วเหลืองสัก 30 นาที จากนั้นนำไปอบในเตาอุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 25-30 นาที เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือสลัดผักที่ชอบได้เลย หวังว่าจะได้ไอเดียดีๆ ไปลองทำกันนะ มีเมนูไหนเพิ่มเติมแบ่งปันกันได้เลยนะ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #อาหารง่ายๆ #IdeasInTheKitchen #FoodLover0 التعليقات 0 المشاركات 324 مشاهدة 0 معاينة -
วันนี้มีเคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มาฝากกันนะ อาจจะช่วยให้การเรียนรู้ของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น
ตั้งเป้าหมาย: เลือกสิ่งที่อยากเรียนรู้แล้วตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน จะเล็กๆ น้อยๆ หรือใหญ่โตแค่ไหนก็ได้ สำคัญคือมันต้องชัด
แบ่งเวลาให้ชัดเจน: ลองแบ่งเวลาส่วนหนึ่งในแต่ละวันหรือแต่ละสัปดาห์เพื่อทุ่มเทให้การเรียนรู้นั้น ค่อยๆ สะสมไปทีละนิดเดี๋ยวก็เก่งเอง
ใช้หลายๆ วิธี: การอ่าน การฟัง การดู หรือแม้แต่ลงมือทำจริงๆ อย่าติดอยู่กับวิธีเดียว เปิดโอกาสให้ตัวเองลองเรียนรู้ในหลายๆ แบบ
ถามคำถาม: ไม่เข้าใจตรงไหนก็อย่ากลัวถาม จะเพื่อน จะอาจารย์ หรืออินเทอร์เน็ตก็ได้ ทุกคำถามคือโอกาสในการเรียนรู้
พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนที่ดีจะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น หลับให้พอและให้เวลากับตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง
สร้างเครือข่ายการเรียนรู้: แชร์ความรู้กับคนอื่นๆ หรือฟังความคิดเห็นจากคนอื่นบ้าง การแลกเปลี่ยนที่ดีจะทำให้เรามองเห็นมุมมองใหม่
หวังว่าเทคนิคพวกนี้จะมีประโยชน์นะ ลองเอาไปใช้ดูและขอให้สนุกกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกคนนะ
#เคล็ดลับการเรียนรู้ #เรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด #LearningTipsวันนี้มีเคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มาฝากกันนะ อาจจะช่วยให้การเรียนรู้ของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น ตั้งเป้าหมาย: เลือกสิ่งที่อยากเรียนรู้แล้วตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน จะเล็กๆ น้อยๆ หรือใหญ่โตแค่ไหนก็ได้ สำคัญคือมันต้องชัด แบ่งเวลาให้ชัดเจน: ลองแบ่งเวลาส่วนหนึ่งในแต่ละวันหรือแต่ละสัปดาห์เพื่อทุ่มเทให้การเรียนรู้นั้น ค่อยๆ สะสมไปทีละนิดเดี๋ยวก็เก่งเอง ใช้หลายๆ วิธี: การอ่าน การฟัง การดู หรือแม้แต่ลงมือทำจริงๆ อย่าติดอยู่กับวิธีเดียว เปิดโอกาสให้ตัวเองลองเรียนรู้ในหลายๆ แบบ ถามคำถาม: ไม่เข้าใจตรงไหนก็อย่ากลัวถาม จะเพื่อน จะอาจารย์ หรืออินเทอร์เน็ตก็ได้ ทุกคำถามคือโอกาสในการเรียนรู้ พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนที่ดีจะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น หลับให้พอและให้เวลากับตัวเองได้ผ่อนคลายบ้าง สร้างเครือข่ายการเรียนรู้: แชร์ความรู้กับคนอื่นๆ หรือฟังความคิดเห็นจากคนอื่นบ้าง การแลกเปลี่ยนที่ดีจะทำให้เรามองเห็นมุมมองใหม่ หวังว่าเทคนิคพวกนี้จะมีประโยชน์นะ ลองเอาไปใช้ดูและขอให้สนุกกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกคนนะ #เคล็ดลับการเรียนรู้ #เรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด #LearningTips0 التعليقات 0 المشاركات 139 مشاهدة 0 معاينة -
มาแชร์ทิปส์ที่ทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างแฮปปี้มากขึ้นกันดีกว่า
1. ใช้เวลากับตัวเองเยอะๆ ทุกวันการหาความสุขจากตัวเองเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกมีคุณค่าและเป็นอิสระ
2. ออกกำลังกายประจำไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือโยคะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขได้ดี และช่วยลดความเครียดไปในตัว
3. ขออย่าลืมหายใจลึกๆทุกวันการพักจากจังหวะชีวิตที่เร่งรีบเข้ามาหายใจลึกๆ จะทำให้เราได้คิดและรู้สึกเบิกบานมากขึ้น
4. หาเรื่องสนุกทำกับเพื่อนๆหรือครอบครัวไปกันดูหนัง ออกทริป ดูคอนเสิร์ตสร้างความทรงจำใหม่ๆ ที่จะทำให้เวลาผ่านไปอย่างมีคุณค่า
5. มองหาสิ่งที่คุณรักและทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อเราได้ทำสิ่งที่รักซึ่งบางทีมันเป็นงานอดิเรกเล็กๆ มันจะเติมเต็มความสุขในชีวิตเราได้
6. ให้เวลาเพื่อพักผ่อนอย่าลืมการผ่อนคลายด้วยการอ่านหนังสือดีๆ หรือดื่มชาอุ่นๆยามเย็น
ถ้ามีเวลา คอมเมนต์บอกด้วยนะว่าเพื่อนๆ มีทิปส์อื่นๆ ที่ใช้อยู่แล้วเวิร์คยังไงบ้าง
#ความสุขในชีวิต #LifeTips #ใช้ชีวิตให้แฮปปี้มาแชร์ทิปส์ที่ทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างแฮปปี้มากขึ้นกันดีกว่า 1. ใช้เวลากับตัวเองเยอะๆ ทุกวันการหาความสุขจากตัวเองเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกมีคุณค่าและเป็นอิสระ 2. ออกกำลังกายประจำไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือโยคะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขได้ดี และช่วยลดความเครียดไปในตัว 3. ขออย่าลืมหายใจลึกๆทุกวันการพักจากจังหวะชีวิตที่เร่งรีบเข้ามาหายใจลึกๆ จะทำให้เราได้คิดและรู้สึกเบิกบานมากขึ้น 4. หาเรื่องสนุกทำกับเพื่อนๆหรือครอบครัวไปกันดูหนัง ออกทริป ดูคอนเสิร์ตสร้างความทรงจำใหม่ๆ ที่จะทำให้เวลาผ่านไปอย่างมีคุณค่า 5. มองหาสิ่งที่คุณรักและทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อเราได้ทำสิ่งที่รักซึ่งบางทีมันเป็นงานอดิเรกเล็กๆ มันจะเติมเต็มความสุขในชีวิตเราได้ 6. ให้เวลาเพื่อพักผ่อนอย่าลืมการผ่อนคลายด้วยการอ่านหนังสือดีๆ หรือดื่มชาอุ่นๆยามเย็น ถ้ามีเวลา คอมเมนต์บอกด้วยนะว่าเพื่อนๆ มีทิปส์อื่นๆ ที่ใช้อยู่แล้วเวิร์คยังไงบ้าง #ความสุขในชีวิต #LifeTips #ใช้ชีวิตให้แฮปปี้0 التعليقات 0 المشاركات 174 مشاهدة 0 معاينة -
วันนี้มาแชร์วิธีผ่อนคลายความเครียดกัน เราทุกคนเคยผ่านวันที่หนักใจมาใช่ไหม มาดูกันว่าเราใช้วิธีไหนกันบ้าง
1. ออกไปเดินเล่นกลางแจ้งหน่อย รับลม รับแสงแดด เติมพลังงานให้ตัวเอง
2. ลองฟังเพลงโปรด ร้องตาม หรือเต้นไปกับมัน ไม่ต้องอายใคร แค่เราอินกับเพลงที่ชอบ
3. ลองวาดรูป เขียนข้อความ หรือพับกระดาษสร้างอะไรสนุกๆ ออกมา สื่อศิลปะช่วยให้เราปล่อยความคิดได้ดีนะ
4. ถ้ามีเวลา ทำอาหารเอง ลองทำเมนูใหม่ๆ จะเป็นการลดความเครียดและยังได้ทานของอร่อยฝีมือตัวเองด้วย
5. เวลารู้สึกตึงๆ ลองฝึกสมาธิหรือโยคะสักนิด หายใจเข้าลึกๆ แล้วพ่นออกมา เบาๆ แต่ได้ผลดี
6. แล้วถ้ายังเครียด ลองคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวให้เขาช่วยฟัง อาจได้มุมมองใหม่ๆ กลับมาที่ทำให้เราสบายใจขึ้น
อย่าลืมว่า การดูแลจิตใจตัวเองสำคัญไม่แพ้การดูแลร่างกายเลยนะ
#คลายเครียด #ดูแลใจ #เพื่อนกันทุกวันวันนี้มาแชร์วิธีผ่อนคลายความเครียดกัน เราทุกคนเคยผ่านวันที่หนักใจมาใช่ไหม มาดูกันว่าเราใช้วิธีไหนกันบ้าง 1. ออกไปเดินเล่นกลางแจ้งหน่อย รับลม รับแสงแดด เติมพลังงานให้ตัวเอง 2. ลองฟังเพลงโปรด ร้องตาม หรือเต้นไปกับมัน ไม่ต้องอายใคร แค่เราอินกับเพลงที่ชอบ 3. ลองวาดรูป เขียนข้อความ หรือพับกระดาษสร้างอะไรสนุกๆ ออกมา สื่อศิลปะช่วยให้เราปล่อยความคิดได้ดีนะ 4. ถ้ามีเวลา ทำอาหารเอง ลองทำเมนูใหม่ๆ จะเป็นการลดความเครียดและยังได้ทานของอร่อยฝีมือตัวเองด้วย 5. เวลารู้สึกตึงๆ ลองฝึกสมาธิหรือโยคะสักนิด หายใจเข้าลึกๆ แล้วพ่นออกมา เบาๆ แต่ได้ผลดี 6. แล้วถ้ายังเครียด ลองคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวให้เขาช่วยฟัง อาจได้มุมมองใหม่ๆ กลับมาที่ทำให้เราสบายใจขึ้น อย่าลืมว่า การดูแลจิตใจตัวเองสำคัญไม่แพ้การดูแลร่างกายเลยนะ #คลายเครียด #ดูแลใจ #เพื่อนกันทุกวัน0 التعليقات 0 المشاركات 189 مشاهدة 0 معاينة -
วันนี้มีไอเดียอาหารเช้า/มื้อค่ำมาฝากกัน ใครที่เบื่อกับเมนูเดิมๆ มาลองดูสูตรใหม่นี้กันนะ
เริ่มต้นด้วย "ไข่ข้นอะโวคาโด" จานโปรดที่ทำง่ายและเติมเต็มพลังงานในตอนเช้า แค่ผสมไข่ คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ทอดในกระทะด้วยไฟอ่อนๆ จนสุกกำลังดี ตบท้ายด้วยอะโวคาโดหั่นเต๋า โรยพริกไทยดำหน่อย อร่อยสุดๆ
มื้อค่ำก็ต้อง "สปาเกตตี้ผัดกุ้งกระเทียม" ที่ทำไม่ยากเลย แค่ผัดกระเทียมในน้ำมันมะกอก ใส่กุ้งลงไปผัดจนสุก ใส่พริกแห้งหั่น ซอสมะเขือเทศเล็กน้อย แล้วเทสปาเกตตี้สุกลงไปคลุกให้เข้ากัน เสร็จแล้วเติมใบโหระพาสดหอมๆ เป็นอันเรียบร้อย
แชร์เมนูโปรดหรือไอเดียของเพื่อนๆ มาบ้างนะ จะได้ลองทำตามกันบ้าง
#อาหารเช้า #อาหารค่ำ #เมนูง่ายๆ #ทำอาหารสนุกวันนี้มีไอเดียอาหารเช้า/มื้อค่ำมาฝากกัน ใครที่เบื่อกับเมนูเดิมๆ มาลองดูสูตรใหม่นี้กันนะ เริ่มต้นด้วย "ไข่ข้นอะโวคาโด" จานโปรดที่ทำง่ายและเติมเต็มพลังงานในตอนเช้า แค่ผสมไข่ คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ทอดในกระทะด้วยไฟอ่อนๆ จนสุกกำลังดี ตบท้ายด้วยอะโวคาโดหั่นเต๋า โรยพริกไทยดำหน่อย อร่อยสุดๆ มื้อค่ำก็ต้อง "สปาเกตตี้ผัดกุ้งกระเทียม" ที่ทำไม่ยากเลย แค่ผัดกระเทียมในน้ำมันมะกอก ใส่กุ้งลงไปผัดจนสุก ใส่พริกแห้งหั่น ซอสมะเขือเทศเล็กน้อย แล้วเทสปาเกตตี้สุกลงไปคลุกให้เข้ากัน เสร็จแล้วเติมใบโหระพาสดหอมๆ เป็นอันเรียบร้อย แชร์เมนูโปรดหรือไอเดียของเพื่อนๆ มาบ้างนะ จะได้ลองทำตามกันบ้าง #อาหารเช้า #อาหารค่ำ #เมนูง่ายๆ #ทำอาหารสนุก0 التعليقات 0 المشاركات 262 مشاهدة 0 معاينة -
เมื่อช่วงมัธยม เรามีโอกาสได้ทำกิจกรรมเข้าค่ายกับเพื่อนๆ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จุดที่น่าสนใจคือ เราต้องรับผิดชอบงานกลุ่มที่ไม่เคยทำมาก่อนเลย ทีมเรามีอุปกรณ์ไม่ครบและไม่มีใครรู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง แต่พวกเราตัดสินใจว่าจะลองทำให้ดีที่สุด แม้ว่ามันจะดูท้าทาย
ช่วงแรกๆ ทุกคนรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ แต่พอผ่านไปบางวัน ทุกคนเริ่มหาวิธีแก้ปัญหาและเริ่มมีความสนุกกับสิ่งที่ทำ ในที่สุดเราได้เรียนรู้ว่า การทำงานกับทีมไม่จำเป็นต้องให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ความตั้งใจและพยายามของทุกคน ทำให้เราทำสำเร็จและภูมิใจกับผลลัพธ์
ประสบการณ์นี้สอนว่า ความสำเร็จไม่ได้มาจากอุปกรณ์ที่มีเพียบพร้อมหรือความรู้ที่สมบูรณ์แบบ แต่กลับมาจากทัศนคติและความร่วมมือของทีมต่างหาก ลองแม้ว่าเราจะไม่มั่นใจ แต่การได้ร่วมมือกัน ลองผิดลองถูก แค่นั้นก็มากพอที่จะสร้างผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม
#ชีวิตคือการเรียนรู้ #มันส์กับชีวิต #ทีมเวิร์คคือทุกสิ่งเมื่อช่วงมัธยม เรามีโอกาสได้ทำกิจกรรมเข้าค่ายกับเพื่อนๆ เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จุดที่น่าสนใจคือ เราต้องรับผิดชอบงานกลุ่มที่ไม่เคยทำมาก่อนเลย ทีมเรามีอุปกรณ์ไม่ครบและไม่มีใครรู้ว่าจะเริ่มต้นยังไง แต่พวกเราตัดสินใจว่าจะลองทำให้ดีที่สุด แม้ว่ามันจะดูท้าทาย ช่วงแรกๆ ทุกคนรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ แต่พอผ่านไปบางวัน ทุกคนเริ่มหาวิธีแก้ปัญหาและเริ่มมีความสนุกกับสิ่งที่ทำ ในที่สุดเราได้เรียนรู้ว่า การทำงานกับทีมไม่จำเป็นต้องให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ความตั้งใจและพยายามของทุกคน ทำให้เราทำสำเร็จและภูมิใจกับผลลัพธ์ ประสบการณ์นี้สอนว่า ความสำเร็จไม่ได้มาจากอุปกรณ์ที่มีเพียบพร้อมหรือความรู้ที่สมบูรณ์แบบ แต่กลับมาจากทัศนคติและความร่วมมือของทีมต่างหาก ลองแม้ว่าเราจะไม่มั่นใจ แต่การได้ร่วมมือกัน ลองผิดลองถูก แค่นั้นก็มากพอที่จะสร้างผลลัพธ์ที่ดีกว่าเดิม #ชีวิตคือการเรียนรู้ #มันส์กับชีวิต #ทีมเวิร์คคือทุกสิ่ง0 التعليقات 0 المشاركات 91 مشاهدة 0 معاينة -
วันนี้ได้เจอหมาข้างบ้านกระดิกหางแล้ววิ่งมาให้เกาพุง นี่มันความสุขง่ายๆ ที่ทำให้ยิ้มได้จริงๆ ถ้าใครมีเรื่องราวอะไรที่ทำให้ยิ้มได้ในแต่ละวันมาแชร์กันนะ บางทีเรื่องเล็กๆ อาจจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นได้เยอะเลย #ยิ้มได้ทุกวัน #ความสุขเล็กๆ0 التعليقات 0 المشاركات 84 مشاهدة 0 معاينة
-
เพื่อนๆ คนไหนกำลังมองหากิจกรรมกลางแจ้งที่น่าสนใจอยู่บ้าง วันนี้ขอแชร์ไอเดียกันหน่อย รับรองว่าเด็ดทุกกิจกรรม!
เริ่มกันที่การปั่นจักรยาน ลองหาจุดที่เป็นธรรมชาติและอากาศสดชื่น อย่างเช่น สวนสาธารณะหรือตามเส้นทางจักรยานรอบเมือง เพื่อนๆ จะได้ทั้งสุขภาพและโอกาสชมวิวสวยๆ ไปพร้อมกัน
การเดินป่าหรือปีนเขาก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าลอง นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดได้ด้วยนะ ถ้าโชคดีก็อาจจะเห็นสัตว์ป่าน่ารักๆ ด้วย!
กีฬาอีกอย่างที่ไม่ควรพลาดคือการพายเรือ ไม่ว่าจะเป็นคายัคหรือซับบอร์ด (SUP) ก็ให้ความสนุกไปอีกแบบ แถมได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนเลย
สุดท้าย สำหรับคนที่ชอบกิจกรรมสบายๆ ลองจัดปิกนิกกับเพื่อนๆ หรือครอบครัวดูสิ เอาเสื่อ ขนม และหนังสือเล่มโปรดไป เพียงเท่านี้ก็ได้นั่งชิลบนยอดเนินหรือลานหญ้าแล้ว
อย่าลืมทาครีมกันแดดและดื่มน้ำเยอะๆ นะ แดดบ้านเรานี่ไม่ธรรมดาเลย!
ไปลุยกันเลย!เพื่อนๆ คนไหนกำลังมองหากิจกรรมกลางแจ้งที่น่าสนใจอยู่บ้าง วันนี้ขอแชร์ไอเดียกันหน่อย รับรองว่าเด็ดทุกกิจกรรม! เริ่มกันที่การปั่นจักรยาน ลองหาจุดที่เป็นธรรมชาติและอากาศสดชื่น อย่างเช่น สวนสาธารณะหรือตามเส้นทางจักรยานรอบเมือง เพื่อนๆ จะได้ทั้งสุขภาพและโอกาสชมวิวสวยๆ ไปพร้อมกัน การเดินป่าหรือปีนเขาก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าลอง นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดได้ด้วยนะ ถ้าโชคดีก็อาจจะเห็นสัตว์ป่าน่ารักๆ ด้วย! กีฬาอีกอย่างที่ไม่ควรพลาดคือการพายเรือ ไม่ว่าจะเป็นคายัคหรือซับบอร์ด (SUP) ก็ให้ความสนุกไปอีกแบบ แถมได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนเลย สุดท้าย สำหรับคนที่ชอบกิจกรรมสบายๆ ลองจัดปิกนิกกับเพื่อนๆ หรือครอบครัวดูสิ เอาเสื่อ ขนม และหนังสือเล่มโปรดไป เพียงเท่านี้ก็ได้นั่งชิลบนยอดเนินหรือลานหญ้าแล้ว อย่าลืมทาครีมกันแดดและดื่มน้ำเยอะๆ นะ แดดบ้านเรานี่ไม่ธรรมดาเลย! ไปลุยกันเลย!0 التعليقات 0 المشاركات 142 مشاهدة 0 معاينة
المزيد من المنشورات