วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมออกกำลังกายสนุกๆ ที่เราชอบเผื่อใครกำลังหากิจกรรมใหม่ๆ มาลองกันนะ มาเริ่มด้วยการปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะกันเถอะ มันเป็นวิธีที่ดีในการได้สูดอากาศบริสุทธิ์พร้อมกับออกกำลังกายไปในตัว ไม่ต้องรีบปั่นเร็วเกินไป เอาเป็นแบบสบายๆ จะได้มีเวลาชมวิวรอบๆ และที่สำคัญคือไม่ต้องกังวลเรื่องรถติดเลย ต่อมาอยากชวนไปลองคลาสโยคะในสวน มันช่วยทำให้จิตใจสงบและยืดหยุ่นร่างกายได้ดีมาก ไม่ต้องกังวลถ้าทำท่าไม่เป๊ะ เป้าหมายคือการมีช่วงเวลาผ่อนคลายและสนุกไปกับการเรียนรู้ท่าใหม่ๆ อีกกิจกรรมนึงที่อยากแนะนำคือแอโรบิกแดนซ์ที่ฟิตเนส มันทั้งสนุกและทำให้เราได้เหงื่อเยอะมาก เพลงเพราะๆ และท่าเต้นสนุกๆ จะทำให้ไม่รู้สึกเหมือนออกกำลังกายเลย เหมือนมาเต้นกับเพื่อนๆ มากกว่า สุดท้ายนี้ใครมีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสหรือออกกำลังกายเจ๋งๆ อื่นๆ แนะนำเข้ามาได้นะ แล้วมาแชร์กันว่าเราช่วยกันดูแลสุขภาพยังไงบ้าง #ออกกำลังกายสนุก #ฟิตเนส #สุขภาพดี