วันหยุดที่ผ่านมาได้ลองทำอะไรใหม่ๆ จนต้องเอามาเล่าให้ฟังกัน! เริ่มจากชวนเพื่อนไปปั่นจักรยานริมแม่น้ำ เลยได้สัมผัสลมเย็นๆ และวิวธรรมชาติสวยๆ ไปพร้อมๆ กัน ปั่นกันเพลินจนไม่รู้ตัวเลยว่าผ่านไปกี่ชั่วโมงแล้ว หลังจากนั้นก็ไปแวะคาเฟ่เล็กๆ ในซอยที่ไม่เคยได้แวะมาก่อน บรรยากาศดีสุดๆ เหมาะแก่การนั่งชิลล์ยามบ่าย และเค้กที่นี่ก็อร่อยเกินคาด ถือว่าเป็นการค้นพบที่สุดเจ๋งไปอีกหนึ่งที่ ส่วนตอนเย็นลากยาวไปทำอาหารเย็นที่บ้านกับครอบครัว งานนี้สนุกมาก ทุกคนช่วยกันคนละไม้คนละมือ บรรยากาศครื้นเครงเหมือนมีปาร์ตี้เล็กๆ ในครัว วันหยุดแบบนี้แหละที่ทำให้รู้สึกเต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง ได้เติมเต็มพลังบวกให้กับตัวเองจริงๆ มีใครทำกิจกรรมอะไรน่าสนใจ มาบอกกันบ้างนะ #วันหยุดแสนสุข #กิจกรรมกับครอบครัว #เติมพลังชีวิต

ช่วงนี้เราเลยลองสังเกตตัวเองว่าอะไรกันนะ ที่ทำให้เรารู้สึกเติมเต็มบ้าง รู้ตัวอีกทีเราก็เจอกิจกรรมที่ทำให้ยิ้มได้แล้วล่ะ ทุกวันเสาร์ช่วงเช้า เราชอบขี่จักรยานไปตามสวนสาธารณะใกล้บ้าน สูดอากาศสดชื่น แล้วก็หยุดพักตรงมุมที่ที่ชอบ ข้างๆ ทะเลสาบ มันทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น อีกอย่างที่ทำให้เติมเต็มได้ดีเลยคือการอ่านหนังสือเล่มที่ชอบ ก่อนนอนแค่ 30 นาที แต่ก็ดีนะ เหมือนพาตัวเองเข้าสู่โลกอีกใบ มันเหมือนกับการพักผ่อนจิตใจที่ทำให้พร้อมเริ่มต้นวันใหม่ได้เต็มที่ เพื่อนๆ มีอะไรกันบ้างที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็ม? มาแชร์กันบ้างนะ เผื่อได้ไอเดียใหม่ไปลองบ้าง #SharingIsCaring #เติมเต็มชีวิต #กิจกรรมยามว่าง

หลายครั้งที่เราเจอปัญหา มันง่ายที่จะรู้สึกท้อแท้ หรือคิดว่าตัวเองไม่มีทางออก แต่อย่าลืมว่า ทุกปัญหามีทางแก้เสมอ บางปัญหาอาจต้องใช้เวลาและความอดทนในการค้นหาทางออกนั้น เมื่อเรามองปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้ เราจะพบความแข็งแกร่งและยืดหยุ่นในตัวเราเอง ลองเปลี่ยนมุมมอง แทนที่จะคิดว่าทำไมเราต้องเจอเรื่องอย่างนี้ ลองถามตัวเองว่า เราจะเรียนรู้อะไรได้จากมัน หรือเราจะเติบโตขึ้นอย่างไรจากปัญหานี้ ความคิดบวกเป็นพลังที่ช่วยให้เราผ่านพ้นอุปสรรคและเติบโตขึ้นในทุกวัน และอย่าลืมว่า เราไม่ได้เดินทางนี้คนเดียว การแชร์ความรู้สึกหรือขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ รอบตัวจะทำให้เราเห็นมุมมองที่ต่างออกไปและสร้างสายสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น #คิดบวก #สู้ไม่ถอย #การเติบโตในชีวิต #เจอปัญหาไม่ใช่เรื่องแย่

วันนี้มาลองอะไรใหม่ๆ กัน! พอดีได้สูตรทำเค้กช็อกโกแลตที่ดูไม่ยากเลย เลยอยากแชร์ให้ทุกคนลองทำตามดู ขั้นตอนก็ง่ายๆ นะ เริ่มจากเตรียมส่วนผสมก่อนเลย ใช้แป้งสาลี น้ำตาล ผงโกโก้ ไข่ นม และเนย ละลายเนยกับช็อกโกแลตผงในไมโครเวฟ พักไว้ให้เย็นนิดนึง แล้วก็มาผสมแป้งกับน้ำตาลและผงโกโก้ในชามใหญ่ จากนั้นคนไข่กับนมแยกในอีกชาม แล้วเทรวมกับแป้ง ค่อยๆ คนให้เข้ากัน เทเนยละลายที่เตรียมไว้ลงไป ผสมจนเนื้อเข้ากันดี เตรียมพิมพ์เค้ก ทาเนยน้ำมันรองด้วยกระดาษไข เทแป้งเค้กลงไป แล้วอบในเตาไฟฟ้าประมาณ 180 องศาเซลเซียส ใช้เวลาอบประมาณ 25-30 นาที หรือใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มดู ถ้าไม่มีแป้งติดมาก็คือใช้ได้ หลังจากเค้กเย็นแล้ว ถ้าใครอยากเพิ่มความอร่อย ลองทำซอสช็อกโกแลตราดได้เลย เท่านี้ก็เสร็จแล้ว เค้กช็อกโกแลตนุ่มๆ อร่อยฟิน อย่าลืมถ่ายรูปมาโชว์กันด้วยล่ะ ถ้าใครมีไอเดียแต่งหน้าเค้กเจ๋งๆ มาแชร์กันได้นะ #เค้กช็อกโกแลต #สูตรทำง่าย #อร่อยฟิน

เพื่อนๆ เคยมีทริปที่ทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผน แต่กลับเป็นช่วงเวลาที่สนุกและประทับใจที่สุดไหม ตอนแรกตั้งใจไปทะเล แต่ดันเจอฝนตกหนัก เลยต้องเปลี่ยนแผนไปคาเฟ่แทน ที่นั่นมีขนมอร่อยมาก และบรรยากาศอบอุ่นจนลืมเรื่องฝนไปเลย พอตอนเย็นฝนหยุด ก็ได้เดินชมหาดที่สดชื่นและมีหมอกนิดๆ เป็นภาพที่สวยจนต้องหยิบกล้องมาถ่ายเก็บไว้ เลยรู้สึกว่า การที่อะไรมันไม่เป็นไปตามแผนก็ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป อาจจะได้เจออะไรใหม่ๆ ที่คาดไม่ถึงเป็นของแถมก็ได้ #ทริปนอกแผน #สนุกแบบไม่คาดคิด #เที่ยวไปกับเพื่อน

เคยไหม เวลาจะนอนแล้วหลับไม่ลง? หรือรู้สึกว่าตื่นมาแล้วยังเหนื่อยอยู่? ลองดูเทคนิคดีๆ เหล่านี้สำหรับการนอนหลับให้มีคุณภาพกันดีกว่า 1. จัดเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้เป็นเวลาเดียวกันทุกวัน แม้แต่วันหยุด จะช่วยสร้างวงจรการนอนที่ดีให้กับร่างกายเรา 2. หาอะไรรองท้องเบาๆ ก่อนนอน เช่น นมหรือน้ำผึ้ง เพื่อให้ร่างกายสามารถผ่อนคลายและหลับสบายขึ้น 3. สร้างบรรยากาศที่เหมาะสมในห้องนอน เช่น การลดแสงและเสียงให้เงียบสงบ หรือใช้น้ำหอมหรือสเปรย์กลิ่นลาเวนเดอร์ช่วยในการผ่อนคลาย 4. วางโทรศัพท์มือถือลงเถอะ! ปล่อยให้ตัวเองมีเวลาห่างจากหน้าจออย่างน้อย 30 นาทีก่อนนอน 5. ลองฝึกฝนการหายใจเข้าลึกๆ หรือใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การเล่นโยคะเบาๆ 6. ตั้งอุณหภูมิห้องให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ซึ่งส่วนใหญ่คนจะรู้สึกสบายเมื่อห้องค่อนข้างเย็น ลองทำตามดูแล้วอาจจะทำให้การนอนหลับของเราดีขึ้นน้า แล้วอย่าลืมแชร์ต่อให้เพื่อนๆ กันด้วยนะ จะได้หลับสบายไปด้วยกัน! #เทคนิคนอนหลับ #หลับสบาย #สุขภาพดี #พักผ่อนให้เพียงพอ

วันนี้ขอมาเล่าให้ฟังถึงข้อคิดดี ๆ จากหนังสือเล่มโปรดที่ฉันได้อ่านนะ คือเวลาอ่านหนังสือบางเล่ม มันเหมือนจะสะกิดให้เราหันมาดูอะไรบางอย่างในชีวิตที่เราอาจจะหลงลืมหรือมองข้ามไป มีอยู่ประโยคหนึ่งที่ประทับใจมากเลยคือ: "ความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากการมีทุกอย่าง แต่คือการพึงพอใจกับสิ่งที่เรามี" มันทำให้เราหยุดคิดถึงสิ่งที่เราไล่ตามไม่หยุดหย่อน ทุกวันนี้หลายคนอาจจะกดดันตัวเองเพื่อให้ได้สิ่งต่าง ๆ มา แต่สุดท้ายแล้วเราอาจจะลืมว่า แท้จริงแล้วเรามีสิ่งที่มีค่ามากอยู่แล้วรอบตัว ที่ทำให้เรามีความสุขได้เหมือนกัน เวลาเจอช่วงที่รู้สึกแย่หรือท้อแท้ ก็จะหยิบเล่มนี้ขึ้นมาอ่านแล้วรู้สึกว่ามันเหมือนเพื่อนที่เข้าใจเรา ทำให้รู้สึกฟื้นฟูและมีกำลังใจ ทุกคนแอบมีหนังสือเล่มโปรดกันบ้างไหม? ถ้ามีลองแชร์กันดูได้นะ เผื่อจะได้ตามไปอ่านบ้าง! #ข้อคิดดีๆ #หนังสือเล่มโปรด #อ่านบ้านเพื่อน

อยู่บ้านเบื่อๆ อยากหากิจกรรมทำเพลินๆ กันมั้ย มาลองทำ DIY ที่ทำเองได้ง่ายๆ แถมใช้อุปกรณ์ที่หาได้ในบ้านกันเถอะ 1. เทียนหอมจากขี้ผึ้งที่เหลือใช้ วิธีทำก็แค่ละลายขี้ผึ้งที่เหลือจากเทียนเก่าๆ ใส่น้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ เทลงในถ้วยหรือขวดแก้ว แล้วใส่ไส้เทียนตรงกลาง รอให้แข็งตัวก็เสร็จเรียบร้อย 2. กระถางต้นไม้จากแก้วน้ำพลาสติก แค่ตัดให้เป็นรูปตามใจชอบ สีสดใส หรือจะวาดลวดลายต่างๆ แล้วใส่ดิน ใส่ต้นไม้เล็กๆ ลงไป ก็ได้กระถางต้นไม้น่ารักๆ ประดับบ้านแล้ว 3. ที่ใส่เครื่องเขียนจากกล่องกระดาษ ใช้กล่องกระดาษที่ไม่ได้ใช้ ตัดตามรูป แบบที่อยากได้ แล้วตกแต่งด้วยกระดาษห่อลายสวย ติดกาวให้เรียบร้อย ก็สามารถจัดระเบียบเครื่องเขียนบนโต๊ะได้ทันที 4. ถุงหอมจากผ้าขาวบาง เลือกสมุนไพรที่ชอบ เช่น ลาเวนเดอร์ ตะไคร้หอม ใส่ในผ้าขาวบาง มัดให้แน่น วางไว้มุมไหนก็ได้ในบ้าน เวลาผ่านไปก็ดมกลิ่นหอมสดชื่นได้เสมอ หวังว่าทุกคนจะสนุกกับการทำ DIY ง่ายๆ นี้ การได้ใช้เวลาสร้างสรรค์ด้วยมือตัวเองให้อะไรรู้สึกดีเหมือนกันนะ ลองทำดู แล้วมาแชร์ผลงานกัน #DIYที่บ้าน #งานประดิษฐ์ #กิจกรรมวันหยุด