Zoeken | SCR168 Social Casino Network โซเซียลออนไลน์...

Nat Pongpai

2024-12-11 02:58:09 -

วันนี้มาชวนคุยเรื่องการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงกัน! ใครกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอยู่บ้าง ยกมือเลย! ถ้าเครียดหรือไม่แน่ใจ ลองใช้เทคนิคเหล่านี้ดูนะ

ยอมรับว่าทุกอย่างเปลี่ยนได้ สิ่งแรกที่ต้องทำคือยอมรับว่าอะไรก็เปลี่ยนแปลงได้ เมื่อเปิดใจให้กับการเปลี่ยนแปลงแล้ว ความเครียดจะลดลงอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ

ปลดปล่อยความกลัว บางครั้งความกลัวคือศัตรูตัวฉกาจ ลองเขียนสิ่งที่กลัวออกมา แล้วดูว่ามีอะไรที่สามารถปรับแก้ได้บ้าง เราอาจพบว่าปัญหาที่คิดว่าใหญ่ จริงๆ แล้วเล็กนิดเดียวเอง

รักษาความยืดหยุ่น ลองคิดว่าเราเป็นต้นไผ่ในสายลม แม้ลมจะพัดแรงแค่ไหน ก็แค่โยกตาม ไม่หักไม่ล้มง่ายเหมือนต้นที่แข็งแรงแต่ไม่ยืดหยุ่น

ติดต่อกับเพื่อนหรือครอบครัว แชร์ความรู้สึกให้คนที่เราไว้ใจฟัง บางครั้งแค่การฟังความเห็นจากมุมมองคนอื่น ก็ช่วยกระจ่างได้เยอะเลยนะ

วางแผน แล้วทำตามแผน สามารถคิดแผนการเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำได้ทันที แล้วทำตามมัน ความรู้สึกที่ทำสิ่งต่างๆ สำเร็จตามแผนจะช่วยเพิ่มกำลังใจ

ดูแลตัวเอง กินให้อิ่ม นอนให้พอ ออกกำลังกายบ้าง เรื่องพวกนี้อาจฟังดูซ้ำๆ แต่เป็นพื้นฐานที่สำคัญมากๆ ในการรักษาสุขภาพจิตให้พร้อมเผชิญการเปลี่ยนแปลง

และถ้าใครมีเทคนิคดีๆ ในการปรับตัว มาแชร์กันต่อได้นะ

#ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลง #พร้อมเผชิญทุกอย่าง #พัฒนาตัวเราเอง

วันนี้มาชวนคุยเรื่องการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงกัน! ใครกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอยู่บ้าง ยกมือเลย! ถ้าเครียดหรือไม่แน่ใจ ลองใช้เทคนิคเหล่านี้ดูนะ ยอมรับว่าทุกอย่างเปลี่ยนได้ สิ่งแรกที่ต้องทำคือยอมรับว่าอะไรก็เปลี่ยนแปลงได้ เมื่อเปิดใจให้กับการเปลี่ยนแปลงแล้ว ความเครียดจะลดลงอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ ปลดปล่อยความกลัว บางครั้งความกลัวคือศัตรูตัวฉกาจ ลองเขียนสิ่งที่กลัวออกมา แล้วดูว่ามีอะไรที่สามารถปรับแก้ได้บ้าง เราอาจพบว่าปัญหาที่คิดว่าใหญ่ จริงๆ แล้วเล็กนิดเดียวเอง รักษาความยืดหยุ่น ลองคิดว่าเราเป็นต้นไผ่ในสายลม แม้ลมจะพัดแรงแค่ไหน ก็แค่โยกตาม ไม่หักไม่ล้มง่ายเหมือนต้นที่แข็งแรงแต่ไม่ยืดหยุ่น ติดต่อกับเพื่อนหรือครอบครัว แชร์ความรู้สึกให้คนที่เราไว้ใจฟัง บางครั้งแค่การฟังความเห็นจากมุมมองคนอื่น ก็ช่วยกระจ่างได้เยอะเลยนะ วางแผน แล้วทำตามแผน สามารถคิดแผนการเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำได้ทันที แล้วทำตามมัน ความรู้สึกที่ทำสิ่งต่างๆ สำเร็จตามแผนจะช่วยเพิ่มกำลังใจ ดูแลตัวเอง กินให้อิ่ม นอนให้พอ ออกกำลังกายบ้าง เรื่องพวกนี้อาจฟังดูซ้ำๆ แต่เป็นพื้นฐานที่สำคัญมากๆ ในการรักษาสุขภาพจิตให้พร้อมเผชิญการเปลี่ยนแปลง และถ้าใครมีเทคนิคดีๆ ในการปรับตัว มาแชร์กันต่อได้นะ #ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลง #พร้อมเผชิญทุกอย่าง #พัฒนาตัวเราเอง

0 Reacties 0 aandelen 610 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Klaew Wongkrachang

2024-12-10 14:40:54 -

มาพูดคุยเรื่องการฝึกสมาธิกันดีกว่าเนอะ การฝึกจิตใจให้สงบไม่ใช่เรื่องยากเลย อย่างแรกเลย ลองหามุมสงบๆ ในบ้าน หรือนอกสถานที่ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แล้วนั่งลง เอาเวลาแค่ 5-10 นาทีเอง

สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกช้าๆ ทำซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ ระหว่างนี้ลองตั้งใจฟังเสียงรอบตัวมากขึ้น เช่น เสียงลม เสียงนก หรืออะไรก็ตามแต่ที่ทำให้เรารู้สึกสงบ โดยไม่ต้องพยายามกดดันตัวเองเมื่อลมหายใจไปติดอยู่กับความคิดใดๆ เพราะมันเกิดขึ้นได้เสมอ

อีกวิธีหนึ่งที่แนะนำคือ การสังเกตสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัวเราในเวลานั้น ลองพยายามสังเกตสีน้ำในแก้ว สัมผัสของลม หรือแสงแดดที่ตกลงมา ความรู้สึกบางทีเริ่มจากสิ่งเล็กๆ จะทำให้จิตใจเราผ่อนคลายขึ้น

สำคัญที่สุดคือ ความสม่ำเสมอ ลองฝึกทุกวัน จะช่วยให้จิตใจเราสงบและมั่นคงขึ้นได้ อย่าลืมว่า การฝึกสมาธิไม่มีถูกหรือผิด แต่เป็นเรื่องของความรู้สึกดีๆ ที่เราได้จากการฝึกหัดของเราเอง

วันนี้ ลองเริ่มกันเลยสิ สนุกให้กับทุกช่วงเวลาของการฝึกกันเถอะ
#ฝึกสมาธิ #จิตใจสงบ #ดูแลจิตใจ

มาพูดคุยเรื่องการฝึกสมาธิกันดีกว่าเนอะ การฝึกจิตใจให้สงบไม่ใช่เรื่องยากเลย อย่างแรกเลย ลองหามุมสงบๆ ในบ้าน หรือนอกสถานที่ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แล้วนั่งลง เอาเวลาแค่ 5-10 นาทีเอง สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกช้าๆ ทำซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ ระหว่างนี้ลองตั้งใจฟังเสียงรอบตัวมากขึ้น เช่น เสียงลม เสียงนก หรืออะไรก็ตามแต่ที่ทำให้เรารู้สึกสงบ โดยไม่ต้องพยายามกดดันตัวเองเมื่อลมหายใจไปติดอยู่กับความคิดใดๆ เพราะมันเกิดขึ้นได้เสมอ อีกวิธีหนึ่งที่แนะนำคือ การสังเกตสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัวเราในเวลานั้น ลองพยายามสังเกตสีน้ำในแก้ว สัมผัสของลม หรือแสงแดดที่ตกลงมา ความรู้สึกบางทีเริ่มจากสิ่งเล็กๆ จะทำให้จิตใจเราผ่อนคลายขึ้น สำคัญที่สุดคือ ความสม่ำเสมอ ลองฝึกทุกวัน จะช่วยให้จิตใจเราสงบและมั่นคงขึ้นได้ อย่าลืมว่า การฝึกสมาธิไม่มีถูกหรือผิด แต่เป็นเรื่องของความรู้สึกดีๆ ที่เราได้จากการฝึกหัดของเราเอง วันนี้ ลองเริ่มกันเลยสิ สนุกให้กับทุกช่วงเวลาของการฝึกกันเถอะ #ฝึกสมาธิ #จิตใจสงบ #ดูแลจิตใจ

0 Reacties 0 aandelen 295 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Preeya Kongkij

2024-12-10 10:12:00 -

มีใครเคยมีวันหยุดที่รู้สึกว่าเต็มไปด้วยพลังไหม แบบที่ไม่ต้องเดินทางไกลๆ ไปเที่ยว แต่แค่ทำสิ่งที่รักแล้วรู้สึกดี๊ดีอ่ะ? เมื่อวานเราลองจัดห้องแล้วได้เจอของเก่าเก็บในกล่องที่ลืมไปแล้วว่ามี แล้วรู้สึกประหลาดใจสุดๆ เวลาได้ฟังเพลงที่ไม่ได้ฟังมานาน เล่นเกมที่ไม่ได้แตะมาหลายเดือน หรือแม้แต่ลองทำอาหารสูตรใหม่ๆ มันโล่งใจ เป็น moment ที่ได้ใช้เวลาให้ตัวเองจริงๆ

แล้วก็ ที่สำคัญสุด ทิ้งมือถือไว้ห่างๆ บ้างก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้นะ ไม่มีเสียงแจ้งเตือนอะไรมากวนใจ เพลินๆ จนแทบลืมเวลาไปเลย

ใครอยากแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกดีก็มาเล่าให้ฟังกันบ้างนะ บางทีเราอาจจะได้ไอเดียดีๆ ไปลองทำตามบ้าง

#เติมเต็มชีวิต #กิจกรรมใจฟู #สุขสันต์ในวันสบายๆ

มีใครเคยมีวันหยุดที่รู้สึกว่าเต็มไปด้วยพลังไหม แบบที่ไม่ต้องเดินทางไกลๆ ไปเที่ยว แต่แค่ทำสิ่งที่รักแล้วรู้สึกดี๊ดีอ่ะ? เมื่อวานเราลองจัดห้องแล้วได้เจอของเก่าเก็บในกล่องที่ลืมไปแล้วว่ามี แล้วรู้สึกประหลาดใจสุดๆ เวลาได้ฟังเพลงที่ไม่ได้ฟังมานาน เล่นเกมที่ไม่ได้แตะมาหลายเดือน หรือแม้แต่ลองทำอาหารสูตรใหม่ๆ มันโล่งใจ เป็น moment ที่ได้ใช้เวลาให้ตัวเองจริงๆ แล้วก็ ที่สำคัญสุด ทิ้งมือถือไว้ห่างๆ บ้างก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้นะ ไม่มีเสียงแจ้งเตือนอะไรมากวนใจ เพลินๆ จนแทบลืมเวลาไปเลย ใครอยากแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกดีก็มาเล่าให้ฟังกันบ้างนะ บางทีเราอาจจะได้ไอเดียดีๆ ไปลองทำตามบ้าง #เติมเต็มชีวิต #กิจกรรมใจฟู #สุขสันต์ในวันสบายๆ

0 Reacties 0 aandelen 236 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Chaninee Patcharapirom

2024-12-10 09:57:57 -

ช่วงนี้มีอะไรที่ทำให้ยิ้มได้บ้าง ถ้าให้เลือกอย่างหนึ่ง คงจะเป็น... กาแฟยามเช้าถ้วยโปรด กลิ่นของมันทำให้ตื่นเต้นทุกครั้งเวลาจะเริ่มวันใหม่

อีกอย่างที่ทำให้ใจฟูๆ คงไม่พ้นการได้เจอแมวตัวแสบที่บ้าน มันมักจะมาทักทายพร้อมเสียงเหมียวๆ น่ารักๆ แค่นี้ก็เพียงพอให้รู้สึกดีได้ทั้งวัน

และที่ขาดไม่ได้เลยคือ การได้นั่งคุยกับเพื่อนๆ หัวเราะกันจนท้องแข็ง ไม่ว่าจะเรื่องไร้สาระหรือเรื่องหนักๆ ก็รู้สึกว่าโลกมันเบาขึ้นมาทันที

บางวันการได้นั่งดูพระอาทิตย์ตกดิน ก็รู้สึกว่าโลกเราสวยงามกว่าที่คิดนะ

ใครมีอะไรที่ทำให้ยิ้มได้ในแต่ละวัน มาแชร์กันหน่อยนะ

#ยิ้มสวย #ความสุขในแต่ละวัน #เล็กๆน้อยๆที่ทำให้ยิ้ม

ช่วงนี้มีอะไรที่ทำให้ยิ้มได้บ้าง ถ้าให้เลือกอย่างหนึ่ง คงจะเป็น... กาแฟยามเช้าถ้วยโปรด กลิ่นของมันทำให้ตื่นเต้นทุกครั้งเวลาจะเริ่มวันใหม่ อีกอย่างที่ทำให้ใจฟูๆ คงไม่พ้นการได้เจอแมวตัวแสบที่บ้าน มันมักจะมาทักทายพร้อมเสียงเหมียวๆ น่ารักๆ แค่นี้ก็เพียงพอให้รู้สึกดีได้ทั้งวัน และที่ขาดไม่ได้เลยคือ การได้นั่งคุยกับเพื่อนๆ หัวเราะกันจนท้องแข็ง ไม่ว่าจะเรื่องไร้สาระหรือเรื่องหนักๆ ก็รู้สึกว่าโลกมันเบาขึ้นมาทันที บางวันการได้นั่งดูพระอาทิตย์ตกดิน ก็รู้สึกว่าโลกเราสวยงามกว่าที่คิดนะ ใครมีอะไรที่ทำให้ยิ้มได้ในแต่ละวัน มาแชร์กันหน่อยนะ #ยิ้มสวย #ความสุขในแต่ละวัน #เล็กๆน้อยๆที่ทำให้ยิ้ม

0 Reacties 0 aandelen 193 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Pattanadech Patama

2024-12-09 21:57:49 -

สวัสดีจ้า ใครๆ มีงานอดิเรกไหม อยากชวนมาแบ่งปันกัน ใครมีงานอดิเรกอะไรที่ทำแล้วมีความสุขบ้างหรือเปล่า อย่างเราเอง ชอบวาดรูปมากเลย เวลาได้จับพู่กัน รู้สึกเหมือนเวลาหยุดนิ่งไป แล้วพวกเธอล่ะ ชอบทำอะไรบ้าง เล่าให้ฟังหน่อย

ว่าแต่ งานอดิเรกที่เธอรักทำให้รู้สึกยังไง อยากฟังเรื่องราวของทุกคนจัง มาลองแชร์กันหน่อยนะ บางทีเราอาจจะได้แรงบันดาลใจ หรือเจองานอดิเรกใหม่ๆ ที่ทำให้หัวใจฟูฟ่องขึ้นก็ได้

ว่างๆ ก็อย่าลืมใช้เวลาทำในสิ่งที่ชอบกันนะ มันดีต่อใจมากๆ

#งานอดิเรกที่ฉันรัก #แชร์ไอเดีย #มาเล่าให้ฟังหน่อย

สวัสดีจ้า ใครๆ มีงานอดิเรกไหม อยากชวนมาแบ่งปันกัน ใครมีงานอดิเรกอะไรที่ทำแล้วมีความสุขบ้างหรือเปล่า อย่างเราเอง ชอบวาดรูปมากเลย เวลาได้จับพู่กัน รู้สึกเหมือนเวลาหยุดนิ่งไป แล้วพวกเธอล่ะ ชอบทำอะไรบ้าง เล่าให้ฟังหน่อย ว่าแต่ งานอดิเรกที่เธอรักทำให้รู้สึกยังไง อยากฟังเรื่องราวของทุกคนจัง มาลองแชร์กันหน่อยนะ บางทีเราอาจจะได้แรงบันดาลใจ หรือเจองานอดิเรกใหม่ๆ ที่ทำให้หัวใจฟูฟ่องขึ้นก็ได้ ว่างๆ ก็อย่าลืมใช้เวลาทำในสิ่งที่ชอบกันนะ มันดีต่อใจมากๆ #งานอดิเรกที่ฉันรัก #แชร์ไอเดีย #มาเล่าให้ฟังหน่อย

0 Reacties 0 aandelen 267 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Pisacha Pajaikwan

2024-12-09 20:19:12 -

วันนี้มาแชร์กิจกรรมที่ช่วยให้ใจฟูๆ เติมเต็มพลังชีวิตกัน! วันหยุดที่ผ่านมาได้ลองทำขนมสูตรใหม่ ตอนแรกกลัวไม่รอด แต่ผลลัพธ์ออกมาดีเกินคาด แถมสนุกมากๆ เลย

ใครมีอะไรใหม่ๆ หรือกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกดี มาแชร์กันบ้างนะ อยากรู้ว่ามีกิจกรรมอะไรอีกที่เพื่อนๆ ทำแล้วใจพองโตแบบนี้

#เติมเต็มพลัง #กิจกรรมดีๆ #แชร์ความสุข

วันนี้มาแชร์กิจกรรมที่ช่วยให้ใจฟูๆ เติมเต็มพลังชีวิตกัน! วันหยุดที่ผ่านมาได้ลองทำขนมสูตรใหม่ ตอนแรกกลัวไม่รอด แต่ผลลัพธ์ออกมาดีเกินคาด แถมสนุกมากๆ เลย ใครมีอะไรใหม่ๆ หรือกิจกรรมอะไรที่ทำแล้วรู้สึกดี มาแชร์กันบ้างนะ อยากรู้ว่ามีกิจกรรมอะไรอีกที่เพื่อนๆ ทำแล้วใจพองโตแบบนี้ #เติมเต็มพลัง #กิจกรรมดีๆ #แชร์ความสุข

0 Reacties 0 aandelen 144 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Wanrudee Udomsawatdisuk

2024-12-09 19:21:33 -

คิดว่าเมื่อไหร่ที่ใจเรามันวุ่นวาย แล้วอยากหาวิธีเรียกสติตัวเองกลับมา? การฝึกสมาธิอาจจะช่วยได้นะ แถมยังไม่ยากอย่างที่คิดด้วย ลองหามุมเงียบๆ แล้วตั้งใจฟังเสียงลมหายใจของตัวเอง หรือเวลาที่เดินจะลองฝึกสติไปด้วยก็ได้ ก้าวแต่ละก้าวให้มีความรู้สึกตัว หรือใครอยากฝึกจิตให้สงบก่อนนอน ลองนั่งหรือนอนในท่าที่สบาย แล้วหลับตา คิดถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข หรือถ้าอยากให้ใจสงบขึ้นอีก ลองหาดนตรีบรรเลงเบาๆ มาฟังคู่กันดู

มีช่วงเวลาไหนที่ได้ลองหรืออยากทำแบบนี้กันบ้างไหม? ถ้าลองทำแล้วรู้สึกยังไง มาคุยกันน้า

#ฝึกสมาธิ #จิตใจสงบ #หาความสุขจากภายใน

คิดว่าเมื่อไหร่ที่ใจเรามันวุ่นวาย แล้วอยากหาวิธีเรียกสติตัวเองกลับมา? การฝึกสมาธิอาจจะช่วยได้นะ แถมยังไม่ยากอย่างที่คิดด้วย ลองหามุมเงียบๆ แล้วตั้งใจฟังเสียงลมหายใจของตัวเอง หรือเวลาที่เดินจะลองฝึกสติไปด้วยก็ได้ ก้าวแต่ละก้าวให้มีความรู้สึกตัว หรือใครอยากฝึกจิตให้สงบก่อนนอน ลองนั่งหรือนอนในท่าที่สบาย แล้วหลับตา คิดถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข หรือถ้าอยากให้ใจสงบขึ้นอีก ลองหาดนตรีบรรเลงเบาๆ มาฟังคู่กันดู มีช่วงเวลาไหนที่ได้ลองหรืออยากทำแบบนี้กันบ้างไหม? ถ้าลองทำแล้วรู้สึกยังไง มาคุยกันน้า 😊 #ฝึกสมาธิ #จิตใจสงบ #หาความสุขจากภายใน

0 Reacties 0 aandelen 213 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Pawanrat Santisakul

2024-12-09 09:11:35 -

1. เป็นตัวของตัวเองเข้าไว้ ดูดีไหมอะ แต่แบบธรรมชาติ มั่นใจในตัวเองไป ถือว่านี่เป็นจุดแข็งนะ
2. สนใจฟังเค้าบ้าง ใส่ใจในสิ่งที่เค้าพูด แสดงความนิยมในสิ่งที่เค้าทำ
3. อารมณ์ขันใครๆ ก็รัก รู้จักใช้คำพูดหรือมุขตลกเบาๆ แต่ไม่ต้องเยอะจนกลายเป็นจุดเด่นแทน
4. สร้างโอกาสได้เจอกันบ่อยขึ้น เช่น ทำกิจกรรมที่เค้าชอบ ชวนไปดื่มกาแฟ หรือดูหนัง
5. อัปเดตตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้คนที่มีพลังบวก
6. อย่ารีบร้อนหรือเร่งด่วนเกินไป ให้ความสัมพันธ์เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
7. อย่าลืมให้พื้นที่เค้าได้เป็นตัวของตัวเองด้วย
8. และที่สำคัญ...อย่าลืมดูแลหัวใจตัวเองด้วยนะ

#จีบผู้ชาย #ความรัก #เป็นตัวของตัวเอง

1. เป็นตัวของตัวเองเข้าไว้ ดูดีไหมอะ แต่แบบธรรมชาติ มั่นใจในตัวเองไป ถือว่านี่เป็นจุดแข็งนะ 2. สนใจฟังเค้าบ้าง ใส่ใจในสิ่งที่เค้าพูด แสดงความนิยมในสิ่งที่เค้าทำ 3. อารมณ์ขันใครๆ ก็รัก รู้จักใช้คำพูดหรือมุขตลกเบาๆ แต่ไม่ต้องเยอะจนกลายเป็นจุดเด่นแทน 4. สร้างโอกาสได้เจอกันบ่อยขึ้น เช่น ทำกิจกรรมที่เค้าชอบ ชวนไปดื่มกาแฟ หรือดูหนัง 5. อัปเดตตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้คนที่มีพลังบวก 6. อย่ารีบร้อนหรือเร่งด่วนเกินไป ให้ความสัมพันธ์เกิดขึ้นตามธรรมชาติ 7. อย่าลืมให้พื้นที่เค้าได้เป็นตัวของตัวเองด้วย 8. และที่สำคัญ...อย่าลืมดูแลหัวใจตัวเองด้วยนะ #จีบผู้ชาย #ความรัก #เป็นตัวของตัวเอง

0 Reacties 0 aandelen 186 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
ขวัญเนตร พรมบุตร

2024-12-09 02:51:50 -

ช่วงนี้มีอะไรใหม่ๆ มากให้เราติดตาม เลยอยากมาแนะนำหนังและซีรีส์ที่กำลังฮิตติดเทรนด์สักหน่อย เริ่มที่เรื่องแรก "The Queen's Gambit" เล่าเรื่องเด็กสาวอัจฉริยะด้านหมากรุก ที่ทั้งเข้มข้นและน่าติดตามมากๆ ภาพสวย เนื้อเรื่องดี แถมยังได้รับคำชมจากนักวิจารณ์มากมาย

อีกเรื่องต้อง "Stranger Things" เป็นซีรีส์ที่จะพาเราไปในยุค 80s มีทั้งความลึกลับ เหนือธรรมชาติ และกลิ่นอายของความย้อนยุคที่น่าสนใจ ที่สำคัญเนื้อเรื่องชวนให้ติดตามตอนต่อไปอย่างยิ่ง

ส่วนใครที่ชอบความโรแมนติก ลอง "To All the Boys I've Loved Before" ดูสิ สนุกสดใสใจฟู รับรองว่าจะทำให้วันของคุณหวานขึ้นแน่

ฝากไว้ก่อน รีบหามาดูนะ รับรองว่าไม่ผิดหวัง #หนังดีบอกต่อ #ซีรีส์น่าดู #เวลาว่างต้องใช้ให้คุ้ม

ช่วงนี้มีอะไรใหม่ๆ มากให้เราติดตาม เลยอยากมาแนะนำหนังและซีรีส์ที่กำลังฮิตติดเทรนด์สักหน่อย เริ่มที่เรื่องแรก "The Queen's Gambit" เล่าเรื่องเด็กสาวอัจฉริยะด้านหมากรุก ที่ทั้งเข้มข้นและน่าติดตามมากๆ ภาพสวย เนื้อเรื่องดี แถมยังได้รับคำชมจากนักวิจารณ์มากมาย อีกเรื่องต้อง "Stranger Things" เป็นซีรีส์ที่จะพาเราไปในยุค 80s มีทั้งความลึกลับ เหนือธรรมชาติ และกลิ่นอายของความย้อนยุคที่น่าสนใจ ที่สำคัญเนื้อเรื่องชวนให้ติดตามตอนต่อไปอย่างยิ่ง ส่วนใครที่ชอบความโรแมนติก ลอง "To All the Boys I've Loved Before" ดูสิ สนุกสดใสใจฟู รับรองว่าจะทำให้วันของคุณหวานขึ้นแน่ ฝากไว้ก่อน รีบหามาดูนะ รับรองว่าไม่ผิดหวัง #หนังดีบอกต่อ #ซีรีส์น่าดู #เวลาว่างต้องใช้ให้คุ้ม

0 Reacties 0 aandelen 363 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Karintip Klabpetch

2024-12-08 15:22:33 -

ช่วงนี้มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มหัวใจมากๆ เลย ขอมาบอกต่อกันหน่อยน้า เพราะบางทีชีวิตที่ต้องเจออะไรหนักๆ มันก็ต้องมีที่พักใจเนอะ

อย่างแรกเลยสำหรับเราคือการอ่านหนังสือค่ะ ช่วงนี้มีเวลาได้อ่านเยอะขึ้น อ่านแล้วรู้สึกได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ และได้หลุดเข้าไปในโลกของตัวละคร ทำให้ลืมโลกจริงๆ ไปเลย

อีกอย่างคือการทำอาหารเองที่บ้านค่ะ ทั้งสนุกแล้วก็ได้ลองทำเมนูใหม่ๆ บางเมนูทำออกมาแล้วอร่อย ก็รู้สึกภูมิใจมากๆ ใครมีเมนูแนะนำแวะมาแชร์กันได้นะ

สุดท้ายคือการออกกำลังกายค่ะ ไม่ว่าจะเป็นวิ่ง โยคะ หรือเต้นสนุกๆ ก็ทำให้เรารู้สึกดีทั้งกายและใจ ได้ปลดปล่อยความเครียดออกไป

เพื่อนๆ มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกดีหรือเปล่า มาแชร์กันหน่อยนะ เผื่อจะได้ไปลองทำตามบ้าง

#กิจกรรมที่ทำให้ใจฟู #มาแชร์กันหน่อย

ช่วงนี้มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มหัวใจมากๆ เลย ขอมาบอกต่อกันหน่อยน้า เพราะบางทีชีวิตที่ต้องเจออะไรหนักๆ มันก็ต้องมีที่พักใจเนอะ อย่างแรกเลยสำหรับเราคือการอ่านหนังสือค่ะ ช่วงนี้มีเวลาได้อ่านเยอะขึ้น อ่านแล้วรู้สึกได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ และได้หลุดเข้าไปในโลกของตัวละคร ทำให้ลืมโลกจริงๆ ไปเลย อีกอย่างคือการทำอาหารเองที่บ้านค่ะ ทั้งสนุกแล้วก็ได้ลองทำเมนูใหม่ๆ บางเมนูทำออกมาแล้วอร่อย ก็รู้สึกภูมิใจมากๆ ใครมีเมนูแนะนำแวะมาแชร์กันได้นะ สุดท้ายคือการออกกำลังกายค่ะ ไม่ว่าจะเป็นวิ่ง โยคะ หรือเต้นสนุกๆ ก็ทำให้เรารู้สึกดีทั้งกายและใจ ได้ปลดปล่อยความเครียดออกไป เพื่อนๆ มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกดีหรือเปล่า มาแชร์กันหน่อยนะ เผื่อจะได้ไปลองทำตามบ้าง #กิจกรรมที่ทำให้ใจฟู #มาแชร์กันหน่อย

0 Reacties 0 aandelen 263 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Kamonpa Glinpoh

2024-12-08 10:28:24 -

วันนี้มาแชร์วิธีทำให้หนุ่มที่เราสนใจเริ่มมองเราบ้าง เริ่มจากการเป็นตัวของตัวเองเสมอนะจ๊ะ ไม่ต้องพยายามทำตัวเป็นคนอื่นเพื่อให้เขาสนใจ เพราะความจริงใจคือสิ่งที่น่าดึงดูดที่สุดแล้ว

ต่อมา ลองหากิจกรรมหรือสิ่งที่เขาสนใจแล้วเราพอทำได้ มาคุยกัน เช่น ถ้าเขาชอบกีฬา เราก็อาจจะลองถามเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับทีมโปรดของเขา หรือถ้าเขาชอบหนัง ลองหาหนังแนวที่เขาชอบมาดูแล้วเอาไปคุยเป็นหัวข้อ

เปิดพื้นที่ให้เขาได้พูดและแสดงความคิดเห็นบ้าง แสดงความสนใจฟังในสิ่งที่เขาพูด การที่เราตั้งใจฟังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เขารู้สึกว่าเราใส่ใจ ช่วยในการสร้างความสนิทสนม

สุดท้าย อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดีทั้งภายนอกและภายใน เพราะความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่มีเสน่ห์ที่สุด ถ้าเรามั่นใจและรักตัวเอง แน่นอนว่าเขาจะสัมผัสได้ถึงพลังบวกในตัวเรา

ทั้งหมดนี้คือทริคเล็กๆ ที่อยากมาแชร์เพื่อนๆ นะ ลองไปใช้กันดู แล้วมาเล่าให้ฟังบ้างว่าได้ผลยังไง

#จีบยังไงให้ประทับใจ #เป็นตัวของตัวเอง #ความรักและความใจดี

วันนี้มาแชร์วิธีทำให้หนุ่มที่เราสนใจเริ่มมองเราบ้าง เริ่มจากการเป็นตัวของตัวเองเสมอนะจ๊ะ ไม่ต้องพยายามทำตัวเป็นคนอื่นเพื่อให้เขาสนใจ เพราะความจริงใจคือสิ่งที่น่าดึงดูดที่สุดแล้ว ต่อมา ลองหากิจกรรมหรือสิ่งที่เขาสนใจแล้วเราพอทำได้ มาคุยกัน เช่น ถ้าเขาชอบกีฬา เราก็อาจจะลองถามเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับทีมโปรดของเขา หรือถ้าเขาชอบหนัง ลองหาหนังแนวที่เขาชอบมาดูแล้วเอาไปคุยเป็นหัวข้อ เปิดพื้นที่ให้เขาได้พูดและแสดงความคิดเห็นบ้าง แสดงความสนใจฟังในสิ่งที่เขาพูด การที่เราตั้งใจฟังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เขารู้สึกว่าเราใส่ใจ ช่วยในการสร้างความสนิทสนม สุดท้าย อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดีทั้งภายนอกและภายใน เพราะความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่มีเสน่ห์ที่สุด ถ้าเรามั่นใจและรักตัวเอง แน่นอนว่าเขาจะสัมผัสได้ถึงพลังบวกในตัวเรา ทั้งหมดนี้คือทริคเล็กๆ ที่อยากมาแชร์เพื่อนๆ นะ ลองไปใช้กันดู แล้วมาเล่าให้ฟังบ้างว่าได้ผลยังไง #จีบยังไงให้ประทับใจ #เป็นตัวของตัวเอง #ความรักและความใจดี

0 Reacties 0 aandelen 183 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!
Taya Prommabuth

2024-12-08 07:58:23 -

ช่วงนี้ได้มีเวลาว่างมากขึ้นเลยลองทำอะไรใหม่ๆ บ้าง นี่คือสิ่งที่ได้ลองทำแล้วรู้สึกว่าใจฟู ได้เติมพลังให้ชีวิตสุดๆ

- อ่านหนังสือสบายๆ ที่สวนสาธารณะ อากาศสดชื่นกับบรรยากาศธรรมชาติมันช่วยให้ผ่อนคลายจริงๆ
- ลองทำอาหารใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ สนุกมากที่ได้ลองและบางครั้งก็เฮฮาสุดๆ เวลาผิดพลาด
- ออกไปเดินเล่น ถ่ายรูป ชมวิวในเมืองที่ไม่เคยเห็น มันเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับชีวิต
- ใช้เวลากับคนที่รัก ไม่ว่าจะเป็นการนั่งกินข้าว พูดคุย หรือทำกิจกรรมอะไรด้วยกัน มันทำให้รู้ว่าความสัมพันธ์สำคัญแค่ไหน
- ลองฝึกสมาธิ หรือโยคะ ที่บ้าน ได้อยู่กับตัวเองและรู้สึกจิตใจสงบมากยิ่งขึ้น

อยากรู้เพื่อนๆ ทำอะไรกันบ้างที่ทำให้รู้สึกใจฟู มาแชร์กันหน่อยสิ

#เติมเต็มชีวิต #กิจกรรมแห่งความสุข #ความสุขในทุกวัน

ช่วงนี้ได้มีเวลาว่างมากขึ้นเลยลองทำอะไรใหม่ๆ บ้าง นี่คือสิ่งที่ได้ลองทำแล้วรู้สึกว่าใจฟู ได้เติมพลังให้ชีวิตสุดๆ - อ่านหนังสือสบายๆ ที่สวนสาธารณะ อากาศสดชื่นกับบรรยากาศธรรมชาติมันช่วยให้ผ่อนคลายจริงๆ - ลองทำอาหารใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ สนุกมากที่ได้ลองและบางครั้งก็เฮฮาสุดๆ เวลาผิดพลาด - ออกไปเดินเล่น ถ่ายรูป ชมวิวในเมืองที่ไม่เคยเห็น มันเปิดมุมมองใหม่ๆ ให้กับชีวิต - ใช้เวลากับคนที่รัก ไม่ว่าจะเป็นการนั่งกินข้าว พูดคุย หรือทำกิจกรรมอะไรด้วยกัน มันทำให้รู้ว่าความสัมพันธ์สำคัญแค่ไหน - ลองฝึกสมาธิ หรือโยคะ ที่บ้าน ได้อยู่กับตัวเองและรู้สึกจิตใจสงบมากยิ่งขึ้น อยากรู้เพื่อนๆ ทำอะไรกันบ้างที่ทำให้รู้สึกใจฟู มาแชร์กันหน่อยสิ #เติมเต็มชีวิต #กิจกรรมแห่งความสุข #ความสุขในทุกวัน

0 Reacties 0 aandelen 231 Views 0 voorbeeld

Please log in to like, share and comment!

Zoekresultaten