วันนี้มีเรื่องราวดีๆ มาแบ่งปันกันอีกแล้ว เรื่องมันมีอยู่ว่าได้เจอเพื่อนเก่าที่ไม่ได้ติดต่อนานมากบังเอิญเจอกันที่ร้านกาแฟ เราได้นั่งคุยนั่งหัวเราะกันเหมือนเมื่อก่อนเลย คิดถึงช่วงเวลาที่ผ่านไปแล้วรู้สึกว่าเพื่อนคือสิ่งที่เติมเต็มชีวิตจริงๆ นอกจากนั้นยังมีข่าวดีอีกเรื่อง ขอแสดงความยินดีกับครอบครัวของเรา พี่สาวเพิ่งคลอดหนูน้อยสุดน่ารักมาเป็นสมาชิกใหม่ของครอบครัว ทุกคนตื่นเต้นมากๆ เตรียมต้อนรับกันอย่างอบอุ่น ชีวิตช่างเต็มไปด้วยความสุขเมื่อมีเรื่องราวดีๆ เกิดขึ้นแบบนี้ อยากให้เพื่อนๆ ที่อ่านข้อความนี้ มีวันดีๆ เหมือนกันนะ ถ้าใครมีเรื่องราวดีๆ ในชีวิตก็มาแชร์กันได้เลย ชื่นชมกับทุกเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นกับทุกคน #เรื่องราวดีๆ #พบเพื่อนเก่า #ครอบครัวอบอุ่น #ความสุขในชีวิต

มาทำให้ทุกวันมีรอยยิ้มกันดีกว่า! ทุกคนมีเหตุผลที่จะยิ้มในแต่ละวัน ลองนึกดูนะ เช่น... - เสียงนกร้องตอนเช้าที่ปลุกเราให้ตื่นมาพร้อมกับวันใหม่ - กาแฟถ้วยโปรดที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นทุกครั้งที่ได้ดื่ม - การที่ได้พบเพื่อนสนิทที่ไม่ได้เจอกันนานแล้ว - ได้ยินเพลงโปรดบังเอิญที่เปิดจากวิทยุ - ความรู้สึกสมหวังหลังจากทำตามเป้าหมายเล็กๆ ได้สำเร็จ - การได้รับข้อความหรือกำลังใจจากคนที่เรารัก บางทีความสุขก็ซ่อนอยู่ในเรื่องเล็กๆ ที่เราอาจมองข้ามไป มาแชร์เรื่องราวดีๆ หรือสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้ในวันนี้กันนะ #ความสุขเล็กๆ #เรื่องราวดีๆ #ยิ้มทุกวัน

วันนี้มาชวนคุยกันเรื่องทิปส์การใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่า ทุกคนมีวิธีของตัวเองไหม วันนี้จะมาแชร์ไอเดียกัน: 1. อย่าลืมให้เวลากับตัวเองบ้าง ลองหยุดพักจากทุกสิ่งแล้วให้เวลากับตัวเองอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเดินเล่นในสวน ช่วยให้เรารู้สึกรีเฟรชได้เยอะเลย 2. หาเพื่อนดี ๆ ไว้รอบตัว คนที่คอยสนับสนุนเราในทุกช่วงเวลา ช่วงร้องไห้หรือช่วงหัวเราะ ยิ่งเยอะยิ่งดี 3. พยายามมองโลกในแง่ดี บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ดีเลย แต่พอเราลองหาดูมุมดี ๆ ของมัน ก็อาจทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้นะ 4. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ชีวิตของเราไม่เหมือนใคร จงมุ่งมั่นพัฒนาตัวเองตามแนวทางของเราเอง 5. พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง โยคะ หรือไปฟิตเนส การเคลื่อนไหวร่างกายไม่เพียงทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่ยังทำให้จิตใจแจ่มใสด้วย 6. อย่าลืมขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตของเรา ลองเริ่มต้นวันด้วยความคิดที่ขอบคุณเรื่องดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา นั่นอาจทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีขึ้นได้ง่ายๆ 7. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นทักษะใหม่ ๆ ความรู้ใหม่ ๆ หรือการพบเพื่อนใหม่ ช่วยเพิ่มความสดใสและแรงบันดาลใจให้ชีวิต หวังว่าทิปส์เหล่านี้จะช่วยให้เพื่อน ๆ มีความสุขในชีวิตมากขึ้นนะ #ชีวิตมีความสุข #ทิปส์ดีดี

วันนี้มาแชร์เทคนิคดีๆ ในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงนะ เพราะการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องส่วนตัว 1. มองหาข้อดี: การเปลี่ยนแปลงมักจะนำมาซึ่งโอกาสใหม่ๆ ลองมองหาสิ่งดีๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นจากสถานการณ์นี้ 2. รู้ใจตัวเอง: การเข้าใจความรู้สึกของตัวเองสำคัญมาก คิดให้ชัดเจนว่าตอนนี้รู้สึกยังไง และอยากได้อะไรจากการเปลี่ยนแปลงนี้ 3. เปิดใจเรียนรู้: การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ช่วยให้เราปรับตัวได้ง่ายขึ้น คิดเสมอว่าเราไม่จำเป็นต้องเก่งในครั้งแรก แต่พร้อมที่จะเรียนรู้ 4. ขอคำแนะนำ: ไม่ต้องกลัวที่จะปรึกษาคนอื่น อาจจะพบเพื่อนที่เคยผ่านสถานการณ์คล้ายๆ กัน หรือมีประสบการณ์ที่สามารถแบ่งปันได้ 5. ยืดหยุ่นและปรับตัว: อย่ายึดติดกับแผนเดิมมากเกินไป ถ้าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงก็ยืดหยุ่นและปรับตามความเหมาะสม 6. ให้เวลากับตัวเอง: บางครั้งเราอาจต้องใช้เวลาในการปรับตัว อย่าใจร้อน ค่อยๆ ปรับไป การเปลี่ยนแปลงอาจท้าทาย แต่ก็เป็นโอกาสที่ทำให้เราเติบโตได้นะ ลองนำไปปรับใช้ดู แล้วเจอกันใหม่ในวันดีๆ #ปรับตัวให้คล่อง #เปลี่ยนแปลง #เรียนรู้ #ชีวิตใหม่ #แชร์มิตรภาพ

วันนี้อยากมาเมาส์กันเรื่องงานอดิเรกที่เรารักที่สุดกันเถอะนะทุกคน! ใครมีงานอดิเรกอะไรเจ๋งๆ มาแชร์กันหน่อยซิ ไม่ว่าจะเป็นถักโครเชต์ ฟังเพลง เล่นดนตรี วาดรูป หรือปลูกต้นไม้ ตัวเราชอบฟังเพลงมากเลยนะ เวลาที่ได้พบเพลงที่ชอบมันเหมือนเวลาได้เจอเพื่อนสนิทเลย การได้ทำงานอดิเรกที่เรารักเหมือนเป็นการพักผ่อนและเติมพลังให้กับชีวิต เนาะ แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะ มีงานอดิเรกอะไรที่ทำให้รู้สึกดีและเติมเต็มชีวตกันบ้าง มาคุยแลกเปลี่ยนกันนะคะ 😊 #งานอดิเรก #แชร์ความสุข #พักผ่อนใจ

เพื่อนๆ ช่วงนี้ร่างกายต้องการความสดชื่นและพลังงานใหม่ๆ! มาทำให้การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องสนุกกันดีกว่า! หลังจากลองกิจกรรมหลายอย่าง เลยอยากมาแชร์ไอเดียการออกกำลังกายที่ฟินสุดๆ ลองคาร์ดิโอแบบกระโดดเชือก ไม่ว่าที่บ้านหรือสวนสาธารณะ ก็ทำได้ง่ายๆ แถมยังเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีสุดๆเลย หรือจะไปลองคลาสโยคะในสวนดูบ้าง? ได้ฟื้นฟูร่างกาย พร้อมทั้งยังได้ผ่อนคลายใจไปด้วย ต้องลองเล่น Crossfit ดูนะ สนุกท้าทายและยังทำให้เราได้พบเพื่อนใหม่เพียบ สุดท้าย ถ้ายังไม่เคย วิ่งตามเส้นทางธรรมชาติที่มีในหมู่บ้านหรือสวนสาธารณะ มีพลังงานบวกจากการได้อยู่กับต้นไม้และอากาศบริสุทธิ์เต็มๆ หวังว่าเพื่อนๆ จะเลือกกิจกรรมที่ชอบและได้ลองทำดูนะ แชร์ประสบการณ์กันด้วยว่าชอบแบบไหนที่สุด! #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดี

วันนี้มาเล่าเรื่องงานอดิเรกที่แอบทำอยู่เวลาว่างๆ นะ ตอนนี้กำลังอินกับการถ่ายรูปมากๆ ไม่ว่าจะไปที่ไหนก็จะตาหาโอกาสเก็บภาพสวยๆ เสมอ การได้เล่นกับแสง สี และมุมกล้องมันเป็นความสุขที่บอกไม่ถูกเลย ได้เห็นโลกในมุมที่ไม่เคยสังเกตมาก่อน มีใครเคยลองบ้างไหม ว่ามันสนุกแค่ไหน แถมยังได้พบเพื่อนใหม่ๆ ที่ชอบอะไรเหมือนกันอีกด้วย ใครชอบถ่ายรูปเหมือนกันหรือมีงานอดิเรกน่าสนใจ มาแชร์กันได้นะ #แชร์เรื่องสนุก #งานอดิเรก #ถ่ายรูปสนุกมาก

มาชวนตั้งเป้าหมายประจำสัปดาห์/เดือนกันดีกว่า! การตั้งเป้าหมายช่วยให้เราเห็นเส้นทางที่ชัดเจนว่าอยากไปไหน จะเป็นเป้าหมายแบบเล็กๆ หรือเป้าหมายใหญ่ๆ ก็ได้ แค่ขอให้เรารู้สึกว่าเรากำลังมุ่งไปข้างหน้า มาลองแบ่งเป้าหมายออกเป็นหมวดหมู่ดู เช่น 1. เป้าหมายส่วนตัว: อ่านหนังสือ 1 เล่ม หรือออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 2. งานการ: ทำโปรเจกต์ที่ค้างอยู่ให้เสร็จ 3. การเงิน: เก็บออมเงิน 10% ของรายได้ 4. ความสัมพันธ์: พยายามนัดพบเพื่อน 1 คนที่ไม่ได้เจอกันนานๆ เมื่อตั้งเป้าหมายไว้แล้ว อย่าลืมคอยติดตามผลและปรับปรุงตามสถานการณ์นะ สำคัญที่สุดคืออย่ากดดันตัวเองจนเกินไป เราตั้งเป้าเพื่อมุ่งไปข้างหน้า ไม่ใช่เพื่อทำร้ายใจตัวเอง ขอให้ทุกคนมีเดือนและสัปดาห์ที่ดี! ใครตั้งเป้าหมายอะไรไว้มาแชร์กันบ้างนะ 📝✨ #GoalSetting #กำหนดเป้าหมาย #พัฒนาตัวเอง #เป้าหมายในชีวิต

วันนี้อยากชวนมาคุยเรื่องฟิตเนสกัน กิจกรรมแรกที่อยากแนะนำคือการวิ่ง การวิ่งไม่เพียงแค่ทำให้สุขภาพดี แต่ยังช่วยลดความเครียดได้ด้วย ที่สำคัญคือเริ่มง่ายมาก แค่มีกางเกงขาสั้น รองเท้าอีกคู่ ก็ออกไปลุยได้เลย ต่อมาก็เป็นคลาสโยคะ สำหรับคนที่อยากฝึกสมาธิและยืดเส้นยืดสาย โยคะอาจกลายเป็นกิจกรรมที่มั่นใจได้ว่าเราจะยืดหยุ่นขึ้น แถมยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายด้วยนะ มีคลาสออนไลน์ด้วย ใครสะดวกที่ไหนก็สามารถเลือกได้เลย สุดท้ายก็แนะนำคลาสเต้นแอโรบิค กิจกรรมนี้เหมาะกับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายคนเดียว และชอบบรรยากาศเฮฮา จังหวะมันส์ๆ จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างดี แถมยังได้พบเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย แอบบอกเพื่อนๆ ว่าลองหากิจกรรมที่เรารักและทำมันไปเรื่อยๆ ไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพที่ดี แต่เพื่อให้เราได้สนุกกับการออกกำลังกายด้วยจ้า #ออกกำลังกายสนุก #ฟิตเนส #รักสุขภาพ

วันนี้เจออะไรสนุกๆ มาแชร์ให้ฟังกัน! เราได้ลองเข้าคลาสทำอาหารเป็นครั้งแรก ซึ่งไม่เคยคิดมาก่อนว่าเราจะสามารถปรุงอาหารที่ซับซ้อนได้เอง ตอนแรกก็กลัวมากว่าจะพัง แต่สุดท้ายด้วยการช่วยเหลือกันในคลาส ทุกคนก็ทำได้และยังอร่อยอีกต่างหาก รู้สึกภูมิใจในตัวเองมากๆ และได้พบเพื่อนใหม่ที่สนุกสนานอีกด้วย ใครมีโอกาสแนะนำให้ลองดูนะ มันทำให้เรากล้าทำสิ่งใหม่และเพิ่มประสบการณ์เจ๋งๆ ให้ชีวิต! #เรียนรู้ไม่รู้จบ #ลองทำสิ่งใหม่ #แชร์บทเรียนใหม่

วันนี้มีเรื่องสนุกๆ อยากมาเล่าให้ฟังกันหน่อย ในช่วงเวลาว่างๆ ที่เราอยากพักผ่อนจากความวุ่นวาย ก็เลยหันมาลองทำงานอดิเรกที่เรารัก จริงๆ แล้วมันคือการกลับมาเจอกับสิ่งเล็กๆ ที่เราหลงใหลมานาน! อย่างเราเนี่ยนะ หันมาจับพู่กันอีกครั้ง หลังจากที่ห่างหายไปนานมาก มันเหมือนกลับมาพบเพื่อนเก่าที่ไม่ได้เจอกันนาน ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้จุ่มพู่กันในสีแล้วป้ายลงบนผืนผ้าใบอีกแล้ว ความรู้สึกที่ได้สร้างสรรค์และปล่อยความคิดสร้างสรรค์ไปตามใจชอบมันสุดยอดจริงๆ แต่อย่าเพิ่งคิดว่าแค่เพ้นท์ภาพเท่านั้นนะ เราเองก็ได้เจอกับมุมมองใหม่ๆ ของการถ่ายรูปด้วย การได้ออกไปเดินเล่นแล้วเก็บภาพสิ่งรอบตัวทำให้เรารู้สึกว่าโลกนี้มีอะไรให้เรียนรู้อีกเยอะ โดยเฉพาะเวลาที่ได้ถ่ายอะไรที่มันเท่ๆ บอกเลยว่าทั้งสนุกทั้งภูมิใจ แล้วเพื่อนๆ ล่ะ มีงานอดิเรกอะไรที่ทำแล้วมีความสุขบ้าง มาแชร์กันได้นะ เผื่อจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปปรับใช้กัน! #งานอดิเรก #สิ่งที่รัก #ชีวิตที่มีสีสัน #แบ่งปันความสุข

ถ้ามีใครถามว่าทำไมถึงชอบการเที่ยว คงบอกได้เลยว่าการออกไปเจออะไรใหม่ๆ มันสนุกจริง! ล่าสุดไปเที่ยวที่เชียงใหม่มา มีเรื่องราวหลายอย่างที่ประทับใจมาก วันแรกของทริปเราไปหาอะไรกินตามร้านเล็กๆ ริมทาง พอพี่เจ้าของร้านเห็นว่าเรามาจากต่างจังหวัดก็เลยแนะนำเมนูเด็ดของเชียงใหม่ให้ลองชิม บอกเลยว่าแกงฮังเลที่นั่นฟินมาก จากนั้นก็ไปนั่งชิลล์ที่คาเฟ่ในเมือง บรรยากาศดีจนไม่อยากออกไปไหนเลย อีกวันที่ไปเที่ยวดอย ขึ้นไปเห็นวิวเมืองเชียงใหม่จากมุมสูง ลมเย็นๆ พัดมาก็ทำให้ลืมทุกความเหนื่อยล้าจากการเดินทาง ช่วงเย็นก็ได้เข้าไปเดินเล่นตลาดกลางคืน มีของกินเต็มไปหมด ชิมไปหลายอย่างจนท้องจะแตก! สิ่งที่น่ารักที่สุดคือการได้พบเพื่อนใหม่ๆ ขณะเที่ยว ทุกคนมีเรื่องราวที่น่าแชร์และแลกเปลี่ยนกัน เลยยิ่งทำให้รู้สึกว่าการเดินทางเป็นการเปิดโอกาสให้เราได้รู้จักโลกในมุมมองที่กว้างขึ้นจริงๆ ใครมีที่เที่ยวแนะนำอีกบอกกันบ้างนะ เห็นที่แผนการเดินทางต้องมีเพิ่มเติมแน่! #เที่ยวเชียงใหม่ #ประสบการณ์ใหม่ #เที่ยวไปด้วยกัน