วันไหนรู้สึกอยากขยับร่างกายให้สดชื่น ลองมาออกกำลังกายกัน! ส่วนตัวแล้วชอบโยคะบ่ายๆ ใต้ต้นไม้ในสวน มันช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มความยืดหยุ่นได้ดีสุดๆ หรือบางวันอยากได้พลังงานเยอะๆ ก็หันไปวิ่งลู่ในยิม เปิดเพลงโปรด แล้วปล่อยให้จังหวะเพลงพาเราไป! พวกกิจกรรม group classes อย่าง Zumba หรือ Body Combat ก็สนุกเหมือนกัน ได้นัดเจอเพื่อนไปเต้นพร้อมกัน ทำให้ไม่เบื่อแล้วก็ได้เหงื่อดีเลยล่ะ มาลองหาว่าแบบไหนที่เหมาะกับตัวเองแล้วแอดกันในคอมเมนต์ได้เลย! #FitnessGoals #WorkoutBuddy #GetActive #ออกกำลังกายสนุกๆ

วันนี้มีไอเดียกิจกรรมกลางแจ้งมาแชร์กันนะ จะออกไปสนุกสนานกับธรรมชาติกันหน่อยหรือยัง เริ่มด้วยการปีนเขา สำหรับสายผจญภัยที่ชอบท้าทายความสูง รับรองว่าได้เหงื่อและความตื่นเต้นแน่นอน หรือจะเลือกเดินป่า สัมผัสกับธรรมชาติสดชื่น ฟังเสียงนกร้อง และสูดอากาศบริสุทธิ์เต็มปอด ถ้าอยากได้ความสนุกแบบเบาสบาย ลองปั่นจักรยานรอบๆ สวนสาธารณะ หรือจะเช่าจักรยานและปั่นชิลๆ รอบเมืองก็ไม่เลวเลยนะ ได้ออกกำลังกายไปพร้อมกับชมวิวเมืองไปด้วย สำหรับใครที่ชอบน้ำ ลองไปพายเรือคายัคตามแม่น้ำหรือทะเลสาบใกล้ๆ สนุกมากแถมได้ความสดชื่นจากน้ำด้วย และถ้าวันไหนแดดร่มลมตก อย่าพลาดที่จะไปปิกนิกกับเพื่อนๆ ทำอาหารง่ายๆ ใส่ตะกร้าแล้วไปนั่งชิวกันตามสนามหญ้าสาธารณะ หรือชายหาด ก็ได้บรรยากาศชิลๆ ไม่แพ้กันเลย #OutdoorFun #NatureLovers #GetActive #สนุกสนานกลางแจ้ง