วันนี้มีไอเดียเมนูอาหารเช้าและมื้อค่ำมาฝากกันจ้า มาดูกันเลย! - อาหารเช้า: 1. ขนมปังโฮลวีทโรล คู่กับอะโวคาโดบด โรยด้วยเกลือและพริกไทยนิดหน่อย พร้อมไข่ลวก 2. โยเกิร์ตกรีก ผสมกับกราโนล่า อัลมอนด์ และผลไม้ตามชอบ เช่น เบอร์รี่ ส้ม แอปเปิ้ล 3. แพนเค้กเนยถั่ว เสิร์ฟพร้อมกล้วยหอมหั่นแว่นและน้ำผึ้ง - มื้อค่ำ: 1. สลัดไก่ย่างซอสบัลซามิก เสิร์ฟกับผักสดกรอบ เช่น ผักกรีนโอ๊ค แตงกวา และมะเขือเทศเชอร์รี่ 2. สปาเก็ตตี้กระเทียมพริกแห้งกับกุ้ง โรยด้วยพาร์เมซานชีสและพาสลีย์ 3. ข้าวผัดกิมจิ ใส่เบคอนและไข่ดาวด้านบน ทานคู่กับซุปมิโสะ ลองทำดูเลยนะ ไม่ยาก และอร่อยแน่นอน! ถ้าใครมีไอเดียอื่นๆ อย่าลืมนำมาแชร์กันบ้างนะ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #CookingIdeas #Menuแชร์ ใส่ฮัชแท็กตามสะดวกเลยหรือจะตัดออกก็ได้ สนุกกับการทำอาหารกันเถอะ!

วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารเช้าและมื้อค่ำให้ลองทำกันดูนะ อยากชวนทุกคนมาปรุงอาหารง่ายๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เริ่มด้วยอาหารเช้ากันก่อน นี่เลย "อาโวคาโดโทสต์" แบบง่ายๆ แค่บดอาโวคาโดให้เนื้อละเอียด แล้วทาบนขนมปังโฮลเกรน โรยเกลือ พริกไทย กับพริกป่นอีกเล็กน้อย เพิ่มท็อปปิ้งเป็นไข่ต้มสไลด์บางๆ หรือเมล็ดเจียก็ได้ ทำแล้วอิ่มอร่อย แถมยังได้โอเมก้า 3 อีกด้วยนะ ส่วนมื้อค่ำ ลองทำ "สปาเกตตีผักรวม" กันนะ แค่ต้มเส้นสปาเกตตี แล้วผัดกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ตามด้วยเห็ด บร็อคโคลี่ แครอท และมะเขือเทศ เพิ่มเกลือ พริกไทย และออริกาโนเล็กน้อย หรือใครชอบชีสก็โรยนิดหน่อย เพิ่มรสชาติให้อร่อยยิ่งขึ้น ทำง่ายๆ แต่ได้คุณค่าทางอาหารเยอะมาก ลองทำกันดูน้า แล้วมาคอมเมนต์บอกกันด้วยว่าชอบหรืออยากแนะนำเมนูไหนเพิ่มเติมบ้าง แล้วมาแลกเปลี่ยนไอเดียกัน #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #HealthyEating #CookingIdeas

วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารเช้าและมื้อค่ำกันหน่อยดีกว่า เผื่อใครอยากลองทำที่บ้าน! เริ่มที่ไอเดียอาหารเช้า: - แพนเค้กกล้วยหอมสุดนุ่ม เสิร์ฟพร้อมน้ำผึ้งและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ข้างๆ กาแฟดำหอมนุ่ม เช้านี้อิ่มฟินได้ไม่ยาก - โยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้สด เมนูเบาๆ แต่พลังเต็มเปี่ยม หรือจะลองสมูทตี้สักแก้วก็เอาอยู่! สำหรับมื้อค่ำ: - สปาเก็ตตี้เพสโต้อโวคาโด มาพร้อมกับไก่ย่างหรือกุ้ง เหมาะสำหรับคนชอบกินอาหารสไตล์เฮลตี้ - แกงเขียวหวานไก่คู่ข้าวหอมสุดฟิน รสชาติเข้มข้นกับกลิ่นของใบโหระพาและพริกแกงสดใหม่ อย่าลืมแชะรูปสวยๆ ก่อนลงมือทานแล้วมาแชร์กันบ้างนะ แต่ละคนมีไอเดียไหนอย่าเก็บไว้คนเดียว แชร์กันหน่อย! #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #แชร์ไอเดียอาหาร #CookingIdeas

วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารเช้าและมื้อค่ำน่าทานแบบง่ายๆ กัน! เริ่มด้วยเมนูอาหารเช้าแบบสบายๆ ทำได้ในไม่กี่นาที นั่นคือ "ไข่ดาวอะโวคาโด" เพียงแค่ปิ้งขนมปัง วางอะโวคาโดบด แล้วโปะด้วยไข่ดาว โรยพริกไทยนิดหน่อย อร่อยแถมยังสุขภาพดี ส่วนมื้อค่ำ ลองทำ "สปาเก็ตตี้กุ้งกระเทียมพริกแห้ง" กันมั้ย แค่นำกุ้งสดไปผัดกับกระเทียมสับและพริกแห้ง แล้วเติมน้ำมันมะกอก ใส่มะเขือเทศสับนิดหน่อย เสิร์ฟพร้อมเส้นสปาเก็ตตี้ที่ต้มพอดีนุ่ม รับรองว่าแซ่บจนหยุดไม่อยู่ ใครมีไอเดียเมนูเด็ดๆ มาแชร์กันได้เลยนะ #อาหารเช้า #มื้อค่ำ #CookingIdeas #อร่อยบอกต่อ

วันนี้มาแลกเปลี่ยนไอเดียอาหารเช้าหรือมื้อค่ำกันดีกว่า มีเมนูเด็ดๆ ที่ชอบทำกันไหม ถ้าเรา แนะนำข้าวต้มหมูสับที่ทำง่ายแสนง่าย แค่ต้มข้าวในน้ำซุป เติมหมูสับ ใส่ขิงซอย แล้วโรยต้นหอมและผักชี แค่นี้ก็อร่อยเลย ส่วนอาหารเช้าง่ายๆ ก็ไข่เจียวใส่ผักที่เหลือในตู้เย็น เพิ่มชีสอีกหน่อย จะได้ทั้งความอร่อยและสารอาหารครบ ถ้ามีเวลาอีกนิดก็ทำแซนด์วิชทูน่ากับอะโวคาโด้ ว่าแต่เพื่อนๆ มีเมนูอะไรแนะนำกันบ้าง มาแชร์กันหน่อยสิ เพื่อได้ไอเดียไปลองทำดูบ้าง #อาหารเช้า #เมนูง่าย #มื้อค่ำ #แลกเปลี่ยนไอเดีย #cookingideas