ไม่รู้ว่าทุกคนเป็นเหมือนกันไหม แต่บางทีรู้สึกว่า 24 ชั่วโมงมันไม่พอใช้เลย วันนี้เลยขอแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการบริหารจัดการเวลา ถ้ามีอะไรดีๆ ก็แชร์กันมาได้นะ 1. จัดลำดับความสำคัญ: ก่อนจะเริ่มทำอะไร ลองเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำในวันนี้แล้วจัดลำดับความสำคัญดู ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน แล้วค่อยทำอย่างอื่นตามโอกาส 2. ใช้สมุดจด หรือแอป: บางทีเราอาจลืมนัดหรือสิ่งที่ต้องทำไปบ้าง เลยลองใช้สมุดหรือแอปช่วยจดไว้ จะได้ไม่พลาดอะไร 3. กำหนดเวลาพัก: การทำงานตลอดเวลามันอาจทำให้เหนื่อยได้ง่ายๆ ลองกำหนดเวลาพักนิดๆ หน่อยๆ เช่น ทุกๆ ชั่วโมง พัก 5-10 นาที จะช่วยให้สมองได้ผ่อนคลายบ้าง 4. หาพันธมิตรมาช่วย: ถ้ามีโปรเจกต์หรือสิ่งที่ทำร่วมกับเพื่อน ลองแบ่งงานกันทำ อาจทำให้งานเสร็จไวขึ้น 5. บอกลาการเป็นคนดีทุกเรื่อง: บางครั้งการปฏิเสธบ้างก็จำเป็นนะ โดยเฉพาะถ้าเราไม่มีเวลาจริงๆ มีใครมีทริคเด็ดๆ บ้าง มาช่วยแชร์กันได้เลย! #จัดการเวลา #บริหารจัดการตัวเอง #ทริคชีวิต #เพิ่มประสิทธิภาพ

ลองคิดดูว่าเวลามีปัญหา มันเหมือนกับการเจอแค่เนินเขาเล็กๆ ที่เราต้องไต่ข้ามไป แค่ต้องการความอดทนและความพยายามสักนิด ปัญหามักจะมีวิธีแก้ บางทีเราต้องคิดนอกกรอบ มองในมุมใหม่ๆ หรืออาจต้องถอยกลับมาสักก้าวเพื่อดูภาพรวม สิ่งสำคัญคืออย่าให้ความวิตกกินใจจนเกินไป เชื่อมั่นในตัวเองและเชื่อว่าทุกปัญหามีทางออก บางครั้งลองปรึกษาเพื่อนๆ หรือคนรอบตัว อาจได้มุมมองใหม่ๆ ที่เราไม่เคยคิดถึง สุขุมและใจเย็นเข้าไว้ เรื่องใหญ่ในวันนี้อาจกลายเป็นเรื่องเล็กในวันพรุ่งนี้ก็ได้ เราเติบโตจากเรื่องราวเหล่านี้เสมอ สู้ๆ นะ แล้วสิ่งดีๆจะตามมาเอง #รับมือกับปัญหา #ทัศนคติเชิงบวก #เติบโตและเรียนรู้

การใช้ชีวิตให้มีความสุขคือหัวข้อที่น่าสนใจมาก มาแชร์ทิปส์ดีๆ ที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นในทุกๆ วันกัน! 1. หาเวลาอยู่กับตัวเอง จงใช้เวลาเงียบๆ กับตัวเองบ้าง นั่งสมาธิหรือแค่ฟังเพลงโปรด ก็ช่วยให้จิตใจสงบได้ 2. เรียนรู้ที่จะบอก “ไม่” บางครั้งการปฏิเสธทำให้เรามีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขจริงๆ 3. หาความสนุกในเรื่องเล็กๆ ลองมองหาความสุขในสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น ดูหนังที่ชอบ หรืออ่านหนังสือที่ทำให้ยิ้มได้ 4. ดูแลสุขภาพ ร่างกายแข็งแรงก็ทำให้จิตใจแจ่มใส ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเบาๆ หรือการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ 5. ใส่ใจกับความรู้สึกของตัวเอง รับรู้และยอมรับว่าบางวันเราก็ไม่ได้รู้สึกดี แต่อย่าอยู่ในความรู้สึกนั้นนานเกินไป 6. สร้างความสัมพันธ์ที่ดี หาเวลาพบปะพูดคุยกับคนที่เรารักและใส่ใจ เพื่อนแท้หรือครอบครัวคือพลังสำคัญที่ทำให้เรายิ้มได้ 7. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทุกวัน การที่เรามีเป้าหมายในการใช้ชีวิต จะทำให้เรารู้สึกว่าทุกๆ วันที่ผ่านมาเราได้เติบโตและเปลี่ยนแปลง 8. จดบันทึกความสุข ลองจดบันทึกสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน นอกจากจะช่วยเตือนใจแล้วยังทำให้เรามองเห็นว่าความสุขอยู่รอบตัวเสมอ 9. ให้อภัยและปล่อยวาง หากมีเรื่องที่ต้องเจ็บปวดในอดีต การปล่อยวางและให้อภัยจะทำให้เราเริ่มต้นใหม่ได้อย่างสดชื่น หวังว่าเพื่อนๆ จะพบความสุขในทุกๆ วันนะ! #ความสุข #ทิปส์ชีวิต #ชีวิตดีๆ

วันนี้มีเรื่องเทคนิคจัดการการเงินพื้นฐานมาฝากกัน บอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด! 1. ตั้งงบประมาณรายเดือน ลองดูว่าเดือนนึงต้องใช้เงินเท่าไหร่ แล้วแบ่งเงินตามค่าใช้จ่ายต่างๆ ถ้ามีเรื่องไหนเกินไป ให้ตัดลดส่วนอื่นที่ยังไม่จำเป็นลง 2. จดบันทึกรายรับ-รายจ่าย จะมีแอปพลิเคชั่นหลายตัวที่ช่วยคุณจัดการเรื่องนี้ หรือถ้าใครชอบแบบ traditional ก็ใช้สมุดจดได้เลย พอมองเห็นภาพรวมแล้วจะบริหารเงินได้ง่ายขึ้น 3. วางแผนการออมเงิน ออมเงินได้เท่าไหร่ก็ดีอยู่แล้ว แต่ถ้าวางแผนถูก จะออมเงินได้มากกว่าที่คิด ลองกำหนดเปอร์เซ็นต์ของรายได้ที่ต้องออมแล้วทำตาม จะทำให้มีเงินเก็บในระยะยาว 4. สำรวจโปรโมชั่นและส่วนลด ทุกครั้งก่อนซื้อของ ลองหาข้อมูลดูว่าในช่วงนี้มีโปรหรือส่วนลดอะไรบ้าง จะช่วยเซฟเงินได้อีกเยอะ 5. อย่าลืมเรื่องกองทุนฉุกเฉิน เงินก้อนนี้จะช่วยได้มากเวลามีเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด เก็บเงินส่วนนี้ให้เพียงพอสำหรับค่าใช้จ่ายใน 3-6 เดือนก็จะอุ่นใจขึ้น ลองเอาเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้กันนะ หวังว่าทุกคนจะสนุกกับการบริหารเงิน แล้วมาแบ่งปันกันได้นะว่าใช้แล้วได้ผลยังไงบ้าง! #จัดการการเงิน #เทคนิคการออม #การบริหารเงิน

สวัสดีจ้าทุกคน วันนี้มาคุยเรื่องการตั้งเป้าหมายประจำสัปดาห์/เดือนกันดีกว่า ใครเคยรู้สึกบ้างว่าบางทีเวลามันผ่านไปแบบเร็วเหลือเกิน แต่สิ่งที่หวังไว้กลับไม่ได้ทำเสร็จ ถ้าอยากให้เวลาของเรามีความหมายขึ้น ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทุกสัปดาห์หรือทุกเดือนดูไหม? แนะนำวิธีง่ายๆ เริ่มจากลองหาเวลา 10 นาที ทุกอาทิตย์หรือทุกสิ้นเดือน มานั่งคุยกับตัวเองว่าอาทิตย์นี้หรือเดือนนี้อยากทำอะไรบ้าง เช่น อ่านหนังสือที่ดองไว้นาน ออกกำลังกายให้ได้สม่ำเสมอ หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เขียนเป้าหมายลงในสมุดหรือแอพที่ใช้อยู่เป็นประจำ อย่าลืมแบ่งเป้าหมายใหญ่ๆ ออกเป็นขั้นตอนย่อยๆ จะได้ไม่รู้สึกท่วมท้น และที่สำคัญ อย่าลืมให้รางวัลกับตัวเองเมื่อทำได้ด้วยนะ เช่น ออกไปทานขนมร้านโปรด หรือดูซีรีส์ที่อยากดูมานาน การตั้งเป้าหมายเหล่านี้จะช่วยให้เรารู้สึกได้ว่าเรามีความคืบหน้าในชีวิต และมีกำลังใจในการไปต่อ มาลองทำด้วยกันดีกว่า เราจะได้พัฒนาตัวเองไปพร้อมๆ กัน ถ้าเพื่อนๆ มีเป้าหมายอะไรแนะนำ หรือเคล็ดลับดีๆ ที่ใช้แล้วได้ผล ก็มาพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้เลยนะ #การตั้งเป้าหมาย #พัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับชีวิตประจำวัน

เพิ่งกลับจากทริปที่เขาใหญ่มา เหมือนนี่คือสถานที่มหัศจรรย์ที่ต้องไปเยือนให้ได้จริงๆ วิวที่นั่นคือปังมากกก ไม่ว่าจะเป็นภูเขาสีเขียวชอุ่มที่รายล้อมไปด้วยธรรมชาติ หรือจะเป็นอากาศที่สดชื่นเตะจมูกสุดๆ คิดแล้วก็ยังฟินไม่หาย สำคัญสุดก็คือพวกอาหารพื้นเมือง คือต้องบอกเลยว่าอร่อยเหลือเกิน ไม่มีที่ติ กินแล้วบอกเลยว่ารู้สึกเหมือนได้ลิ้มลองวัฒนธรรมเข้าไปเต็มปากเต็มคำ ที่พักที่จองไว้ก็ดีงามสุดๆ มีวิวให้ชมกันจากระเบียงห้องแบบไม่ต้องออกไปไหนยังได้เลย กิจกรรมที่นี่ก็มีให้เลือกเยอะมาก ทั้งเดินป่า ส่องสัตว์ ขี่จักรยาน หรือแค่นั่งชิลล์ๆ ดูพระอาทิตย์ตกก็ได้ เหมาะสำหรับใครที่อยากหาเวลามาผ่อนคลาย หลีกหนีความวุ่นวายในเมืองสักนิด สำหรับใครที่คิดว่าอยากจะลองไปสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติ อย่ารอช้า! หาโอกาสแล้วออกเดินทางไปเลย กลับมาคุณจะมีพลังเต็มเปี่ยมแน่นอน #เขาใหญ่ #เที่ยวไทย #ธรรมชาติอันงดงาม #พักผ่อน #ทริปเขาใหญ่

คนใกล้ตัวชอบบ่นว่าไม่มีเวลา ? จริงๆ มันอยู่ที่เราจัดการเอง! มาดูทริคการบริหารจัดการเวลากันดีกว่า ข้อแรก: ลองเริ่มจากการทำลิสต์สิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน ให้เรียงตามลำดับความสำคัญ ทำเสร็จแล้วขีดออก ฟินสุดๆ ข้อสอง: ตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน อย่าตั้งให้สูงเกินไป ไม่งั้นเครียดตั้งแต่เช้าเลย ข้อสาม: ใช้เทคนิค Pomodoro ช่วยได้ตั้งเยอะนะ แค่ตั้งเวลา 25 นาทีแล้วลุย พัก 5 นาที เท่านี้ก็มีเวลาเอนจอยอย่างอื่นแล้ว และสุดท้าย: เวลาโดนสิ่งที่ไม่สำคัญกินเวลาเรา ให้บอกตัวเองว่า “ไม่!” เสียเวลาให้สิ่งที่สำคัญกว่า ลองทำดูแล้วจะรู้ว่าเวลามีมากกว่าที่คิดนะเพื่อนๆ #จัดการเวลา #ชีวิตดีๆที่ลงตัว #เคล็ดลับ

อรุณสวัสดิ์ในวันใหม่ มาแชร์ไอเดียอาหารเช้ากันหน่อย วันนี้ลองทำแพนเค้กกล้วยหอมไหม นี่เลย แค่ใช้กล้วย 1 ลูก ไข่ 2 ฟอง ผสมกันแล้วทอดในกระทะอีกนิด ออกมานุ่มฟู หอมอร่อย ใครรู้สึกยังไงบ้าง ลองแล้วบอกกันนะ ถ้าถึงเวลามื้อค่ำ อยากได้อะไรอร่อยแน่นอน แนะนำข้าวผัดกิมจิ สูตรง่าย ๆ ที่ทำได้ใน 15 นาที หั่นหมูบาง ๆ ผัดกับกิมจิ เติมข้าวลงไป ปรุงรสเพิ่มตามชอบ แล้วโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยเท่านั้นก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว ใครมีสูตรลับอะไรกันอีก แบ่งปันกันหน่อย จะได้ลองทำบ้าง #อาหารเช้าลองทำดู #มื้อค่ำสบายๆ #cookingfun

วันนี้มาแชร์เคล็ดลับการจัดการบ้านให้เรียบร้อยแบบไม่วุ่นวายกันค่ะ เริ่มจากการทิ้งทุกอย่างที่เราไม่ใช้เลย ถ้ามันไม่ได้ทำให้เรามีความสุข หรือไม่ได้ใช้งานเกิน 6 เดือน ชิ้นนั้นอาจจะไม่จำเป็นสำหรับเราแล้ว ลองจัดเก็บสิ่งของให้เป็นกลุ่มๆ สิ เช่น หนังสือเก็บไว้ชั้นเดียวกัน หรือของใช้ในครัวใส่ตู้เดียวกัน จะช่วยให้หาง่ายและเก็บง่ายขึ้นอีกค่ะ อย่าลืมใช้กล่องหรือถุงสำหรับเก็บของที่ไม่ค่อยได้ใช้ ให้มีป้ายติดว่าในนั้นมีอะไรบ้าง จะช่วยให้เวลาเก็บหรือหาของนั้นไม่ต้องเสียเวลามาก แนะนำให้ทำความสะอาดและจัดเปลี่ยนที่อยู่ของในส่วนที่เราใช้บ่อยๆ ทุกสัปดาห์หรือไม่ก็ทุกเดือน เพื่อให้บ้านของเราน่าอยู่และไม่รก สุดท้ายคือใจเย็นๆ นะคะ ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม การจัดการบ้านเป็นเรื่องที่ต้องค่อยๆ ทำ อย่ากดดันตัวเองเกินไปค่ะ #เคล็ดลับจัดบ้าน #บ้านสะอาดเรียบร้อย #ชีวิตที่ดีขึ้น

สวัสดีจ้า วันนี้แวะมาแชร์ภาพยนตร์และซีรีส์ที่โดนใจในช่วงนี้กัน บอกเลยว่ามีหลากหลายแนวให้เลือกตามอารมณ์กันมากๆ ใครพร้อมแล้ว ไปดูกันเลย! ถ้าใครชอบแนวระทึกขวัญ ก็ขอแนะนำ "The Invisible Man" เรื่องนี้เค้าทำออกมาได้ดีมาก ระทึกตั้งแต่ต้นจนจบ ดำเนินเรื่องเข้มข้นจนหยุดหายใจกันเลยทีเดียว อยากได้อะไรซึ้ง ๆ บ้าง ต้องนี่เลย "The Pursuit of Happyness" เป็นเรื่องที่สร้างแรงบันดาลใจและให้กำลังใจเราไปพร้อม ๆ กัน ดูแล้วรู้สึกดีทุกครั้งที่ได้ดู สำหรับคนที่ชอบซีรีส์แนวนักสืบ ต้องไม่พลาดกับ "Sherlock" เรื่องนี้มีความเฉียบแหลม ควบคาด้วยปริศนาให้ชวนคิดตาม ใครชื่นชอบแนวสืบสวนสอบสวนต้องลองดูนะ แนวแฟนตาซีก็ไม่เบานะ แนะนำ "Stranger Things" เป็นซีรีส์ที่ได้ความนิยมมาก สนุกสนาน การดำเนินเรื่องรวดเร็ว ไม่ติดตามไม่ได้แล้ว! ปิดท้ายด้วยแนวคอมเมดี้คลายเครียด อย่าง "Brooklyn Nine-Nine" ซีรีส์ตำรวจที่มาพร้อมกับความฮา ดูแล้วเบิกบานใจ ฮาท้องแข็งกันอย่างแน่นอน ลองหาเวลามานั่งดูเพลิน ๆ กันจ้า หวังว่าทุกคนจะเจอเรื่องที่ถูกใจนะ! #MovieNight #ซีรีส์ดีบอกต่อ #สนุกฟินฟิน

มีใครรู้สึกบ้างว่าเวลามันผ่านไปเร็วมากๆ จนบางทีก็ตามไม่ทัน วันนี้มีไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันมาฝาก หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนจัดการชีวิตได้ดีขึ้นน้า 1. เริ่มจากการเขียน To-Do List ว่าในวันพรุ่งนี้มีอะไรต้องทำบ้าง ทั้งเรื่องงาน เรื่องบ้าน หรือแม้แต่เรื่องพักผ่อน เขียนให้ครบ! 2. ลองใช้เทคนิค Pomodoro บริหารเวลา ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที จะได้ไม่รู้สึกเบื่อ แถมยังมีสมาธิด้วยนะ 3. ตั้งเวลาสำหรับการออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพ อาจจะเลือกช่วงเช้าก่อนเริ่มวัน หรือเย็นหลังเลิกงานก็ได้ เลือกเวลาที่เราสบายใจที่สุด 4. ไม่ลืมใส่เวลาสำหรับพักผ่อนบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ดูหนัง หรือใช้เวลากับคนที่รัก 5. สุดท้าย สำคัญที่สุด คืออย่าลืมจัดเวลาให้กับการนอนหลับให้เพียงพอ พอหลับสนิท ตื่นมาก็พร้อมรับวันใหม่อย่างสดชื่น! หวังว่าไอเดียนี้จะช่วยให้ทุกคนจัดการชีวิตได้ดีและมีความสุขมากขึ้นนะ มีใครมีเคล็ดลับดีๆ อะไรมาแชร์บ้างไหม มาแลกเปลี่ยนกันเลย! #ชีวิตดีขึ้นด้วยกัน #จัดตารางชีวิต #สมดุลชีวิต หวังว่าทุกคนจะได้ไอเดียไปใช้กันนะ 😊

เคยรู้สึกไหมว่าบางครั้งวันหนึ่งๆ มีเวลาไม่พอสำหรับทำสิ่งที่อยากทำ? มันเป็นปัญหาที่หลายคนเจอ วันนี้เลยอยากมาแชร์ทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยจัดการเวลาได้ดียิ่งขึ้น 1. **ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน**: เริ่มจากรู้ว่าต้องทำอะไรบ้างในแต่ละวัน พูดง่ายๆ คือ "To-do List" นี่แหละคือเพื่อนที่ดีที่สุด 2. **จัดลำดับความสำคัญ**: ทุกงานไม่เท่ากัน ลองแยกให้ได้ว่างานไหนสำคัญก่อนหรือหลัง จะได้ไม่ต้องมามั่วทีหลัง 3. **ใช้เทคนิค Pomodoro**: ทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที ช่วยให้เรามีสมาธิและไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป เทคนิคนี้เวิร์คมาก 4. **หลีกเลี่ยงการทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน**: แบ่งเวลาให้กับงานหนึ่งๆ จะดีกว่า ทำให้เราทำงานได้ลึกซึ้งและมีคุณภาพมากขึ้น 5. **ให้รางวัลตัวเอง**: เมื่อทำงานเสร็จ หาของอร่อยๆ ทานหรือพักผ่อนบ้าง เพื่อให้มีกำลังใจในการทำงานของต่อๆ ไป อย่างสำคัญที่สุด จำไว้ว่าการพักผ่อนก็สำคัญไม่แพ้กัน อย่าลืมแบ่งเวลาให้กับตัวเองด้วย หวังว่าทริคนี้จะช่วยให้วันของเพื่อนๆ มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น! #TimeManagement #เวลามีค่ายิ่งทอง #เคล็ดลับชีวิตดีๆ